|
|
|
|
|
|
 |
|
Бекзат
Diet-Баллов: 4799
Сообщений: 1455
27.11.2010 14:49
|
Привет всем! 
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 14:45
|
Ээ-эх, мне бы пинальщика хорошего
или наставника
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 14:42
|
Ну, у меня получилось за 8 мес я похудела на 16 кг, а потом за 3 мес (авг,сент, окт) 4 кг вернулись. И вот я почти месяц не могу себя в руки взять. До спорта не могу дойти. Но с понедельника я в гонки записалась, думаю дело пойдет.
Но я по натуре не очень оптимистический человек и по этому как вампирчик, должна все время получать от когото подпитку, либо пинки
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
27.11.2010 14:35
|
не, то, что и я долго худею - это факт)) Долго - это легко сказано. ВСЕГДА)))
Но я имела ввиду этот "заход"))) Я вот начала в конце августа, потому что за прошлый год поправилась жутко, что прямо стала себе отвратительна. Видимо, стоило дойти до точки, чтобы взяться за себя))
А физ. активность присутствует у тебя?
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 14:18
|
Да, но у тебя рост
Мне бы со своим ростом доползти бы!
Я долго худею, это наверно уже 5 год, но на Дионе лучше всего. Я сюда попала год назад с весом 87 кг и летом была уже 69,5 и вот опять вес предательски пополз вверх!
Я стараюсь
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
27.11.2010 14:14
|
уже сказала, ты молодец!
Не унывай ни в коем случае!
Ты за какое время так здорово похудела? Вкратце - только Дион или ещё что?
Я кстати тоже к 55 стремлюсь. И самое смешное - тоже к апрелю 2011:) К 15.04.11 :)
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 13:48
|
Мои фотки сделанные 22.11 с весом 73,5
Брючки на попе болтаются, а пузик мой ну ни как не прощается со мной
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 11:41
|
Ну, девченки мои все сейчас в делах-заботах, почему-то решили забросить себя. Я и сама 3,5 месяца прогуляла, а теперь локти кусаю. Но ничего я обязательно дойду до своей мечты!
В декабре уже будет год как я здесь. И надо сказать, что мне очень нравиться и лучше я пока ничего не встречала( я в смысле сайты про похудение)
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
27.11.2010 11:35
|
Привет-привет  !!!!
Я пришла к тебе в гости)))
Буду потихоньку читать твой дневничек - и парлельно включаться в общение!
А вообще...
Прими мои восхищения!!!!!
У тебя уже шикарный результат!
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 11:33
|
Машуня жду тебя в гости
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 5:01
|
аффирмация
Я быстро и легко становлюсь стройной, здоровой, красивой и спокойной!
Нашла статью: "Здоровое сердце за 24 дня", решила осуществить
Статья как раз перекликается с моей аффирмацией и советы там для похудения не помешают, а совсем на оборот!
День 1 Пей зеленый чай!
В зеленом чае содержится несколько сильных антиоксидантов, которые не только снижают уровень холестирина, но и могут уменьшить кровяное давление.
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
27.11.2010 4:22
|
Что-то мне не спится!
Прочитала статью про аффирмации. Решила и себе составить. Для начала такая:
Я быстро и легко становлюсь стройной, здоровой, красивой и спокойной!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
26.11.2010 16:06
|
Муж забирает ноутбук на работу, поэтому отчетик выложу сейчас. Надеюсь все так и будет
1) Соблюдение коридора - да (ккал перебрала всего на 10)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1560 204 53 60
2) 8 стаканов воды - да
3) не есть за 4 часа до сна - да
4) обруч 15 мин - да
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
26.11.2010 7:09
|
Вчера сайт не работал, в планировщик еду не заносила, но думаю перебор был, т.к. много готовила. Я когда готовлю все пробую
1) Соблюдение коридора - ?
2) 8 стаканов воды - да
3) не есть за 4 часа до сна - нет
4) обруч 15 мин - нет
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
24.11.2010 19:17
|
Тань, ты давай догоняй по скорее, а то я уже не могу на месте топтаться!
