|
|
 |
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
17.6.2011 21:34
|
Это Света точно. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить)))
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.6.2011 21:27
|
молодец он у тебя, что там говорить
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
17.6.2011 21:25
|
Самое главное, Света, что в этой ситуации он на меня не давит. Не знаю конечно чего дальше будет, но пока не ноет, что два месяца уже меня полностью содержит
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
17.6.2011 21:21
|
Да пока никак. Вроде как наметилось одно место, но пока молчат. Медвежка хлопочет на счет меня, может и запихнет меня уже куданить)))
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
17.6.2011 21:17
|
Тань, как у тебя дела с работой?
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
17.6.2011 21:15
|
Девочки, привет!!! Оля, дак не такие уж вроде и грандиозные  Почти все запланированное сегодня сделала.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.6.2011 21:08
|
Ого-го!!! Вот это планы!!!!!! молодец))))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
Bershka
Diet-Баллов: 22098
Сообщений: 1125
17.6.2011 11:06
|
Приветик! Спасибо за пожелания)
За месяц точно наберусь сил))))) |
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
17.6.2011 6:50
|
Жизнь полна несметных сокровищ, которые часто остаются для людей неизведанными,
потому что у них не хватает времени. Всё их время тратится на какую-то борьбу с
другим человеком. В другом человеке тоже содержится целый мир. И величайшая
катастрофа — в том, что когда вы боретесь с другим человеком, вы постепенно
забываете себя. Вы фокусируетесь на другом человеке, а когда весь ваш фокус
направлен на другого человека, вы теряете себя.
И когда же вы собираетесь вспомнить себя? Когда вы собираетесь обнаружить свой
сокровенный источник жизни? Когда вы собираетесь искать красоту, правду, поэзию и
искусство? Вы всё пропустите, если будете постоянно ссориться с мужчиной или
женщиной!
---
Ошо, "Мужчина и женщина. Танец энергий"
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
17.6.2011 6:30
|
План на 17 июня_:
Фитнес:
The Trener's Edge " Killer Butt" (40 мин) (ДА)
Hip Hop Abs/Hips, Buns & Thighs (20 мин) (ДА)
Прес (10 мин) (ДА)
Обруч (10 мин) (ДА)
Красота
Масло льняное утро (ДА) + вечер
Глицин вечер (ДА)
Маска для лица очищающая (ДА)
Парафинотерапия (ДА)
Дела:
Разобрать журналы (НЕТ)
Помыть вытяжку (НЕТ)
Целый день переписывались с любимкой, в итоге дела накрылись медным тазом)))
Для себя:
Чтение книги
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
16.6.2011 17:54
|
Сегодня как разминку сделала плюсом Джиллиан- Cardio Kickbox (25 минут) , надеюсь печенюшки которые я слопала "убиты")))
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
16.6.2011 10:47
|
КАК ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ?
КАК ЖЕЛАНИЯ ИСПОЛНЯЮТСЯ?
Для исполнения вашего желания вам могут встречаться нужные люди, могут начать попадаться предметы, наводящие на нужные мысли (те же книги), ведущие к цели, к исполнению желания. Могут происходить самые интересные и невероятные события, которые в народе называют чудом или везением. Может просто встретиться нужный человек, могут "случайно" предложить поездку куда-то, где вы встретите его. Если вы загадали желание быть успешным и заработать миллион долларов, у вас может появиться грандиозная идея, которая приведет к заветной цели. Ваша задача ухватить ее и начать действовать. И когда вы начнете действовать, то у вас будет интуитивное чувство, что вы движетесь в правильном направлении. Так будет проявлять себя вложенная энергия.
ЧЕМ ОГРАНИЧЕНЫ ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕКА?
