Утра РґРѕР±СЂРѕРіРѕ Рё хороших выходных))))  

ААааа, какой собак! � какой у него нос розовый)))). Блин, как же я люблю животных! Как зовут это чудо?

Рђ еще, что Р± иметь представление Рѕ моем  Р–Р�Р’РћРўР•, покажу нашу собаку, как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - собаки похожи РЅР° СЃРІРѕРёС… хозяев (Рё думаю это 100% правда)  Рё еще  

Ойй, какая хорошка!) На тебя точно похожа) осталось тебе только мужа нам показать, чтобы определить, что и на него тоже)).

Насчет кофе - обязательно попробуй, я сама "кофеманка" ("в завязе", правда)))), так что не ожидала, что может получиться).

РњРёСЂР°, доченька милашка, РІСЃСЏ РІ тебя. РњРЅРµ кажется, Сѓ нее такая же озорная улыбка! Особенно фотка РІ панаме зачетная! Такая шкода))) РњСѓР¶, наверно, гордится такими красивыми девчонками? 

Lemura, Танюш, спасибо РјРѕРё хорошие!!! Очень приятно.  Р’ музей попали случайно, просто после Пискассо решили прогуляться Рё РґРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ набрели РЅР° него, тем более РІ Болгарии сегодня Рождество - выходные, то Рё времени предостаточно.

 Р’етер_РѕРє, РѕР№ как РјС‹ похожи, СЏ тоже также прыгаю Рё это меня просто добивает. РџСЂСЏРј шарик надувной, то надуюсь РґРѕ 60, РґРѕ сдуваюсь РґРѕ 57, Рё обратно надуюсь. Думаю. стоит серьезней отнестись. Р� СЏ тоже УВЕРЕНА, что Сѓ нас РІСЃРµ получится. РџРѕР№РґСѓ Рє тебе читатьзнакомится.

TiaS, ну я так и знала, что отгадка на мои 3 ложки сахара очень проста. � ты меня прям подтолкнула к действиям. Непременно следующая чашка кофе будет на пару крупинок меньше. СПАС�БО!

Привет, Мира!

Слуушай, а я раньше тоже кофе пила с тремя ложками сахара! Рассказать, как я стала пить с ТРЕТЬЮ ЛОЖК� сахара и мне было ТАК ЖЕ вкусно?

Рассказываю без разрешения).

В общем, я решила постепенно уменьшать количество сахара... Попробовала пить с двумя ложками - беее, горько. Тогда я стала делать ОЧЕНЬ постепенно. Сначала стала класть 2 ложки и третью - чууууть поменьше, чем полную. Выпила - вкусно, разницы никакой (ведь не доставало буквально нескольких сахаринок)). Попила, все отлично. Потом еще чууууть меньше. Хм. Опять разницы никакой. Потом еще меньше. � так далее. Процесс не быстрый, но действенный!!! Потом я пришла к тому, что стала пить с 1 ложкой сахара! � мне было на вкус ТОЧНО ТАК ЖЕ, как и с тремя. В это сложно поверить, но реально - вкус для меня не поменялся! Ведь вкус относителен, по сути. Если после пирожного съесть сладкое яблоко, то оно покажется кислым... В общем, все относительно. Но меньше ложки я не могла ложить в кофе. Вот хоть убей, это оказался мой предел на долгое время. Но где-то через полгода попробовала снова... � вот сейчас я могу пить кофе с сахаром на самом кончике ложки. Раньше я бы в жизни не поверила, что такое возможно, ведь по вкусу для меня это то же самое, что и три, точно такой же вкус.

Правда, потом я вообще перестала пить кофе (хотя пила его с 5 лет, а сейчас мне 23), но это совсем другая история))).

Такая красавица  

Привет,и я в гости))) Очень понравилось название дневничка,а как прочитала всё у тебя,так ещё больше понравилось. Я Света,иду к цели 55 кг (и никак не дойду...),рост 168 см. Пока что...на сегодня вешу 58,2,прыгаю с 57 до 59,5 уже пару месяцев,но мотивируяся тут на ДиОнчике думаю,УВЕРЕНА-ВСЁ У НАС ПОЛУЧ�ТСЯ)))

Удачи и приходи вгости в дневничОК)))

АААА!!! Мирочка! Какая ты красотка! Такая миленькая!

