|
|
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
5.1.2010 19:24
|
Ах, пропал наш мальчик...
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Manjuwa
Diet-Баллов: 35260
Сообщений: 830
5.1.2010 15:31
|
Наверное потому что праздники закончатся
Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
4.1.2010 15:01
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Maksimka1988
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 17
4.1.2010 12:05
|
Уже со вчерашнего дня начинаю меньше есть и не переедать - а с 11 нормальное питание.
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
4.1.2010 10:39
|
Не удержусь, выскажусь насчет алкоголя. Употребление пива и красного вина не помешало мне избавиться от всего имеющегося лишнего веса (12 кг, между прочим, было ненужных). Однако, разумное решение для стройнеющего - употреблять алкоголь не чаще 1-2 раз в неделю и в умеренных количествах (допустим, у меня норма - стакан красного, или же литр пива). Осторожнее с закусками: пиво лучше не закусывать чипсами, а вино - жирным сыром. Хорошая закусь - например, креветки... Вино можно с нежирным мясом (опять же, следи за количеством).
Ну, и в плане спорта мужчинам - просто сказка. Можно не бояться нарастить мышцы где угодно. Так что - гантельки в помощь. Плюс аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, гимнастика, йога - к чему уж душа лежит...
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
4.1.2010 10:29
|
Я и без наркоза жрать умею =)
Шикарно сказано!
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
4.1.2010 10:02
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
4.1.2010 0:37
|
больше искажает обмен веществ не наркоз, а несдержанность в мозгах по отношению к еде)))
у меня наркоза ой как давно нету, а несдержанность ой какая жуткая и вредная!(
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Maksimka1988
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 17
4.1.2010 0:36
|
то что поддержка - да...это супер мне понравилось - именно эта поодержка очень нужна в это время
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
4.1.2010 0:34
|
Ну знаешь я ляльку кормлю, тоже могу отмазаться что надо много кушать а еще я РОДЫ пережила.... Ужас правда?
а тут удобный планировщик, хорошая моральная поддержка и куча положительного заряда
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Лена67-0
Diet-Баллов: 16657
Сообщений: 4270
4.1.2010 0:33
|
Полазий по сайту,тут тебе расчитают сколько калорий,жира,белков и углеводов надо именно тебе,есть планировщик питания куда вносишь сколько граммов и чего сьел,ну а программа покажет чего и сколько.Много статей о правильном образа жизни,ну и много народа тут,подскажут чего надо делать
Лена,рост 166, 47 лет.
|
Maksimka1988
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 17
4.1.2010 0:29
|
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
4.1.2010 0:27
|
я после первой операции в 17лет за 6 мес 20кг набрала,была 48 стала68кг.Наркоз искажает обмен веществ и переводит организм в режим накопления.Справиться с этим можно только тщательным самоконтролем и силой воли.Тогда я так не парилась по этому поводу,но после ещё ряда мед проблем и родов распёрло до нынешнего веса.Пробовала помимо разл диет иглоукалывание,психотерапию,итог - минус 20кг,но при первом стрессе всё вернулось обратно.Практически плюнула на это и наткнулась на ДиОн.В отличии от прошлого опыта здесь всё намного проще и эффективнее,главное поверить в себя! А во всём остальном разобраться поможем!
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
Maksimka1988
Diet-Баллов: 102
Сообщений: 17
4.1.2010 0:25
|
мне приятно что меня поддержали) и я начну завтар же
|
Буду_Я
Diet-Баллов: 20719
Сообщений: 15140
4.1.2010 0:24
|
Лучше без алкоголя. Поверь, без него отлично живется.
От пива полнеешь благодаря количеству. Если остановишься на 200 граммах (что вряд ли), то хорошо. Вино не больше стакана, водка не больше 100 грамм.
А лучше все таки без него
Это я))
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
4.1.2010 0:24
|
Да ты смельчак,парень!!Дык вот,про "жрать" давай забывай,помимо еды дофига всего интересного есть!!А то у тебя замкнутый круг выходит "я много ем-я толстый-любви нет-а давай-ка я еще поем,терять то нечего".Из этого круга оч легко выйти,нужна лишь правильная мотивация!!А за этим дело не станет,просто найди то,к чему стоит стремиться!!Могу предложить помощь гениального и офигенно скромного мотиватора(ну себя,конечно же).Заходи в гости,подумаем,враз свои кгшки скинешь(адрес в подписи)
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|