1.Его собственным недоверием своим же силам;
2. Его привычно поспешной капитуляцией перед вполне рядовыми задачами;
3. Его нежеланием свободно отказаться от неуместных стереотипов;
4. Его ленью и неумением потрудиться над требуемым самоизменением;
5. Его непониманием собственной самопричинности;
6. Его страхом перед неопределенностью результатов необходимых перемен;
7. Его непониманием действительного масштаба имеющихся творческих ресурсов;
8. Его конформным подражанием привычной для всех иллюзорной бесталанностью;
9. Его боязнью освоить новый облик в новой роли;
10. Его трусостью и отсутствием радикальной смелости начать новую свободную творческую жизнь;
11. Его нежелание отказаться от неэффективного застывшего образа самого себя;
12. Его нежелание понять собственную ответственность за свою жизнь;
13. Его нежелание признаться, что все то, что не нравится в жизни, зависит не от других, а прежде всего и именно от нас самих.
ОГРАНИЧЕНИЯ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
1.Не исполняются желания имеющие отношения к чудесам (воскрешение из мертвых, прибавка в росте тела, смена пола на биологическом уровне, возможность летать с помощью рук, увеличение продолжительности жизни более 100 лет и т.д. и т.п.).
2. Осознанные желания нанести моральный и физический вред другому человеку исполняются, но с последующей отсроченной отдачей в сторону желающего (пострадал другой - пострадаете Вы).
3. Не исполняются желания, которые сформулированы в виде ожидания получить конкретную денежную сумму без указания их использования. Правильным будет желание, которое формулируется как обладание какой-либо вещью или участие в каком-либо событии, которое косвенно предполагает наличие определенной денежной суммы.
4. Не исполняются желания, которые противоречат кармическим долгам и понятиям Высших сил.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
16.6.2011 9:40
|
План на 16 июня_:
Фитнес:
Claudia Schiffer - Perfectly Fit ABS and Arms (50 мин) (ДА)
Fat Burning Cardio (30 мин) (ДА) (25мин)
Обруч (10 мин) (ДА)
Красота
Масло льняное утро (ДА) + вечер (ДА)
Витамины (НЕТ) оставила у мамы((((
Маска для лица увлажняющая (ДА)
Парафинотерапия (руки, ноги) (НЕТ)
Дарсонваль(лицо +волосы)( 1 день) (ДА)
Дела:
Уборка в квартире (ДА)
Для себя:
Чтение книги (НЕТ)
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
11.6.2011 9:09
|
УРА!!!УРА!!!УРА!!! На выходные еду к мамику. А там баня!!! Наконец прогреюсь и отпарюсь. Масла купила, кофе молотый купила. Вперед за красотой и здоровьем 
Отзанималась перед завтраком на УРА!!! "Убила" свои ноги, потела так точно только на Инсаньке, весь коврик свой спортивный залила, пипец)))) Руки и пресс малось прокачала. Теперь можно с чувством выполненного долга уходить на выходные.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.6.2011 12:28
|
КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТСЯ ОТ ЛЕНИ
Бывает у вас так, что цели поставлены, как их достигать вы знаете, но… почему-то ничего не делаете? Или решаете начать делать зарядку, сесть на диету, бросить курить, научиться знакомиться с девушками, составить бизнес-план для открытия своего дела или еще какое-то полезное дело, которое может изменить вашу жизнь к лучшему, но день за днем откладываете эти действия?
Решаете начать новую жизнь с понедельника… и переносите на следующий понедельник… Или начнете делать задуманное, проходит 2-3 дня – и вы перестаете, найдя для себя «объективные причины»…
Вы поглощаете тонны информации из книг, статей, Интернета, рассылок о том, как изменить свою жизнь к лучшему, но так и не решаетесь сделать реальные шаги…
Все ясно, но делать не хочется… Лень…
Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю
В чем проблема? Где выход из этой тупиковой ситуации? Что является ключевым моментом, который действительно способен разрешить эту проблему?
Как говорил Архимед: «Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю».
Таким рычагом в описанных выше ситуациях является мотивация, а точнее самомотивация, то есть способность «пинать» – вдохновлять себя на действие.
Что такое мотивация? Мотивация – это побуждающая к действию сила.
Кнут или пряник?
Существует два типа мотивации: внешняя и внутренняя. Чем они отличаются друг от друга? Покажу на примерах.
