|
|
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 1:27
|
clarinetta: Я люблю ходьбу,но чтобы это была прогулка на свежем воздухе) Например выйти из метро за пару остановок до нужной станции и пешочком с плеером))) А бегать кстати тоже люблю на воздухе,когда холодно хотя бы в зале, беговая дорожка совсем не то...Но приходится,с манежами большая проблема((
Не совсем наверное в тему...Вспомнился какой-то американский фильм про карьериста-трудоголика...В самом начале фильма мы видим молодого человека, бегущего на фоне красивого пейзажа...Камера отдаляется,и становится видно,что он бежит по беговой дорожке,а пейзаж - на экране телевизора. В течение фильма он переосмысливает жизненные ценности, в итоге увольняется, и заканчивается фильм теми же кадрами - молодой человек бежит на фоне заката...Камера отдаляется...И мы видим,что бежит он босиком по пляжу, и что закат - самый настоящий)))
Спасибо за подсказку,как вставить подпись,как раз ломала над этим голову!)) И тему обязательно изучу!))
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.12.2009 1:26
|
Короче,
Идешь сюда и читаешь всё. Авось что-нидь подберешь. Сначала все довольно скучно, а потом пойдут интересные ссылки. Плохо только, что барышни не считают возможным для себе читать ветку с начала, поэтому вопросы и ответы повторяются по кругу.
Если вдруг...нет, я понимаю, что это "вдруг" может не случиться... но вдруг тебе захочется вставить подпись синего цвета под своим сообщением, как у всех порядочных опытных...хмм...ДиОниц ДиОнщиц ДиОновок (а это "вдруг" может случиться и после того, как в сотый раз тебе придется огласить весь позорный список, включающий сантиметры и килограммы), то можно зайти в "Мою диету", потом под приветствием заметить "Твои настройки", а дальше кликнуть по "Настройкам для форума"
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
25.12.2009 1:23
|
меня так развеселило про тумбочек))))))))
я занимаюсь с Джилиан и кручу обруч, только не совсем регулярно .
я пробовала одну видео-ходилку. но мне не понравилось, может из-за того что темп низкий и я в то время ходила примерно5-6 км в день)))
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.12.2009 1:10
|
что такое видео-ходилка?)
Видеокурс. Ведущая со товарищи ходит в большом темпе (получается прибл. 6-7км/час) по четырем направлениям, размахивая ногами-руками с подручным материалом и без. Места для этого надо мало (что важно для многих).
Но тебе он, наверное, не подойдет, если ты занималась легкой атлетикой: тренированные барышни им при КД занимаются. Его берут новички, и те, у кого проблемы со здоровьем.
Ну, или те, кто просто любит ходьбу
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 1:02
|
anyaa:
clarinetta:
Много лишних кг никого не украсят) Наверное,это и правда только мое лично восприятие)))
если низенькая толстушка и тумбочка, то я себе напоминала шкаф))))
Слушай,а что такое видео-ходилка?)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.12.2009 0:54
|
А ты спортом занимаешься? Какой предпочитаешь?) - Я себя пытаюсь заставить заниматься. Пошла по пути наименьшего сопротивления: поскольку от нормальной аэробики у меня сердце начинает выскакивать, а щеки делаются неприлично-кумачового цвета, я нашла себе видео-ходилку. Многим скучно, а мне нормально. Опять же у меня пульс в правильной зоне.
низеньких небольшая полнота имхо не так сильно портит:) - Пардоньте, что отвечаю на не мне сделанную ремарку, но даже небольшая полнота даму мелкого роста, может превратить в тумбочку. А полнота чуть побольше превращает ее в холодильник без морозилки.
Хотя, кто что считает полнотой: барышни пишут: "О, ужас, я поправилась на 3кг. Надо срочно похудеть на 10". Так что, у кого щи жидки, а у кого жемчуг мелок.
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
25.12.2009 0:50
|
низеньких небольшая полнота не так сильно портит - правильно сказано, но если много лишних кг то....
