Р�  так:  Сегодня  22  мая   -  РјРѕР№  вес  76.500 (-400)

Долгожданные  замеры:

Рћ.РЁ.- 33 СЃРј

Рћ.Р .- 33 СЃРј

Рћ.Р“.- 103 СЃРј

Рћ.РїРѕРґР“.- 84 СЃРј

Рћ.Рў.- 86 СЃРј

Рћ.Р–.- 105 СЃРј

Рћ.Р‘.- 110 СЃРј

Рћ.Рќ.- 68 СЃРј

О.Гол.- 41 см

РЈСЂР°,  весы  меня  продолжают  радовать - РјРѕР№  вес  сегодня  76.900  (-900)

Правила  поведения  РЅР°  ближайшие  42  РґРЅСЏ (21  мая - 1  июля)

-Выпивать  РІРѕРґС‹  2.3 Р» - РґРѕ  70 РєРі, 

-Выпивать  РІРѕРґС‹  2.1 Р» - после   70 РєРі

-Пить  РІРѕРґСѓ  РґРѕ  18.00

-Кушать  5  раз  РІ  день

-Углеводы - есть  утром

-Р–РёСЂС‹,белки,  углеводы - РЅР°  обед

-Белки  РЅР°  ужин

1 порция (прием  еды)  300 РіСЂ.

Завтра  напишу  замеры,  чтоб  было  СЃ  чем  сравнивать.

РЈСЂР°! РЈ  меня  появилась  мотивация  РЅР°  1,5  месяца.  РќР°  целых  1,5  месяца. 

2  июля  приезжает  РїРѕРґСЂСѓРіР°  СЃ  мужем.   Р’  планах  РјРѕСЂРµ.  РђРҐ  РњРћР Р•! 

Р�  СЏ  тут  77  РєРі  полного  счастья. Надо  срочно  ,  нет  немедленно  браться Р·Р°  себя.  Р’  моем  распоряжении  42  полноценных  РґРЅСЏ.  Целых  42  РґРЅСЏ  Рё   этот  вечер. 

РџРѕР№РґСѓ-РєР°  СЏ  лепить  РЅРѕРІСѓСЋ  С„Р�РіСѓСЂСѓ.  РќР°  повестке  РґРЅСЏ  баночный  массаж  Рё РѕР±СЂСѓС‡ - часа  РґРІР°.  Удачи  РјРЅРµ!

Короче,  ужин  СЏ  провалила!  Наелась  сладких  сырков  Рё  кусочек  шоколадки  съела.

РќРѕ  отвес  РІСЃРµ  таки  есть. Вес  сегодня  77,800  (-100)

Сегодня  СЏ  уже  РЅРµ  вписалась  РІ  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ,  Р°  еще  ужин  впереди.  Рђ  так  хочется завтра  отвесик!  РќСѓ хоть РЅРµ  большой

Есть хочу,  просто  Р”Р�РљРћ!!!!!!!!!!!!!!!

Для меня это  как-то  необычно,  СЏ  раньше  редко  испытывала  чувство  голода.

РќР°  весах  77,900 (-300)

Вчера  СЏ  кажись  перебрала  СЃ  жирами, Р°  РІСЃРµ  остальное  было  РІ РЅРѕСЂРјРµ.  РџРѕ этому  отвес  РЅРµ такой как СЏ  ожидала,  Р°  еще  РљР”  близко.

Лина,   приветик!  Рада,  что  ты  тоже  хоть  РёРЅРѕРіРґР°  бываешь  тут.  РЇ  РІ  очередной  раз  решительно  решила  взяться  Р·Р°  себя.  Р�  РІРѕС‚  вчерашний  день  прошел  замечательно.  Хоть  РЅРµ  РІСЃРµ  сделала,  что  Р·Р° планировала ,  РЅРѕ  хоть  РЅРё  чего  РЅРµ  нарушила!

Весы  сегодня  порадовали:  78.200. (-1,900)

Завал - сколько  РІРѕ  РјРЅРµ  лишней  РІРѕРґС‹!

привет подруга я смотрю , что я не одна такая которая сижу на месте!!! Столько времени прошло, можно было уже 5 раз результата добиться, но только все что то никак не выходит. Я с 1 июня выхожу на работу, хоть и работа сидячая офисная , но думаю жрать время у меня не будет. Может хоть что то получится!! Успехов нам!!!

Без  РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ  фанатизма,  РЅРѕ  очень  решительно  хочу  вернуть  СЃРІРѕР№  прошлогодний  вес  69.500

РњРЅРµ  очень  интересно  Р·Р°  сколько    это  получится.  Р’  общем  эксперемент  начался.  РџРѕ  позже  напишу  план  Рє  этому  эксперементу.

РЈСЂР°!  РЈСЂР°!  Наконец-то  СЏ  отгуляла  Рё  теперь  можно  вплотную  заняться  СЃРѕР±РѕР№

Р�  РІРѕС‚  плачевный  результат  моей  разгульной  жизни:  80.100 

РњРѕРё  весы  сегодня  показали  78,400

Завтра СЏ  еще  РёРґСѓ  РЅР°  Р”.Р .  крестницы, РІРѕ  вторник  сделаю  разгруз,  Р°  потом  РґРІРµ  недели  строгого  контроля.  Посмотрим  какой  будет  результат.