С детства многие из нас слышали такие фразы: «Сделаешь домашнее задание по математике – пойдешь гулять», «Не выучишь басню – не пойдешь к друзьям», «Сдашь сессию – поедешь на море», «Поднимешь уровень продаж – получишь премию», «Не сдашь вовремя отчет – уволю». То есть мотивация строится по схеме «стимул – реакция», где стимул – это некая «морковка», которую человек получает за нужные кому-то действия. Или, наоборот, «пинок», которого человек пытается избежать, также совершая необходимые действия.
Это самый распространенный тип мотивации, который можно назвать внешним. Человек выполняет работу по внешнему требованию и не прекращает ее лишь из-за боязни наказания или ожидания вознаграждения.
«Живу я как поганка, а мне летать охота…»
Рассмотрим другую ситуацию. Вот ребенок сам сел за стол, взял краски и начал рисовать. И он настолько увлечен этим занятием, что не видит ничего вокруг. Кстати, многие талантливые люди с детства именно так проявляли свой талант: занимались деятельностью, к которой их никто не побуждал часами напролет, увлеченно и самозабвенно. Это пример внутренней мотивации.
Как это проявляется у взрослого человека? Взрослый, отягощенный многими «должен», потерявший способность радоваться пустякам вроде солнечного дня или улыбки незнакомца, лишь иногда может испытать это состояние, занимаясь любимым хобби. Именно тогда он испытывает мощный подъем мотивации, состояние полета.
Увы, картина печальна. Довольно мало людей имеют сильную внутреннюю мотивацию – т.е. самомотивацию.
А зачем она вообще нужна, эта самомотивация?!
Люди, у которых преобладает определенный вид мотивации (внутренняя или внешняя), имеют разные результаты в жизни, а в более глобальном масштабе и разные судьбы.
Что есть у человека с внутренней мотивацией?
• Свой бизнес, потому что ему не нужны «морковки» и «пинки» работодателей.
• Высокий уровень дохода, так как самомотивированный человек ставит себе финансовые цели и достигает их.
• Яркая, интересная жизнь, в которой он реализует свои самые смелые мечты.
• Уважение окружающих, которые видят, как человек быстро продвигается.
• Радость и удовольствие.
• Энергичность, бодрость.
• Позитивное отношение к жизни и людям
• Успех.
• Жизнь по своему расписанию.
• Вера в себя, которая помогает преодолевать трудные моменты.
• Много полезных контактов, единомышленников.
• Свобода.
Что есть у человека без внутренней мотивации?
• Недостаток денег, живет от зарплаты до зарплаты.
• Проблемы в отношениях с близкими, потому что они ждут от него решительных действий.
• Скука, которую он может заливать алкоголем.
• Лень.
• Недовольство окружающими.
• Неудовлетворенность в жизни.
• Застревание в прошлом.
• Рутина, текучка.
• Страхи.
• Бесконечный круг «работа-дом-работа».
• Постоянное откладывание на потом.
• Неверие в себя и свои возможности.
Вот и получается, 2 типа мотивации – 2 типа людей – 2 судьбы.
Именно самомотивированные люди реализуют свои мечты, действительно изменяют свою жизнь и жизнь других людей к лучшему.
А можно ли как-то развить свою внутреннюю мотивацию?
Можно. Для начала необходимо разобраться с причинами недостатка мотивации, что проявляется как лень. Почему не хочется делать?
Самые распространенные причины:
1. Плохое здоровье. Физическое состояние не позволяет активно действовать.
2. Недостаток сил и энергии. Может быть связано как с плохим здоровьем, так и недостаточной психогигиеной. Застарелые обиды, злость на окружающий мир, не поддерживающее вас окружение, реакция на излишний стресс – все это очень сильно оттягивает энергию.
3. Переутомление. Возможно, у вас был очень активный период в жизни перед этим, вы переутомились, и на ваши новые активные замыслы тело реагирует вяло и лениво.
4. Цель не ваша на самом деле, поэтому и не мотивирует на действия. Вы только думаете, что хотите этого, но в душе понимаете, что это не ваше, или нужно окружающим, или слишком энергозатратно. В результате – нежелание действовать.
5. Вы занимаетесь не своим делом. То, что надо делать, не отвечает вашим способностям и возможностям, не нравится.
6. Страхи и ограничивающие убеждения. Вы думаете «А вдруг не получится?» или «У меня не получится, потому что я стар/ слишком молод/ у меня нет опыта/ у меня нет денег» и т.п. Эти мысли также парализуют активность.
Что со всем этим делать?
Каждую проблему можно решить. Начните с осознания, какая причина недостатка мотивации именно у вас.
1. Недостаток энергии – отпустите обиды, воспользуйтесь техниками расслабления и противостояния стрессу.
2. Переутомление – дайте себе возможность отдохнуть, не упрекая за бездействие. Пополните уровень энергии, найдя занятия или общаясь с людьми, которые подзаряжают энергией.
3. Найдите свою мотивирующую Мечту, которая заставит вас встать с дивана и побежать ее воплощать в реальность.
4. Найдите любимое дело, которое вас вдохновляет, в котором вы полностью реализуете способности, и вы просто не можете этого не делать.
5. Осознайте свои страхи, напишите их на бумаге, чтобы понять, действительно ли они реальны, или это не более чем иллюзия. Если страхи обоснованны, продумайте план, как нейтрализовать препятствия. Если самостоятельно сделать не получается, поработайте индивидуально с коучем.
И тогда вы навсегда забудете, что такое лень. Вы станете внутренне мотивированным человеком, который движется вперед к реализации своей Мечты.
Инна Малых
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.6.2011 12:10
|
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
9.6.2011 21:42
|
План на 10 июня_:
Фитнес:
Claudia Schiffer - Perfectly Fit ABS and Arms (50 мин) (ДА) (40мин)
Fat Burning Cardio (30 мин) (ДА)
Обруч (10 мин) (ДА) (8 мин)
Красота
Масло льняное утро (ДА) + вечер (ДА)
Глицин утро (ДА) + вечер (ДА)
Витамины (ДА)
Маска для лица увлажняющая (ДА)
Дела:
Разложить вещи в комоде !!!!!!!!
Для себя:
пока не знаю 
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
9.6.2011 9:21
|
На завтрак как всегда была овсяная каша, сваренная на молоке  .Вообще, овсянка для меня это отличный завтрак, причем не надоедающий. Вот еще бы на воде ее приучиться есть. Можно попробовать варить на одной части молока и одной части воды, так постепенно на воду совсем перейти. Ну и продется фрукты добавлять к такой каше, уж совсем пресно будет не айс.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
8.6.2011 19:35
|
План на 09 июня_:
Фитнес:
Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин) (ДА)
Hip Hop Abs/Hips, Buns & Thighs (20 мин) (ДА)
Прес (10 мин) (ДА (5 мин)
Обруч (10 мин) (ДА)
Красота
Масло льняное утро (ДА) + вечер (ДА)
Глицин утро (ДА) + вечер (ДА)
Маска для лица очищающая (ДА, увлажняющая, кожа стала суховата)
Масло репейное для волос (НЕТ)
Дела:
Разложить вещи в комоде (НЕТ) БЛИИН!!!ЗАвтра обязательно!!!
Для себя:
Шопинг (ДА) (заказала новые духи)
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
8.6.2011 15:30
|
Зафоткала свои телеса, через 2 месяца посмотрю какой результат получится.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
8.6.2011 7:51
|
43.Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо.
Это мне сегодня наставление такое будет
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
8.6.2011 7:42
|
Мда...встала с опухшим лицом и больной спиной (от занятия с Джил все еще болит) НО, с настроением. Это главное.
Сегодня еще раз позвоню на счет работы, уж конкретно бы сказали берут или нет.
Сегодня приснился Медвежонок, угощал меня во сне блинчиками  к чему бы это?))) Но второй день хочу красную икру (хотя думаю, что это организм требует соли, в последнее время я ее ограничила) Но за икорочкой зайду, думаю от одного бутика вреда не будет.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
7.6.2011 22:54
|
План на 08 июня_:
НЕ ХАНДРИТЬ!!!
Фитнес:
Claudia Schiffer - Perfectly Fit ABS and Arms (50 мин) (ДА 30 мин)
Fat Burning Cardio (30 мин) (ДА)
Обруч (10 мин) (ДА)
Красота
Масло льняное утро (ДА) + вечер (ДА)
Глицин утро (ДА) + вечер (ДА)
Маска для лица питательная (ДА)
Масло репейное для волос (нет)
Дела:
Разложить вещи в комоде (НЕТ)
Купить кофе молотый для скраба (НЕТ)
Для себя:
Шопинг (ДА) купила комплект (шорты и футболку для домашней носки)
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
7.6.2011 19:16
|
Ни фитнеса , ни шопинга сегодня не было. Мда, опять эмоции.... Но ниче, прорвемся. Себя не ругаю за это, сделаю эти дела завтра.
«Ты не проиграл до тех пор, пока не сдался» Майкл Джордан
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
7.6.2011 7:46
|
60 советов от Робина Шармы для потрясающей жизни
1.Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно.
2.Относитесь серьезно к благодарности.
3.Воспринимайте свою работу, как искусство.
4.Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему.
5.Ведите журнал.
6.Прочтите «Автобиографию Бенджамина Франклина».
7.Составляйте план на неделю.
8.Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни.
9.Скажите «нет» отвлекающим моментам.
10.Пейте больше воды.
11.Улучшайте свою работу каждый день.
12.Найдите духовного наставника.
13.Наймите тренера.
14.Вставайте в 5 часов утра каждый день.
15.Ешьте меньше еды.
16.Найдите героев для себя.
17.Станьте героем для кого-нибудь.
18.Улыбайтесь незнакомым людям.
19.Будьте самым этичным человеком из тех, кого знаете.
20.Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
21.Смакуйте простейшие жизненные удовольствия.
22.Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц.
23.Проводите время в художественных галереях.
24.Гуляйте в лесу.
25.Напишите письма благодарности тем, кто помог Вам.
26.Забудьте тех, кто обидел Вас.
27.Помните, что лидерство включает влияние и воздействие, но не звания и награды.
28.Создайте незабываемые моменты с теми, кого любите.
29.Подружитесь с 5 великими людьми.
30.Станьте потрясающе вежливыми.
31.Отключите свой телевизор.
32.Продайте свой телевизор.
33.Читайте ежедневно.
34.Избегайте новостей.
35.Будьте довольны тем, что у Вас есть.
36.Следуйте своим мечтам.
37.Будьте настоящими.
38.Будьте страстными.
39.Извиняйтесь, когда знаете, что должны это сделать.
40.Никогда не упускайте момент, чтобы поздравить другого человека.
41.Имейте видение своей жизни.
42.Знайте свои сильные стороны.
43.Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо.
44.Будьте терпеливыми.
45.Не сдавайтесь.
46.Наведите порядок у себя дома.
47.Используйте безупречные слова.
48.Путешествуйте больше.
49.Прочтите «Образ мыслей, ведущий к успеху».
50.Почитайте своих родителей.
51.Платите щедрые чаевые.
52.Будьте сильным членом команды.
53.Не растрачивайте энергию на критику.
54.Проводите время в горах.
55.Узнайте 5 главных ценностей в своей жизни.
56.Перейдите от занятости к достижению результатов.
57.Делайте инновации и повторяйте успех других людей.
58.Говорите меньше, слушайте больше.
59.Будьте лучшим человеком из тех, кого знаете.
