прикольные штанишки!

Рё это... хватит жрать! 

Спасибо, очень приятны комплименты

Вчера перед сном наела печенья (((( и получилось +400 (55,9), ну и как сдерживаться???? Сегодня я "аки пчела", столько надо успеть, а еще надо складывать чемоданы (а я так не люблю это занятие)

Мира,ты просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ВАУ!МОЛОДЕЦ!

Да, представляешь, Ветерочек, при любом сдавливании/надавливании никаких бугров!!! Это однозначная заслуга степа, ведь говорят хочешь избавится от целлюка и иметь упругие ягодицы ходи часто по лестнице. А мы ж на степе, даже незна сколько "ступенек" проходим. Хотя если честно, ягодицы не так радуют, все равно еще подвисшая попа.

А фотки, по-любасу в 54 (в нижнем белье), даже если я не буду себе там нравится!

На днях фотала для сестры мои брюки с мотней (только не смейтесь )))), собираюсь в них выхаживать весной, главное что не угадаешь какая фигура под нимим!!! На фотке майка собрана и 10 раз подогнута, поэтому кажется что есть нависания, но их нет (ура!!)

Р’РђРЈ,РњРёСЂСѓСЃРёРє-НЕТ целика-это суперрррррррррррррррр РњРѕР»РѕРґС‡РёРЅРєР°,РІРѕС‚ будешь 54 РєРі Рё ждём фоточек,ДА?

А у меня так с весами было в роддоме,когда на 2-ой день я просила их привезти мужа и наблюдала за ежедневными отвесами в 300-500г)))))(мы пролежали около 10 дней с сынулей после родов)

Ура, плюса не было а вот минус 400 порадовали (55,5) и это при 2-х пачках эмендемс перед сном))). ВсЁ завязываю с такими срывами и беру с собой в путешествие весы )))))))))))(кстати это идея мужа, так что не подумайте что это я такая помешаная) �вообще мне ОЧЕНЬ надо к концу марта быть 54. ОЧЕНЬ хочется вернуться домой и те кто меня не видел 2 года были удивлены (мягко сказано).

 РЇ очень рада что смогла побороть лень Рё ходить постоянно РЅР° СЃРїРѕСЂС‚!!! Результатов РјРѕСЂРµ, главное что РјРѕРё РЅРѕРіРё теперь без целлюлита!!! ВООБЩЕ НЕТ ЕГО (Р° СЏ была расстроена РєРѕРіРґР° после РєСѓСЂСЃР° массажа целлик хоть Рё уменьшился, РЅРѕ РІСЃРµ равно РІСЃРµ РЅРѕРіРё РІ буграх, РЅРѕ оказывается что это очень поправимо спортом)

Да, можна сказать отдых, но очень интенсивный, так как за 10 дней 3 страны и куча достопримечательностей и главное это настроение ребенка )))

Оль, ты не расстраивайся! Главное не расслабляйся и восстанавливай правильное питание.

У меня наверное снова завтра будет большой +, сегодня пила много капучино, ела донат, а сейчас очень хочу m&ms отправила мужа за ним.((((

о! клево! а зачем в Европу? отдыхать?

Девочки привет! Давненько я не заскакивала, очень напряжные дни были. После выходных на нервной почве у меня быстро стало 55.5, но потом когда все наладилось стало 55.9 ((( и все потому что я просто ела не в себя всякую гадость и запивала гадкой колой.

В конце недели отчаливаем в Европу (и как там не переедаться????? венский шницель, штрудель, пражское пиво с голенью.....блин) постараюсь отчитываться тут и держаться!!! Зато радует, что будем много ходить, хоть какая-то физнагрузка.

Оль, ну как вес?

Настя, я вообще по вечерам только памело спасаюсь, очень наедаюсь им, но понемногу начинает надоедать!

Во во!такая же фигня!выходные это враг ЗОЖ!!!а еще для меня тяжело,когда муж работает до 19ч.!его же надо ужином накормить!(((а когда он до 23-х!отлично!хоть и комлю его,но в аткое время мне просто обидно объедаться!терпела весь день,а тут хоп и срыв!неее!

Рђ главное,РјРѕРіСѓ стоять,РїСЂСЏРј около плиты Рё есть РёР· СЃРєРѕСЂРѕРґРєРё например,Рё ем,Рё ем!понимаю,что уже РЅРµ лезет,Р° РІСЃРµ ем Рё ем!! 

У меня тоже вес скачет!вот 19.02-56,4!20.02-56,1!21.02-56,6(+500)!котлеток куриных наелась вечером!!!вчера сама не знаю как сдержалась!вечером вместо ужина и т.п. ела помело!пол кило точно съела!объелась жутко!оч сытно!! и опа-сегодня 55,9(-700)!!!!класс!а вот на сегодня помело больше нет!буду через пол часика салатик есть(из редьки и огурчиков с легким майонезом!)еще сделаю винегрет делать!