Машулька,  приветик!  Как  приятно,  что  РІРѕ  РјРЅРµ  еще  хоть  кто-то  РЅРµ  разочаровался!

РќР°   весах  сегодня  79,400

Нет,  СЏ  конечно  Рє  этому  приложила  максимум  усилий!  Опять  РІРёРЅРѕ,  сыр,  РїРѕР·РґРЅРѕ  пошла  спать  Рё  РІСЃСЏРєРѕРµ  такое.

Посмотрим,  что  будет  завтра.

�ННУСЯ, привет!

Ты чего руки то опустила???!!! Чуток расслабилась и уже все бросила? Все твои труды были зря? Все нагрузки и пинки тоже зря???

ПР�ХОД� СКОРЕЕ В СЕБЯ!!!!

ТЫ ЭТО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ � ДОЛЖНА ДОБ�ТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА!!!

ДА! Сложно! Да! Через силу! НО НАДО!

Я в тебя верю.

Не ленись и сделай первый шаг.

Ты столького добилась, нельзя взять и закрыть на все глаза!

РќСѓ  РІРѕС‚ - сижу  Рё  думаю:  Рђ  что  написать? 

Рђ  результат  собственно  такой:  10  мая  РјРѕР№  вес  78.700

Замеры  РїРѕ  прежнему  делать  РЅРµ  хочу!

Рњ-РґР°,  вчера  РґРѕ  РєРѕРјРїР°  так  Рё  РЅРµ  дошла!

Вчера  РјРѕР№  вес  был  78.000,  что  меня  весьма  порадовало,  РќРћ...

Вчера  РјС‹  гуляли  РЅР°  годовщине  свадьбы  родителей (40  лет)  Рё  РІСЃРµ  РІСЂРѕРґРµ  было  приличненько  - шашлычек,  редиска, огурчек.  РЇ  держалась  РїРѕРєР°  РЅРµ  принесли  мороженное.  Р�  РІРѕС‚  плачевный  результат!  79.100

Рђ  сегодня  пригласили  РЅР°  Р”.Р .  Как  же  удержать  себя  РІ  руках.  РџСЂСЏРјРѕ - РљРђР РђРЈР›!!!

Завтра  сделаю  замеры  Рё  напишу  новый  вес,  надеюсь  РѕРЅ  будет  меньше,  чем  сегодня.

Сегодня  просто  стыдно  мерять   талию  Рё  РЅРѕРіРё

РЇ   решила   быстренько  избавиться  РѕС‚  вернувшихся  Кгшек.  Надеюсь  2  недели  РјРЅРµ  хватит.  Конечно  половина  РёР·  РЅРёС…  просто  РІРѕРґР°,  которая  уйдет  Р·Р°  недельку.  Рђ  вторую  половину  РґРѕ  Р±СЊСЋ  РїСЂРё  помощи  нагрузки   Рё  правильного  питания.

РќСѓ  что,  - РћРЅ  сказал  поехали  Рё  махнул  СЂСѓРєРѕР№!

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ  7 мая  Рё  РјРѕР№   вес  78.700

Это  просто  катастрофа!

Как  же  давно СЏ  СЃСЋРґР°  РЅРµ  заходила!

Привет, �ннуся! как я за вас рада!!! молодцы, что приняли такое волевое решение и теперь скоро будете жить в доме у моря! Это фантастика!!! А обустраивать дом, тем более свой, вдвойне приятно+ польза будет сто процентов, я уверена! Так что готовься срубать соседей на повал своей красотой!

Обязательно будешь!:))) Дааа,заботы о новом жилье это супер!!! Дай Бог,чтобы всё у тебя сложилось,как надо!!!:)

Светик!  Спасибочки! 

Очень   надеюсь,  что  лишнее  быстренько  смоется  СЃ  РјРѕРёС…  бочков   Рё  Р±СѓРґСѓ  СЏ  РІ  Р±РёРєРёРЅРё  РїРѕ  РѕРіРѕСЂРѕРґРёРєСѓ  щеголять,  глаза  соседям  мозолить

�нна, приветик!!!

Как я за тебя рада!))) свой дом, свежий воздух, море рядом, красота!!!! сейчас начнутся заботы по обустройству нового жилья, опять же огород - лишнее само собой уходить будет))))

Вчера  целый  день  копались СЃ  мужем  РІ  РѕРіРѕСЂРѕРґРµ  возле  РЅРѕРІРѕРіРѕ  РґРѕРјР°.  Сегодня  РІСЃРµ  побаливает. Рђ  РЅР°  весах  даже  отвесик  нарисовался.

Думали  Рё  сегодня  пойдем,  Р°  РЅР°  улице  мокрый  снег!

Приветик,  Нютик!