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:46
|
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:40
|
anyaa: Ого,всего 154! Мужчины это обожают,ибо женственно;)) Да и я иногда завидую - низеньких небольшая полнота имхо не так сильно портит:)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:38
|
clarinetta: Одиноко))))) Это хорошо сказано))) А мама моя еще любит говорить - "ненавижу эти вредные продукты,поэтому их уничтожаю")))
В магнии? Интересно,не знала,что потребность в сладком от недостатка витаминов...А вообще чаще всего я жую просто от скуки) Надо продумывать досуг,желательно спорта добавить - это ж как раз гормоны радости!)
Я в 11 классе занималась легкой атлетикой, чуть ли не каждый день на тренировки ходила) Правда,без диеты,поэтому хоть и прокачалась,но под жирком,и вид имела весьма мощный))) Но зато такая была эйфория))
А ты спортом занимаешься? Какой предпочитаешь?)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
25.12.2009 0:33
|
мой рост 154 см)))
когда я ем конфетки, то вмегда говорю что ето последняя, но в итоге оказиваетса что последняя перед последней перед......и тд
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:29
|
anyaa: Ой,спасибо тебе, такого рода картинки - порой единственное,что не дает мне встать и направиться к холодильнику кусочничать))
О,я смотрю,ты стремишься с 70 к 50? А какой у тебя,интересно, рост?:)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.12.2009 0:28
|
Так тут вся штука в чем - съесть конфетку-две, а не ужираться как свинья - Это нам знакомо: пока коробка не доедена, не успокоимся. А ну как, оставшимся конфетам ночью одиноко станет
Говорят,сладкое предпочитают люди,которым не хватает радостей в жизни,а мучное - те кто в душе переживает,чтобы успокоиться) - К сожалению, я не смогу подсказать тебе адрес аптеки, где продают радости жизни. Поэтому, как и прежде, будем обходиться химией. Могу ошибаться, но кажется речь идет о магнии (но это надо проверить).
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
25.12.2009 0:23
|
Invierno привет))) с дневничком тебя)))
насчет калорий: верхняя граница может бить више 1500, ето все зависет от количества спорта))))
мотивашка от меня))))
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:23
|
АринаК: Конечно не против, даже за! Вместе веселее) А у тебя есть дневничок на форуме? Может,поделишься ссылкой?:)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:18
|
clarinetta: Так тут вся штука в чем - съесть конфетку-две, а не ужираться как свинья,простите за выражение конечно)) А я ж с размахом кушаю! Надо учиться умеренности.
Говорят,сладкое предпочитают люди,которым не хватает радостей в жизни,а мучное - те кто в душе переживает,чтобы успокоиться)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
25.12.2009 0:15
|
Если не против - буду забегать!
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.12.2009 0:15
|
если не включать в меню конфеты, то на 1500 ккал можно неплохо наесться
А я вот включаю в меню конфеты шоколад, и тоже неплохо живу
Кстати, неуемное лопанье шоколада - это нехватка чего-то. Не помню чего.
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
25.12.2009 0:12
|
В новый домик - к Новому Году!
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
25.12.2009 0:12
|
Invierno
Вот про конфеты - ты это очень правильно подметила. Я тоже над этим работаю.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:10
|
АринаК: Спасибо!) Мне пока тут очень нравится,все очень дружелюбные и гостеприимные! Причем что меня поразило, судя по форуму, процент успешно худеющих и обретающих красивый рельеф выше,чем на других изученных мной подобных сайтах)) Надеюсь,мне удастся заразиться вашим деятельным подходом к улучшению форм!
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
25.12.2009 0:06
|
clarinetta: Ну,я не фанат голодных диет, так что если почувствую,что не хватает - добавлю) Вообще когда-то успешно придерживалась подсчета калорий,и могу сказать, что если не включать в меню конфеты, то на 1500 ккал можно неплохо наесться)) Согласно расчетам, мой прожиточный минимум 1300)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
АринаК
Diet-Баллов: 11711
Сообщений: 7680
Город: Калининград
25.12.2009 0:04
|
Invierno,удачи и целеустремлённости! Тебе здесь понравится,главное не теряйся!!!
