иришкаангелБелки, Жиры и Углеводы ...их баланс и качество напрямую влияет на вес:) почитай статьи по питанию, там узнаешь много полезной информации и про БЖУ и про многое другое:)
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
LANUSIK3 самый лучший способ начать-утренние кашки на воде...и для желудка полезно и аппетит утихомирит:) а дальше следи по планировщику за калориями и БЖУ
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
LANUSIK3
Diet-Баллов: 127
Сообщений: 2
Город: Новый Уренгой 4.1.2010 18:36
Помогите начать! все знают самое главное-это начать! после нового года три дня помогала семье доедать салаты...и уже пожалела...сегодня на питье...но к вечеру бешенно хочется есть!!!!и предательски болит желудок!