Вроде у меня зажор отступил!ттт,не сглазить)))))теперь надо вернуть свои 55, и двигаться дальше!!!

Привет, Мира! Я в субботу на весы встала-64,3. Как я рада была. Потом поехали кататься на лыжах, но погода была плохая и каталась я около трех с половиной часов-а потом наелась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.Воскресенье тоже ела, т.к. весов рядом и в помине не было. Завтра утром посмотрю, что будет на весах, но жду с ужасом

КАРАУЛ - 56,4 ВСЁЁЁЁ разгруз!

Ой, как же я не люблю выходные (в плане похудения), ну как можна сдерживаться и кушать правильно?! Да и плюс ходили в гости, а там......утка по-пекински, всякие китайские макароши, а в конце еще и блинчики с шоколадом. Мой живот как шарик!

У меня тоже есть это средство для утюжка (и все шампуни, маски тоже лореаль проф., но волосы уже привыкли к ним. Надо менять на что-то новое), но видимо оно меня не спасает, а возможно это все вместе (и похудительные меры, и грипп, и авитаминизация). Так вот маску я сделала, боялась за запах, но пока что ничего нет (может когда намочу, будет вонять), результат..... ну впринципе на расческе немного меньше волос стало, но главное систематически делать и думаю через пару недель уже что-то можна сказать.

а средствами не пользуетесь для выпрямления утюгом??? У меня профессиональное, лореалевское, волосы от него вообще не портятся, хотя утюгом пользуюсь постоянно!

забежала на пару сек, а то дел полно.

� так, вчера была паста карбонара, а сегодня соответственно +500 -ужоооссс, 55.8. Сегодня степ и целый день беготня.

Оль, ну вот видишь, голодовка не помогает, так что кушай и будет результат.

Лемурчик, согласна, но у меня были хорошие густые волосы, а я их "убила" частым использованием утюжка. Ну думаю маска не повредит, а вот поможет ли - посмотрим. Пошла я лук тереть )))

Привет,девчонки.А я вчера почти не ела. Зато спортом занималась полтора часа.� что? Только-100г. Я так расстроилась. Как у вас дела?

Мируль доброе утро :) Ну тогда с нетерпением буду ждать фоточки :)

по поводу масок могу сказать только одно: маски - фигня, если на голове волосянных луковиц мало то от масок они не появятся, ибо это ГЕНЕТ�КА! Однако, если же волосянных луковиц достаточно (это определяет врач, кажется, трихолог) то необходимо делать массаж головы, чтобы усилить обменные процессы на этих участках кожи...

...вообщем как-то так

Лемурчик, дорогая, какой купальник????  РЎС‚ыдоба РѕРґРЅР°. Р’РѕС‚ СЏ сфоталась недавно Рё сравнила СЃ фотками РІ весе 61 (разница почти 6 РєРі), РЅСѓ блин вообще ничего РЅРµ вижу, Рё откуда РѕРЅРё ушли. Дайте РјРЅРµ еще 1РєРі300 скинуть Рё СЏ чесслово тут выложусь - что есть то есть. РЎ зажорами завязала Рё РІРѕС‚ сегодня результат 55.3 (-300) - СѓСЂР°!!!

Луковую маску хочу так как волосы "жиденькие" (((, РЅСѓ РІРѕС‚ Рё что делать чтоб РёС… укрепить Рё заставить усиленно расти? РЇ так Р±РѕСЋСЃСЊ эту маску делать, РІРѕРЅРёР·РјР° наверное будет  , СЏ же РєРѕРіРґР° спортом занимаюсь, РІСЃСЏ мокрая, Рё возле корней волос тоже, значит будет вонять - фее. Рђ СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ, СЏ должна пахнуть .

Ольчик, ну вот!!! Видишь, нет зажоров, нет привесов. Ура! А я так и не начала кататься на лыжах, хотя когда переезжали в Болгарию то говорили что будем заниматься (тут офигительные горы), но с маленьким ребенком организовать это дело не смогли. А уже нет смысла, тк через 1,5 месяца уезжаем обратно домой.

