|
|
|
Mari73
Diet-Баллов: 1935
Сообщений: 170
Город: Ульяновск
26.2.2010 21:43
|
Девочки, спасибо за такую информацию полезную!!! Как я рада что вас нашла!!!! Будем худеть вместе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Начальный вес 92
89-есть 23.02.15
85
80
75
70
65
62
|
curly73
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 130
Город: Ульяновск
26.12.2009 22:10
|
Это да. Для меня контроль еды-самая большая мотивация. Иногда столько всего съешь, а оказывается по КК нормально, на душе сразу легче. А когда, наоборот, целые день почт на голодном пайке, а съешь какую-нибудь вкусную вредность и накрылись все коридоры медным тазом.
Ксения, 32 года, рост 160 см
Худею после вторых родов.
29.09.14 - 75,5 (выписка)
17.11.14 - 71,4 (95/108/33/57)
20.11.14 - 70,1
23.01.15 - 68,3 (92/104/33/53)
01.02.14 - 67,9 (93/103/33/53)
|
Солнечный_Зайчик
Diet-Баллов: 13243
Сообщений: 1737
26.12.2009 21:54
|
Привет! Чернослив бывает разных размеров!!! В 30 гр. миндаля должно быть 40 зерен, да это так, но если миндаль крупный и в полиэтилене, то в 30 гр уже не 40 зерен. Но даже то, что уже пишете что съедаете, само по себе контроль и позволяет съесть меньше, чем без записей. Уже одно это помогает снижению веса. Так что надо все равно писать писать, пусть примерно, даже без весов, но вести учет.
Упрямство и гибкость для жизненного успеха.
112,0_____83,1_______91,3______60
010706____01/07/11___сейчас____цель
|
curly73
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 130
Город: Ульяновск
26.12.2009 21:48
|
Спасибо огромное, а то я себе в планировщик впендюрила вместо 30г реальных аж целых 60 за 4 черносливины, а это дало мне дневной перебор. Успокоили. С этими штучными сухофруктами всегда маята по граммам, а ведь КК в них прилично, тут каждый грамм на счету. Может кто еще какие натуральные сладости завешивал? Конфеты я как-то не очень люблю.
Ксения, 32 года, рост 160 см
Худею после вторых родов.
29.09.14 - 75,5 (выписка)
17.11.14 - 71,4 (95/108/33/57)
20.11.14 - 70,1
23.01.15 - 68,3 (92/104/33/53)
01.02.14 - 67,9 (93/103/33/53)
|
ElfyOwn
Diet-Баллов: 7407
Сообщений: 426
Город: Черновцы
26.12.2009 16:31
|
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18813
Сообщений: 2747
26.12.2009 16:21
|
Я сегодня завесила майонез. В столовой ложке - 20г. 1 инжирина сушеная - около 6г (я взвесила 5шт, потянули на 30г). 1 ст.л. картофельного пюре с небольшой горкой - почти 50г.
Чернослива у меня нет, а то бы завесила..
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
curly73
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 130
Город: Ульяновск
26.12.2009 16:15
|
А у меня проблема с черносливом.Сколько весит 1 штучка? Очень его люблю, особенно во время гречневого разгруза и после него, но он достаточно калорийный, не хочется себе лишнего в планировщик забивать, а уж тем более занижатьКК
Ксения, 32 года, рост 160 см
Худею после вторых родов.
29.09.14 - 75,5 (выписка)
17.11.14 - 71,4 (95/108/33/57)
20.11.14 - 70,1
23.01.15 - 68,3 (92/104/33/53)
01.02.14 - 67,9 (93/103/33/53)
|
ROTOTUI
Diet-Баллов: 804
Сообщений: 17
Город: Пинск
26.12.2009 15:53
|
Ольга,30 лет. рост 164 см,
93,2-----92,2-----60
|
Davinia
Diet-Баллов: 17400
Сообщений: 1265
Город: Барселона
25.12.2009 14:32
|
Получится объемнее, вес может измениться за счет воды, но количество питательных веществ все равно не изменится - поэтому и удобнее считать по сухому веществу всегда, а потом просто брать пропорциональную часть готового для расчетов.
Жизнь - это то, что проходит мимо, пока мы строим планы.
Алана, 40 лет, 172 - 58... 57... Цель: ОБ 90 (пока 98..), ОТ 60 (пока 68..).
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
25.12.2009 13:44
|
Tattiana
Приветик. Спасибки!
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
25.12.2009 13:39
|
Привет, Кэт! С днечником тебя!)
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
25.12.2009 13:32
|
Davinia
А я думала, что вес тяжелее становиться. Например рис я взяла 100 грамм, а получиться 300 потом?
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Davinia
Diet-Баллов: 17400
Сообщений: 1265
Город: Барселона
25.12.2009 13:28
|
Можно ж по сухому считать - зачем готовое взвешивать? Я лично по сухому считаю. Скажем, было - стакан сухого риса, в котором известно (по тем же таблицам), сколько грамм. Из готового продукта я съела одну треть. Просто делю все значения на три - и все дела. Мне лично так гораздо проще.
Ну а вообще, зависит от риса и количества воды. Может в 2-3 раза увеличиться в объеме.
Жизнь - это то, что проходит мимо, пока мы строим планы.
Алана, 40 лет, 172 - 58... 57... Цель: ОБ 90 (пока 98..), ОТ 60 (пока 68..).
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
25.12.2009 13:21
|
А на много вес прибавляеться после варки?
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
25.12.2009 13:20
|
Девочки спасибо огромное
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
25.12.2009 13:13
|
Овсяные хлопья («Геркулес») - 12 Крупа гречневая - 25 Пшено - 25 Крупа манная - 25 Рис - 25 Сухари молотые - 15 Мука пшеничная - 25 Крахмал - 30 Сахарный песок - 25 Соль - 30 Сода пищевая - 25 Молоко цельное - 20 Кефир, простокваша, ряженка - 18 Сливки, сметана - 20 Масло сливочное - 25 Мед натуральный - 30 Маргарин (растопленный) - 15 Масло растительное - 20 Уксус - 15 Перец красный молотый - 9
Вес указан для сухих продуктов.
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Davinia
Diet-Баллов: 17400
Сообщений: 1265
Город: Барселона
25.12.2009 13:09
|
Вот тут можно ориентировочно посмотреть по основным продуктам
Жизнь - это то, что проходит мимо, пока мы строим планы.
Алана, 40 лет, 172 - 58... 57... Цель: ОБ 90 (пока 98..), ОТ 60 (пока 68..).
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
25.12.2009 13:07
|
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|
ROTOTUI
Diet-Баллов: 804
Сообщений: 17
Город: Пинск
25.12.2009 10:51
|
привет! я тоже тут недавно и меня этот вопрос тоже волнует...но пока я думала как его решить то его уже задали, подождем вместе....может нам помогут....
Ольга,30 лет. рост 164 см,
93,2-----92,2-----60
|
Ket1985
Diet-Баллов: 2550
Сообщений: 157
25.12.2009 10:46
|
Днвочки помогите. У меня нет кухонных весов. Может кто подскажет, сколько например в столовой ложке свареного риса, гречки и т.д.
66_____ 58______55кг
сейчас цель мечта
я добьюсь всего
/community/post.php?topic_id=21056 заходите в гости
|