А малышку свою покажи? На кого похожа? Такая же лапа, как мама?))))

Какая молодец, в музеи ходишь!Я там была в 8 классе, нас возили на школьном автобусе. Мне ОООчень понравилось. Я вообще люблю всякие программы про животных, море...

Попробовала перезалить фотку. Видно теперь?

Рђ это сегодня РІ зоологическом музее . РџР РћРЎРўРћ РўРђРљ. Рђ еще сегодня ходили посмотреть РЅР° репродукции Пикассо Рё РІ кинотеатр.

Завтра по плану вылазка в горы и катание на саночках (лыжи мы так и не осилили)

ЗЫ. с утра было -100 гр и +КД, завтра думаю будет привес поприличнее

Мирочка, привет! Фотку не видно не фига, хнык-хнык... А мотивации у тебя сколько! Это клево!

Какой-то странный детский садик... У нас вот помню в детстве такие утренники были ! Я всегда снежинкой была, и мне мама расшивала подол юбочки цветной мишурой! � Дед мороз был и Снегурочка... Ну да ладно, будет у вас еще утренник в следующем году! Можети дочка к тому времени будет посамостоятельней))

Мотивируюсь на завтра!!!!!

Р’РѕС‚ фотка летняя (отдых РІ Греции 2009), конечно РЅРµ купальник, РЅРѕ что-то СЏ РЅРµ очень решаюсь. РўСѓС‚ РІРёРґРЅРѕ РјРѕРё бедра, животище (маечка скрыла, РЅРѕ поверьте, там животище), РЅСѓ Рё ручки пухлячки.

Эх, утренник прошел, одни растройства. Как хорошо, что мы скоро возвращаемся и я намерена отдать ребенка в нормальный сад, где если утренник, то хоровод вокруг елки под аккомпанемент, если дед мороз, так и снегурочка, и веселые детки. В Болгарии у меня доча ходит в частный детский сад, платим каждый месяц приличную сумму, а ребенок сегодня при виде меня, разревелась и не отходила ни на шаг. Да и вообще организация праздника на слабенькую троечку.

На ужин, была таки курица в уже описанном соусе, но она меня особо не впечатлила, как филешки - будем знать.

Какой обед вкусный! А у меня белок сплошной, чтобы вес легче согнать..

ОБЕД......

чтоб избежать вопросов, про невнятное коричнивое месиво - это тунец ))))))

Прости, дорогая, что СЏ тебя соблазняю Рё ты молодец, что отказалась РѕС‚ капучино (РїСЂРѕ сигареты, вообще молчу), Р° СЏ РІРѕС‚ немогу. Р’ день РїРѕ 3 чашки, хоть Рё без сигаретки (без 2 дней 4 РіРѕРґР° как РЅРµ РєСѓСЂСЋ. Хотя пару сигареток было, РїРѕРґ настроение), РЅРѕ сахара кладу РЅРµ РІ себя. Р’РѕС‚ чай РјРѕРіСѓ пить без сахара, сильно сладкие торты РЅРµ люблю, Р° РІРѕС‚ кофе без молока Рё сахорочку РЅРµ представляю. Р� ты конечно же права - вес Рё стоит РїРѕ этой причине.  

Ах ты лентяйка! Мало того, что вчера торт лопала, так еще и сегодня меня дразнишь)) Конечно вес стоит... Да еще такие вкусные картинки с кофе выставляешь.. Я его уже сто лет не пью, а люблю то как! Мням! Раньше вот когда курила, прям с сигареткой чашечку капуччино... ммммм....

* погрязла в воспоминаниях, захотелось курить...

Желаю вам хорошо повеселится на утреннике, сфоткай дочу, покажи нам!

РќР° степ, СЏ так Рё РЅРµ пошла (ах РјРѕСЏ, лень..., РіРґРµ Р±С‹ то тебя потерять), РЅРѕ полвалялась РІ джакузи (интересно бульбашки сжигают каллории?), привожу себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рє детскому РїСЂР°Р·РґРЅРёРєСѓ (сегодня Сѓ моей снежинки первый утренник или обеденник, потому как РІ 16.30). Надеюсь доченька проведет его РЅРµ Сѓ меня РЅР° руках, Р° РІСЃРµ-таки танцуя возле елочки.

