|
|
|
|
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
30.12.2009 2:54
|
Полесск,бл.!
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
30.12.2009 2:50
|
Привет, Арина! А откуда конкретно?)))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
30.12.2009 2:49
|
Лен,приветище!!! Я тоже с Кёна,верней с области. Месяц уже здесь.
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
30.12.2009 2:38
|
сегодня целый день ходила по магазинам... ноги отваливаются....
Наела сегодня всего лишь 570 калорий вместо 1500..... Некогда было.....
Всё мучаюсь вопросом: Дать ли себе слабину в еде в Новогоднюю ночь? Или не кушать ничего?.... Тогда и пить нельзя, там столько калорий.....
А как вы планируете???
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
30.12.2009 2:35
|
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
29.12.2009 17:56
|
О, я там была в ранней юности с волейбольной командой) Хороший город)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
29.12.2009 2:02
|
Калининград)
спасибо большое))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
28.12.2009 11:20
|
Здорово, а что у тебя за город? У тебя своя группа или это что-то вроде клубного караоке?
А деткам повезло, что с ними такая миленькая девушка занимается)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
28.12.2009 6:48
|
я пою попсу.... работаю у себя в городе в ночном клубе, в ресторане... еще с детками занимаюсь)
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
27.12.2009 20:01
|
Ой, Лен, а что ты поешь? А где?
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 19:34
|
кушала я сегодня креветки, тушеные в грибном соусе на овощах... Было так вкусно, что я, если бы была дома, облизала бы тарелку , но там сделать это мне приличия не позволили... Хотя по БЖУ далеко не фонтан: 27,1 (о, ужас!!!) - жиров, 12 белков и 7,5 углеводов и в итоге 322 калории..... Скрепя сердце, засунула это в планировщик питания... И... ура! За целый день только 784 калории, и везде, кроме жиров, недобор! Так что могу себе позволить попозже грушу и мандарин, тем более, что скакать мне сегодня на сцене полночи)
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 19:24
|
Ну а чего рассказать... Мы почти 10 месяцев вместе Всё у нас хорошо, всё как в лучших традициях: я - певица, он - танцор))))) это дурдом, конечно... Очень тяжело, когда 2 творческих человека встречаются, у обоих такиииие тараканы, что пипец)))))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
27.12.2009 18:03
|
А про мужчину подробней)))
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
27.12.2009 15:47
|
О, хорошего отдыха) Мужчина умница - по выходным любимую положено радовать)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 15:20
|
только что позвонил мой мужчина, позвал в японский ресторан. Пошла, но буду считать калории!
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
27.12.2009 14:05
|
Ленчик, ты молодец) Я вот во сне, видимо, отрываюсь: и ем вечно как слон, и тренировки во сне часто пропускаю, и вообще веду себя не как следует))) Наверное, подсознание стремится все на свете понарушать)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
27.12.2009 14:04
|
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 14:02
|
puzik, Kutu6a, спасибо большое! Я учту обязательно!)))
Добро пожаловать)))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 14:00
|
Сегодня мне снился сон, что я пришла в магазин за шоколадкой. Безумно ее хотелось, но было очень страшно, всё думала: "а как же моя диета?..." В конце концов, я купила самую маленькую, положила ее в сумку и так и не съела))))
Какая я молодец - даже во сне не согрешила)))
Пошла жевать хурму)))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
27.12.2009 13:58
|
Привет, Лена!
У меня была такая же проблема с белками и жирами. Открыла для себя рыбные консервы - тунец в собственном соку. Там 23 г белка и практически нет жиров в 100 г. Но очень много соли, поэтому позволяю их себе изредка, когда кургрудка надоедает )))
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
27.12.2009 13:57
|
белок
рыба, главное не жирную выбирать. тушить варить Почки печень говяжьи и куриные тушить с овощами, творог, куриное филе, телятина филе или вырезка, креветки, раки, в этих примерно 20гр белка и 100-150ккал на 100гр
гречка, овсянка и крупы примерно 13-8 гр белка на 100гр
у мея тоже проблемма углеводы добрать теперь, раньше с жирами была проблемма
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 13:54
|
Привет, noble! Спасибо большое!)) И тебе того же желаю!))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
noble
Diet-Баллов: 50632
Сообщений: 19569
Город: Тула
27.12.2009 13:47
|
Привет! Удачи тебе в похудении и проведении НГ (без обжорства!)
