Я решила взвешиваться по понедельникам, раз в неделю, и буду придерживаться этого

Я, конечно, по-прежнему счастлива, но мне вечно нужны быстрые результаты!!! А их нет. Все в час по чайной ложке. Причем часто происходит недобор углеводов и меня раздражает их отслеживать. Пишу сейчас здесь для того, чтобы себя дисциплинировать!!!! Соберись, тряпка!!! Могу обожраться!!! Но чаще всего переборы по калориям происходят из-за шампанского! Причем я пью только сладкое (Мондоро, Асти или Маркезину), а они еще калорийнее, чем остальные. � с закуской выходит будь здоров, в коридор не вписываюсь пару раз в неделю. Но я уж лучше буду пить, чем есть!!! Все! Так и поступлю! � спорт я ненавижу!!!!!!! НЕНАВ�ЖУ

Привет, привет! Заходи почаще

Девочки всем привет! РЇ новичок - Р·РѕРІСѓС‚ Надюша. Нахожусь РЅР° этапе знакомство. Читаю Вас Рё просто млею. Всем счастья  Рё исполнения желаний!

 РџСЂРёРІРµС‚!!! Какая ты РЈРњРќР�ЧКА, РІСЃРµ Сѓ тебя получится!!!

Привет! Ты умничка и большая молодец, что смогла удержаться от вкусностей к шампанскому!, потому что это ооочень трудно не есть во время употребления алкоголя, но отвес, скорее всего из-за потери жидкости, так действует алкоголь, к сожалению.... у меня после выпивки тоже отвесы, но постепенно все приходит к исходной цифре ( или немного ниже исходной, если потом правильно питаться и немного заниматься спортом)

Спасибо за поздравления) А я вчера ужинала шампанским. Полторы бутылки. Вчера надо было пить, а я с некоторых пор не закусываю алкоголь. Поела перед праздником, а потом только пила. Странно, получилось из-за шампанского 2500 калорий (или около того), а вес опять упал...

Поздравляю с дневничком и с хорошим отвесищем!Желаю позитивного настроения и удачи!

Удивительное счастье-НЕ ДУМАТЬ О ЖРАТВЕ!

Так что чудеса только начинаются!

Наоборот, потом надо повышать коридор калорий, расчитать его исходя из желания удерживать вес.

Ура! За неделю минус 3 кг, учитывая, что я решила не сидеть на диетах!! � не сидела! Всегда сыта и в отличном настроении! Давно со мной такого не было!

Я одного пока не пойму...по мере приближения к оптимальному для меня весу, каким образом я должна рассчитать количество калорий в день? Сейчас это 1200-1550...Но, как я поняла, потом это нужно сокращать? Непонятно...Кто-то может прокомментировать?

Спасибо за поддержку и добрые слова! С ЗОЖ я знакома давно, отец еще в 15 лет приучил меня к раздельному питанию, которого я и придерживалась до недавнего времени. А вот со спортом все намного хуже, я не люблю его совсем. Были и покупка годового абонемента в "Онегин" (хватило меня на 2 месяца) и в другие клубы (пару недель держалась), и покупка велотренажера (весь в пыли). Теперь делаю вакуумный массаж сама через день и заказала диски с аэробикой. Надеюсь, что в этом я буду более упорной)

Вот как хорошо, а мне видимо этого чувства не понять никогда.

Хорошо, что есть люди, как ты у которых все получаеться!Удачи)

Marfon я на Дионе уже давно, а эта мудрость мне тоже открылась всего несколько днй назад. Так что ты умница и главное теперь не сойти с намеченого пути.

привет и поздравляю с дневничком

Поздравляю!!!! Желаю успеха и не сойти с пути ЗОЖа, а это тебе котёнок - на новоселье, с дневничком!!

Привет Рё СЃРѕ вхождением РІ наши стройные СЂСЏРґС‹  

Примерно такие же чувства посетили и меня, как только я попала на ДиОнчик))) Я счастлива за тебя)))

Теперь всё будет ХОРОШО))) Успехов и бодрого настроя)))

Marfon, удачи тебе во всех начинаниях))

Диеты - зло! 

     РќРµ надо извиняться. Умничка!

Я хочу поделиться переполняющими меня сейчас чувствами. Я впервые в жизни пришла к осознанному решению не сидеть на диетах. Чувствую сейчас неимоверное облегчение, хотя с этой новой мыслью не провела еще и суток. Дело в том, что я почти всегда была стройная, поправилась только полтора года назад на 10 кг, бросив курить (хотя теперь думаю, что это не связано, проблема была в изначальной установке в голове, я была уверена, что поправлюсь. Так и произошло). � с тех пор, вот уже полтора года, я живу в какой-то вечной гонке. Мне удавалось 4 раза за это время терять по 7-8 кг в короткий срок (перед ДР, отпусков и т.д.) Привыкла сидеть на "японке". Но возвращалось все обратно, причем в течение месяца (только представьте этот стресс-8 гк за месяц туда-обратно). Это жесть! Жизнь перестала приносить радость, стала отказываться от праздников. Я привыкла быть модницей. А тут, ношу полтора года одно и то же в вечной надежде похудеть обратно. " � каждый день превращается в бешеный бой! � это тоже война, но война с самим собой...." (С). За три дня на сайте я перевернула тут всю информацию. Наконец-то встали мозги на место! Всем спасибо! Я уже сейчас чувствую необыкновенную радость и облегчение. Мне больше не придется мучиться. Я просто не хочу есть всю ту дрянь, которую ела. Спасибо! �звините за длинный рассказ!