Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
LATTECHIC .С чистого листа!

 
    
 
  Всего Страниц (45):    45444342414039первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вчера была треня на спину и руки.Юху! 

Вечером посиделки с приятельницей с прошлой работы. Мило поболтали в кофейне, я пила вкусный облепихово-медовый чай, както не хотелось на ночь кофе с молоком, тем более после хорошенькой трени пару часами ранее, все таки нужно ценить свой труд!

 

Вес=56,3(-1 кг)...понятно,это водичка с праздников задержалась.Я на верном пути!Спорт+ПП!

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, заполнила новые цели и задачи на ДИОНе, настроилась решительно!Вперед!

 

Вообщем пока я не работаю, то очень разленилась, фу, не могу такой быть, потому что это не я....Пора собрать волю в кулак и вернуться к организованной дисциплинированной жизни.

 

Вес=57,3


«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааааааааааааааааа, совсем скоро Новый Год!!!!!!!!

 

УЖЕ пишу список целей и желаний на 2015 год.

А вы?

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stroynяshka, приветик!!!

Да, я и вправду очень ценю и люблю свою работу, но нужно и развитие, для меня очень важно не засиживаться больше 3-5 лет на одном месте. Сейчас уже в поисках новой работы...да...конечно щекотливо-страшно, но нужен новый опыт, новые знакомства, новые навыки и песпективы!

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lattechic, приветик)

 

помнится оч тепло отзывалась о своей прежней работе - нравилось, было интересно.. почему вдруг сменила место работы?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ДИОН!

Сейчас моя жизнь на неопределенном этапе...с работой все не ясно...в личной все хорошо и стабильно, но логичного позитивного развития-нет, со стороны личных дел- мне так сильно хочеться помочь родителям(материально и больше времени проводить с ними), но пока такой возможности нет(так как сменила работу,на которой по факту меньше ЗП чем на предыдущией)

 

Небольшой тупик наступил в жизни...я понимаю это опыт..это новая обстановка, это сама непредсказуемость момента.

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ку-ку всем-всем!

Я просто нереально вымотана!...хотя сегодня у меня был выходной.Просто Лю с гипсом на ноге дома и естественно вся домашняя хлопотная часть на мнеsmile!

 

До НГ короче говоря месяц! А это значит что выглядеть хочется сногшибательно и что не мало важно нужно все успеть-подготовка, подарки и т.д.

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,Дион!

Фух, сегодня последний день моей 6-дневной рабочей недели....устала морально.

Завтра Вскр вместе с Лю, наконецто тренировочка и депиляция=))Вечером в гости к мои родным-поздравим дедушку с прошедним ДР и навестим с вкусными чаевными посиделками.

 

Почему-то эту неделю немного оттекшая+КД...обычно такое накануне этих дней...

Сейчас позавтракав сижу с масочкой на лице и пойду собираться на работу.

 

Всем-всем веселых и насыщенных выходных!

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
За эти 3 дня ПМС очень тяжело дается контроль порций.Надо быть внимательней и не забывать о умеренности.
«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Скоро фоточки !
«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак,
Питание
стараюсь держать очень правильным, при этом не голодаю!
Сейчас пока еще есть свежие овощи-буду делать акцент на свежие салаты, так же на прицеле сезонная тыквочка-буду ее готовить с яблоком и добавляя кокосовое молоко.


Тренировки
Спортзал с тренером,а когда не получается посетить зал,то домашняя треня по видео.



«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Трудовые будни + ЗОЖ

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще так подумать...не так уж и долго до Нового Годаsmile

Это еще один неоспоримый стимул для наслаждения от регулярных любимых тренировочек, вкусного полезно питания и любования+ликования от волшебного самочувствия и роскошного отражения в зеркале!!!

Так что ВПЕРЕД!



«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, ПМС полным ходомsmile

Устроила первую половину дня вкуснях, но сейчас понимаю, что все это не то! 

Лучшее что случалось с девушкой в обостренном ПМС-это мега тренировка в зале! После нее количество эндорфинов зашкаливает, ты довольна собой, ты знвешь что потрудилась на славу сногшибательной фигуре, после не хочеться портить свои старание и потуги, на гадость точно не тянет.Ну вот что может быть лучше???

Тренировка моя завтра вечером-уже очень жду!!!А пока тем временем еду в гости к мамуле с дедушкой,где живет мой любимый малыш джек рассел терьер, после общения с которым вооще не может быть плохого настроя!

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новая работа, новые знакомства, и становлюсь новой я...ведь свежее окружение обновляет и встряхивает нас.

