Привет. Еще богаты белком бобовые (фасоль, чечевица и иже с ними) и обезжиренный творог :)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
Привет, тезка! Я тоже начинающая (правда, уже далеко не в первый раз)! Удачи тебе во всем! Самое гланое - верить в свой успех! А ДиОн помогает реально. Нужна стабильность и система. А грамотные советы, здоровые рецепты, статьи и поддержка девочек - всё это есть на ДиОНе в изобилии! УДАЧИ!!!
КАТЯ, 28 лет, рост 176,5 см
когда-то было 69 кг
потом стало 96 кг
сейчас 86,3 кг
будет 85 кг
обязательно будет 68 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=15295
