А доктор правильно говорит - если есть понемножку, то желудок уменьшится и наедаться будешь меньшим количеством пищи. К тому же, для желчного, например, просто необходимо есть 5-6 раз в день, иначе желчь будет застаиваться и образуются камни. А их уже не выводят, сразу пузырь удаляют.

Дык эффект качелей. Типа, зажор. Я постоянно так ем: то больше КК, то по нижней границе. Правда, не специально, а исключительно от лени и неустойчивости перед вкусняшками.

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ недельку покушать 2800 каждый день   РІРѕС‚ тогда правильный эффект будет! Вес++ который :)

Вот видишь. Расскажи подробнее. Какую схему питания тебе посоветовали.

Вчера попробовала, есла все подряд, по схеме прописанной врачом, правда калории тоже считала, по привычке и вот что я имею на утро. Вчера употребила 2800 калорий , сегодня встала на весы, а там, на удивление отвес 200 грамм.

Что тебе удобней, то и применяй.

Мне тоже непонятно, но так говорит доктор. А по поводу усложнения ЗОЖа, врятли такая система у меня приживется, считать калории уже привычно, просто и удобно, я больше склоняюсь к системе ДиОна.

Твой ЗОЖ только усложнился :)

РџСЂРѕ жир Рё РІРѕРґСѓ интересно, РЅРѕ совершенно РЅРµРїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ   как РѕРЅРѕ может рыхлиться   

Всем спокойной ночи!

Привет,девочки!

Да уж,хозяйка дневника у нас непостоянна.

Наверное, продолжает ремонтировать жилище.. Я в отпуске тоже этим займусь :)

А еще лето скоро придет, может, готовится к этому дню :)

А где опять Лиля?

Моя шкура очень восприимчива к ультрафиолету. Зимой она белая, а летом я почти как нег.. афроамериканец )) и обязательно пачкаюсь средствами со степенью защиты не ниже 25, чтобы не сгореть.

Я что-то тоже побаиваюсь соляриев.. Да и загар соляриевский не такой, как от солнца, его сразу видно. Так же, как и южный загар отличается от северного. А солнца, кстати, тоже много принимать не нужно :) и загорать лучше с защитными средствами.

Я не хожу в солярий. Боюсь!

К сожалению, времени на природное загорание нет.

Таня_К, пилюли не для похудения, а для нормализации выработки разных веществ, нужных организму. Ну да ладно.

Матрешка, сейчас же уже на природе можно загорать.

Да, бедные-мы бедные. � всё думаем, чтобы такого съесть, чтобы похудеть.

Mята, в больших городах, наверное, такие специалисты есть, а в нашей рядовой деревне даже городская поликлиника обычными врачами неукомплектована :)

Рђ вообще, как нас приучают отовсюду, что непременно надо что-то употреблять, чтобы похудеть.. Пилюли, порошки, особые продукты. Реклама рулит - РјС‹ сами несем СЃРІРѕРё денежки РІ обмен РЅР° призрачную мечту "наесться Рё похудеть" ..  

Добрый вечер!

Добрый вечер, Девочки!

Таня_К, я поэтому и подчеркнула, что специались нужен грамотный, его сложно найти я сама прошла через это и уже почти отчаилась , но нашла всеже, зато не переживаю вред наношу или пользу организму, все под контролем у специалистов, обследовали меня вдоль и поперек.

Р’ итоге + Рє Р—РћР–Сѓ РјРЅРµ назначили РєСѓСЂСЃ пилюль. 

Насчёт специалиста-наверное, неплохо было бы проконсультироваться. Но, конечно, жрать надо меньше.

Привет,девочки!Мне кажется,человек может многого добиться сам,главное желание,ну и,само собой,информация и еще...здравый смысл.

У меня есть знакомая,которая стройнеет с 120 кг.я ее все сманивала и на ДиОн,и на многое другое.Она человек крайностей,решила сесть на голодание и сколько я ее не уверяла,что нужно начинать с малого,день на водичке,например.и только после года таких разгрузочных дней,можно может быть проводить 3-х дневное голодание.

� что она сделала,девочки?Сидела на водичке три дня,а потом... съела сыр с йогуртом...� в больницу.Притом она умный человек,имеет 2 высших образования,свой неплохой бизнес,но считает,что можно не принимать в расчет постепенность и разумность в делах постройнения.Вот сегодня к ней ездила,только приехала.

Рћ грамотных специалистах. РњРЅРµ врач сказала: "жрать меньше надо!". Совет был дельный  Рё это было РІСЃРµ, чем РѕРЅР° РјРЅРµ помогла. РќРё обследований, ничего.. только общий анализ РєСЂРѕРІРё, Рё то РЅРµ направляла, Р° посмотрела тот, который РІ карточке последний подколот был )

а так бы я, наверное, раньше начала бороться с лишним весом.. По крайней мере, пыталась постоянно ) но сброшенное возвращалось с довесами )

Mята, СЏ худела СЃ 93 РєРі сама.. СЃ того же диагноза..  РќРёС‡РµРіРѕ ужасного СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ случилось  Думаю, главное - РЅРµ переоценивать СЃРІРѕРё возможности, сбрасывать вес постепенно.. РЅР° РґРёРѕРЅРµ РЅРµ знаю мест, РіРґРµ Р±С‹ РЅР° это внимание РЅРµ акцентировалось ))

Подруга превращается в красавицу со 116кг.. медленно, но верно..

При таком весе нужно ходеть под контролем врача, попробуйте обратиться, грамотный специалист поможет!

Я при своих 86 получила диагноз ожирение 1 степени, это большой риск для здоровья, врач мне сказала, что сама я скорректировать 30 лишних кг не смогу, перешла черту когда уже доктора должны помогать. Это первое.

А второе самое важное наберитесь терпения, вы должны хотеть и стараться как бы тяжело не было, помните таскать на себе лишнее гораздо тяжелее и опаснее! Подумайте о своем здоровье.

Желаю удачи!

Девочки, очень хочется, чтобы для нас это было последнее лето в этом весе!

Девочки! Поздравляю всех с началом лета!

и мы тебе того же желаем.

Лилия, здравствуйте! Очень приятно увидеть земляков на форуме! Лишний вес - беда многих норильчанок, сказывается экология, рацион, малоподвижный образ жизни...

Желаю всем успехов в нелегком (но порой приятном) деле похудения!!!

Опять у меня непонятная история с КК, белки, жиры и углеводы в норме, а калорий перебор, ну, как такое может быть. В моей голове это не укладывается.

Бери себя в руки и всё получится.

Никак не худеется! То плюс 1 кг, то минус.