Шоколадка!!! Ты умничка!!! Так держать!!! Буду ровняться на тебя!!!

Вы что то сегодня молчите, я вот сегодня собой горжусь, молодец да и только, питалась хорошо и по зож. в коридор вписалась в самый раз.

надо встать на весы посмотреть на циферки, потом полазить по чужым дневникам замотивироваться может где в голове что переклинит

Привет!!!

Ну в жизни все бывает, думаю физ нагрузки тебе будут некоторое время противопоказаны, а вот КК придется обязательно держать, дабы не разойтись, ведь это шок для организма и как правило такой шок сказывается набором веса.

Как удалось изменить настрой??? Подскажи)), может и мне поможет)))

Девчата возвращайтесь для общения, я готова творить чудеса.

Девчонки начала менять внутренние настройки на сбрасывание веса.

Привет девчонки, дела не особо хорошо, накрывается медным тазом мой фитнесс, по состоянию здоровья временно нельзя, да и вообще видимо до начала февраля заниматься не смогу, вся в переживаниях, стала замечать что сильнее и сильнее поправляюсь, завтра делать буду контрольные замеры, и замок на холодильник вешать, короче пытаюсь вернуться к зож, а то жалко потраченных сил, не хочется опять в корову превратиться.

Шоколад, привет, как дела, как настроение? У меня сегодня день беготни , а еще у нас лифт меняют так что у меня доп нагрузка целый месяц на 6 этаж пешком

Шоколад, ну конечно не закрывай, может и я себе напарника найду для гонок)))

Стешечка, ну 1000руб это круто!!!!!

Хотя.... За 1000руб в день я бы точно не жрала))) � даже спортом занялась)))

Деньги - это сила)))

Девчата значит давайте тему держать активной и друг друга подгонять и мотивировать

Шоколад, ситуация РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ!!! Расслабилась Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ ничего сделать. Рђ осенью еще  Рё велик ушел(((( Что делать РЅРµ знаю. Дома есть велотренажер, РѕР±СЂСѓС‡, гантели...., РЅРѕ ничего РЅРµ хочу((( Как взять себя РІ СЂСѓРєРё????

Кстати, мое начало состоялось 15 декабря 2009г))))

Стешечка, идея супер!!! Я бы тоже погонялась бы так)))

Рыба золотая, а ты тоже к нам присоединяйся)

РЈ меня самой проблема: РјРЅРµ осталось практически полтора РєРі сбросить РґРѕ тжелаемого результата. Так РІРѕС‚ это  - самая пытка! выгляжу уже тхорошо, куча комплиментов СЃРѕ стороны, РЅСѓ... меня Рё начинает нести назад. Сегодня РІРѕС‚ еле оторвалась РѕС‚ шоколада, Р° жиры ушли РІ зажор... хорошо, что ещё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ удержалась... РЅРѕ чувствую, что самой РјРЅРµ РЅРµ удержаться Рё РЅРµ довести начатое РґРѕ конца. Р’ СЃРІРѕС‘ время РІ такую РёРіСЂСѓ РЅР° деньги РјРѕСЏ приятельница отучила меня постоянно оправдываться перед всеми.  РћРЅР° РјРЅРµ сказала: "Почему ты чуствуешь себя виноватой РІРѕ всём? ты - взрослый человек Рё РЅРµ обязана расшаркиваться Р·Р° СЃРІРѕРё проступки! Каждый раз, РєРѕРіРґР° СЏ услышу твои оправдания, ты будешь откладывать РІ копилку РїРѕ 1000 рублей!" Представляете? РџРѕ 1000, Р° РЅРµ РїРѕ 100! РЇ хихикнула, РЅРµ придав этому РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ значения. Девочки, СЏ попала РІ первые РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° десять тысяч рублей!!! РћРЅР° СЃ меня РёС… содрала!!! РЎ тех РїРѕСЂ СЏ отучилась оправдываться РїРѕ каждому РїРѕРІРѕРґСѓ Рё чувствовать себя виноватой, если РіРѕРІРѕСЂСЋ РєРѕРјСѓ-то нет!Рљ чести моей РїРѕРґСЂСѓРіРё, РѕРЅР° эти деньги отдала РјРЅРµ РЅР° общем отдыхе, РєРѕРіРґР° СЏ меньше всего этого ожидала. Это был такой приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР·!!!