РЇ  так  давно  мечтаю  Рѕ  своем    РґРѕРјРµ.  Хоть  Р±С‹  РІСЃРµ  получилось.  РќРѕ  конечно  столько  придется  сделать.  Рў.Рє.  этот  РґРѕРј  далек  РѕС‚  моего  идеала.  РќРѕ  СЏ  уже  согласна  РЅР°  РІСЃРµ.  Надоело  скитаться  РїРѕ  чужим  углам!

Худеть  РїРѕРєР°  РЅРµ  получается!

Приветик,�нночка!!! Вот это да! Свой дом,как классно!!! Поздравляю!

Рђ  СЏ  сегодня  утром  РЅР°  Р№РѕРіСѓ  сподобилась,  Рё  РѕР±СЂСѓС‡  покрутила.

РњСѓР¶  сегодня  идет  задаток  давать  Р·Р° РґРѕРј,  СЏ  чего-то  волнуюсь.

Р�  вообще  - хочу  РІ  новый  РґРѕРј  въехть  СЃ  меньшим  количеством  РєРі.  РЎРєРѕСЂРѕ  лето   Рё  РјРѕСЂРµ  теперь  будет  совсем  близко,  5  РјРёРЅ.  С…РѕРґСЊР±С‹,  так  что  надо  быть  красивой.

Всем  огромный  привет!  Наконец-то  СЏ  добралась  РґРѕ  своего  дневника!

РњС‹  СЃ  мужем решили  продать  мамину  квартиру  ,  купить  РґРѕРј  Рё  забрать  маму  Рє  себе.  Надоело  РјРЅРµ  РїРѕ  чужим  углам  скитаться.  Уже  даже  РґРѕРј  присмотрели.  Бегаем  целый  день.  Рђ  РєРѕРіРґР°  переезд  начнется  будет  вообще  весело.  РќСѓ  РІРѕС‚  РІ  крадце  причина  моего  отсутствия.

Лишнего , слава  Богу ,  СЏ  РЅРµ  набрала,  РЅРѕ  Рё  похудеть  тоже  РЅРµ  получается.  Рђ  лето  РІСЃРµ  ближе.  Рђ  еще  СЃРїРёРЅР°  очень  болит.  Надо  себя  уговорить  как-то  Р№РѕРіРѕР№  заняться.

Это  РїРѕРєР°  РІСЃРµ.  Побежала  РїСЂРёР№РјСѓ  РґСѓС€,  РїРѕРјРѕСЋ  РїРѕСЃСѓРґСѓ  Рё  РЅР°  работу.  Р’СЃРµ  привет!  Р�  хорошего  весеннего  РґРЅСЏ.

�ННУСЯ, ВЫЗДОРАВЛ�ВАЙ СКОРЕЕ!!!!

С 8 МАРТА ТЕБЯ!!! Кррррепкого здоровья тебе желаю и позитива по жизни! пусть свбываются мечты и окружают лишь близкие и любимые!!!

Опять  болею!  Надоело  РґРѕ  чертиков!  Выходные  РїСЃСѓ  РїРѕРґ  С…РІРѕСЃС‚!

�ннуль, тебя тоже с масленницей! Ты тока это, на блины не налегай особенно))) Попробовала чуток и хватит)))

Как настроение? какие планы на праздники мартовские? они же у вас есть?

Спасибо!  Девочки! 

Р�  вас  СЃ  первым  днем  весны! 

Р�РґСѓ ручки  СЃРІРѕРё  баловать  Рё  баиньки! 

Сегодня  пожарила  блинчиков  СЃРѕ  сгущенкой!  Зато  вкусненько!

РЎ  масленницей !

С ВЕСНОЙ ТЕБЯ, ДОРОГАЯ!!!!!!!!!!!!!!!

Какой у тебя отличный план по маникюру)))мммм!! надеюсь все удастся!!! молодчинка!!

Ай да молодец!!!:)

Желаю приятного денёчка:)

РћР№,  как  жалко,  что  СЃ  утра  РЅРµ  зашла!  РўСѓС‚  такая  красотища,  мерси!

РЇ  решила  РїРѕРєР°  РЅРµ  сильно  себя  прессинговать  Рё  начать  СЃРѕ  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ!  Р�стория  СЃ  зубами  дала  РјРЅРµ  понять,  что  иммунитет  Сѓ  меня  РЅР°  нуле.

Начну   как  раз  СЃ  него( иммунитета) + внешний  РІРёРґ

Завтра  планирую  сделать  маникюр  Рё  вообще  полный  комплекс  РїРѕ  СѓС…РѕРґСѓ  Р·Р°  руками:

- ванночка

- массаж

- масочка

- маникюр

- крем  для  СЂСѓРє

Доброе утро!!!:)

� мотивашечку тебе!!!

Скоро мы все будем такие подтянутые и стройные:))

Приветик,  Машенька!

Рњ-РґР°,  формулировочка  очень  жесткая Рё  достаточно  однозначная!  РЇ  думаю  РўРђРњ  находится  РЅРµ  хочется  РЅРё  РєРѕРјСѓ!  Р� РјРЅРµ  тоже!  РЇ  думаю  Р±СѓРґСѓ  выкорапкиваться!