Моя мечта - 55 кг, 36 размер одежды... Через пару месяцев еду работать на лайнер в Америку, хочу приехать супермоделью... пока живу в Египте, старательно не ем всякой гадости... раньше получалось, потом сорвалась, опять с 63 до 67 набрала...

Тоже хочу. Сейчас 71. Хочу 55.

а у меня 70:( и я тоже хочу 55! столько я весила в 16 лет, т.е. 4 года назад, но за это время успела родить ребенка и нарастить во время беременности кучу жира:(

Рё СЏ  хочу 55 ) правда такоой цифры РЅР° весах РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было ) сейчас около 63.. СЌС…С… придется потрудится )

milla84 , РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 173

не, я конечно не сильно расстроилась по этому поводу) просто непоняла...

СЏ очень хочу отучиться есть РЅР° ночь. РЅРµ то, чтоб силу воли укрепить) Р° так, чтоб есть РЅРµ хотелось РЅР° ночь.  РїРѕРєР° Сѓ меня РІСЃРµ наоборот.

Девочки, приветик! возьмите в свою группу, тоже очень хочу 55, сейчас 63,5, рост 173

Приветик. У меня в выходные тоже такое было. Ни с того ни с сего 58,4. А к сегодняшнему дню потихоньку опять подполз к 60. Рррррр.... А какой у тебя рост?

Привет девочки! � я к вам! Я новенькая) На Дионе 9 дней!

пришла с весом 60 кг. �змеряю каждое утро, колеблется от 60-59.8-59.7 не меньше. ну я как-то и не тороплюсь, пытаюсь себе пока режим выстроить правильный. А вот сегодня не поняла, взвесилась утром - 58.4 спустилась, похлопала глазами, снова взвесилась - та же цифра. Позвала дочу, ее взвесила - у нее вес обычный, как и вчера (она любит взвешиваться))) ) Не пойму, куда делись 1.5 кг? Может такое у кого бывает? Я просто на диетах не сидела никогда, и на режимах.. Может чего-то недопонимаю. � в см уменьшилась маленько. а грудь наоборот увеличилась. короче, я в шоке.

Я тоже стремлюсь к заветным 55! Пока вес 57,4. Желанную массу хочу набрать через 1-2 месяца, очень плавно и трепетно к ней продвигаюсь:)

Всем, привет!

Принимайте меня в свои ряды. Цель 55 кг. Уже 3 года вес держиться на отметке 63 кг. при росте 164 см это многовато.

Физические нагрузки 6 дней в неделю. Пн, Ср, Пт - орбитрек (45-60 мин.), Вт, Чт, Сб - бассейн (45 мин.) За 3 недели такой активности, удалось сбросить 1,5 кг, что очень радует. Сейчас с помощью сайта считаю каллории. Очень боюсь сорваться. Надеюсь на Вашу поддержку

 Рё СЏ Рё СЏ :))) Рє 55)))

на сгеоднешний день 59.4 :)

Приветик, девочки. Вышла из зажора. Когда уже ЗОЖ станет стилем жизни, а не мучением ))

Что-то при зеленом коридоре ползет вверх .... Но... в выходные прошляпила с водой, ее было оч мало. Так что надо себя как-то организовывать в плане воды и обезвоживания организма. А то он вечно начинает все запасать!

Отчет: Рост 174, вес 58,6 �МТ 19,4 Без изменений =)

РќСѓ что девоньки-красоточки, как ваши дела?! РЈ меня вес таки  РѕСЃС‚ался - 56 РєРі, Р° вообще думаю ещё завтра взвеситься, С‚.Рє. вчера РїРѕР·РґРЅРѕ вечером выпила РІРёРЅР° 

А я просто на просто пока забросила весы (впервые за столько месяцев) :) В субботу только на них запрыгну :))

Вовсе нет) я застряла на 61.7 с утра... и тут проклятые блины...сломили мою волю...лень началась...пните-ка меня кто-нибудь под зад крепкой мотивацией

� снова тишина )))))

Тоже хочу 55-56! :) Так что я с вами! :)

 РћС‚чет: Р РѕСЃС‚ 174, вес 58,6 Р�РњРў 19,4 

Утро показало 61.7...тоже жду пятерку с нетерпением ...

