коланетиком и пилатесом почти не сжигаешь ,но оч хорошо укрепляешь мышцы. А сжигать надо на кардиотренажерах. Эллипс в хорошем темпе около 20 минут на столько калорий
25 минут обруча - это жёстко..) а планировщиком фитнеса тут не пользуюсь - занимаюсь дома по двд, калланетик для начинающих и пилатес.. там минут по 45-50 занятие..