Я Катя, 31 год
Опять худеем. Рост 162.
52-52,5 кг..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 13:41
|
ой, девочки, как приятно, что вы мне пишете!))) даже не ожидала! Всем ооогромное спасибо за комплименты!))))
Малышня, мы тут обязательно все-все будем супермоделями!!!!))) потому что мы сильные!!!
Лиенитэ, и я фрукты обожаю, могу легко обойтись без мяса, а вот без них - никак... Я вроде стараюсь яйца есть, но там и жиров тоже немало....
Юлёна-сказка, я попробую обязательно креветки, тем более, что я их обожаю
Танечка, я постараюсь найти такой обруч... Хм, интересно, какая цена вопроса...
Lemura, живот - это просто мой ужас... Как же я мечтаю о тонкой талии и плоском пузике.... Хех... у меня никогда-никогда такого не было, но ведь у нас получится, правда?)))) Мы же умнички!
Nata-sh, первый шаг уже сделан, ты добьешься своего!!! У тебя обязательно всё получится!!!!
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Lemura
Diet-Баллов: 7025
Сообщений: 2113
27.12.2009 12:47
|
Лена привет! случайно набрела на твой дневничёк. У нас очень похож тип фигуры!!! Живот!! руки-ноги более или менее...а живот...
вообщем, давай вместе бороться :)
заходи в гости, удачи
Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)
|
Юлёна-сказка
Diet-Баллов: 6144
Сообщений: 908
27.12.2009 12:35
|
здравствуй Леночка! разрешите и мне к вам присоедениться))) у тебя все обязательно получится!!!! постараемся поддерживать, как сможем)
а у меня наоборот проблема, белки всегда в норме...а вот угливоды очень трудно добираю... еще очень много белков в раках и креветких...ОООчччеенььь много))) я аж сама удивилась)
девочки, подскажите, где эти обручи продаются? я что-то ни в спортмастере ни в декатлоне не нашла(((((
Юльчик, 27 лет.Рост 158 см. Вес 57 кг., стремлюсь к 48 кг. До рождения принцессы все так и было)))
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
27.12.2009 12:18
|
ох-хо-хонюшки... сегодня засняла себя на мобилу перед зеркалом... Копец! Если не возьмусь за себя как следует, то мое тело пляжа в 2010 году не увидит... Но это наказание слишком жестокое, поэтому придется с желудком как-то договариваться...
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
27.12.2009 12:08
|
Лен,приветик!А ты попробуй из творога делать желе с фруктами.Очень вкусно и белков много или запеканку,ну если вообще не лезет.Или взбивать его в блендере с каким-нибудь фруктом.Будет как десерт.Выход всегда можно найти.Хотя я сама в последнее время белков недобираю,но по другим причинам.У меня мучной зажорик...а если ещё и белков прибавить,то выйду за все рамки.
А обруч массажный с насадками внутри(с шариками).
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
27.12.2009 11:24
|
Привет! Ты такая милашка, а когда похудешь так будешь вообще супер-модель
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
27.12.2009 11:22
|
Ленчик, привет) ты и правда очень красивая девушка, так что тебе просто сам бог велел получать удовольствие от своей внешности! И если для этого надо чуток похудеть, то мы с этим справимся)
У меня, кстати, с белками тоже вечные проблемы: я люблю фрукты, поэтому в течение дня их ем довольно много, а они мне добирают углеводов моментально, а белки - ну хорошо если по нижней границе. Недавно вот закупилась яйцами, теперь ем как минимум по одному каждый день)
Массажный обруч - он с такими насадками типа внутри. Говорят, сурово - аж до синяков. Но я сама не пробовала: у меня как раз в области талии все плюс-минус в норме, а крутить обруч на попе я не умею =)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 3:43
|
Привет, Танечка! Спасибо большое за комплимент! Рост у меня 168.
А обруч массажный чем-то от обычного отличается? У меня обычный есть, он у меня достаточно тяжелый, но особых результатов я не вижу.
А насчет творога... Блин, как же я его ненавижу.... В себя засунуть эту гадость никак добровольно не смогу... А вот курочку и яйца - это ням-ням)))) спасибо большое))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
27.12.2009 3:12
|
Тебе для животика замечательно подойдёт обруч массажный.Попробуй.Минут 15 в день и через месяц ты увидишь хорошие результаты на талии
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
27.12.2009 3:10
|
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
27.12.2009 3:08
|
Привет Лена!Ты красавица просто!