Лен, СЏ наверное тоже СЃРєРѕСЂРѕ "наемся" памело )))))

Привет Мируль! Давненько СЏ Сѓ тебя однако РЅРµ была 

прекращай свои ЗАЖОРЫ! ты не для того спортом занимаешься! Держи себя в лапах

куртинку СЃ ампулами РЅРµ РІРёРґРЅРѕ  Р”ля чего РѕРЅРё хоть?!Р� маска луковая - для чего?! :)

Рђ вообще, РєРѕРіРґР° ты покажешь СЃРІРѕСЋ фигурку РІ купальничке?!   Ведь так интересно посмотреть изменения РІ фигурке :)

Приветик,Мира. Я вчера удержалась вечером и сегодня на весах 64,9(-200г). Я занимаюсь на велотренажере 30 мин, 30 мин кручу обруч, качаю пресс, с гантелями делаю упражнения на грудь и руки. Ну и выходные посвящаю себя полностью горным лыжам часов по 5-6. Так есть точно не хочется. Сегодня даже муж смотрел на весы(наверное до этого не верил, что я смогу). А у меня потихоньку получается. Лучший стимул-это когда он ревнует!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РґР°, памело - клевый грейпфрут...  СЏ раньше его постоянно покупала, Р° сейчас как-то РЅРµ тянет... объелась, наверное...

Все, решилась. Завтра делаю луковую маску.

Луковая
Маски слуком лучше делать только из сока лука
Натереть лук на терке и отжать сок(тогда не будет запаха), далее все по рецепту (желток, мед и т.д.)
Все маски с луком,чесноком и проч резкопахнущими продуктами-потом ополаскиваем лимоном-хорошо снимает запахи(1\2 на 1-2 литра воды и слить голову).

например
1ст ложка сока алоэ
1ст ложка сока лука
1ст ложка масла
1ст ложка меда
яичный желток

Рё закажу наверное эти ампулы  РљС‚Рѕ-то пользовался РёРјРё?

Наелась говоришь.....ну такое случается конечно, но если хочется съесть что-то , то лучше, конечно выпить кефирчик или стакан воды. А ты за сколько до сна ела? Оль, ты супер молодец!!! а какие ты упры делаешь, кроме пресса?

У меня сегодня 55,6 (-100), был степ, умеренное питание и вот сейчас ем памело (кстати голод уталяет лучше других фруктов)

Привет,девчонки. Вчера не выдержала и перед сном наелась!!!!!!!!!!!!!А сегодня 65,1! Молодец я!Заниматся продолжаю-мышцы болят.Так им и надо, а то к лыжам уже привыкли...

Мира, я потихоньку увеличиваю кол-во пищи, но и увеличиваю физ.нагрузку. Сегодня из силовых сделала пресс, на грудь,бока.А из аэробных 30 минут на велотренажере и 30 минут крутила обруч. Только сейчас что-то,как-то устаю сильно Сильно много сбросила за две недели- больше 2-х кг.

Помоему у меня какой-то психологический срыв (в плане еды). Я реально голодная, даже после всего съеденного 5 минут назад. � что делать? Настя, ты права, к цели шаги замедляются всё из-за расслабона! А про Темика я читала, ты смотри если будет продолжаться температура, то конечно лучше к врачу.

-500гр - супер, только Оль не голодай!!!! Это не очень правильный подход. Хотя я тоже чаще не дотягиваю до зеленого, но не в 2 раза. Так, что смотри, а то будем тебя ругать )))))) Ты почитай дневнички девочек, тут такой парадокс - ешь в пределах худеешь быстрее, а вот начинаешь голодать обмен замедляется и процесс идет намного медленнее. �, конечно же смотри по своему организму, возможны коррективы.

Давайте мотивироваться

Как мне знакомо:"Как бы не потерять свои 55"!я как достигла перед нов.годом 55(54,9 31-го было)все.тупо застряла на этой цифре!уже 1,5 мес. вес 55-55,8!!!капец какой-то!вроде 2-3 дня воздержаний вечером и я вриблежаюсь к 54,.. и тут приходит расслабон и обратно все!!!

ВЫходные тоже вкусные были!3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ БЛР�НЫЫ!!14-РіРѕ блины,суши,пивас!РѕС… РѕС…!РІРѕС‚ сегодня как раз 55,8!!(((еще сын температурит!надеюсь Р·СѓР±С‹,С‚.Рє. РЅРё соплей РЅРё кашля! 

Кстати, спасибо за пояснение! по поводу замеров. До меня тоже сегодня дошло

Мира, а я сегодня стала на весы-64,7 кг. Супер. Потихоньку, помаленьку продвигаемся.Конечно, нужно приостановиться и больше на спорт налегать,а с количеством еды немного увеличить.А то ведь в зеленый коридор по питанию я не вхожу почти вдвое(меньше).

Девочки, приветики! РЈ меня сегодня какой-то день ничегонеделания  : СЏ сплю Рё ем, сплю Рё ем. Как Р±С‹ РЅРµ потерять СЃРІРѕРё 55 (Р° уже 55,7) Вчера попробовала памело - РІРѕС‚ это вкуснотища!!! Спасибо Насте Р·Р° наводку. РЇ терпеть немогу грейпфрут, Р° это сладкий грейпфрут - РЅСЏРјРєРё!

