Гидромассаж это супер!!!!!

С ДиОном похудела прошлой весной на 10 кг, потом забросила, т.к. защищала кандидатскую диссертацию, все остальное ушло на второй план. Сейчас я кандидат с 20 кг лишнего веса ))) Начинаю снова и до победного конца!!! Ура!!

1 похудеть

2 оздоровиться

3 летом забеременеть)))

моя цель:

1- похудеть до 54 с помощью ЗОЖ

2-привить здоровые привычки(типо правильного питания)

3-сохранить этот результат на всю жизнь!)

я на 2010 год поставила цель похудеть до 56-57 кг, а в идеале до 55 кг. сейчас вешу 63,9, рост 170 см. не пропускать занятия спортом и пересмотреть систему питания:)

гидромассаж это мысль

РџСѓР·РёРє,

имхо, но мне кажется, за эти деньги лучше сделать 5 сеансов гидромассажа по 20 минут :)

По-моему, будет эффективнее.

Я НГ встречал у знакомых в подмосковье... а у них в доме есть крытый бассейн с системой создания потока. Струя воды с пузырьками бьет из специального агрегата и создает волну... Так вот я под этим агрегатом держал свой живот в общей сложности около часа. потом, конечно болели все ребра, но эффект все же на лицо.

Я сейчас, кстати, хожу по врачам... хочу получить направление к физиотерапевту :)

postrojnet_da

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ - 163 СЃРј

РњРѕР№ РІСЃРµ - 62 РєРі

К началу весны планирую 59-58(потихонечку, чтобы не травмировать организм) ....а к лету - 55-54

тут девочки кстати сайтик подкинули, там нашла такой кремик. РњРЅРµ РЅРµ заказать, Р° РІРѕС‚ кто РІ РњРѕСЃРєРІРµ живет РјРѕРі Р±С‹ попробовать  если купишь отпишись, закажу через папу привезти

замечательно надо после НГ начать тоже этим заниматься. А то с этими гостями и мужем, больше времени у плиты чем на фитболе

только каждый день это много, лучше через день

Окончательно избавиться от складки на животе - это одна из моих целей тоже :)

РџСѓР·РёРє, 

я каждый день теперь глиной обертываюсь по твоему совету. В сочетании с ежедневными силовыми на пресс - у меня заметно уменьшилась складка, совсем чуть-чуть осталось :)

У меня цель 57 кг на 2010 год и упругость кожи. рост 174 см, возраст 23 года вес сейчас 64 кг.

Хочу скинуть к 4 мая и на свой ДР быть просто королевой вперед работать над телом. Ушла пресс качать

Simпотное_Мяучело

Спасибо :))

а какой у тебя сейчас вес/рост?

к какому моменту ты хотела бы похудеть на 7-10 килограмм?

Ты - ПРОСТО УМН�ЧКА!!!!!

Результаты просто ошеломительные....У тебя поразительная воля и ангельское терпение!!!!

Лично СЏ намерена скинуть килограммчиков 7-10....чтобы уверенной себя почувствовать....начала сегодня!) 

P.S.: Теперь Сѓ меня есть пример - РЅР° РєРѕРіРѕ ровняться!) 

В похудении одним из важнейших элементов является установка целей для самого себя. Человек не может достичь успеха в чем-либо, если не будет двигаться в нужном ему направлении. �менно поэтому так важно устанавливать как долгосрочные, так и краткосрочные цели.

Весь 2009 год на дионе для меня прошел под влиянием целей, которые вкратце указаны в моей подписи. Основная цель была - достичь веса меньше 70 килограмм. Теперь, с моим ростом в 173см и весом 67кг, очевидно, худеть дальше некуда, наоборот, мне нужно набирать вес, но уже за счет мышц, наращивать свои трицепцы, квадрицепцы и т.п.

Поделитесь, кто какие цели установил себе на 2010 год и как реализовались те цели, которые были в прошедшем 2009 году?