|
|
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
20.12.2009 22:53
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Писюлька, привет!!! Тебу уже много чего насоветовали))) хочу добавить вот что:
не надо так резко в омет с головой! Попробуй первую неделю просто записывать все что ты ешь в планировщик... не урезая калорийность... тогда сразу станет видно, что лишнее, чего надо добавить... и настраивайся не на борьбу с весом, а на комфортное похудение! И все будет хорошо!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 22:53
|
Ну тогда хочу к новому году 90кг. Вполне реально,думаю. Пойду сейчас в душик и басиньки бабасиньки,а то завтра на роботу,а вечером снова буду тут,наводить порядок в голове и планах. Спокойной ночки,чудесных снов!
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Родная_Селина
Diet-Баллов: 6792
Сообщений: 3148
20.12.2009 22:51
|
значит лишое накапливала годами а сросить хочешь за пару месяцеа??? не-а, так не бывает. Дион советует в неделю не больше 1 кг выбрасывать, а то потом опять быстренько наберешь!
спустился с горы и взял все стадо, - в этом деле не сробатывает.
а вот тише едишь, а льше будешь - самое оно!
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
20.12.2009 22:48
|
да нормально все, тебе голодно не будет, и сама не заметишь как кгшки убегут. 4-5кг в месяц это супер скорость и кожа не будет дряблой
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 22:47
|
Чувствую себя полной идиоткой,стыдно даж
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
20.12.2009 22:47
|
без фанатизма
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 22:46
|
Ну елки палки! Чего делать то тогда?
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
20.12.2009 22:43
|
а 2 кг в неделю это много
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
20.12.2009 22:42
|
Юль с твоим начальным весом у тебя и по 5 кг в месяц может уходитья про то что потом хуже уходят
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
20.12.2009 22:42
|
на 2 кг в неделю - зачем так торопиться? Ты же не 2 кг в неделю набирала
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 22:38
|
Ой спасибки вам всем! Наставили на путь истинный! А то я и вправду как с луны шарахнулась
Буду стараться худеть по два кг в неделю,а там видно будет на сколько меня хватит.Завтра все подробненько распишу вечерком после работы.
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
20.12.2009 22:12
|
я советую на 70 настраиваться))) А там видно будет. Посмотри мое фото в дневничке, если интересно, я тебя ниже прилично, но в 62 была скелетом. Кости торчали. Сейчас конечно жирка хватает, но думаю меньше 65 не надо мне.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
20.12.2009 22:07
|
у меня рост 174, вес сейчас 62-64 и скажу сразу уходит очень туго если соблюдать коридор без срывов то за месяц 1-2 кг уходит. Так что советую на 60 настраиваться, но при этом побольше на спорт налегать
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Родная_Селина
Diet-Баллов: 6792
Сообщений: 3148
20.12.2009 22:02
|
ну ты даешь!!! если бы было ТАК легко дойти до 48кг, почему тогда ты за долгое время к этим 48 не дошла?
идеалы есть только в журналах. ты не сравнивай себя с ними, а сравнивай себя сегодняшнюю с той, которой ты была , и когда была на 20 кг меньше
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 21:56
|
Shipu4ka, спасибо тебе большое за поддержку,а то я уже унывать собралась.
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Shipu4ka
Diet-Баллов: 11648
Сообщений: 4037
Город: Екатеринбург
20.12.2009 21:51
|
Поздравляю!!! Ты на правильном пути:))
Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 21:48
|
Ну не знаю,мож я фоток насмотрелась,там вон и по 48кг хорошо выглядят....Что же делть?Даж настроение уже не то стало...
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Abelona
Diet-Баллов: 17909
Сообщений: 8417
20.12.2009 21:43
|
55 при твоем росте? По-моему, нереально.
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 21:43
|
Хорошо,а 80кг к 1 февраля?
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
20.12.2009 21:38
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Писюлька
Привет. Для начала рекомендую ставить более близкие цели. Например, 85 кг через 3 месяца, 80 через полгода. И так далее. Ставя себе изначально далекие цели, ты рискуешь сорваться на полдороге, потому что цель-то эвон где, а пройденного совсем не видно по сравнению с ней (даже если пройдено достаточно много).
73 кг к 1 февраля? Это получается 20 кг за полтора месяца? Нереально, сразу говорю.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 21:29
|
Сейчас как раз составляю себе план,попозже выложу,куда входит и питание и фитнесс и уход за кожей,волосами и ногтями. Потавила себе цель в 55,потому что считаю что у кого больше дел,тот и успевает больше. Я смогу,обещаю!
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
cosmjchka
Diet-Баллов: 33001
Сообщений: 3737
Город: Туапсе
20.12.2009 21:13
|
Всем привет! Классное название форума! Сейчас вот сижу и хомячу за компом.... закончу и.... сяду на ЗОЖ! :-)
Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!
|
Родная_Селина
Diet-Баллов: 6792
Сообщений: 3148
20.12.2009 21:03
|
вот тут болталочка про бодифлекс - /community/post.php?topic_id=148
в инете качай. я выкачала треньки с Корпан. советую!
насчет твоего желаемого веса.... гм... давай в начале до 60кг дойдешь и даже до 70кг. а там видно будет.
и не забывай к спорту и питаюнию добавить скрабы, маски, масла... рецептов оч. много. нужно еще следить за кожей, что бы она не обвисла.
дерзай!
и не увлекайся анорексиками)))
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 20:57
|
Вот такой я буду!
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 20:42
|
Ставлю сразу программу максимум,буду худеть до 55кг,а промежуточным результатом будет 73 кг к 1 февраля.
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
20.12.2009 20:40
|
В случае чего - я за первую.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 20:37
|
Хочу определить каким весом я была бы довольна,выкладываю фото девушек со схожим ростом.
Вес этой девушки 50кг.
53кг
54кг
56кг
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 20:21
|
Эта девушка весит 53кг при росте 178см.Рост как у меня,хотелось бы такую же фигуру,только на 53 я и замахиваться боюсь...
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 19:44
|
А где можно найти видео о бодифлексе или другие видео тренировки?
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Родная_Селина
Diet-Баллов: 6792
Сообщений: 3148
20.12.2009 19:30
|
подумай о бодифлексе. это и растяжка и дыхание. всего 15мин в дунь - и повятся талия!. тут на сайте есть целая группа, есть гоночки и много однодумцев. так что присоединяйся!
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 19:26
|
Спасибо,Малышка! Я верю что у нас все получится!
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 19:24
|
Сейчас пытаюсь составить здоровое меню. И план тренировок. Пока решила точно,что четверг-разгрузочный день и что каждый день буду делать растяжку по 10 минут
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
20.12.2009 19:22
|
Ээээ,себя любить нужно!!!У тебя все получится!Здесь для этого все есть - и статьи,и поддержка,и планировщик! Вообщем худей на здоровье!
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 19:21
|
Спасибо за поддержку,девченки! Ник такой взяла,потому что меня мой называет Юлька-писюлька,А т.к Юлек и прочих тезок на сайте много,пришлось взять писюльку
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 19:18
|
Приветик! Спасибо что зашла.По сайту уже прошлась,почти во всем разобралась. Я Юля,мне 21 год,вешу 92кг. при росте 178 см. Мой вес последнее время стал сильно сказываться на здоровье. Я пытаюсь похудеть уже очень долго,но у меня совсем нет силы воли,поэтому получается только толстеть... Родственники "успокаивают" говорят что я никогда не похудею,что полнота наследственная. А мен так надоело быть жирной свиньей!
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
20.12.2009 19:17
|
плиз, уберите капс с названия темки, заглавными буквами полностью писать нельзя))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
20.12.2009 19:16
|
Да,прикольный ник))))))Меня так муж называет)))
ку-ку))
|
Родная_Селина
Diet-Баллов: 6792
Сообщений: 3148
20.12.2009 19:13
|
ну и ник ты себе взяла!!!!
легче всео отказаться от того чего не хочется .
а вот от того чего хочется .. мдя... тут нужна сила воли!
не зря человек самое большое счатье получает от еды... если бы было легко октазатсья от этого счастья, то все вокруг ходили бы худые.
давай план тех инстурментов с помощью который ты БУДЕШЬ станвоитсья все краше и краше. и выполняй их! и с нами не забудь делиться.
все у етбя получится. елси ыт сильно этого захочешь!
|
Балтика
Diet-Баллов: 9695
Сообщений: 8930
20.12.2009 19:10
|
Все поправимо! И ни на какую диету садиться не надо! тЫ УЖЕ ПО САЙТУ ПРОШЛАСЬ ? С планировщиком разобралась? Расскажи о себе ...
Танюх!
был 92 (27.11.2008)
73.100(07.12.2009)
80.600 (15.03.2010)----- 77.500 (26.03.2010)
68.800 (13.03.2011) _
Буду- 58
|
Писюлька
Diet-Баллов: 317
Сообщений: 60
20.12.2009 19:08
|
Вот так всегда у меня и выходит. А диета моя длится ровно столько сколько чувство сытости после "ПОЕМ"
Так было,но больше так не будет. Для этого я здесь.
Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60
|