Сегодня была зачетная тренировочка в зале, закупка вкусной полезной еды в Ашане и вечером- гости-родители моего Лю.Здорово попили чай, пообщались.

Сейчас вкусный чай и кальян...и баиньки.

 

Еще нужно вспомнить былое и сново в солярий ходить-загар с морька сходит и становлюсь бледной...а я так не люблю.

Как дела ваши,красотки?Как настроение?

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром отренировалась в спортзале с тренером!smile

Были РУКИ, ГРУДЬ, НОГИ.

Сделала себе чашку чаю, а поднять ее еле могу....значит реально хорошо потрудиласьsmile

Сделала маникюр и педикюр, жду Лю.

По плану киношка вместе и кальянsmile

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес упал только на 1 кг...ну да и ничего, ведь у меня в планах ходить в спортзал к тренеру, там тем более разгонится метаболизм!

Я настроена серйозно!

Как ваши дела?

Кстати, по себе замечала, что летом мне худеется тяжелее всего- и более ленивая. потому что очень жарко, да и изобилие фруктов и ягод не дает покая. А с наступлением прохлады за окошком так совсем другое дело.Как у Вас?

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка

 


«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, день 1 прошел хорошо.Сегодня мой последний день отпуска. Очень классно провели совместный выходной с Лю!

Утром подготовила статьи, приготовила жульен для своей половинки, масочка на волосы, тем временем досыхал свежий педикюрчик, а затем собрались к моей родне-проведали, чаек попили и а й да в кино(конечно же я примерно вела себя  и никакого попкорна). Ходили на Черепашек-Нинзя в 3D.Нам такое очень по душе.

Вот уже дома...стирку,что высохла разобрала, цельнозерновые-протеиновые панкейки сделала(завтра нам на завтрак с голубикой и арахисовой пастой.)....Немного убралась пока Лю лицезрел футбол, а теперь будем смотреть что-то интересненькой и сладко обниматься...Чмок

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой дневничек!

Вернулась из отпуска. Вес=56 кг...smile

Выглядит это не печально,но чувствую себя округлой и немного неуверенной...Поэтому хорошенько отдохнув и загорев как следует, принимаюсь к бою за сногшибательный результат и роскошную фигуру.

 

Еженедельно взвешиваюсь и снимаю  замеры.

Цель 50 кг!

Не спешу, главное чтоб комфортно и приятно для души и тела.

 

Но самое-самое главное для меня еще и стараться и становиться все лучше и лучше - как любимая, хозяюшка, подруга и друг, дочерь и внучка и просто как очень хороший человек!


«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крис, приветики, дорогая!

 

Все отлично!

Изо всех сил вот пытаюсь быть позитивным и жизнерадостным человеком=))

А как твои дела?

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СИЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ на каждый день для достижения УСПЕХА и СЧАСТЬЯ

1. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.
2. Я принимаю все возможности, которые доступны мне в настоящем.
3. Я - эталон успеха и процветания.
4. Любовь – твердое основание, на котором я уверенно строю свою жизнь.
5. Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.
6. Мои мечты реальны и достижимы.
7. Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию.
8. Мне свойственно любить и быть любимой.
9. Я прекрасная и достойная личность с большим потенциалом.
10. Я самый счастливый человек, поэтому в мою жизнь приходит все, что я хочу.
11. Моя жизнь течет планомерно и я все успеваю.
12. Я творец собственного настроения.
13. Я награждаю себя за все свои достижения.
14. Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.
15. Мое здоровье укрепляется с каждым днем, это часть моего капитала.
16. Я любимое дитя Вселенной, Вселенная любит и во всем поддерживает меня.
17. Мое тело красиво, здорово и энергично. Я люблю свое тело.
18. Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.
19. Я говорю четко и убедительно, люди охотно выслушивают меня.
20. Я слушаю свое сердце, оно точно знает как привести меня к успеху и счастью.
21. Жизнь – мой мудрый учитель и наставник.
22. Я открываю свое сердце для радости и счастья.
23. Я с любовью зарабатываю и трачу деньги.
24. Я и только я несу 100% ответственность за свое здоровье, за свое финансовое благополучие, за свои отношения с близкими, за свою самореализацию.
25. Я сильный и уверенный в себе человек.

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 лучших советов от Ошо:

Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно; что хорошо и что плохо. И благодаря тому, что он нашел это сам, у него есть огромный авторитет: даже если весь Мир будет говорить что-то другое, для него ничего не изменится. У него есть собственный опыт, на который он может опираться, и этого достаточно.

Все мы уникальны. Никогда ни у кого не спрашивайте, что правильно, а что неправильно. Жизнь — эксперимент, в ходе которого следует выяснить, что правильно, что неправильно. Иногда, может быть, вы поступите неправильно, но это даст соответствующий опыт, от которого вы тут же получите пользу.