На весах, все по прежнему = 59,7 ни тудым, ни сюдым, но хорошо, что торт не вылез +.

На обед заточу салатик, а на ужин курочку и где-то сейчас надо доесть это вкусный, зараза, кусок торта и чтоб отлегло уже.

Приятного дня!!!

Lemura конечно давай шагать вместе к заветному телу!!! Я когда в августе на Дион пришла, то у меня вес быстро пошел вниз (4 кг за месяц), а сейчас вот тоже очень медленно, но чаще даже просто стоит. Но главное чтоб он не шел вверх, а то тогда точно надо что-то кординально пересматривать, а сейчас скорее всего просто корректировать (питание/физ нагрузку).

Танюш (Lady_Devil), тортик был, ах какой вкусный, сметанный полностью усыпанный грецкими орехами (а кремчик с кислинкой), аааааааааааааа, в холодильнике еще один кусочек, надо держаться.

Tattiana  Рё Сѓ тебя вкусненький тортик был? РЇ согласна, что обязательно надо дать организму понять, что Сѓ него РЅРµ отобрали РІСЃРµ радости жизни, РЅРѕ РІСЃРµ же наверное это лучше делать РґРѕ 18.00, Р° СЏ его съела уже около 20.00 Рё никак это незаметно РЅРµ пройдет!!! Р� еще С…СѓСЂРјРѕР№ заела, ахххх, завтра СЃ утра РЅР° степ РїРѕР№РґСѓ - сгонять наеденное.

Приветик-приветик!
))
не только ты согрешила с тортиком =))
Ничего, иногда себе можно позволять и ругать себя за это не нужно. А то организм стрессует )

Мирачка!

привет! можно к тебе заглядывать?! у нас с тобой цели почти одинаковые, а рост у меня 167. для начала хочу 55 (и обязательно надо), а дальше видно будет. только у меня вот проблемка, вес стоит (месяц), буду стараться расшевелить.

надеюсь примешь меня к себе?!

РђР№, какая плохая девочка! Нельзя же так... Рђ какой  был торт? РЇ РІРѕС‚ люблю Р±РёР·СЌ, панчо, сметанный,  СЃ заварными кремами РІСЃСЏРєРёРµ... Р­С….. РЇ вобще, как выяснилось, РјРЅРѕРіРѕ чего люблю, РєРѕРіРґР° нельзя

П.с. Посто мазохиста получился... Пускаю слюни...

А курицу затра сделаю, надо купить горчицу и соевый соус!

РЇ уже больше полутора лет живу РІ Болгарии, Рё СЃ первого РґРЅСЏ СЏ восхищалась РІРѕРґРёС‚елями РіРѕСЂРѕРґР°. Р’ Украине РІСЃРµ ездят, агресивно, РїРѕ-хамски, Р° здесь РІСЃРµ такие спокойные, пропускают, уступают (РЅСѓ СЏСЃРЅРѕ что РЅРµ без "особых личностей", РЅРѕ РІ целом очень воспитанные). Так РІРѕС‚, РЅР° сегодняшний день СЏ забираю СЃРІРѕРё слова обратно!!! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ, СЏ целый день ругаюсь РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ. РЈ всех массовый РїСЃРёС…РѕР·, после того как выпал снег Рё подзамерзла РґРѕСЂРѕРіР°.  Р’РёРґРёРјРѕ Сѓ водителей помутнение, Рё РІСЃРµ РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ только нарушать, подрезать Рё внезапно вклиниваться. Хорошо, что РІ машине СЏ езжу РІ большей части сама без ребенка, Р° то РѕРЅР° уже быстро схватывает РјРѕРё слова Рё потом весь день повторяет. РќСѓ Р° слова, сами понимаете какие.

Lady_Devil приветик-приветик, дорогая! РўС‹ уже вошла РІ ритм после выходных? Сейчас загляну Рє тебе. Рђ рецептик, очень простой Рё практически РёР· головы, РЅРѕ очень рекомендую, РјСЏСЃРѕ (как для филе курицы) просто офигенно сочное получилось. Р� так Сѓ меня было около 500РіСЂ филе, горсть чернослива, горсть кураги. Р� главное СЃРѕСѓСЃ: 1С‡.Р» горчицы дижонской, 2 С‡.Р» меда, 1 С‡.Р» соевого СЃРѕСѓСЃР° Рё 2 зубчика чеснока выдавить РІ СЃРѕСѓСЃ. Филе СЏ выложила РІ стеклянную форму посыпала РєСѓСЂРѕРіРѕР№ Рё черносливом Рё сверху полила СЃРѕСѓСЃРѕРј (правда СЃРѕСѓСЃ немного густоват, РЅРѕ можна разбавить РІРѕРґРѕР№). РќРµ обязательно чтоб СЃРѕСѓСЃ РїСЂСЏРј накрыл филешки, РЅРѕ максимально заполнить площадь Рё ставишь РІ разогретую РґСѓС…РѕРІРєСѓ. РЈ меня электро, поставила режим традиционной печи РїСЂРё 200 градусах. Запекала около 40 РјРёРЅСѓС‚. (РІ начале СЏ правда, накрыла фольгой, РЅРѕ уже через РјРёРЅСѓС‚ 10 сняла. Незнаю, влияет ли это РЅР° мягкость). Завтра обязательно сделаю РІСЃСЋ курицу РІ таком СЃРѕСѓСЃРµ, Р° чернослив Рё яблоки затолкаю РІРѕ внутрь ))) РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РјРѕРёС… идеалов. Р’ начале своей замужней жизни СЏ весила 50 РєРі (правда вес был маленький РѕС‚ нервов, РїСЂРё хорошем питании). Так РІРѕС‚ РјРЅРµ так было комфортно РІ этом весе, РЅРёРіРґРµ ничего РЅРµ висело, РЅРµ торчало. Сейчас, СЏ понимаю, что РІСЂСЏРґ ли вернусь Рє 50, РЅРѕ РІРѕС‚ 54 просто ДОЛЖНО БЫТЬ!. РњРѕСЏ проблема это живот, РїРѕРїРёРє, бедра - СЏ С‚ипичная груша + рождение доченьки (хоть ей уже 3 РіРѕРґРёРєР°), повлияли РЅР° РјРѕСЋ фигуру. Фотки, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ вставить, только РЅРµ понимаю, как. Через радикал?   PS "убейте, меня нежно" -  СЏ затоптала РєСѓСЃРѕРє тортааа, аааааа, РѕРЅ такой вкусный.

Мирочка, привет, дорогая!

А сколько бы ты хотела весить? Ну идеал твой? А давай фото в студию, будем сравнивать успехи!

А что за такое аппетитное куриное филе? Кинь рецептик, плиз!

Сегодня целый день моталась, за подарками в детский сад, разбиралась со страховой (конечно здесь они себя обидеть никак не хотят и выкручивают руки, чтоб вернуть деньги за лекарства я должна собрать кучу бумажек с печатями. В Украине, мне лекарства вообще домой привозили без всяких бумажек, и не надо париться). Старалась придерживаться правильного питания. Коридор не добрала (еще не вечер правда , но я буду стараться пить только воду).

Сделала сегодня обалденные куриные филе в медово-горчичном соусе с курагой и черносливом. Такое мяско (нежное, мягкое) получилось у меня первый раз, супруг уплетал за 2 щеки, а доча попрасила добавки. А я сдержанно съела 150 грамм, но достаточно сыта и довольна :)

Привет, а ты пересматривай свое питание на день!!!

Also приветик, конечно давай вместе. Расскажи, как ты идешь к цели?

РЇ сегодня 45 РјРёРЅСѓС‚ играла РІ СЃРєРІРѕС€, такой кайф. Рђ после РёРіСЂС‹ еще немного пресс покачала. РџРѕ питанию, собственно как Рё обычно, РјРЅРѕРіРѕ капучино, СЃ СѓС‚СЂР° бананчик СЃ кефирчиком, днем рыбные котлетки СЃ айраном, Р° вечером салат РёР· овощей Рё тунцом РєРѕРЅСЃ. Мандаринки, яблочки, сейчас гранат почищу, Р° завтра обязательно Р·Р° С…СѓСЂРјРѕР№ поеду. Рђ СЃ утра был отвес -300 (урааа) Рђ СЃРєРѕСЂРѕ РјРѕСЏ фигурка, будет лучше этой!!!!!!!  

Приветик. Р’РѕРѕС‚, СЏ тоже сейчас 60 РєРі ( бЫла месяц назад 57), хочу 50 ( Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ поменьше, 164) . Так что давай вместе будем идти Рє заветной цели? 

Р� так, работа над ошибками:моей главной проблемой является, то что СЏ абсолютно неправильно питаюсь - СЏ, практически, РЅРµ ем утром, РІ обед самую малость, ужинаю тоже через раз, Сѓ меня куча перекусов, РЅСѓ Рё конечно после 22.00 РєРѕ РјРЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ этот дядечка, каторый хочет чтоб Сѓ меня был огромный живот, толстая, жирная задница Рё тройной РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє. РЇ жую-жую-жую...... Еще большая проблема, что СЏ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ кофе СЃ молоком Рё СЃ !!!!  3  !!!! ложками сахара!!!!!!!!!! Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе РІ этом отказать. РњРѕСЏ физическая активность также РЅРµ стабильна. Дома СЏ заниматься РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќРµ РјРѕРіСѓ Рё РІСЃРµ!!! Хотя есть Рё мячик Рё гантельки Рё куча фитнес записей. Совсем недавно СЏ СЃРѕ своей РЅРѕРІРѕР№ подружкой стали ходить РЅР° СЃРєРІРѕС€ (уже 3-СЏСЏ неделя Рё это мега супер классный СЃРїРѕСЂС‚) Рё Р±РѕСЋСЃСЊ спугнуть наше рвение Рё энтузиазм Рё Р�НОГДА СЏ посещаю степ или РєРѕРјР±Рё гимнастику.

Ах да, еще я не пью воду............ НАДОООО, но не пью (только когда в спортзале)

Р’РѕС‚ собственно, проблемы РЅР° лицо, РІ лицо Рё РїРѕ лицу - может хоть ведение дневничка приведет меня РЅР° правильную РґРѕСЂРѕРіСѓ Р—РћР–

Девочки приветик!!! Я к 50 кг бегу!!!

Добро пожаловать!

Все получится

Привет,Мирочка!Хорошие цели.Всё получится,сама знаешь)))

Да,самое сложное-это удержать результат.Сейчас я тоже после того, как сбросила,набрала немного.Но это ничего,всё лишнее уйдёт,если действительно этого хотеть и делать что-то для этого.Пусть по-немногу,но делать,двигаться,падать,подниматься,идти и идти.

Привет! С новосельем!

привет Мира поздравляю с новоселием!

� так, я человек, каторый ни разу не вел дневники (ну разве, что в детстве, и то это скорее всего были анкеты для подружек из серии "Любимый певец", "Любимая еда" и тд). Но теперь передо мной другая цель!!! Прошло уже 3 годика с рождения моей дочурки, а мой вес все никак не может прийти в норму, не говоря о моих животике, бедрышках.

Р’Рѕ время беременности, СЏ набрала РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹ (около 15 РєРі) Рё весила 73 РєРі следуя РІ родзал). После рождения, полгодика СЏ кормила, РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ заморачивалась РјРѕРёРјРё 63 РєРі, РЅРѕ РІРѕС‚ потом пошла РіРѕРЅРєР°. Максимум каторый СЏ скинула это РґРѕ 56,5 (СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ полчему СЏ РЅРµ набралась СЃРёР», чтоб удержать такой замечательный вес, РќРћ СѓРІС‹ РёР· 56, СЏ вернулась обратно Рє 61-62)

На Д�ОНчик пришла еще в августе, и с 61 сбросила до 57,7 после чего снова отвлеклась на вредную еду, но теперь я непоколебима и добьюсь своего!!! Очень рада буду общению, поддержке!!! и так - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!