Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Никогда не теряй терпения — это последний ключ, отпирающий двери

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на обед только салат из капусты и кусочек отварного мяса, на ужин салат и кусочек отварной курицы.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы стать счастливой,нужно перестать для начала кому то завидовать. Нужно быть собой и любить себя такую какая ты есть... Есть комплексы? Избавляйся от них. Невозможно? А ты пробовала?! Все мы люди,у каждого вскакивают прыщи,не укладываются волосы,есть пару лишних килограммов и т.д. Всё исправимо! Поставь цель и иди к ней! И перестань жаловаться на свою жизнь,всё получится ;)

ПОЙДУ ПОЗАНИМАЮСЬ, А ПОТОМ МАССАЖИК С АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМ КРЕМОМsmile

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно подмечено:

Я буду честной: я лентяйка.
Мне хочется сидеть. Сидеть и ничего не делать.
Пресс, подкачанная попа - это так красиво. Но иногда дождь на улице и ты такая "Ой, дождь, можно и не делать сегодня пробежку" а на самом деле: "Слава Богу, подольше посплю!".
Будь честным с собой.
Всё, что я сделала - это сделано с победой над ленью.
Эта война будет всю жизнь. И мой вам совет: побеждайте.

А когда победила лень - становится стыдно. Ты ругаешь себя, но всё равно продолжаешь лежать на диване.
Не спорю: иногда можно ей поддаваться.

Помните: лишь движение даёт прогресс!

 

Сегодня я победила свою лень!!!smile 1 час интенсивной треньки

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отдавайте своей мечте хотя бы час Вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа – залог Вашего успеха!
Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1). Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, приветик))) Выходные провела супер. Если бы еще не мороз  -17, то вообще б все супер было, а то замерзла сильно, ветер сильнючий на улице.

Пятки почистила)))) Сегодня педикюр делала у новой девочки, но в своем салоне. В ее работе есть и плюсы и минусы. Посмотрю на свои пятки через неделю. Ноготочки обработала хорошо. А особенно хорошо сделала массажик, я сидела и балдела)))

Сейчас на фитнес надо собраться. Хочу сегодня больше внимания уделить мышцам пресса.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Танюш! Щеточка прям как у меня, только у меня на деревянной основе, надо тоже ее на видное место пложить)) Ух, у тебя прям выходные красоты, класс!

Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня реабилитировала антицеллюлитный орифлеймовский массажер для тела, который успешно был заброшен. После душа маназюкалась антицеллюлитным кремом, а потом все свои проблемные места растерла массажером. Класс!!! Теперь положила массажер на видное место)))

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Волосы полностью я не окрашиваю, делаю частое мелирование, теперь уже только корни, т.к. свой цвет волос имеет пепельный оттенок, то получается очень натуральный пепельный блондин)) Да и кончики на 1 см подрезала, чтоб аккуратные были, длину не трогала, т.к. отращиваю пока.

На завтра на педикюр записалась, пойду ножки в порядок приводить.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, уютного домашнего дня! А что с волосами сделали, стрижка или поухаживали?)

Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, привет! Планы выполняются. Сегодня на сижу на салате из краснокачанной капусты и апельсинчиках. Ну и фитнес конечно. Вчера отдыхала, сутра сходила привела волосы в порядок в салоне, а потом в готи зашла, поэтому сегодня день проведу дома.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Танюш! Ну, как планы? Мотивашка супер!)

Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 30 октября :   

   Фитнес:

CCT Kickbox Core Energizer ( 1 ч) да

Руки (10мин)  нет

  Пресс (10 мин) да

 Обруч (10 мин)      нет

  Красота

Кофейный скраб да

Растирка с антицеллюлитным маслом    да

Гель для кожи шеи и декольте да

Маска для волос с горцицей на травах да

Маска для лица с глиной  да

 Дела:  

влажная уборка  да

стирка    да

 Для себя:  

Инглиш 30 мин   да

Прогулка  да

  Мотивашка


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 законов сохранения энергии:

1. Обещал – выполняй.
Долги – огромные поглотители энергии.
2. Смысл.
Во всех ваших действиях для Вас должен быть смысл. Т.е. результат. Для Вас. Результатом может быть радость, благодарность или чувство выполненного долга))))
3. Спрашивай разрешение.
Нет более бессмысленного действия, чем ненужное ни тебе, ни другому.
4. Помогай другим.
Но с разрешения)))))
5. Проверяй информацию на себе.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе.
6. Сначала сделай своим.
Будьте осторожны, когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать Вам крылья
7. Развивайтесь.
Если мы топчемся на одном месте, мы не получаем новой энергии.
8. Живи настоящим.
9. Принимай.
Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки.
10. Все, что происходит, происходит на благо.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный неподходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Создавай новое.
Творчество - один из самых сильных энергетических источников!
12. Делай то, что соответствует твоим истинным желаниям.
Александра Яковлева