Рассказывай о себе,нам всё интересно:имя,рост,вес,возраст,рассказывай!
/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
25.12.2009 0:02
|
Главное - слушать свой организм и анализировать. У каждого свои нюансы.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
25.12.2009 0:01
|
1500 ккал в день)) Это ведь считается нормально? - Угу, только еще надо посчитать "минимальный прожиточный минимум" (а вдруг тебе требуется больше, или у тебя метаболизм отличный), а потом сочинять меню "с качелями"
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
24.12.2009 23:59
|
Раньше был такой.
Кое-кто ругался, пришлось поменять на более мирный.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
24.12.2009 23:56
|
Я рада, что он тебе нравится. Мне тоже настроение поднимает.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:52
|
sve15: Это само собой)
Смотрю на твой аватар и смеюсь каждый раз))))
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:51
|
clarinetta: "План Invierno" гласит - 1500 ккал в день)) Это ведь считается нормально? Кажется,по рекомендациям ДиОна это верхняя граница нормы)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
24.12.2009 23:50
|
Нет, нет, я не про низкокалорийку, я про настрой - задался человек целью, и достиг её. А калории... Можно добавить 300 -500, и на них же аэробики столько же, или соразмерно.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:49
|
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
24.12.2009 23:48
|
Решила не тянуть резину)) - И не надо ее тянуть. Только не надо радикальных мер. 3000ккал/день - это много, но это не повод, чтобы уменьшать рацион в три-четыре раза.
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:47
|
clarinetta: Ну,если без фанатизма,то оно может и правильно,особенно с большим изначальным весом)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
Lemura
Diet-Баллов: 7025
Сообщений: 2113
24.12.2009 23:46
|
Привет, Удачи и силы воли
Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:45
|
clarinetta: Я такая)) Решила не тянуть резину)) Может хотя бы стыдно будет перед людьми, публиковать отчеты с 3000 потребленных ккал в день (да-да,я примерно столько каждый день нажираю!)
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
24.12.2009 23:43
|
Маленькая ремарка... Девочка, которая действительно большая умничка, если учесть ее потрясающий результат, начинала на низкокалорийке.
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:40
|
Ой,Свет,спасибо за ссылку! И правда очень вдохновляет,такая молодчинка девочка!
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|
clarinetta
Diet-Баллов: 15185
Сообщений: 1657
24.12.2009 23:31
|
Коротко и по-деловому
Многие долго идут до создания собственного дневника. А тут девушка уже созрела
Удачи!
|
sve15
Diet-Баллов: 59087
Сообщений: 6848
24.12.2009 23:29
|
Привет! Желаю тебе успехов. Все обязательно получится. Для вдохновения почитай этот дневничек. Он для многих просто путеводной звездочкой стал. Только с начала начни. Надеюсь, понравится. Удачи!
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Invierno
Diet-Баллов: 188
Сообщений: 38
24.12.2009 23:26
|
Запустила я себя,совсем стала рыхлая...
Ибо очень люблю покушать на ночь,да так чтобы перед самым сном! Не только талия,но и желудок страдает!
"Если что-то тебе в себе не нравится – работай над этим. Но если ты не в состоянии или не хочешь работать – прими это. Иначе ты будешь несчастным"
Придется работать...Может,на деле все не так ужасно,но главное что я недовольна собой,стала стесняться надевать обтягивающую одежду...
Мой план работы над собой таков:
- спать по 8 часов в сутки
-.укладываться в 1500 ккал
- ужинать легкой пищей
- сладкое раз в неделю
- делать для начала хотя бы зарядку
А вообще хочу бегать! Это у меня хорошо получается,а главное приносит удовольствие, в отличие от других видов спорта:) Но доступ к беговой дорожке я получу только в середине января...Тем не менее это не повод отлынивать от физической активности!
Аня,21
рост 171
63-------------------59---------------------55
сейчас
/community/post.php?topic_id=20201
|