Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Самый главный мой враг — это Я сама.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

начала,наконец-то, серьезно заниматься собой. купила абонемент в фитнес клуб и в тонус клуб. конечно, мне нравится больше в тонус клубе. там даже девиз для меня :"лежим и худеем". сегодня с утра была на прессотерапии. 25 минут и живот втягиватся сам. ноги становятся меньше на глазах. действительно они там в рекламке пишут, что 25 минут такого массажа заменяет 2 часа ручного массажа. сейчас ещё собираюсь сходить на каланетику. когда-то она очень помогла мне похудеть.

надеюсь, к лету я успею придти в форму.

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-ое января. ужасно себя чувствую. горло болит. но покушать я смогла на красный коридочик. с физической нагрузкой тоже сегодня не срослось. такая слабость у меня!!!!! вообщем, отчет выглядит так:

-коридор каллорий-0

-не есть после 18-ти+1

-физ. нагрузка(любая)-0

-АЦ-прцедуры+1

-задания флай-леди+1

итого всего 3 балла

составила меню на завтра. очень старалась попасть в коридор. завтра я работаю вот и попробую взять на работу только эти продукты. ЗАТО Я УЛОЖИЛАСЬ В КОРИДОР!!!!!  ЭТО ТАК РЕДКО У МЕНЯ БЫВАЕТ!!!!


85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня первый день нового года. обычно все в новом году обещают себе быть лучше, строят далеко идущие планы. вот и я тоже.

начинала я много раз и потом просто бросала на полпути. сейчас решила, что больше так не буду делать. до лета остался 151 день.  даже по 100гр. в день и уже можно стать легче.

я хочу организовать свою индивидуальную гонку,для себя. а заниматься буду следующим:

-коридор каллорий;

-не есть после 18-ти;

-физ. нагрузка(любая);

-АЦ-прцедуры;

-задания флай-леди;


85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позовите меня в гонки, пожалуйста!!!!!  очень хочется погоняться после отпуска!!!!  с завтрашнего дня на диете Протасова!

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура!!!!  ещё минус 400 гр. и это здорово. вчера,правда,были небоьшие погрешности. но сегодня я не собираюсь нарушать.

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что ж, за вчерашний день отвес 200гр. и мне было не сложно. только КК еле-еле добрала ,а уж БЖУ всё черное.

сегодня планирую ещё обертывание сделать и кремиком намазаться.

мне обязательно надо стать легче... а тоя только говорю и собираюсь, но ничего не делаю. наверное, всё-таки неправильно я ставила себе цель "похудеть к такой-то дате"... это,наверное, не для меня. нужно просто идти к определенной цифре и не важно, когда это случиться.

а самое главное-моей мтивацией снова стал поход в магазин. я хотела купить плащик на лето. и мне просто в нескольких магазинах сказали:"на вас у нас ничего нет!" вот так. обидно, черт возьми. из-за моей лени я болею, не могу себе ни обувь,ни одежду нормальную купить...

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня первый день диеты Протасова. для меня в ней очень много плюсов. вот сегодня я уже наелась до одури,а КК всё равно не добрала. ну, может, сегодня это и хорошо? надо ведь попробовать . я помню, что когда я раньше сидела на этой диете, то довольно прилично похудела. и переносится она для меня очень замечательно. а потом что такое 5 недель? это как раз "подготовка" к лету. 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давно не писала свой дневничок. сначала болела. теперь вот кое-как выползла и стараюсь приводить себя в порядок. с головой ушла в гонки. мне нравится участвовать в гонках. вот когда мотивация совсем на нуле,посмотришь как другие стараются и тоже отставать не хочется. тем более, то я сейчас в гонках, где у всех приблизительно мой вес и это меня тоже мотивирует.

хочу посидеть на гречке. только не неделю,как везде написано,а всего три дня. надо немного разогнаться.

и поделать баночный массажик.

вчера выполняла задание из гоночек: наклоны с прямыми ногами и достать пол. рассыпала спички и .... мне было сложно наклоняться. пузо мешает. но говорят,что это как раз для живота. вот сегодня ещё поделаю.