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас придет массажистка. Вообще хороший массаж дело очень классное! Я теперь не сплю в позе зародыша, поясница перестала беспокоить, а сон вообще как у младенца. Думаю, закончив все сеансы спинка будет мне очень благодарна))

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛикаАнна, с мотиватором согласна на все 100%

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем доброго утречка!!!
Любовь - самый сильный мотиватор!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЦЕЛЬ:

К новому году - 10 кг

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сил на занятие сегодня нет, завтра еще дам денек себе отдыха, тем более после работы на педикюр, а потом массаж. Ну, а в среду с новыми силами в бой за фигуру)))

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 23 октября :   

   Фитнес:

 The Trener's Edge " Killer Butt" (40 мин) да

  пресс 10 мин       да

Обруч (10 мин)      да

  Красота

  Растирка с антицеллюлитным маслом   да

Гель для кожи шеи и декольте да

Маска для волос с имбирем  да

Маскадля лица с глиной  да

 Дела:  

влажная уборка  да

стирка    да

 Для себя:  

Инглиш 30 мин   да

Прогулка  да

  Мотивашка


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже неделю добавляю в еду большое количество имбиря (в сухом виде) и красного перца. Что-то на остренькое меня потянуло)) Наверно сказываются холодные и пасмурные денечки и хочется чегонить согревающего

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тезисы о личном развитие, не требующие доказательств:

• Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить.
• Возможности нужно не искать, а создавать.
• То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать.
• Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
• На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства.

• Хорошая идея без действий – ничто.
• Дожидаясь идеальных условий для того, чтобы осуществить свои планы, вы можете остаться ни с чем.
• Пока вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы будете продолжать получать то, что вы получаете.
• Дисциплина нужна для того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите прямо сейчас, вы всегда выбирали первое.
• Чем тяжелее путь, тем больший успех ждет в его конце.
• Сложные времена не могут длиться вечно, но если человек усложняет все сам – это навсегда.
• Многие успешные люди переносили множество неудач, прежде чем добиться своего.
• Ни один человек не рождается успешным.
• Есть очень много вещей, о которых мы ничего не знаем.
• Наличие плана с какими-либо недостатками лучше, чем отсутствие плана вообще.
• Сначала нужно учиться отвечать «да». Это разнообразит вашу жизнь и поможет вам найти цель. Сделав это, научитесь отвечать «нет», чтобы полностью сосредоточиться на этой цели и отказаться от всего лишнего.
• Независимо от того, как вы зарабатывать на жизнь, вы работаете только на одного человека – на себя. Главное, решить что вы продаете, и кому?
• У всех нас есть свои сильные стороны. То, что сработало у кого-то другого, может не сработать у вас, и наоборот.
• Вы никогда не станете обладателем хорошей идеи, если перед этим не сгенерируете множество плохих.
• Быть занятым и быть продуктивным – это две разные вещи.
• Быть счастливым и быть успешным – это две разные вещи.
• В каждой ситуации у вас есть выбор.
• Успех – это не доминирование над другими, это доминирование над собственным потенциалом.
• Жизнь полна возможностей, благодаря которым вы можете стать тем, кем вы хотите.
• Вы имеете полное право быть счастливыми. Осуществите вы это право или нет, зависит только от вас.
• Не существует ни суперменов, ни неудачников. У каждого в жизни бывают свои взлеты и падения.
• Ваш личный успех должен положительно отразиться не только на вашей жизни, но и на жизнях тех людей, которые окружают вас, иначе он не будет полноценным.
• Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться, и большинство дураков именно так и делают.
• Когда вы держите гнев, словно горячий уголь, намереваясь бросить им в кого-либо, помните, что вы можете обжечься сами.
• Жизнь не всегда логична.
• Когда вы беспокоитесь, ваше воображение рисует картины и ситуации, которые вам неприятны. При этом чаще всего они не имеют никакого отношения к реальности. Так стоит ли тратить время на это бесполезное занятие?
• В жизни нет ни хорошего, ни плохого. Мы сами окрашиваем события, происходящие с нами, в черный или белый цвет.
• Все, что случается в вашей жизни, преподносит вам определенные уроки и именно эти уроки помогают вам двигаться дальше.
• Каждый человек совершает ошибки независимо от того, насколько он умен.
• Путь достижения успеха дает личности человека намного больше, чем сам успех.
• Не существует такого понятия, как “отсутствие риска”. Все, что вы делаете так или иначе связано с риском.
• Вовремя сказанное “нет” поможет вам сохранить время и ресурсы на то, чтобы сказать “да” в ситуации, из которой вы сможете извлечь больше пользы.
• То, что вы можете что-то сделать, еще не означает, что вы должны это сделать.
• Эмоции – плохой советчик в тех ситуациях, когда нужно принять важное решение.
• Простота часто является главным залогом успеха. Но быть проще не всегда легко.
• Если вы хотите любви, дарите любовь. Если вам нужна дружба, будьте дружелюбны. Если вы жаждите денег, представляйте из себя ценность.
• Если вы запутались, в этом нет ничего плохого. Это признак того, что вы растете и мыслите.
• Успех – это когда вы являетесь для своих детей примером для подражания.
• Не пытайтесь быть кем-то другим, будьте сами собой. Это и есть настоящая красота.
• Внешность привлекает глаза, а личность – сердца.
• Иногда нужно отвлечься от советов и рекомендаций других людей и делать свое дело так, как вы считаете нужным.
• Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
• По-настоящему богат тот, кому для того, чтобы стать счастливым, нужно совсем немного.
• Не берите на себя лишнее, не требуйте от жизни слишком многое, чаще улыбайтесь и будьте благодарны судьбе – это главные залоги счастья.
• Если вы ждете момента, чтобы осуществить свою мечту, знайте, что этот момент уже наступил. Сделайте это прямо сейчас.