Всем привет!

Уже 62.1! Хочу уже увидеть пятерочку на весах!!!

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро красавицы :))) 

Вес также - 56! :) РадаяяяяЯЯЯ :)

Поздравляю СЃ отвесом! РєР°Рє же РјРЅРµ завтра  выдержать РїРѕС…РѕРґ РІ ресторан Рё РЅРµ обожраться) РїСЂРё том что инициатива накормиться будеть проистекать РЅРµ СЃ моей стороны...Зато какое платье напрокат взяли,как раз РЅР° венецианский карнавал... РёР· положительного сегодня СЃРїРѕСЂС‚,сауна Рё бассейн,просто прелесть)хоть после тае-bo хочется сразу РЅР° пенсию РїСЂСЏРјРёРєРѕРј)надеюсь что это пройдет СЃРєРѕСЂРѕ)))

Не_Подарок, Ураааа!! с овтесом тебя :)))

С отвесиком =))

Не кушать после 18:00 подходит только тем, кто ложится спать в 21:00 =)

За 2-3 часа до сна - то да, кушать нежелательно. А так =)

Lemura, да не за что )))

Soledad, Рё ложась так РїРѕР·РґРЅРѕ спать ешь последний раз РІ 18.00??? Заканчивай СЃ этой привычкой, тебе Рё РІ 8-9 можно кушать  РЈ тебя Рё РґРёРєРёР№ голод поэтому, организм слишком долго РЅРµ потребляет пищи РІ бодрствующем состоянии.

Девочки, Сѓ меня сегодня 59,00!!! РЈР РђРђРђРђРђРђРђ!!! Теперь, главное, РЅРµ пойти РІ СЂРѕСЃС‚ Р·Р° выходные 

Ne_podarok Р»РѕР¶СѓСЃСЊ РІ районе полуночи-часа ночи,хоть Рё уснуть удается черт  знает РєРѕРіРґР°  РёР·-Р·Р° возникающего чувства РґРёРєРѕРіРѕ голода..Теоретически  СЏ РЅРµ ем после 6,РЅРѕ без сыра СЃ чаем Рё яблочка перед СЃРЅРѕРј просто уснуть РЅРµ удастся) мертвяк СЃ весом,топчусь РЅР° цифре 62,РЅСѓ РґР° Р·Р° 5 дней это нормально..

Ne_podarok

Спасибо что просвятила :))

Вес утром также 56 + начались месячные

Soledad, для начала ты РІРѕ сколько ложишься? РќРµ есть надо РїРѕ инфы СЃ ДиОна Р·Р° РґРІР°-три часа РґРѕ СЃРЅР°, Р° то организм перейдет РІ режим голодания Рё будет накапливать лишнее РЅР° прозапас. РџРѕ общепринятым данным Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°. РЇ РІРѕС‚ РЅРµ ем после семи, потому как ложусь РІ десять. 
Рћ раздельном питании ничего сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РёР±Рѕ РЅРµ верю, или РѕРЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚  Рђ картошка еще РёСЃРїРѕРєРѕРЅ веков основная писча человека РїРѕ-моему 

Рћ СЃРіРѕРЅРµ веса. РќРµ знаю, РІ сладком себя разве что ограничиваю, либо ищу замену РІ здоровых продуктах, РёР±Рѕ сладкоежка жуткая. Например вечером. РєРѕРіРґР° хочется чего-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненького смешиваю творог, молоко Рё мюсли. Сладко, полезно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ  РќСѓ Рё фитнес хотя Р±С‹ РїРѕР» часика РІ день Рё разгрузочный день раз РІ неделю. 