РћР№, СЏ тоже раньше покупала вещи только РїРѕ нужде, Р° так старалась оттягивать РґРѕ более стройного тела. Рђ теперь что-то поменялось (хотя СЏ еще РЅРµ такая как хочу), Рё РјРЅРµ хочется накупить РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ СЂР°Р·РЅС‹С… вещей. Р’РѕС‚ жду нашу поездку РїРѕ Европе Рё думаю там оторваться, Р° то РІ столице Болгарии туго СЃ ассортиментом.

Ольчик, Р° какой отчет ты имеешь РІРІРёРґСѓ? РЇ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ умею вставлять отчетики РІ дневничек  Рђ если просто вести отчет, то просто РїРѕ пунктам (питание, фитнес,контроль веса) заполняешь каждый день Рё изменения можна проследить РІ отчете. РћР– - это объем живота  (замер делается ниже РїСѓРїРєР°, РїРѕ самому широкому месту)

Лемура,Это я себе сама поставила цель к лету хотя бы немного лучше выглядеть, ведь живот-это моя главная проблема.

Лена, я тоже сейчас себе вещи не покупаю, надеюсь на уменьшение размера. Девчонки, расскажите как отчет писать, а то я первый раз участвую в данном мероприятии и на сайте я совсем недавно. Да, и просветите, что такое ОЖ??????????????

А я вот пока не разрешаю себе покупать новые шмотки... Пртому что хочу сначала побольше похудеть, а то будет как с моими последними штанами: уже раз ушивала, сейчас опять на попе висят((( Я уж дождусь стройности, а потом по магазам пойду, чтобы не тратить деньги на лишние вещи...

Оля, я полностью согласна с Мирой по поводу силовых! Они - необходимы в любом случае! По поводу пресса: 3 месяца?! это кто тебе такой срок поставил? :))

Мируль, а я себя обязательно побалую :)) Пока просто не решила когда и чем :) Как твой день прошёл?

Ну сейчас, немного помедленнее сходит. А по поводу формирования рельефа, то мне один пресс месяца три надо качать. Я думаю-завтра и начну!!!!!!!!!!!!!!! Ну и все остальное конечно. Нужно подбирать программу!Спасибо огромное за поддержку

Оль, СѓС… ты, это ты Р·Р° 2 недели больше 3-С… РєРі скинула???? РџСЂРё таком правильном РїРѕРґС…РѕРґРµ (СЃРїРѕСЂС‚ Рё РјРёРЅСѓСЃ сладкое) ты очень быстро прийдешьк своей заветной цели!!! Молодчинка! Рђ СЏ РІРѕС‚ как нестараюсь, РЅРѕ ускорить процесс РЅРµ получается  Рђ силовые действительно нужны, СЏ РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Рё скинула неплохо, РЅРѕ надо формировать рельеф, аэробными Рє сожалению этого РЅРµ сделаешь! Рђ ты откуда?

Лемурчик, дорогая!!! РЎ таким животиком РґР° Рё РЅРµ хотеть что-то новенькое - аяяай!!! РЇ думаю, РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ госами, тебе абсолютно РЅРµ РґРѕ шмоток было, РќРћ РєСѓРїРёС‚СЊ что-то новенькое Рє весне думаю стоит

Мируль, приветик :)

весенние коллекции - класс   Жаль только СЏ РЅРµ шопоголик, РґР° Рё вообще желание С‡-РЅ новенькое прикупить РЅРµ преследует меня РІ последние месяцА  

А комплименты слушать конечно приятно :)

Меня зовут Оля. На сайте я уже 15 дней. Начала с 69 кг при росте 171 см. К юбилею 30 лет хочу весить хотя бы 60. На данный момент уже 65,2. Помогают горные лыжи и полное отсутствие сахара. А когда дома то велотренажер и обруч по 30 мин. Надо бы силовую нагрузку, но так не хочется.

РЇ уже РЅР° степе отпрыгала. Было нас всего РґРІРѕРµ, практически индивидуальное занятие. РўР°Рє приятно было, РєРѕРіРґР° тренер Рё девочка стали расхваливать РјРѕРё похудевшие бедра, живот Рё это РїСЂРё том что РѕРЅРё Рё незнат что СЏ РІ плотную занята похудением.

Вес сегодня 55,7 (+500) - блины, суши, тирамису - дали о себе знать. Сегодня на салатике, кефирчике с бананом и рыбка.

А еще я сегодня поехала за пиджаком каторый приглядела в mexx (вчера меряла, но не купила), а моего размера уже не было - досадно. А вообще по магазинам уже полным ходом расспаковывают весеннюю коллекцию - красота!