Все девчата спасибо, спасение утопающих дело рук самих утопающих, будем лезть из болотажира, завтра спишемся. Всем спасибо поддержали.

да блин и фотки есть и смотрела, а не работает на меня это

Ладушки, я пошла заниматься делами попозже загляну.

 РЁРѕРєРѕР»Р°Рґ, твой дневник РІ избранное сунула, Р±СѓРґСѓ теперь заглядывать Рё смотреть как твои дела)))

мне идея с деньгами тоже понравилась)))

Наташ, РєРѕРіРґР° Сѓ тебя РїРѕ плану должно быть занятие РІ фитнес клубе? Чтобы пошла обязательно С‚ам поймешь как РјРЅРѕРіРѕ потеряла Р·Р° это время))))

Наташ, договорились! Сама понимаешь, РІСЃРµ будет держаться РЅР° честном слове обеих! Каждый день будем отчитываться РґСЂСѓРі перед РґСЂСѓРіРѕРј. Начинаем СЃ завтрашнего РґРЅСЏ безо РІСЃСЏРєРёС… отговорок. РЈ меня есть дневничок, называется: "Дневничок Стешечки. Нормальные герои всегда РёРґСѓС‚ РІ РѕР±С…РѕРґ!!! "  Р–РґСѓ тебя там завтра вечером СЃ сообщением, РєСѓРґР° положила первые 100 рублей.

Да конечно Р·СЂСЏ, СЏ после этого как потерялась , знаешь типа СЏ Умная или Красивая Теперь пытаюсь вернуть себя РЅР° путь Р—РћР–Р°, тараканы РІ голове (это СЏ РїСЂРѕ старые привычки)Сѓ полный людей РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деваются, РѕРЅРё маскируются РїРѕРґ правильные мысли, Р° потом как набегами РїРѕР№РґСѓС‚  фиг остановишь))) надо РёС… уничтожать регулярным правильным питанием Рё спортом РґРѕ тех РїРѕСЂ РїРѕРєР° РЅРµ появятся мысли что жизнь прекрасна Рё без бутерброда СЃ колбасой РЅР° ночь))

У меня в том году начало состоялось 8 декабря, просто в голове переклинило что пора худеть, что тяжело мне с 2 детками в таком весе да и внешне выглядела ужас, можете посмотреть фото в дневнике, так вот это озарение дало огромный толчок к действию, я даже купила карту в фитнесс клуб и нашла время для занятий, никто даже не верил, и работа стала делаться по похудению, а потом когда результатом стала более или менее довольна я встала в ступор и никак не раскачаюсь, а знаю что очень надо, поначалу надоело ккалории считать. думала и уверяла что смогу питаться по правилу тарелки и тд, короче сама себе видимо врала.

Наташ, надо знаешь что сделать, наметь себе план питания на день и сторого его придерживайся , не смей даже на кухню приходить раньше времени если есть возможность попроси своих приносить тебе еду, первый день будет трудно, второй так себе, а после третьего будет все супер.

Рё еще достань СЃРІРѕРё старые фото РіРґРµ ты 100 кило Рё более, если остались большие вещи Рё РёС… достань Рё посмотри какая ты была  РЅСѓР¶РЅР° шоковая терапия, Р° еще РїРѕРїСЂРѕСЃРё СЃРІРѕРёС… сфоткать РІ твоем весе РІ нижнем белье увидишь РІСЃРµ СЃРІРѕРё недостатки одумаешься

Рыба золотая, а зря, между прочим, бросила. Вес не уходил потому, что стали качаться мышцы. Поэтому объёмы таяли, а вес на месте.

У меня карта в фитнесс клуб, там занимаюсь и в тренажерном зале и кардио и аквааэробика, все для зож есть, а вот настроя нет,

Стешечка да идея с твоими гонками хорошая, давай правда попробуем

Наташенька, ничто так не стимулирует человека, как деньги) особенно, если приходится их отдавать, когда могла бы на себя потратить) Проверено на себе)

Наташ, а каким фитнесом ты занималась?