 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила мультиварку. какая классная всё-таки вещь!!!! теперь у меня каждое утро вкусная и полезная и каждый день РАЗНАЯ кашка.

и в ней можно ещё кучу всего приготовить. а главное можно туда всё покидать---и будет тебе счастье и куча свободного времени.

собираюсь сегодня на боди балет. точнее, ровно за 2 недели до НГ приступаю к тренировкам.

с началом КД у меня ушло 600 гр. воды. вобщем-то, получился приличный отвес. хотя, это же вода... а жирок лежит себе ни с места.

 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кажется, что у большинства женщин мотивация: быть красивой и нравиться мужчинам, носить красивую одежду. А если ещё и здоровье - вообще замечательно. 

Я Ольга, мне 48 лет, рост 158, вес уже 58.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера моя начальница (из самых добрейших!!!! между прочим,побуждений) сказала мне, что .... нет, не так... она просто произнесла фразу:"слишком большой вес"   ВСЁ, убила меня этим практически на все рабочие сутки. конечно, она права. она у меня тетка грамтная,умная и дбрая и говорила это в контексте того, что мне нужно срочно идти к врачу, разработать диету, что бы пмочь моим почкам... советовала какие-то "моченые или соленые арбузы, растущие именно на юге, а не привезенные в к нам, помидоры только грунтовые ии азербайджанские....

да я,собственно, не внимательно уже дальше её слушала... я просто услышала слово про вес и всё, башню сорвало... настроение тут же упало на ноль , мне уже стало всё равно...

я сама понимаю, что что-то во мне не так. я здесь уже давно. сначала долго раскачивалась, теперь уже и калории считаю, и уже меню себе могу составлять запросто, что бы всё зелёное было, абонемент в фитнесс лежит у меня в кармане.... а ничего не поучается... знаете, у меня так----2 кг сбросил---1,5 набрал. вот и топчусь на одном месте.

самое страшно, что уходит мотивация. значит, она у меня неправильная,наверное, да?! я ведь хочу похудеть, что бы носить красивую одежду, нравится всем мужчинам и особенно собственному мужу.. смотрю на себя в зеркало и вижу себя---КРАСИВУЮ! а на самом деле-боьшой вес... да, я превышаю его на 30 кг. я считаю, что никому ТАКАЯ не могу нравится и тогда все мои старания сходят на нет. хочется сидеть одной в тишине и что бы никого вокруг.

пока я держусь. помогает и то, что я участвую здесь в гонках. ну ведь худеют же люди. и со значительно  бОльшим весом.

и мотивация у меня должна быть другая: хочу быть здоровой. хочу легко ходить, избавиться от повышенного давления, от отеков ...

а вобще грустно мне как-то... хотя, я решила, что никому из приятельниц и подруженек этого не расскажу. это только моё.

 

 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИТАК,, ОСТАЛСЯ МЕСЯЦ ДО НОВОГО ГОДА. СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЗИМЫ. А ЕЁ КАК НЕ БЫВАЛО. НА УЛИЦЕ САМАЯ НАСТОЯЩАЯ ОСЕНЬ,ДАЖЕ ТЕПЛО.

записалась снова в гоночки. после предыдущих у меня остались приятные воспоминания и неплохой результат. даже не п сброшенным кг, а по ОБЯЗАТЕЛЬНОСТИ И НОВЫМ ПРИВЫЧКАМ.

а после своего ДР я решила, что нужно продолжать в том же духе. только теперь я буду по-настоящему ХУДЕТЬ. ПРОЧИТАЛА В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ КУЧУ ЛИТЕРАТУРЫ, завела себе пищевой дневник и купила кухонные весы. а ещё составляю свою диету, учитывая все мои патологии и болячки.

буду брать на вооружении питание по Маргарите Королевой. там предлагается действительно реаьный образ жизни.мне интересно.

 

вобщем, периодически буду сообщать о своих успехах!!!!

Изменяла...Изменяю...И буду изменять...Свою жизнь в лучшую сторону!

 

85-------70------65
начало---будет---хочу
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика