Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Писюлькины заметки!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просьба к модераторам: УДАЛИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТОТ МОЙ ЖУРНАЛ

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты на лица то не смотри,фигурка клевая! Подскажи мне пожалуйста нормы БЖУ?

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой...какая она..страшненькая...:)

«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну где ж все? Ну кто нибудь!

Пс: Мативашку нашла

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот блин,хотела добавить еще питательных веществ для отслеживания,а норма БЖУ стала 0-0 и ничего не могу сделать,придется вручную вводить,только не помю вот я. Подскажите пожалуйста кто нибудь,а то я спать спокойно не смогу!

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

 1228     156          31      84

Весь каридорчик сегодня зелененький.

НАВЕРНУЛА ВЕНЕГРЕТА,СЕЙЧАС В ДУШИК И БАЙКИ,ЗАВТРА РАЗГРУЗ.

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Очень рада что ты заглянула ко мне!

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕЕЕЕЕТ!!!!smile

«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то на меня нашло,делаю уборку,хотя не планировала,да еще такую! Как электровеник и не могу остановиться!smile

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю всех с наступающим новым годом!

Дорогие девочки! Пусть сбудутся все наши желания и мечты,мы ведь этого достойны!

 

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня хорошо всё :) Потихоньку. Первые 8кг ушли влет за три недели. Потом сложнее :)

Лови приглашение в мой ЛЖ )

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки,так и сделаюsmile

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Послать личное сообщение

Писюлька

Антипригарную сковородочку, водички туда и помешивать.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду теперь готовить капустку тушеную с кроликом. Может кто подскажет как это приготовить чтобы было менее калорийным? Масло не хочу добавлять,может в микроволновке попробовать?

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошее настроение! Сейчас включила любимыю музыку и нарезала круги по комнате,вспотеле даже!smile Хорошо еще что на первом этаже живуsmile

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у тебя в первые дня как вес уходил и как сейчас?

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Натусь! Спасибо что хоть ты заглядываешь! Успокоила меня,а то я переживать начала. Как твои дела?

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу идти по жизни вот с такой легкостью

А не тащить свою жирную задницу,не зная влезет ли она сегодня в дверной проем...

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красота!

А по кг в день - пока нормально.

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя сегодняшняя мативашка

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в шоке,как так может быть? Улетает по кг в день! Понимаю что это не жир,а жидкость наверное,но все равно радует,но настараживает...smile

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Но кушать надо нормально. И объемы измерять советую не чаще раза в неделю :)

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой первый отчетик:

Вес 91 (вчера 92)

Талия 89

Бедра 111

Шея 38

Рука 34,5

Икроножная мышца 43

Верхняя часть ноги 66,5

Под грудью 92

%жира в организме 35,4

 

Питание: ККАЛ 203 (так вышло,а на ночь нажираться не хочу), Белки 6, Жиры 8,Углеводы 30

Вода: 1 стакан (тоже не было времени,а на ночь не пью,чтобы не отекать)

 Мой распорядок недели по ЗОЖ

ПН- массажер для тела (да и на большее меня сегодня не хватит)

ВТ-Растяжка 10 мин (бодифлексом поинтересуюсь)

СР-Маникюр,педикюр

ЧТ-разгруз на кефире (чай с молоком терпеть не могу)

ПТ-пресс 100 раз

СБ-Уборка (тоже типа фитнесс))))

ВС-Буду готовить что нибудь особенное,но не вредящее фигуре.

 Строго не судите,я в процессе дополню и подкорректирую свой распорядок


Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Писюлька,привет!! молодец, что встала на путь истинный!))) При правильном подходе у тебя все получится)) Главное не сдавайся
И прими совет: старайся находить время, чтобы питаться несколько раз в день (желательно 5 раз), там организму будет легче расставаться с жирком

Лена, 23 года. Рост 175 см
Иду от 76.8 к 65.0. Вторая попытка. Уже 72.
/community/post.php?topic_id=20598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не слышала :)

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это республика такая граничит с Татарстаном и Нижегородской областьюsmile

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ээээ прости мою темноту - РМЭ это что? А работа у тебя классная!!!

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты не упусила,я просто еще не говорила,потому что никто не спрашивалsmile Я из РМЭ,работаю модельером-конструктором

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Давай-давай, планы и отчеты :)

А я упустила-  ты откуда? Кем работаешь?

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Натэллочка! smile Уже добрый вечер.Час назад я пришла с работы,целый день ничего не ела и не пила кроме пол стакана воды утром,просто небыло возможности пообедать. Пришла соответственно голодная. Сделала себе много много салата из помидора,огурца и маринованного лука без масла и соли. Уже поздно конечно для ужина,но что поделаешь...На завтра тушится кроличек с луком и горошком.Сейчас занесу все это в планировщик,помою посудку и начну выкладывать свои отчеты и планы.

 

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Вот ссылка

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну кто нибудь,скорееееееее!smile

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утричка! Помогите пожалуйста,подскажите как высчитать % жира в организме? Очень надо срочно,а то на работу опаздываю

Юлька
21год
Рост 178
92...88.......................60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, привет!!! Я Наташа :) У меня рост такой же, а начинала я когда-то со 100 кг аж! Сегодня 75,7, так что все реально :)

Что касается девочек с фото. Ты спортом занимаешься? Будешь заниматься? Имей в виду, эти девочки модели весят так мало, т.к. спортом не занимаются и мышц у них нету. А ты со спортом можешь так выглядеть и в 60 кг :) (у меня как раз 60 - цель максимум).

О целях - советую не гнать лошадей и поставить рекомендуемые программой 1кг в 1 неделю. Вес на первых порах все равно уйдет больше - лишние отеки сойдут, да и с большой массы худеть быстрее. Когда достигнешь 80кг (это вполне к 1 февраля может быть - я первые 8кг за три недели на 1200 ккал и сбросила) - тогда уже пересчитывай коридор.

и еще следи за объемами. Завтра измерься и посчитай % жира в теле - очень важный показатель, поможет тебе увидеть что теряешь - жир или воду/мыщцы.

Во понаписала то ))) УДАЧИ! Буду заходить )

Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015

Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93 кг

Домик id=48903 (закрыт, стучите)
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.