На счёт белков-попробуй творог 0% кушать.Пачка творога(250гр)=40-45гр белка.
Куриную грудку ещё можно ,яичные белки
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 2:54
|
Блин, я никак не могу вписаться в нужное количество белков... Если белки догоняю, то и жиры следом ползут... Чего кушать такого, а? подскажите... А то вот такая фигня получается:
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 2:45
|
Вот она я еще раз) поближе)))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 1:55
|
Привет, Лиенитэ!))) Конечно, будем!)))
А я вот как раз наоборот, всегда хотела похудеть... Хотя никогда в жизни ни с кем у меня не было проблем в общении. Ко мне всегда тянулись люди и мои друзья никогда не говорили мне о моем лишнем весе. И я понимаю, что внутренне я ощущаю себя стройной! А вот когда в зеркало смотрю... Восприятия внутренне и внешне очень разнятся... Но мы будем стремиться!))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 1:51
|
Вот такое пузё у меня сейчас(((((( НЕ НРАВИТСЯ мне, ооочень не нравится....
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Лиенитэ
Diet-Баллов: 11057
Сообщений: 2588
Город: Минск
27.12.2009 1:41
|
Привет, Лена! Можно к тебе в гости?
Почитала твою историю, очень прониклась. Ты молодец - я вот совершенно наглым образом игнорировала собственную пухлость всю школу и весь институт. Возможно, мне это легко давалось потому, что в начальных классах я любому могла дать дроздов за несанкционированные обзывательства, а потом уже другие вещи стали важны, и меня никто не додумывался дразнить.
Но вот в 21 год мне "стукнуло", что я больше не хочу быть пухликом, потому что мне нравится, как выглядят изящные девушки. И вот с тех пор работаю - уже год как. Результаты есть, но еще надо чуть-чуть подналечь)
ДиОн в этом плане очень помогает, тут всегда поддержка и все такое.
Будем дружить?)
Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
27.12.2009 1:37
|
Привет всем! Меня зову Лена, мне 21.
Сколько себя помню всегда была пухликом и всегда любила покушать... Даже родилась я 3200, но вся в складочку... Прекрасно помню, как моя мама, видя, что я расту не очень-то стройным ребенком говорила мне "Лена, хватит есть, нужно себя ограничивать", но я лишь раздражалась и ела втихаря от нее....
Вот так вот постепенно во мне развились комплексы. Нет, дело тут не только в маме, но и в том, что я понимала, что я "больше", чем мои сверстницы. До сих по помню свое 1е сентября в школе, когда мальчик, которого в строю поставили передо мной, (кстати, в последствии он стал моей первой неразделенной любовью)сказал: "Фу, толстая". Конечно, потом я немножко вытянулась и стала не такой круглой, но лишний вес всегда имел место быть... Помню, как с ужасом всегда ждала медосмотра и шла взвешиваться последней, чтобы все ушли и не узнали моего веса...
Потом я подросла и начала пытаться сидеть на диетах. Но по-настоящему впервые мне помог Метод питания Мишеля Монтиньяка. И за полгода я с 69 похудела до 61 (в тот момент мне было 15 лет)... Помню, как я держалась... За полгода мною не было съедено НИ ОДНОЙ(!!!) конфеты и булки... А потом настали новогодние праздники и я сорвалась... И так потихоньку вернулась к 67 кг. Потом я поехала в Крым на 2 недели, там благодаря фруктам и морю, я сбросила вес до 65 и несколько лет он держался.... Хотя я пыталась худеть... Мне кажется, я пересидела на всех существующих в мире диетах, пыталась даже голодать, но потом срывалась и килограммы вновь возвращались...
Почти год назад я встретила своего нынешнего мужчину, который принес мне то спокойствие и уверенность в нем, которое я не получала ни от одного мужчины раньше... и..... Я расслабилась.
Очнулась на прошлой неделе, когда весы показали страшную цифру 73...
Как всегда, в поисках очередной диеты, я наткнулась на ДиОн... И вот уже 6 дней я следую рекомендациям. Что отрадно - так это то, что впервые за 6 лет меня не тянет на торты и конфеты.
Надеюсь, это начало новой жизни!)))
Мечтаю о 55 кг. Надеюсь, эта мечта станет явью. Я даже не представляю, как я буду выглядеть, потому что весила столько в детском возрасте....
Главное, пережить соблазн новогодних праздников, а там уже не страшно!))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|