Lemura, над твоим аватаром (или любым РґСЂСѓРіРёРј) есть надпись "ссылка", если нажмешь РЅР° нее, то сообщение выделится. Рђ чтобы скопировать его адрес нажимаешь РЅР° надпись правой РєРЅРѕРїРєРѕР№ Рё выбираешь подраздел меню "копировать адрес ссылки", вставляешь РІ сообщение Рё вуаля! 

Девочки,а расскажите чем вы свой вес сгоняете,как питаетесь,и вообще =) Буду благодарна любым советам и пройденным методам

Деваньки, спасибо

Ne_podarok, а скажи пожалуйста, как сделать ссылку на конкретное сообщение форума?!

Ne_podarok <----Спасибо Р·Р° ссылочку)сейчас высохну Рё измерюсь...надо Р± что-то РјСЏРіРєРѕРµ подстелить заранее чтоб РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє было РЅРµ так больно падатьА картошку РЅРµ ем-потому что грех!)))) просто если есть РјСЏСЃРѕ СЃ картошкой или что-то наподобии,то РѕРЅРё РЅРµ сочетаются.(что-то РёР· пережитков маньяка-Монтиньяка  Рё его идей Рѕ раздельном питании) Сѓ меня РЅРµ хватит никакого терпения взвешивать порции или СЃС‡РёС‚ать калории,поэтому СЏ кладу РЅР° глаз.РЅРѕ чтобы РЅРµ назвать трапезу РїСЂРё этом "жральней".РјСЏСЃРѕ,рыба,птица+свежие овощи=дружба РћС‚ РјСЏСЃР° энергия,РѕС‚ овощей польза.Противно,конечно,вздыхать Рё уходить РєРѕРіРґР° бабушка начинает аппетитно пить чай СЃРѕ сладостями Рё булочками,РЅРѕ хватит..РїРѕСЂР° взять себя РІ СЂСѓРєРё..натерпелись уже)главное РЅР° людей РЅРµ бросаться или РЅРµ лежать как СЏ РґРѕ 6 утра,уговаривая желудок заткнуться Рё дать РјРЅРµ спать.Так этот проходимец теперь выцыганивает яблоко,Рё только потом можно спать СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ.Жаль что строго РЅРµ РјРѕРіСѓ после 6 РЅРµ есть...приходится яблок РёРЅРѕРіРґР° подкидывать или кусочек сыра Рє чаю.Зато РЅР° дорожке сегодня бегала аки РєРѕРЅСЊ бешеный

Молодец! Р­С…... поскорей Р±С‹ уже заветная цифра. 

Молодцом =)

Девочки...Сѓ меня вес утром - 56 РєРі   (объёмы тоже ушли РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ:)))

Soledad. приветик!
РЈ меня такой же СЂРѕСЃС‚, РґР° Рё средний вес тоже такой был. Добро пожаловать  
Рђ почему картошку РЅРµ ешь? 
Рђ замеры как делаются. посмотри РІРѕС‚ тут /community/post.php?post_id=2721116#post_2721116 

Всем привет!) СЏ Рє вам раз ваша цель 55,то РјРЅРµ СЃ вами РїРѕ пути.РЈР¶ сколько раз пыталась,РЅРѕ ниже 58 РЅРµ  опускался вес..Рё какую только диету РЅРµ пробовала-сейчас вспомнить страшно,что СЏ ела:)))) СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ месячной голодовке Рё прочих садо-мазохистских Рё  безрезультатных методах. РњРѕРё параметры:вес-63 РєРі,СЂРѕСЃС‚-174 СЃРј,замеры туловища РЅРµ производила,так как страшно узнать правду РґР° Рё РЅРµ совсем знаю как правильно это делается) РЅРµ ем после 6,сладкое.выпечку,картошку Рё закуски долой!ем ограниченно Рё РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ хожу.Рада своему озарению Рё всегда Р±СѓРґСѓ рада новым знакомствам Рё общению