Бывают моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это и есть любовь – Бог, стучащийся в вашу дверь. Через женщину, через мужчину, через ребёнка, через любовь, через цветок, через закат или рассвет… Бог может стучаться миллионами разных способов.

Желание быть необычным — это очень обычное желание. Расслабиться и быть обычным — по-настоящему необычно.

Жизнь — это тайна. Ее нельзя предсказать. Но есть многие люди, которым хотелось бы жить предсказуемой жизнью, потому что тогда не было бы страха. Все было бы определено, не было бы сомнений ни в чем.

Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно. Тогда вы можете идти на отношения с другими. Теперь вы можете делать это как хозяин, а не как раб, как император, а не как нищий.

Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир — это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания — результат серьезного отношения к жизни; блаженство — результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей.

Смелость — это движение в неизвестное, вне зависимости от всех страхов. Смелость — это не бесстрашие. Бесстрашие случается когда вы становитесь все смелее и смелее. Это высшее переживание смелости — Бесстрашие; смелость ставшая абсолютной. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше. Смельчак идет в неизвестное несмотря на все страхи.

Вы меняетесь каждый момент. Вы — река. Сегодня она течет в одном направлении и климате. Завтра — в другом. Я ни разу не видел одного и того же лица дважды. Оно меняется. Оно постоянно меняется. Но надо иметь проницательные глаза, чтобы это видеть. Иначе опускается пыль, и все становится старым; кажется, что все уже было.

Слушайте сознательнее. Пробудите себя.
Когда чувствуете, что вам надоело, пните себя как следует. Себя, а не другого. 
Откройте глаза. Пробудитесь. Слушайте снова.

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогая, привет! Ты как?

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 маринадов для рыбы. Сохраните себе обязательно

1.) ВКУСНАЯ СОЛЕНАЯ РЫБКА ЗА 2 ЧАСА .

Рыбу, приготовленную таким способом, можно кушать уже через 2 часа. Но еще вкусней она получится, если постоит немного в холодильнике и пропитаетсямаслом. Но и сразу она очень хороша. В этот раз я солила сразу и селедку, и скумбрию вместе. Вы берите рыбку на свой вкус.

Потребуется:

2 рыбки
лук по вкусу (его можно побольше, очень вкусный)
вода комнатной температуры 400 мл
соль 2 столовых ложки без горки
масло подсолнечное (можно с запахом, кому нравится) 200 мл
лавровый лист 3 штуки
гвоздика 3 штуки
перец горошком 10 штук
кориандр горошком 1 чайная ложка
уксус столовый 6%-9% (или яблочный) 2 ст л

Как делать:

1. Рыбу почистить от внутренностей, промыть холодной водой. Снять шкурку и аккуратно отделить от хребта филе. Порезать на кусочки.
2. В воде растворить соль. Рыбу сложить в миску и залить водой с солью. Оставить на 2 часа при комнатной температуре.
3. Масло перемешать с уксусом. Порезать лук полукольцами.
4. Слить рассол с рыбы, ополоснуть проточной водой.
5. Складывать в миску (банку), чередуя с луком и специями, залить маслом.

Рыбка готова, но через несколько часов она будет еще вкуснее)

2.) РЕЦЕПТ МАРИНАДА ДЛЯ КРАСНОЙ РЫБЫ .

Потребуется:

1 кг рыбного филе
4 столовых ложки крупной морской соли
2 столовых ложки сахара
цедра 1 лимона
20 грамм зелени укропа
1 или пол столовой ложки коньяка

Как делать:

1. Натереть кусок рыбного филе солью и сахаром. Обвалять в лимонной цедре и укропе. Сбрызнуть коньяком.
2. Закрыть пищевой пленкой, слегка надорвав ее, чтобы был доступ воздуха.
3. Поставить в холодильник на несколько часов: минимум 4 часа для слабосоленого вкуса, а лучше на ночь.

3.) СЕЛЬДЬ ПРЯНОГО ПОСОЛА .

Набор пряностей, как и в других рецептах соления и маринования чего-либо, можете менять на свой вкус. И еще, таким образом, можно солить практически любую рыбу!

