Ты куда пропала? возвращайся скорее!

Привет привет! :)

А я только подумала заглянуть к тебе и узнать куда пропала.... :) Да Дион очень глючит... У меня тоже вес прыгает, но я всё равно не сдаюсь! :)

Мне нужен мой результат хоть убейся! :)

Привет привет! :)

А я только подумала заглянуть к тебе и узнать куда пропала.... :) Да Дион очень глючит... У меня тоже вес прыгает, но я всё равно не сдаюсь! :)

Мне нужен мой результат хоть убейся! :)

Поздравляю!!! очень за тебя рада!!

Дион и прпавда глючит сильно... замучалась уже))

Девченки, кто еще заглядывает! Всем привет!

Не понимаю, что в последнее время происходит с дионом или эт у меня инетрнет глючит, но совершенно не грузится страничка=/ сегодня впервые за неделю загрузился и то не с первого раза.. у меня у одной так?

Это ужаасно неудобно!

Но я держусь, нашла себе подходящий рацион, вернее даже стиль жизни и худею! Впервые после стольких месяцев вес начал падать, при том что я совершенно давольна питанием, я не голодаю, не чувствую себя ущемленной)) Так что в какойто степени я благодарна диону за его тех. проблемы) Теперь я и без него справляюсь, без подсчета каллорий, без взвешиваний, что оооочень радует!)) Все таки проведенное здесь до этого время привило мне нужные привычки=)))

Правда РїРѕРєР° СЏ РЅРµ нашла этот оптимальный стиль, без РґРёРѕРЅР°  набрала 2 РєРі =/ РќРѕ РЅРµ увидешь белого без чероного))))

Всем удачи!

Надеюсь сейчас буду почаще попадать сюда))

У меня та же фигня... с НОЯБРЯ месяца на одном месте стою...

Да РІСЂРѕРґРµ  СЏ итак РІСЃСЏ очень мотивированая Рё РєРє зеленый каждый день, Р° вес РІСЃРµ равно РЅРµ снижается, то 57.1 то 58.1

Бесит, чесн слово

Как ты верно описала 9 марта)))

Сейчас тепло будет, настроение улучшится, появится мотивация, возможности реальзовывать все, а там глядишь и стройной и красивой будешь))

Привет всем!

Спешу поделиться новостями. У меня ничего не происходит! А это значит я топчусь на месте в раойне 57-58. Это конечно печально, но руки не опускаются. Правда пару раз уже думала, может стоит посидеть на гречке пару дней.. или еще что. Надо как-то встряхнуть организм, чтоб он настроился на изменения в лууучшую сторону.

А вообще времени жутко не хватает на все, и почему в сутках лишь 24 часа?

Один плюс, не смотря на то, что на улице серо и уныло, настроение по весеннему хорошее! С таким настроением горы свернуть можно! Но этого я делать не буду, а всего лишь избавлюсь от уже ненавистной цифры или даже двух 57- 58!

Полный вперед! �ли назад, даже не знаю как тут лучше)))

РЎ 8 марта)))  это РќРђРЁ, "девчачий" день))

Спасибоо!

� Тебя с Праздничком, вообще всех с праздником, девочки!

Сегодня нам можно все! ))))

У меня тоже... нет... но мне как-то всё равно.. спорт спорт... :) ЗОЖ - это главное!

Привет!

Не пропала, просто Дион очень глючило последние дни, не получалось на форум зайти=/

Но ничего не забросила, следую правилам) Правда результатов нет, но я стараюсь не отчаиваться!

� куда мы опять пропали?????

Дион последние пару дней глючит постоянно... просто невозможно даже читать дневники)))

Мне эти программы очень-очень нравятся, я смотрю ее программы, а потом уже по своим возможностям и желаниям сама себе создаю)))

Ооо мои благодарности)) какраз то, что мне нужно =))

у меня сегодня пол дня дион не работал, эт у всех так или ток мне повезло? ;D

Привет))) я всегда как раз и занимаюсь по 20 мин несколько раз в день хотя времени всегда полно.. просто настроя нет)

http://www.youtube.com/user/charliejames1975 девушка делает упры по 20 мин.. и ОЧЕНЬ много разнообразных)

Р’РѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ.

Вот говорят, что не может не быть времени на сопрт, тоесть если есть желание всегдаа можно выкроить часок другой.

Лично у меня получается только один день полноценно посвятить спорту (будние дни)- это около 2-3 часов включая дорогу, время в зале, обратную дорогу.

А если свободного времени в обрез, как можно разнообразить день спортом? Ну не знаю вот у меня есть свободные пол часа, потом через два часа еще пол часа.

Как  СЃ пользой использовать это время?

А то совсем руки опускаются))

� я тебя поздравляю!

Приятное начало дня))

Привет привет! :)

Поздравляю с отвесиком! :) У меня тоже отвес :)

Новый день! Всем доброго утра и удачного продолжения дня!

на весах 57.3, на улице солнце, в душе весна))

Жую грушу и предвкушаю как вечером буду отплясывать на танцах!

НЕ на секундну не сомневаюсь что у нас всех, все получится!

Удачного дня тебе))) Прекрати вообще взвешиваться, а то одни расстройства все время)) смотри просто по объемам)

Доброго утра! :)

Ничего... у меня тоже большие скачки туда-сюда.... Ну что поделаешь! :) Главное оптимизм!!!

Даа, СЏ читала РїСЂРѕ нее РІ теме РґРѕ Рё после. РћРЅР° такая молодец! Мнеб ее терпение)))) Рђ то сегодня встала СЃ утра, Р°  РЅР° весах 58.. Рё это РєРѕРіРґР° неделю назад было 57.1.. РїСЂРё соблюдении правил, СЌС…С…. Тяжеелый путь РјРЅРµ предстоит РґРѕ 50 =)))

Второй день весны, на улице солнечно и морозно, всем удачного дня!

Да не за что! Если бы мы не поддерживали друг друга... было бы совсем тяжело!... Я тоже обычно добираюсь до цифры 58-59 ... и всё дальше наступает лень и дело не идёт...

Тоже надоело! Хочется большего! :)

Вот собираюсь один дневник почитать, у девушки потрясающие результаты!!!

/community/post.php?topic_id=18417&page=12

Спасибо за поддержку!

Хотелось закинуть подальше весы и каллории, но одумалась)) веснааа на дворе, скоро тепло станет и сухо, хочется носить скини джинсы и короткие юбченки, хочется летом поехать с друзьями к морю и похвастаться плоским животиком да красивыми ножками))

Страшно конечно, что опять протопчусь на месте, но волков бояться в лес не ходить)))

Привет, дорогая!!! С весной тебя!

Ну наконец-то ты появилась! А я уже думаю.. что там происходит... неужели плюнула на всё???

Молодец, что вернулась!

Доброе утро всем!

Поздравляю с первым днем весны! На улице конечно весной и не пахнет, но календарь твердо настаивет на своем))

�так новый день, новая неделя, новый месяц, новый сезон. Разве можно найти день лучше для того, чтоб начать все сначала да с новыми силами?? (хотя никто и не останавливался, но все же)

Я сначала не начинаю, а продолжаю. Но продолжение будет более мотивированным, собранным и твердым.

Хватит делать все на половину.

Минус 0.5кг в неделю? Значит и будет 0.5 в неделю а не весовые качели!

ЗОЖ? Значит ЗОЖ, а не полу ЗОЖ или почти ЗОЖ

Минимум 3 дня спорта? Значит М�Н�МУМ 3 дня,а не 2 тоже не полохо и один но какоооой

Все, пора научиться доволить дела до конца. Я сказала что к первому мая буду весить 50кг, значит так тому и быть!

Прошу наставлять на путь истинный в минуты слабости)

Р�РўРђРљ: сегодня РЅР° завтрак каша овсяная+ долька яблока Рё мааленькая булочка (грамм 15), подумала лучше утром чем РЅР° ночь)))  Рё РґРІРµ кружки чая зеленого без сахара.

Про погоду ты права на все 100.. она в какую-то депрессию вгоняет... Пару дней позаниматься дома может и в кайф, но потом уже хочется пойти на улице погулять.. Короче весны хочется)) будет больше активности и настроение улучшится)) я в это свято верю))

 РЈ меня уже получше СЃ мотивацией стало, просто раньше вообще РЅРµ совсем понимала зачем худею, потому что РІ "общество " РЅРµ хожу... Р° тут уже СЃРєРѕСЂРѕ РІ школу Рё такой заряд энергии РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ лишь мысли)) хочется произвести впечатление))) СЃСЂРѕРє РЅР° РјРѕРµ "уменьшение" СЏ установила- 21 марта - 49 РєРі)) надеюсь, что СЃРјРѕРіСѓ) Например СЏ поняла, что разгрузочные РґРЅРё- это очень даже ничего)) РјРЅРµ понравилось)) Рё РЅРµ очень голодно было Рё настрой хороший был)) Рё теперь горжусь СЃРѕР±РѕР№ неимоверно)) 

С "Остапа понесло" засмеялась вслух ))))))

Да, СЏ согласна что очень тяжело РєРѕРіРґР° пытаешься "просто жить" РЅРѕ РїРѕ правилам РІ это же время. РќРѕ знаешь, это возможно! РЇ думаю РїРѕРєР° РјС‹ придем Рє нужному весу, это уже  РІ РєСЂРѕРІРё заложется, полезные привычки РЅР° самом деле станут привычками. РЇ РІРѕС‚ пробовала РЅР° прошлой неделе пару дней жить без табличек Рё весов Рё очень даже неплохо вышло, РЅРѕ СЌС‚ если просто удерживать вес, для похудения придется еще попотеть)))

А апатия тож понятна, с такой погодой даже самый позитивный человек загрустит..

Я стараюсь перебороть лень и двигаться дальше, но когда холодно, оочень сложно, во- первых все время хочется жевать, во- вторых из дома не выйти (в спорт зал) в такую пургу..

Зато стараюсь высыпаться и не есть на ночь)) Хотя вчера вот была на стрип-фитнесе, отплясала и счастливая вернулась домой ))

Вот такие вот дела)) � вообще, мне б твои 52 )))))

У тебя как дела?

Привет))) у меня настроения последние 2 недели вообще не было.. какая-то апатия.. Но сейчас готова опять в бой за красивым телом с новыми силами)) ура, товарищи)))

Я в тебя верю, ты соберешься и пойдешь на занятия))

Я уже поняла, что самое сложное в приобретении красивого тела, это удержание... т.е ЗОЖ без Диона... ЭТО ОЧЕНЬ СЛОЖНО... я вот на этом все время спотыкаюсь, ухожу с диона , надеясь на свою волю и знания, но не тут-то было... "Остапа понесло"...

А я со своей ногой, пол абонимента потеряла! Жалко.. но ничего.... нужно тоже пойти.... велик покрутить :) и ещё силовые поделать...