Работа, работа и еще раз работа. Все выходные там + еще и вечеровки. устала ужасно

Настена, привет!!!!! Спасибо за поздравления. Тебя тоже с Днем рождения!!!! Мы жа обе мартовские))) Не пропадай

Танюшка привет,моё милое создание!!!С днём рождения тебя!!!!Счастья тебе,красотулечка!!!Любви огромной,окрыляющей,вдохновляющей!!!!

 РџРћР—ДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!  Р›СЋР±РІРё, счастья Рё всего самого самого хорошего!!!!! СЃРїР°СЃРёР±Рѕ тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку СЃ самого первого РґРЅСЏ!!!

План на сегодня:

Фитнес:

Tracy Effinger Squeeze Stronger (10 мин) только руки

Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин)

РћР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Маска для лица увлажняющая

Парафинотерапия (руки, ноги)

Скраб кофе + антицеллюлитное масло

Фитнес:

Tracy Effinger Squeeze Stronger (10 мин) только руки

Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин)

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Маска для лица очищающая

Парафинотерапия (руки, ноги)

Парафинотерапия для рук в домашних условиях (дома)

Парафиновые ванночки довольно быстро стали очень популярной салонной процедурой. Они устраняют шелушение, лечат микротрещинки и питают кожу рук, замедляют старение и даже предотвращают деформацию костей. Парафинотерапию рекомендуют проходить один раз в три-четыре недели. Кожу рук очищают, затем массажными движениями наносят гель-пилинг, остатки которого удаляются махровым полотенцем. Затем руки смазывают специальным кремом, который не даст парафину прилипнуть к коже. После этого руки несколько раз опускают в теплый парафин, укутывают в целлофан и махровые варежки. Через 15 минут парафиновую пленку снимают и наносят увлажняющий крем.

Считается, что подобная процедура затруднительна в домашних условиях, но есть альтернатива. Нужно хорошенько очистить кожу рук любым скрабом. Нанести на руки толстый слой питательной маски для лица или глицерин, и на несколько часов (а лучше всего на ночь) надеть хлопчатобумажные перчатки.

Для проведения «РєР»Р°СЃСЃРёС‡РµСЃРєРѕР№» парафинотерапии РІ домашних условиях купите РІ аптеке медицинский ароматизированный парафин Рё разогрейте его РІ РјРёСЃРєРµ РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане. Наденьте полиэтиленовые перчатки или обычный пакет Рё опустите кисти РІ РјРёСЃРєСѓ РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚. Р’ этом случае парафин играет роль «СЃРѕРіСЂРµРІР°С‚еля», усиливающего кровообращение, повышающего эластичность кожи Рё выравнивающего сеточку морщин. Р�менно кисти чаще всего страдают РѕС‚ сухости, трещинок, покраснений Рё шелушений. Всего Р·Р° РѕРґРёРЅ сеанс парафинотерапия справляется СЃРѕ всеми этими неприятными явлениями. Кожа СЂСѓРє становится такой СЂРѕРІРЅРѕР№, РјСЏРіРєРѕР№ Рё гладкой, что косметологи прозвали эту процедуру «Р±Р°СЂС…атными ручками». Особенно актуален такой СѓС…РѕРґ Р·Р° руками РІ зимнее время. Эффект парафинотерапии заметен после первого же сеанса Рё, что немаловажно, сохраняется чуть больше недели.

Парафиновыми ванночками можно дополнять любой маникюр. Помимо лечебных и эстетических свойств парафинотерапия имеет достаточно выраженный психотерапевтический эффект. Получасовое погружение в теплую ванночку, да еще с аромамаслами, оказывает великолепное релаксирующее действие и, несомненно, доставит вам настоящее блаженство. Ведь эта процедура настолько легка и незатейлива, что ее можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Для проведения процедуры парафинотерапии РґРѕРјР° надо запастись парафином. Обычные растопленные свечи РЅРµ РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚. Вам потребуется специально очищенный косметический парафин, который продается РІ магазинах РїСЂРё салонах красоты или РІ аптеках. Покупая его, нужно учитывать, что РЅР° каждую процедуру уйдет довольно РјРЅРѕРіРѕ материала — РЅРµ меньше 2—3 килограммов. Растапливают парафин РЅР° «РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане», причем РєСѓСЃРѕРє следует класть РІ достаточно высокую эмалированную РїРѕСЃСѓРґСѓ, чтобы брызги РІРѕРґС‹ РЅРµ попадали РЅР° этот капризный косметический материал. РџРѕРєР° РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ «СЂР°СЃРїР»Р°РІ», нужно подготовить Рє процедуре кожу: удалите отмершие частички эпидермиса СЃ помощью скраба, Р° после этого РЅР° место будущей аппликации нанесите увлажняющий крем, который будет играть роль РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ маски.

Перед нанесением парафина РЅР° кожу надо обязательно проверить его температуру РЅР° тыльной стороне СЂСѓРєРё для исключения возможности ожога. Такие примитивные предосторожности необходимы, несмотря РЅР° то, что «РїР°СЂР°С„иновые» ожоги очень редки. После успешно проведенного теста можно приступать Рє самой процедуре. Если РІС‹ собрались проводить парафинотерапию кистей, то надо опустить СЂСѓРєСѓ РІ парафин РїРѕ запястье, подержать несколько секунд, вытащить РЅР° 10 секунд, затем опять погрузить РІ ванночку. Эти нехитрые движения «РїРѕРіСЂСѓР·РёР»-вытащил» нужно повторять 6—8 раз, РїРѕРєР° кисть РЅРµ покроется толстым слоем парафина. После этого наденьте РЅР° СЂСѓРєСѓ полиэтиленовый мешочек, Р° сверху — махровую рукавичку. После 25 РјРёРЅСѓС‚ блаженного тепла рукавичка Рё мешочек снимаются, Р° парафин удаляется РІ проксимальном направлении: РѕС‚ запястья Рє пальцам. Р’РѕС‚ Рё РІСЃСЏ процедура. РџРѕ такой же схеме проводится парафинотерапия стоп.

Для парафинотерапии в домашних условиях вам понадобится:

Сделала для себя подарок сегодня. Купила 1РєРі парафина (2 брикета РїРѕ 0,5) СЃ маслом карите, махровые варежки Рё носочки. Сегодня предстоит сеанс парафинотерапии  РІ домашних условиях. Р’СЃРµ обошлось чуть больше 1 тыс.рублей.

Спасибо, Юля!

C самым весенним праздником, Татьяна!

мне))) от себя)))

Праздничный день не удался. Хотелось цветов, но не подарили. А очень хотелось подарил 20 штук, на новые входные двери)))) романтики никакой))) Ладно, настроение себе не порчу и не заморачиваюсь. Будут еще цветы

Сегодня всю ночь не спала, прошлым вечером случилась истерика и слезы, а на нервах не очень то спится. Что происходит со мной знаю конечно, но эмоции не могу держать под контролем, вот это плохо. в итоге довожу себя и других. Сейчас поболтала с сестренкой, она сейчас в Питере живет, а потом еще и Медвежонок позвонил, с ним тоже по-душам поговорили. Сейчас успокоилась, но ночной нервоз дает о себе знать, очень хочется спать))) Может перестать пить гормональные?

Вчера сходила на педикюр,наконец попала в свой салон, а то вечно нужное время забито. Сколько не ходила в другие, все равно возвращаюсь туда. Теперь у меня хорошо обработанные ноготочки и пяточки)))

Сегодня поеду РІ специализированный магазин РїРѕ продаже РїСЂРѕС„.средств для салонов красоты. Накуплю себе СѓС…РѕРґРѕРІСѓСЋ Р·Р° волосами, хочу купить матовый лак для ногтей Рё парафин, Р±СѓРґСѓ делать парафинотерапию для СЂСѓРє Рё РЅРѕРі. 

Может настроение все же найдется...

Весна..., а настроения нет

Сегодня день объедания блинами )))) А вечером тренька, чтоб уж совсем не расслабляться

Фитнес:

Tracy Effinger Squeeze Stronger (10 мин) только руки

 The Trener's Edge " Killer Butt" (40 РјРёРЅ)

 РћР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ

Пресс- 8 мин

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Скраб для тела кофе+увл.масло

Полезности:  

english -30 min

Мантра

Описание: Эта мантра дословно переводится как: – РЇ созерцаю драгоценность РІ лотосе.

Это медитация на искру Божью в душе, которая и является причиной свечения ауры, которая сама по себе не светится. Но если она чистая, то свободно пропускает свет, исходящей от искры Божьей и обретает свечение. Соответственно, любая грязь вызывает затемнения различной степени.

Эта медитация способствует гармонизации, успокоению, устранению головных болей, а мантра вызывает поток бело-фиолетовой энергии, которая оказывает мягкое общее лечение, чистку, гармонизацию. Акустический резонанс возникает преимущественно в голове и груди, что помогает при головных и сердечных болях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при простудных заболеваниях. Универсальная лечебная. На Тибете, где люди живут в экстремальных условиях, ее читают в течение всей жизни.

Гармонизирует, лечит, просветляет. Читать 108 раз. Эта мантра имеет ту силу, которою вы наработали.

Привет, Юля   Налепилась вообщем))) РќРѕ может СЃ теплыми весенними денечками настроение РЅР° творчество СЃРЅРѕРІР° появится?)))

Сегодня первый день весны, так, что теплые денечки не за горами Сама их жду с нетерпением))))

Привет, Таня!

Писала сообщение,Р°  РѕРЅРѕ пропало(

Я сейчас ничего не леплю. Надоело(

� со спортом пока не дружу. Сегодня приобрела купон на безлимитный абонемент в фитнес-центр, так что скоро начну туда ходить и тренироваться) Главное, чтоб потеплело наконец!!!

Улыбнемся новому дню

Сутра, как обычно в выходной, день мантры. Альбом:Deva Premal - Love is Space

Человек, который говорит: "Что бы ни случилось, для меня ничто не изменится; я
останусь счастливым. Я сумею быть счастливым, как бы не сложились обстоятельства",
— такой человек независим.

Никакая политика ничего не меняет. Никакая перемена в состоянии внешнего мира не
может ничего изменить. Бедный или богатый, нищий или король, независимый человек
остаётся прежним. Его — или её — внутренний климат РЅРµ меняется.

Вот вся цель медитации: перейти к такой безмятежности, к такому спокойствию, чтобы
они ни от чего не зависели, были безусловны. Только тогда они неотъемлемо ваши.
Пусть случится что СѓРіРѕРґРЅРѕ — РІС‹ остаётесь счастливым. Совершенно счастливым.
Отбросьте волю, и вы увидете, что всё, чего вы добиваеетесь, начинает случаться
само собой. Вдруг всё попадает в лад и становится на свои места.
 
---
Ошо, "Каждый день". Рассылка "Цитаты Ошо каждый день".

План на 16 февраля__:

Утро:

Стакан РІРѕРґС‹+ мед    

Мантра   

 Р¤РёС‚нес:

Шон + Джилиан

Прес (5 РјРёРЅ)  

РћР±СЂСѓС‡ (5 РјРёРЅ)   

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Маска для лица питательная

Вечером очищение кремом 

Кофейный скраб + антицел.масло

Полезности:  

Дела: 

Не оставлять посуду не вымытой на ночь

Одно домашнее дело обязательно

Мотивашка

Каждый, у кого есть уши, может слышать, но он не обязательно будет способен
слушать. Для того чтобы слушать необходимо что-то большее, чем просто иметь уши:
некоторое молчание, спокойствие, тишину, сердце, которое чувствует «РЅРµ-СѓРј».

Это ум делает вас почти глухими, хотя вы не глухи, потому что он непрерывно
болтает; это — болезнь. Просто как-РЅРёР±СѓРґСЊ сядьте РІ своей комнате, закройте двери Рё
запишите всё то, что придёт вам на ум, чтобы увидеть, что туда приходит. Не
корректируйте это — потому что РІС‹ РЅРµ будете показывать это РєРѕРјСѓ-либо, только
запишите именно то, что пришло вам на ум. � вы будете удивлены: просто в течение
десяти РјРёРЅСѓС‚ РІС‹ увидите, что РІС‹ РЅРµ РІ своём СѓРјРµ, ваш СѓРј — это СѓРј безумца.

Просто иногда вы управляете им, прячете это, не позволяете никому знать о том, что
происходит внутри вас. � вы стали опытными настолько, что не только не позволяете
другим знать о том, что приходит вам на ум, вы и сами не видите этого. � всё
продолжается, всё хуже и хуже.

�з-за этого постоянно производящего шум ума... вообще-то вы не глухи, но вы не
можете услышать. Вы можете только слушать.

Слышать может каждый.

Услышать способны только те, кто пребывает в молчании.
 
---
Ошо, "Алмазные россыпи". Рассылка "Цитаты Ошо каждый день".

Подход поклонения может прийти только глубоко изнутри. Люди совершенно забыли,
что на самом деле значит поклонение и как его чувствуют.

Поклонение значит: подходить Рє реальности СЃ сердцем ребёнка — РЅРµ расчётливо, РЅРµ
коварно, не пытаясь анализировать, но полным благоговейного трепета и
неисчерпаемого чувства чудесного... чувства окружающей тайны, присутствия
скрытого, с ощущением, что вещи не таковы, как кажутся. Это значит, что кажущееся,
видимость — только периферия, что Р·Р° пределами кажущейся видимости скрывается
нечто безмерно важное.

Когда ребёнок бегает за бабочкой, он в поклонении. �ли когда вдруг он находит
тропинку или РІРёРґРёС‚ цветок — ничем РЅРµ замечательный, обычный цветок, РЅРѕ ребёнок
стоит перед его чудом в глубоком удивлении. �ли когда он видит змею: он так
удивлён, в нём столько энергии. Каждое мгновение несёт новую неожиданность.
Ребёнок ничто РЅРµ принимает как должное — РІРѕС‚ РїРѕРґС…РѕРґ поклонения.

Никогда ничего не принимайте как должное. Принимая что угодно как должное, вы
застываете. Ребёнок исчезает, умирает чувство чудесного, а когда в сердце нет
чувства чудесного, в нём не может быть поклонения. Поклонение означает, что жизнь
так таинственна, что понять её полностью не возможно. Она превосходит понимание;
все наши усилия тщетны. � чем более мы пытаемся узнать жизнь, тем более она кажется
непознаваемой.
 
---
Ошо, "Каждый день". Рассылка "Цитаты Ошо каждый день".

План на 15 февраля__:

Утро:

Стакан РІРѕРґС‹+ мед   *

Мантра   * (вечер)

Контрастный РґСѓС€ + увлажн.крем+крем для бюста+растирание жесткой щеткой   * (вечер)

 Р¤РёС‚нес:

Tracy Effinger Squeeze Stronger (10 РјРёРЅ) только СЂСѓРєРё   *

Тренировка СЃ Клаудией Шиффер для РЅРѕРі (40 РјРёРЅ)  *

Прес (5 мин) *

РћР±СЂСѓС‡ (5 РјРёРЅ)  *

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Маска для лица увлажняющая *

Маска для волос+ тонирование *

Вечером очищение кремом -

Маникюр + педикюр *

Полезности:  

english -30min  -

Дела: 

Не оставлять посуду не вымытой на ночь -

Одно домашнее дело обязательно -

Мотивашка

Светланка, огромное спасибо Любви всем, всем, всем желаю

С прздником тебя Танюш!!!! Любви огромной!!!)))

      План РЅР° 14 февраля__:

Утро:

Стакан РІРѕРґС‹+ мед  *

Мантра  -

Контрастный РґСѓС€ + увлажн.крем+крем для бюста  -

 Р¤РёС‚нес:

Tracy Effinger Squeeze Stronger (10 РјРёРЅ) только СЂСѓРєРё  *

Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин) *

Прес (10 мин) *

РћР±СЂСѓС‡ (5 РјРёРЅ) *

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Маска для лица увлажняющая -

Маска для волос+ тонирование -

Вечером очищение кремом -

Полезности:  

english -30min -

Дела:  

Выкупить платья *

Купить новый домашний телефон -

Купить чай домой и на работу *

Вынести мусор *

Не оставлять посуду не вымытой на ночь *

Мотивашка

Жизнь - это возможность. Почва, где расцветает роза любви. Любовь ценна сама по себе: она не имеет целей, не имеет значения. Она имеет огромную значимость, она - великая радость, она - ликование сама по себе в этом нет смысла. Любовь - это не бизнес с целями, задачами, делами.

                                                                                                                          Ошо Раджниш

         План РЅР° 13 февраля__:

Утро:

Стакан воды+ мед *

Мантра *

Контрастный душ + увлажн.крем+крем для бюста *

 Р¤РёС‚нес:

Tracy Effinger Squeeze Stronger (10 мин) только руки *

Тренировка с Клаудией Шиффер для ног (40 мин) *

Прес (10 мин)*

РћР±СЂСѓС‡ (10 РјРёРЅ)*

  РљСЂР°СЃРѕС‚Р°

Маска для лица очищающая *

Кофейный скраб + антицеллюлитное масло *

Масло репейное для волос *

Полезности:  

english -30min*

Дела:  

Вкупить платья -

Отдать деньги за заказ из �кея -

Достирать белье *

Приготовить одежду на рабочую неделю *

Не оставлять посуду не вымытой на ночь *

Мотивашка

Вернулась наконец!!! Работа, работа, работа и еще раз работа

Вырываемся из этого замкнутого круга

Привези фоток.

Сегодня качу на всякие экскурсии и гулянья в Пермь. Надеюсь все понравится

Привет, Светланка. С водой хорошо. Покупаю сейчас 1,5 литровые бутыли минералки и тащу на работу. � квартира тоже вся в бутылях))) Сейчас вообще как-то много пьется даже как с работы прихожу, сразу стакан воды выпиваю, вроде и есть не так хото.

Тань, не пропадай, как с водой у тебя дела???

Сегодня сняла нарощенные ногти, причем сама. Т.к. два ногтя сломались, а до мастера не могу второй день дозвониться. Так, что буду ходить с обгрызками))) Ногти конечно совсем в хлам, но это и следовало ожидать, плохо одно, тонкие очень, поэтому больнючие