1) Соблюдение коридора - да
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1389 137 60 64
2) 8 стаканов воды - да
3) не есть за 4 часа до сна - да
4) обруч 15 мин - да
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
лина2009
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 354
Город: Коми Республика
24.11.2010 17:04
|
Инна ты можешь немного побалдеть, но в рамках умеренного, а потихоньку подберусь к твоему весу и потом как пойдем, как пойдем его давить и топить свои жиры!!!!
Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на диеты!!!
/community/post.php?topic_id=24558
Татьяна 38лет , 157см (две дочери почти 17 лет и 3.8мес)
начинаем путь сначала- 13.05.13-84
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
24.11.2010 8:00
|
Напутствие и пожелание мне на сегодня! Удачного дня!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
23.11.2010 23:04
|
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
23.11.2010 22:57
|
-Ленуська- Спасибо, что не забываешь! Удивляюсь я тебе - как ты все успеваешь! Просто молодец! И всегда с целым мерем позитива!
Танюшка я на все согласна!
Но сегодня я отчет еще не буду писать, потому что отчитываться не очем
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
лина2009
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 354
Город: Коми Республика
23.11.2010 11:56
|
Инна давай строить план отчета
1. соблюдение КК
2. 8стаканов (про них я что то забываю)
3. не есть за 4ч. до сна
4. обруч каждый день 15-20мин.
Теперь твои предложения
Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на диеты!!!
/community/post.php?topic_id=24558
Татьяна 38лет , 157см (две дочери почти 17 лет и 3.8мес)
начинаем путь сначала- 13.05.13-84
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34049
Сообщений: 13032
Город: ЕЛЕНКИНбург
23.11.2010 5:03
|
Иннусь, доброе утричко!!!
Как настроение? Как похудальческий ппроцесс идёт?
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
22.11.2010 18:42
|
Ура! Ура! Ура!!!
Я уже поужинала и сделала это до 18.00 и вот мои не совершенные показатели:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ НО...
Всего: 1547 170 75 40
это лучше, чем вчера!
Теперь я клятвенно обещаю больше сегодня не есть (ну, может, 1 яблочо)
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
22.11.2010 18:35
|
Линочка, привет, я скучала!
Конечно я обеими руками за!
LisaM, заходи - не стесняйся. Я гостям рада!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
лина2009
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 354
Город: Коми Республика
22.11.2010 17:23
|
Инна у меня такя же фигня происходит. Силы покинули, вес ползет вверх- ПРОСТО КАШМАР!!!!! давай беремся за ум и снова вместе и сначала, но уже доканца!!!!
смотрю на линейку LisaM и думаю, за 2 мес -10кг, а у меня 2мес- впустую, а ведь я тоже могла уже быть чуточку стройнее!!! пора действительно задуматься и всерьез над своими действиями!!!!
Инна что будем делать может будем вести одинаковый отчет и держать друг друга под контролем?????
Жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на диеты!!!
/community/post.php?topic_id=24558
Татьяна 38лет , 157см (две дочери почти 17 лет и 3.8мес)
начинаем путь сначала- 13.05.13-84
|
LisaM
Diet-Баллов: 8865
Сообщений: 565
Город: Хабаровск
22.11.2010 10:19
|
А мне то это направление как нравится
Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
22.11.2010 7:32
|
Ну, у тебя, я смотрю хороший результат, а организму надо и остановится и подумать куда и зачем он идет, и вообще нужно ли ему это Он чуточку подумает и пойдет дальше, вот увидешь, думаю ему понравится выбранное тобой направление
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
LisaM
Diet-Баллов: 8865
Сообщений: 565
Город: Хабаровск
22.11.2010 7:26
|
Ну да! Пинок в моменты "застоя" никому не повредит! У меня вот уже две недели вес стоит... Тоже пинка надо! Я решила, начну на спорт налегать. Не меньше 500 кал в день тренировок. Вот!
Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
22.11.2010 7:23
|
Приветик, спасибки!
Я не считаю, что я особенная, но если ты настаиваешь....
Просто и таким как я иногда нужна поддержка и........ хороший пинок под зад!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
LisaM
Diet-Баллов: 8865
Сообщений: 565
Город: Хабаровск
22.11.2010 7:21
|
Ты не раскисай! Такие как ты должны просто источать флюиды мотивации! В пример нам, только начавшим свой путь к стройному телу!!!
Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
22.11.2010 7:03
|
На улице дождь.
А на работу идти надо и ребенку в школу.
Сегодня попробую держать себя в руках(я на счет питания) вчера не получилось. Помешала пиццерия и 100 гр сосисок(это был перебор)
А вообще картина была такая
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 2721 271 122 129
Надо как-то брать себя в руки
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 16:16
|
Я просто не могу в себя прийти!
Я не понимаю - это я такая безолаберная, безответственная, безхарактерная ну и т.д. по списку, или жизнь такая паскудная?!
Почему другие могут, а я что хуже?! Почему я выпадаю из прцесса то на год, то на 4 месяца?!
Ну, прямо хочется головой об стенку биться! Пошла я обруч покручу, может полегчает?!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 16:00
|
А разница всего лишь в 4 кг и 3,5 масяца
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 15:58
|
Я подозревала, что все плохо, но не знала, что настолько!!!
Я надулась как шарик!!! Я в шоке от своих замеров!
73,5кг 21.11 вес: кг 69,5 (7-ое августа 2010)
88см 21.11 замер талии: см 81 (10-ое августа 2010)
107см 21.11 замер бёдер: см 102 (10-ое августа 2010)
33см 21.11 замер шеи: см 32 (10-ое августа 2010)
31см 21.11 замер рук: см 30 (10-ое августа 2010)
41см 21.11 замер икроножной мышцы: см 39 (10-ое августа 2010)
101см 21.11 замер груди: см 99 (10-ое августа 2010)
105см 21.11 замер живота: см 99 (10-ое августа 2010)
67см 21.11 замер верхней части ноги: см 63 (10-ое августа 2010)
86см 21.11 замер объема под грудью: см 81 (10-ое августа 2010)
Ну и как это понимать?!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 14:20
|
Мы уже вернулись
Мой вес сегодня 73,500
Теперь надо замерчики сделать и написать
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 11:51
|
Теперь можно и по магазинчикам!
За одно зайду - взвешусь в аптеке 
А потом с дочуркой в пиццерию (вчера обещала ей, она в муз. конкурсе І место заняла)
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 11:43
|
Утро удалось!
Перешла сегодня Света
На французскую диету:
Раз в день кекс, и пять раз - секс.
Вот такой деликатес.
Быстро к делу приступила:
Новое белье купила,
Кексик съела, и в кровать –
«Милый, надо жир сгонять!»
Я сгонял, признаюсь честно,
Хоть мне не досталось кекса:
Но за совесть, не за страх
Целый день трудился, ах.
Раз, и два, ещё, и снова…
Мне бы мяса, право слово…
А она пихает в бок:
«Ну, ещё один разок!»
Я бы рад, да силы нету.
Вот бы с хлебушком котлету,
Рюмку красного вина
Осушить сейчас до дна.
Говорю: «Французы, Света,
Перед тем, как делать «это»,
Лишних слов не говоря,
Устриц лупят почём зря.»
А она: «Так ты ж, поганец,
Не француз, не иностранец!
Гречку жрёшь невпроворот.
Ну, давай ещё заход!»
Помогите, ради Бога,
Я едва таскаю ноги:
От диеты от такой
Чуть дышу, едва живой.
Сладко с Зиной было летом.
На фиг я приехал к Свете?
Мучает меня мигрень.
Вот те, чёртик, Юрьев день!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34049
Сообщений: 13032
Город: ЕЛЕНКИНбург
21.11.2010 9:02
|
Начни с приятного!!!!
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 8:54
|
Так-так я еще не ушла и увидела этот вулкан позитива! Класс!
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
21.11.2010 8:52
|
Так, пошла ублажать себя любимую
И начну я с того, что пойду поцелую спящего мужа
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34049
Сообщений: 13032
Город: ЕЛЕНКИНбург
21.11.2010 8:50
|
Молодчинка, держись Иннусь!!!
Я к тебе с позитивом!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