60.Сделайте свою жизнь значимой.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
6.6.2011 22:34
|
План на 07 июня_:
Фитнес:
Claudia Schiffer - Perfectly Fit ABS and Arms (50 мин) (НЕТ)
Fat Burning Cardio (30 мин) (НЕТ)
Обруч (10 мин) (НЕТ)
Красота
Масло льняное утро (ДА) + вечер(ДА)
Глицин утро (ДА) + вечер (ДА)
Маска для лица питательная (НЕТ)
Маникюр (ДА)
Дела:
Уборка (ДА)
Для себя:
Шопинг (НЕТ)
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
6.6.2011 22:26
|
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
6.6.2011 14:31
|
Устанавливают шкаф, уже пол дня, блииин долго как!!!! Уже охото развесить и разложить свои вещи в новье))) Медведь приедет завтра, завезет денег на житье....сижу и думаю, вот как тут закончишь отношения??? Сейчас встречи стали реже, но зато увеличилась материальная поддержка. Без него я бы не осилила многие вещи, сидела бы дальше в своей задрипозной квартире, считала бы деньги от зарплаты до зарплаты, потому, как вечно расходы превышают мои расходы))) Понимаю, что это его решение помогать мне, но я все равно чувствую, что обязана ему....вот это и плохо.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
6.6.2011 10:10
|
Вот нифига не встала же в 6))) встала в 8. Фитнес перенесем на вечер, да и энтузиазма на него вечером будет больше
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
5.6.2011 19:16
|
Завтра подъем в 6 утра!!!!Чтоб все успеть. К 10 утра придут собирать шкафчик, провозятся до вечера, а вечером надо еще на депиляцию сгонять, поэтому тренька на утро запланирована.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
5.6.2011 19:14
|
Что-то я совсем расслабилась и забываю писать план, ну и отчитываться по нему соответственно. За сегодня ужо писать не буду. Состряпаю план на завтра:
План на 06 июня_:
Фитнес:
Джиллиан- Cardio Kickbox (25 минут) ДА
Fat Burning Cardio (30 мин) НЕТ
Обруч (10 мин) ДА
Пресс (10 мин) ДА
Красота
Масло льняное утро(да)+ вечер (да)
Маска для лица увлажняющая ДА
Депиляция ДА
Маникюр НЕТ
Дела:
Уборка НЕТ
Для себя:
Чтение книги НЕТ
Мотивашка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
5.6.2011 16:00
|
Сегодня у меня лавандовое настроение))) В шампунь добавила лавандовое масло, в гель для душа, в крем для ног теперь по всей квартире лавандовый запах. Обожаю его
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
5.6.2011 9:09
|
Что-то уже наклевывается с работой, немножко не то, что я хотела, но попробовать можно.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
5.6.2011 9:03
|
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
29.5.2011 18:51
|
Котоф, ясно теперь)))) блондинкам прощается)))
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
котоф
Diet-Баллов: 17499
Сообщений: 15853
Город: Кимры, Вадим
29.5.2011 18:36
|
kot_ikot
вроде по русски пишу - ты меня не внимательно читаешь - я не против растительного белка - отдай фасоль в нии пусть тебе вынут из нее белок в виде чистого порошка
только животный белок !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
какой растительный белок ты можешь предложить?
фасоль
сколько в ней углей?
в креветках 1 гр. на 100 гр. продукта
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
29.5.2011 17:37
|
Настрочила  , отправила.
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
29.5.2011 16:00
|
НАПИСАТЬ СЕГОДНЯ РЕЗЮМЕ ДЛЯ ПОИСКА НОВОЙ РАБОТЫ и отправить !!! Предложения уже поступали, а я на ЖОПЕ сижу  Припухла совсем крошка!!!Конечно, зачем работать, если тебе их так дают?))) значит пишем, чтоб начать общаться с новыми людьми, ну и для узнавания чегонить нового!!!
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
29.5.2011 14:28
|
Второй день делаю салат из белокачанной капусты, тертого на терке св.огурца и маринованного имбиря, заправляю маслом растит. Вкуснятка
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
29.5.2011 13:16
|
Правила применения масла льна для похудения
Как всякое лекарство, применять льняное масло для похудения нужно в системе:
утром за 15-20 мин. до еды 1 чайную ложку льняного масла;
вечером, после ужина 1 чайную ложку через 15 мин. после еды;
За неделю увеличить дозу до 1 столовой ложки. Пить по 1 столовой ложке в течение 2-3 месяцев. Держать льняное масло для похудения нужно обязательно в холодильнике. Через 2-3 месяца вы с удивлением заметите, что применение льняного масла для похудения сыграло положительную роль в вашей жизни! Суставы будут гибкие, волосы – гладкие, а кишечник будет работать, как часы!
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