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О Благодарности...цитата дня:...."чем полнее мы выражаем благодарность за все, чем мы наслаждаемся в жизни, тем больше привлекаем к себе всего, за что можно быть благодарным!"
Доброе Утро!... Всем, всем, всем!!!


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудени

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 22 октября :   

   Фитнес:

Ноги с Клавой Шифер 30 мин        да

Руки 15 мин       да

пресс 10 мин       да

Обруч (10 мин)      да

  Красота

Массаж    нет

 Парафинотерапия     нет

 Ванна с морской солью и маслами    да

 Растирка с антицеллюлитным маслом   да

Гель для кожи шеи и декольте да

Маска для волос на травах нет  нет

Маскадля лица с глиной  нет

Кофейный скраб да

 Дела:  

влажная уборка  да

готовка    да

 Для себя:  

Инглиш 30 мин  нетsmile

Прогулка  да

  Мотивашка



Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 20 октября :   

   Фитнес:

30мин с Джилл  да

пресс 10 мин      да

Обруч (10 мин)      да

  Красота

Массаж 2 сеанс   да

 Парафинотерапия     да

 Ванна с морской солью и маслами   да

 Растирка с антицеллюлитным маслом  да

Гель для кожи шеи и декольте  да

 Дела:  

 влажная уборка   да

 Для себя:  

Инглиш 30 мин   нет

  Мотивашка


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 17 октября :   

   Фитнес:

  Обруч (10 мин)      да

  Красота

Массаж 1 сеанс да

Маска для волос  питательная    да

Парафинотерапия     нет!!!!

 Ванна с морской солью и маслами  нет

 Растирка с антицеллюлитным маслом  да

Гель для кожи шеи и декольте  да

 Дела:  

 влажная уборка  да

Для себя:  

Инглиш 30 мин   да

Мотивашка


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прежде чем потянуться к холодильнику подумай...
Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто....Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета - единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться - это естественно.
Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 16 октября :   

   Фитнес:

 Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин)  (ДА)

  Обруч (10 мин)      (ДА)

  Красота

Маска для волос  увлажняющая  (ДА)

Парафинотерапия    (ОПЯТЬ НЕТ smile)

Маска для лица увлажняющая  (ДА)

Ванна с морской солью и маслами  (НЕТ)

Скраб для тела (кофе+имбирь+антицел. масло)  (ДА)

Растирка с антицеллюлитным маслом (ДА)

Гель для кожи шеи и декольте  (ДА)

 Дела:  

 готовка))) (ДА)

 Для себя:  

Инглиш 30 мин  (ДА)

