Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая жизнь в Новом году, или Заветный ЗОЖ!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я наконец-то вернулась к своеву ЛЖ. Прошло 12 дней с последней записи. Результат есть. Сегодня вешу 60.2кг Какая же я молодец!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодчинка. С отвесикомsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Сегодня появились первые результаты! Организм очищается от салатиков-тортиков! Сегодня отвес в 300г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утречкоsmile Я МКЦ пью для этих целей, ну и плюс аппетит регулируетsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В этом году я решила не просто похудеть, но и начать вести ЗОЖ.

Первым шагом стала покупка витаминов. Сегодня уже второй день пью "Витрум Бьюти Элит". Из всех обещанных на упаковке чудес произошло пока лишь  одно, нормализовалось состояния кишечника. Но и это заставляет меня быть более счастливой. Меня поймет любой, кто хоть раз страдал запорами(извините smile).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за ссылочку. Интересная статья. Обязательно приму во внимание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

советую вот эту статейку прочитать, и еще желательно распределять калории в соотношении 30%-40%-30%

завтрак обед и ужин. Еда последняя за 2-3 часа до сна но не больше

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за советы. Буду стараться!!! Креветки я обожаю, с белками проблем не будет.

Пока училась, никаких проблем с весом не было. А как стала работать, началось. За два года набрала 10кг. Я - преподаватель по вокалу. В детских музыкальных школах столовые не предусмотрены :( Вот и едим всякую гадость.

Но с другой стороны моя задача немного упрощается. Я не из тех, кто любит много есть. Я из тех, кто не умеет есть правильно. Думаю, начать с собой что-нибудь на работу брать. Хоть бы салатики какие-нибудь без майонеза. И перестать всякую выпечку с чаем лопать. Перейду на варенье на фруктозе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот еще из рыбки можно белок добыватьsmile

Уменьшить

 

     Уменьшить

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень ты пока с планировщиком питания разбирайся. Я не готовлю сегодня так что советы дать смогуsmile белки лучше добирать творогом обезжиренным, рыбкой тушеной или отварной, печень почки телятина и курица, креветки, куриное филе, телятина филе. в этих продуктах примерно 150 ккал и 20гр белка на 100 грамм.

из растительных крупы , чечевица, фасоль, и др бобовые

и еще меньше 1200 есть нельзя, замедляется обмен веществ и хдееться хуже

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем,девочки!

Желаю всем нам здоровья,благополучия духовного и материального!

А праздник будем отмечать традиционно.А со 2 ого чмсла снова в коридор.

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и правильноsmile как показала практика нервы дорожеsmile а позитива в нашей жизни и так малоsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сразу стало легче! Буду придерживаться такой же политики!

Надо праздновать!!! smile Только поменьше времени за столом - побольше на "танцполе" smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

праздники будем праздновать, а вот со 2 января снова в бойsmile за 1 день человек набирает 200 грамм жира, а я уже 13 кг скинулаsmile так что нервы не трачу а отдыхаю налегая на мясо без майонеза и овощные салатыsmile ну и за перебор коридора себя не корю.... праздник все такиsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как будем праздники переживать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://s40.radikal.ru/i087/0911/50/64a65895a947.gif

 

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не переживай!Я к лету тоже похудею до 52,но мне надо скинуть чуток побольше,17 кгsmileВремени то,целых полгода!!так что успеешь и похудеть,и тело подтянуть!!Все у тебя получится!С Новым Годом!!

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroinaya2010  поддержку и понимание мы тебе обеспечимsmile все получиться и все сбудетсяsmile удачи и терпения. заходи в гостиsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Теперь у меня точно все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 165см. Сейчас вешу 62кг. Мечтаю к лету стать легче на 10кг!!! Нуждаюсь в поддержке и понимании!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая Женечка!Хо-хо!!Вижу,ты и правда вела себя очень хорошо в этом году!!Что ж,придется мне поднапрячься и добыть тебе под елочку большущий нескончаемый мешок терпения и силы воли!!В 2010 году ты обязательно добьешься своей цели!!

                                                                                                Дед Мороз :)

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогой Дедушка Мороз!

В этом году я была очень хорошей девочкой! Я научилась готовить и полюбила домашние дела(благодаря "посудомойке", "стиралке" и моющему пылесосу).

Хочу поблагодарить тебя за прошлогодний подарок. Он мне безумно понравился! Я его до сих пор обживаю!

Что же попросить у тебя на этот Новый год? В принципе, я - самая счастливая девушка на свете, и у меня есть все. Хотя, ... Подари мне, пожалуйста, огромный мешок терпения и силы воли!!! Уж очень мне хочется похудеть к лету на 10кг. Я обещаю, что твой подарок не будет пылиться в углу. А на следующий год я обязательно вложу в письмо свою фотографию в купальнике!!!

Целую! Женя

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика