ссылка
Эта тема обсуждается здесь.
А если без обруча? Скручивания или что-то подобное?
говорят можно тяжелым обручем))))
вот группа Обруч. Убираем ненавистные бока!
Приветик всем!Подскажите пожалуйста как убрать бока упражнениями!)