  Мотивашка


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧИТАТЬ ПЕРЕД СРЫВОМ

всё.
остановись.
хватит.
ты без силы воли?
слаб?
как приглушённая мышь?
только и можешь,что кричать и ничего не делать?
всё,хватит,остановись.
это в твоих силах.
сейчас - это ты,это не кино.
ты не наблюдаешь за чужой жизнью,нет.
ради мечты идут на всё.
даже на это,даже на отказ.
мечта сладка,но для неё нужно время.
не всё сразу.
рим не за один день строился.
так ты хочешь?
это же всего лишь 5 минут и пройдёт,а мечта так и останется мечтой.
не хочешь такого финала?
так прекрати.
хватит.
всё зависит от тебя,ты хозяин.
ты выбираешь путь.
ты выбираешь 5 минут удовольствия а потом стыд?
5 минут,никто не увидит и не узнает?
но ведь это останется в твоей истории.
и каждый вечер мысли о новой жизни и грандиозные планы?
так воплоти эту жизнь не завтра,а сейчас.
нет никакого завтра,есть только сейчас.
не сможешь сегодня - не сможешь и завтра.
ты можешь от этого отказаться,ты сможешь.
это не смертельно,слышишь?
хочешь?
так и можешь.
есть цель?
так пусть будет и сила.
подумай,перед шагом обратно,на предыдущюю ступень.
ведь потом будет хуже и сложнее,да?
так остановись,прекрати.
всё получится.
всё зависит от тебя.
без тебя - ты никто!
Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понимаю, что болеть на следующий день все тело  будет ужасно, но ничего не поделать, главное снова начать, а там все наладится.

Сегодня прочла:

Никогда не отчаивайся. Что бы не случилось, как бы тяжело не было, помни, - нужно сделать шаг и ещё раз шаг. Если понадобится, то ещё раз шаг. Эти шаги выведут тебя туда, куда желало идти сердце. Главное, не останавливайся, делай шаги, даже когда не видишь куда идти, всё равно иди. Только ты выбираешь где остановиться, поэтому двигайся, пока не окажешься там, где захочется остаться.

Ну, что чаю напиласть, доделаю домашние делишки и вечером фитнес, а потом все для красоты.... двигаемся дальше не останавливаясь


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 15 октября :   

   Фитнес:

Claudia Schiffer - Perfectly Fit ABS and Arms (30 мин)  (ДА)

Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин)  (ДА)

Fat Burning Cardio (30 мин)       (НЕТ)

 Обруч (10 мин)     (НЕТ)

  Красота

Маска для волос на травах (ДА)

Парафинотерапия   (НЕТ)

Маска для лица очищающая  (ДА)

Ванна с морской солью и маслами  (ДА)

Скраб для тела (кофе+имбирь+антицел. масло)  (ДА)

 Дела:  

Отполировать плиту (ДА)

Прибрать в ванне  (ДА)

Для себя:  

Инглиш 30 мин (ДА)

Мотивашка


Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09,10 вес 75 кгsmile

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Привет! Привет! Появилась)))

Дела отлично. Новая (старая) работка тоже ничего.

Тут чего-то пустилась во все тяжкие плюс жила непродолжительное время вне дома, вот и запустила себя совсем. В плане веса, конечно. Начинаю в сто пятый или двадцатый раз. Но чего ж делать, вот такая я)))

 

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань привет)))

как твои дела? как новая работа?

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никогда, ни за что не сдавайтесь,
Ничего невозможного нет.
Даже смерти в лицо улыбайтесь-
Но не ждите улыбки в ответ.
Если трудно - так станьте сильнее,
Каждый день - это маленький бой.
Только тот продержаться сумеет,
Кто способен сражаться с собой.
С ленью, с глупостью, с непостоянством,
С черным страхом, с обидою злой,
Вы богаты несметным богатством:
Целой жизнью и целой Землей.
А иной только свечку поставит...
Мало толку взывать к небесам -
Бог того лишь в беде не оставит,
Кто себя не оставит в ней сам.
Никогда, ни за что не сдавайтесь,
Ничего невозможного нет.
Даже смерти в лицо - улыбайтесь!
И не ждите улыбки в ответ...

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помни одно: сделай каждое мгновение законченным. Проживай каждое мгновение так, словно оно последнее. Лишь тогда ты закончишь его. Знай, что смерть может случиться в любой момент. Это мгновение может быть последним. Чувствуй: "Если я должен что-нибудь сделать, я должен это сделать здесь и сейчас, полностью!"
Мы откладываем. Это откладывание становится внутренним диалогом, внутренним монологом. Не откладывай. Живи прямо здесь и сейчас. И чем более ты живёшь в настоящем, тем менее тебе будет нужно это постоянное "умствование", это постоянное мышление. Оно будет нужно меньше! Это происходит именно из-за откладывания, а мы постоянно откладываем всё.

                                                                                 Ошо

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня приготовила средство для очищения лица. (вообще им можно мыть и все тело)

Цветы календулы, цветы ромашки, голубая глина и овсяные хлопья (цветы и хлопья перемолола в кофемолке) Беру немного сухой смеси и развожу водой + добавила каплю мятного масла. Суперрр 

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась в похуделки

Вес 73,5

Татьяна
32 года

Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика