|
|
|
|
|
LeDim5
Diet-Баллов: 10115
Сообщений: 1177
Город: Усинск
22.12.2009 20:23
|
Привет девочки!!!!!!!! все у вас будет хорошо, будете стройняшками! нужно только время и желание, и горы можно свернуть!!!!!!!!!!! Карина похудеешь обязательно!!!!!!!!!буду заглядывать!
ЛЕНА, 28 лет.
Рост 172, вес 67 хочу 60!
Надеюсь все получится!!!))
Дневник /community/post.php?topic_id=19349
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 20:19
|
Юльчик , а что такое ЗОЖ? я тут недавно и не в курсе, я тоже после 6 не ем, в четверг взвешусь, часто нехочу взвешиваться-это угнетает, в четверг будет неделя, вот и взвешусь, надеюсь там всё чики-пуки, потому как легкость чувствую. А ты всегда после 6 не ешь, я имею ввиду это привычка или ограничение?
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 20:15
|
на меня похож
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
22.12.2009 20:02
|
А как такой?
|
кроха50
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 850
Город: Пенза
22.12.2009 20:00
|
я Карин все равно стараюсь не есть после 6, считаю что для поддержки веса, когда уже достигнешь результатов можно и кушать чуть чуть и после 6, а для активного похудения лучше не надо! я когда перестала есть после 6 - сразу вес быстрей стал уходить. вот. а вес у меня сегодня 55,2, но я сейчас на предновогодней диете, чередую белковые и углеводные дни! но это ТОЛЬКО перед праздником, а так только ЗОЖ!!!
ЮЛЯ 21 г.
Рост 170
ХОЧУ 52-53 кг!!!
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 18:41
|
хорошенький котишка
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 18:38
|
_Irene_а ты где живёшь?
кроха50 Добро пожаловать к нам на огонёк, распологайся будь как дома, я то тоже про всё знала, меня только удивило, что после 6 вечера надо есть обязательно, я то не ем, а какой у тебя сейчас вес?
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
22.12.2009 15:34
|
значит я все правильно пока делаю) у нас просто разница во времени )))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
кроха50
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 850
Город: Пенза
22.12.2009 15:13
|
привет девчонки! я смотрела передачку! одно и то же, одно и то же.....из пустого в порожнее переливают! в общем, ничего интересного, то о чем все мы худеющие дааааавно знаем! как у вас тут дела продвигаются?
ЮЛЯ 21 г.
Рост 170
ХОЧУ 52-53 кг!!!
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 14:35
|
А АААА , Ирене, я из Геленджика,Краснодарский край , а передача про похудение была -интересная, там говорили , что после 6 вечера надо обязательно белки есть, иначе за ночть все белки организм из мышц вытягивает.
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
Abelona
Diet-Баллов: 17894
Сообщений: 8412
22.12.2009 14:22
|
зашла в гости, у вас все получится)))
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
22.12.2009 14:18
|
А что за передача? а ты откуда????
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
22.12.2009 14:18
|
у меня получилось минимум 1423 максимум 1613) почти как на дионе)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 14:12
|
1) Как расчитать основной обмен (BMR) в спокойном состоянии для женщин:
способ а) BMR=655+(9.6*вес) +(1,8*рост, см)-(4,7*возраст, г)
способ б) 370+(21,6*вес в кг без жира)
2) Фактор активности 1,2 - сидячий образ жизни 1,375 - средняя активность (тренировки 1-3 раза/нед) 1,55 - высокая активность (3-5 раз/нед) 1,725 - очень высокая активность (6-7 ра/нед)
3) Умножаем BMR на фактор активности, получаем кол-во ккал, необходимых нам, чтобы ПОДДЕРЖИВАТЬ вес
Например, BMR=1391.3; умножаем на 1.375 = 1913,04 ккал/день
Для того, чтобы похудеть необходимо создать дефицит ккал от 15% до 25% (НЕ БОЛЬШЕ!, если не хотите замедлить обмен веществ)
Таким образом, 1913,04 - 25% = 1434,78 ккал/день - это минимум 1913,04 - 15% = 1626,08 ккал/день - это максимум
Но это еще не все!
Теперь необходимо сбалансировать меню по белкам-жирам-углеводам. (позже расскажу про низкоуглеводные и высокоуглеводные диеты)
Баланс такой: Жиры 15-25% от дневного рациона, Белки 30-35%; Углеводы 45-50%.
1 гр жиров = 9 ккал 1 гр белков = 4 ккал 1 гр углеводов = 4 ккал
Расчитываем: Жиры: 1434,78*15%/9=23,91 гр /день - минимум 1434,78*25%/9=39,86 гр /день -максимум
Белки: 1434,78*30%/4=107,61 гр /день - минимум 1434,78*35%/4=125,54 гр /день -максимум
Углеводы: 1434,78*45%/4=161,41 гр /день - минимум 1434,78*50%/4=179,35 гр /день -максимум
Эти значения очень близки к рекомендациям ДиОн, но более точны, так как рассчитываются исходя из индивидуальных показателей.
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 13:55
|
Спасибочки, а передачку вчера не смотрела в 22.30 по орт?, я только конец успела поглядеть
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
22.12.2009 13:40
|
Силы и терпения нам не помешает))))
А я опять тут со своей статейкой влезу)))
во время диеты нужно есть побольше вареного мяса и рыбы. Ученые университета города Копенгагена обнаружили, что те люди, которые потребляют много белковой пищи (около 25 процентов от всего рациона), сбрасывают вес в два раза больший, чем те, кто упирает на углеводы и пренебрегает белками (около 12 процентов от всего рациона). Причина в том, что белок помогает нормализовать уровень сахара в крови, благодаря чему чувство сытости приходит быстрее, а обмен веществ остается активным.
Вот так))))
а статека про то как сделать плоским живот)
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 11:54
|
А мы не сдаемся и теряем вес! Всем сил и терпения!
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 11:51
|
Это ,ч тобы поржать, над теми , кто не хочет худеть
Задолбало всё на свете! Скоро,праздник-Новый год! Ну их на хрен-все диеты! Я почти "Мисс Мира"!Вот!
И я вовсе не корова! Я ещё других стройней! А весы отдам свекрови, Ей,змее,они нужней!
Я такая при фигуре, И достоинств всех не счесть! Как там,блин,в литературе?.. Возмешь в руку-маешь вещь!
На мне жёсткого нет места, Мне диеты не с руки, И с меня все время это Любят очень мужики!!!
Меня пекарь пёк,я знаю! А худых строгал столяр! В общем,я одна такая! Уникальный экземпляр
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 11:10
|
Для информации Инесс(может это убедит нас заняться зарядкой):
Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, - использовать специальные кремы и лосьоны, то этот эксклюзивный комплекс упражнений заставит вас изменить эту точку зрения.
А если вы считаете, что виновники целлюлита - неправильное питание, жировые отложения или даже накопленные в организме токсины, мы объясним вам, почему это не соответствует истине, и как можно действительно избавиться от "апельсиновой корки". Целлюлит отнюдь не косметическая проблема. Он появляется, если у вас слишком много жировых отложений и недостаток мышечной ткани. И только благодаря специальным упражнениям можно значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить свой внешний вид.Представьте себе стеганое одеяло. Его поверхность - это ваша кожа, а внутренний утеплитель - подкожный жир. Роль "простежки" выполняют волокна коллагена, которые проходят сквозь подкожный жировой слой и соединяют кожу с внутренними тканями. Чем меньше этих волокон, тем более гладкой является кожа. Размер и толщина соединительных волокон зависят от пола, наследственности и возраста. У мужчин они тоньше и более редко расположены, чем у женщин. С годами волокна становятся толще; одновременно с этим кожа теряет эластичность, поэтому эффект "апельсиновой корки" усиливается.
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 10:49
|
это все нам любимым, С наступающим нас всех!
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 10:35
|
Сегодняшнее утро солнечное и морозное, но для меня грустное, пытаюсь выйти на позитив. Вчера попила солёный томатный сок консервированный, итог: утро пчеловода, лицо моё белое и одутоловатое. А вчера была красоткой!!вспоминаю и радуюсь, думаю завтра будет также.Скажу громкое " Нет" соли. А так, день как всегда начался со стакана супрадина, варю яйцо, кстати Аллочка прочитала твой блог, и задумалась про белки, надо купить грудки куриные. Я по телевизору слышала , что качки все кушают яйца и грудки, в них больше всего белка и меньше калорий. Сегодня незнаю что есть буду, и зарядку не делаю , надо обязательно позаниматься, я чувствую , что организму это уже надо.
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
22.12.2009 10:21
|
Ну это уже много!!!Я вот вспоминаю свою жизнь до...и ужасаюсь , как она отличалась от сегодняшней_Irene_, а я на НГ хочу не есть, боюсь что если ночью поем, то потом все праздники буду хомячить, а в феврале день встречи выпускников, мне надо хотя бы 85 кг к первым числам февраля
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
21.12.2009 21:23
|
молодчинка)))
я вот пока ничего не делаю только за питанием слежу и водичку пью, ну и на скакалке пару минут скачу)
на большее не хватает) мысли о НГ и вкусном столе порят мне настрой)))))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 20:51
|
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 20:51
|
вот такую вкусняшку, мужу приготовила , а сама ни-ни, хачапурик такой неуклюжий
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 20:34
|
вот такой худышкой я хочу быть
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 20:20
|
Кстати Инесс, ты калории подсчитала?
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 20:14
|
Спасибо,Алла, сейчас попробую.Ирене надеюсь что на пользу, очень в это хочется верить))
Хай, Иннесик, давай подключайся, наш дневничок не должен пустовать, в будни днём я буду рулить, а уж вечерами и по выходным давай вместе)) Насчёт упражнений ты права делать не хочется, завтра с утра хочу попробовать начать минут 30, хоть потанцевать под хорошую музыку
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
Иннесс
Diet-Баллов: 614
Сообщений: 33
Город: Геленджик
21.12.2009 19:36
|
Приветик Вам! мой рост180 ,вес77 кг.3 года назад весила 62,и даже не знаю что послужило причиной для такого кошмарного набора веса.Пробывала разные "быстрые" диеты, совсем недавно гречневую, например.Немного скинула, но не выдержала, и стала весить еще больше, чем до ее начала.Всю жизнь ведь гречку без соли жрать не будешь... Сегодня за день съела грам 150 овсянки на обед,зеленый чай без сахара,кофе...Сейчас держусь.Вот только делать упражнения совсем не хочется.Девочки,поделитесь, кто что делает,помимо диеты,для того,что бы тело в форму привести
Инна,33 года. Вес 76,пришла на дион-65.Ушла-73.Беременность-105.Пришла с роддома-84.Мама двойняшек.
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
21.12.2009 18:11
|
значит это все на пользу идет)))
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
21.12.2009 18:07
|
Сообщения синим шрифтом вставляются так:
Моя диета-все твои настройки- настройки для форумов
83_____68,5____79____65(???)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 17:52
|
Ирене, подскажи пожалуйста, как мне текст написать , который будет под сообщениями синим шрифтом, не могу додуматься
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 17:51
|
Большое спасибо, знаешь мне кстати поаказалось, что как только я на диету села, стала добрее, и ругаюсь меньше с домашними....может придумала. Но водичку пью с позитивом, а раньше вообще воду не пила, только кофе и пиво
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
21.12.2009 16:50
|
я если не дома то тоже бонакву негазированную, а если дома то обычную из под крана, просто процеживаю через фильтр и пью водичку комнатной температуры, а с утра один стаканчик тепленькой.
а еще смотрела передачу про силу воды , и там проводился опыт , одна тара с водой стояла в семье где вечные скандалы, а другая в храме, и потом молекулы воды смотрели под микроскопом в первом случае непонятно какая форма, а во втором красивая как и снежинки,
там долго рассказывать, но вывод в првом случае вода мертвая , а во втором живая целительная,
так что очень важно и какую воду пить, и с каким настроением, и в каколй обстановке,
поэтому когда пьешь водичку надо сказать спасибо, можно молитву почитать , если веришь,
и главное с хорошим позитивным настроем, что она пойдет тебе только на благо
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 16:08
|
уау , интересная информация, кто бы мог подумать!Ирене, скажи пожалуйста ты какую воду пьёшь? или может посоветуешь какую, я сейчас Бонакву хлещу.
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
21.12.2009 14:32
|
Насчет водички это да, я раньше и стакана выпить не могла , но как начиталась как она полезна, так сейчас пью больше двухз литров.
особенно после статейки
Во-вторых рекомендуется пить больше жидкости! Исследователи берлинской больницы Шарите выяснили, что ежедневные 2 литра воды сжигают дополнительных 200 калорий. Между прочим, в неделю это 1400 калорий, а в месяц - уже 5600! То есть в течение года только благодаря воде человек может сбросить 5 кг жиров!
так что пьем целебную водичку
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 14:25
|
Большое вам спасибо, девочки , рада что зашли!!Не пропадайте, напишите как вам удалось скинуть кило, и добиться результата мне всё очень интересно, Иннеска подтянется вечером-она работает. Я сейчас открыла для себя "воду".Поняла что если пить её по 8 стаканов, есть уже вообще не хочется, спасибо Диону
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
_Irene_
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 2970
21.12.2009 14:21
|
я желаю вам добиться своей цели!
Я Ира, мне 26, во мне 70 кг добра*)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
21.12.2009 14:17
|
Поздравляю с дневничком!
Девочки, это вам на новоселье!!!!!!!!!!
Удачи!!!!!!!!!!
83_____68,5____79____65(???)
|
КаринаТац
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 3002
21.12.2009 14:07
|
Привет всем, я Карина, сейчас у меня 102 кг, а хочу 69, я уже 3 дня с дионом. В четверг хочу взвеситься и сразу сообщу результат за неделю!!Я была худышкой два раза в жизни : в 17 лет-выпускные экзамены, первая любовь-таяла на глазах(при росте 181-69 кг), я была идеалом, в 21 год-тяжёлая, выматывающая , но вместе с тем интересная работа, поесть было просто некогда. Но как только жизнь отпускала поводок я стремительно набирала вес, но максимум составлял 85 кг, с моим ростом я всё равно смотрелась притягательно и эстетично, никакой дряблости, молодой загорелый животик, талия на месте и грудь третьего размера. Но это всё в прошлом...В 24 года я вышла замуж, в 25 родила ребёнка, за беременность я набрала 22кг, не отказывала себе ни в чём(шоколад, торты, колбаса с майонезом), издевалась над организмом своим и малышки как могла. После родов естественно всё не ушло, на третий день ушло 5кг-я была в шоке, правда через неделю ушло ещё 5кг, в итоге 97, неизменные 97 уже 2 года. Какие диеты только не пробовала, скидывала до 7 кг, потом всё возвращалось. Знающие люди говорят "Люби себя".Невозможно любить себя , осознавая что тебе всё дано Богом, а ты раб своего желудка, я не представляю как можно любить себя , если самая главная твоя "любовь" в жизни это "пожрать". Так что не обманывайте себя толстушки!!!!
Мне 32 года, дочке-7л., сыну 1,10 год, дочке 7 месяцев
рост 181см
102кг-было декабрь2009
72кг-стало июнь2010
104 кг-май 2013 пошла рожать
112 кг-август 2014 пошла рожать
сейчас опять 103.800 кг, будет69 кг в июне
Верю и могу! Заходите в дневник Кари
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|