Да блин проблема даже не в отдельной готовке, я готовлю на всю семью, у меня мужики всеядные, кушают все

Сейчас СЏ расскажу как Сѓ меня произошло, сначала РєРѕРіРґР° сбросила 10 РєРі РІ обще сложности натянула РЅР° себя старые джинсы Рё оказалось что РѕРЅРё РЅР° меня РЅРµ только налазят, так еще Рё застегиваются , то что Р±РѕРєР° Рё живот над джинсами РІРёСЃРёС‚ это РІСЃРµ мелочи влезла же, теперь можно Рё пироженко Рё мороженко Рё РІСЃРµ такое, короче психологический ступор, потом думаю СЌ нет надо дальше худеть стала РєСЂРѕРјРµ кардио Рё силовые делать, воодушевилась так, РІСЃРµ супер, РќРѕ объемы уходили Р° вес нет Рё через какое-то время РІСЃРµ бросила, теперь жру РІСЃСЏРєРёРµ печеньки Рё жду начала 2010 РіРѕРґР° чтобы РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ взяться РїРѕ  РІР·СЂРѕСЃР»РѕРјСѓ Р·Р° фигуру, хотя это бред надо уже сейчас браться. Р’ качестве поддержки СЏ договорилась СЃ девочкой Сѓ которой такие же проблемы, ничего РЅРµ хочу делать, Р° худеть хочу  что начнем утро СЃ БФ, чувство ответственности РЅРµ подвело СЃ утра сделала таки бодифлекстеперь осталось себя загнать РЅР° велик, РЅРµ хочу Р° надо!!!

Шоколад, у меня примерно похожая ситуация, сбросив вес, уже с октября топчусь на одном месте и нет сил заставить себя соблюдать ЗОЖ.

Надо себя снова замотивировать очень значимым событием.

Повесить на холодильник плакат с грузной женщиной.

Начать готовить себе отдельно и закрывать рот на замок, когда кормишь родных.

Девочки, РєР°РєРёРµ есть еще РІР°СЂРёР°РЅС‚С‹....

привет, Ленивица! Предлагаю гоночку!!! Только ты Рё СЏ) Финансово-зависимую) Поставь РЅР° РІРёРґРЅРѕРј месте РґРІРµ баночки. РќР° РѕРґРЅРѕР№ напиши СЃРІРѕС‘ РёРјСЏ, РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ - РјРѕС‘. Если попала РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, то 100 рублей РІ СЃРІРѕСЋ  баночку, Р° РЅРµ попала, то РІ РјРѕСЋ) Р’СЃС‘ РїРѕ-честному. РЇ сделаю так же. Гонка РЅР° 10 дней, РґРѕ 28 декабря. Там посчитаем, кто РєРѕРіРѕ порадует Рё дальше скажу, что нужно делать. Договорились?

привет) если РґСЂСѓРіРёРµ РІРёРґС‹ мотивации РЅРµ помогают, то можно сказать себе "СЏ ответственный человек Рё всегда завершаю начатые дела" Рё завершить, как отчет РЅР° работе/РєСѓСЂСЃРѕРІРёРє РЅР° учебе)) РёРЅРѕРіРґР° только это Рё действует)

меня Наташа

я начинала со 105, пришла к 83, потом вес стал немного набираться, это как раз лето началось, то с детьми в санаторий, то в деревню то на юг, в итоге с июня наверное до настоящего времени набрала кг 5, сейчас примерно 87-88. Стала как то вся жирком зарастать, бросила заниматься почти бросила, сейчас планирую возобновить, стали возвращаться старые привычки в питание, и это поздняя еда, и обильная и калорийная, перестала считать калории, перестала взвешивать еду, короче ужас, в глубине души знаю что надо все поменять в обратную сторону, а никак не могу взять себя в ежовые рукавицы

Меня Настя зовут

Давай вместе разбираться что приключилось с тобой. Давай рассказывай сколько вес держался

Рѕ, че  СЌС‚Рѕ экспертам тоже помощь нужна   Ладно РЅРµ обижайся  СЏ так РёРЅРѕРіРґР° шучу)))

Выручайте мне правда очень нужна ваша помощь.

Девчонки привет, спасайте. не могу с собой справиться не знаю что делать и как быть, я уже не мало скинула веса, а вот как летом разрешила себе расслабляться на отдыхе, так все пропало, и вес обратно часть набрала, и мотивация пропала и к решительным действиям что бы вернуться к похудению не могу, и перестала взвешиваться постоянно, просто как дура тупо осознаю что вес набираю, и привычки старые все возвращаються. дайте пинка, вправте мозги, помогите или пропаду.