Время приготовления: 10 минут + время на маринование (48 часов)

Порций: 4-6:

Потребуется:

Рассол на 1 литр воды:

4 столовых ложки соли
1,5 столовых ложки сахара
80 мл спиртового уксуса (обычного)
1 чайная ложка семян кориандра
6 ягод можжевельника
2 штуки гвоздики
4 горошины душистого перца
½ чайной ложки горошин черного перца
3 лавровых листа
2 свежие или мороженные сельди

Как делать:

1. Все ингредиенты для рассола и воду поместить в небольшой сотейник.
2. Довести до кипения и мешать до полного растворения соли и сахара. Снять с огня и полностью остудить.
3. Сельди выпотрошить, отрезать голову, хорошо помыть. Положить в лоток.
4. Залить остывшим рассолом и оставить на 48 часов в холодильнике, время от времени поворачивая рыбу. Сельдь готова!

Способ подачи: порезать сельдь на кусочки, обложить резанным красным луком, сбрызнуть нерафинированным подсолнечным маслом, соком и цедрой лимона. Хранить в рассоле не дольше недели, в холодильнике. Без рассола, в лотке 2 недели. Лучше всего на вкус, на третий день соления.

4.) СОЛЕНАЯ РЫБА .

Берем рыбку свежемороженную (селедку или скумбрию). Рыбку (на 2 штучки) распотрошить, помыть, обсушить салфеткой и разрезать на кусочки.

Подготовить смесь для соления:

2 столовые ложки соли
1 столовая ложка сахара
2-3 столовых ложек укропа, можно свежий
1/2 чайной ложки чёрного перца
сухой базилик (по желанию)

Как делать:

1. На пищевую плёнку выкладываем рыбку, предварительно макнув в смесь для соления с 2-х сторон.
2. Всю рыбку плотно прижимаем, оборачиваем плёнкой и помещаем в полиэтиленовый пакет на сутки.
3. Затем рыбку выложить на блюдо, добавить несколько капель лимонного сока и 2-3 столовые ложки растительного масла! Рыбка готова

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эти дни был алкоголь....то белое сухое вино после работы с ЛЮ...потом ДР знакомой в суши-баре...

Нужно завтра сделать разгруз...и с начала новой неделе быть "в строю"

Очень важно уметь расслабляться и давать небольшую слабинку, но еще более ценно и важно-уметь вовремя вернуться в правильный режимsmile

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Порадуйте себя великолепной ванной по рецепту Клеопатры! Эффект потрясающий - кожа тонизируется и подтягивается,а если принимать ее хотя бы раза 2-3 в месяц, то можно и похудеть!  

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну принимают около 20-25 минут.

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День солнечный и весенний!!!!Поэтому всем на прогулки!!!Берем домашних питомцев, домоцадцев, звоним друзьям...или плеер в уши - и ГУЛЯТЬ!!!

ДЫШАТЬ НАПОЛНУЮ ГРУДЬ, СМОТРЕТЬ НА СОЛНЫШКО И НЕБО!

У меня нсегодня разгрузик на фруктах и кефире.Удачки мне=)

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вдохновение

 

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Антицеллюлитные ванны очень эффективны, если делать их правильно. Обмен веществ в проблемных зонах при этом усиливается, шлаки выводятся, а кожа очищается и омолаживается.

Принимать антицеллюлитные ванны можно в домашних условиях, купив в аптеке специальную морскую соль – это один из самых простых способов.

500 г морской соли растворяют в воде, температура которой не должна быть выше 37°С, и принимают ванну около 25 минут. После ванны принимают душ. Можно добавлять к этому количеству морской соли эфирные масла – по 10 капель, и свежезаваренный зелёный чай – один стакан.

Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами отлично выводят лишнюю жидкость и способствуют сжиганию калорий – их принимают через день, не менее 3-х недель. Подойдут масла неролисоснырозмаринабергамотагрейпфрута,можжевельникалимонамандарина и апельсина. Ванну заполняют водой, а потом добавляют эфирное масло – не более 10 капель, предварительно растворив его в сливках.

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки за поздравленияsmilesmilesmile

Сейчас взвешиваюсь,но показателям не доверяю-ПМС...а значит 1,5-2 кг водичка.

Сегодня ВЕС = 53,4

Рост = 175 см

Как не удивительно,но вчера 14 февраля-я волшебно разгрузилась на нежирном творогеsmile

 

 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты! Я бы тоже с удовольствием на эту гоночку подписалась! Жалко, что уже наверняка поздно.

С Днем Рождения, Юлечка! Не знаю, правда, в какой именно день, наверное уже с прошедшим. smile Желаю тебе женского счастья, большого-пребольшого! А еще здоровья конечно, красоты, стройности. smile Чтобы сама себе нравилась! smile

Какой у тебя сейчас вес/рост?

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики,МОИ ХОРОШИЕ!!!!

 

Ура!Я на связи! У меня слетело програмное обеспечение на лєптопе....неделя без компьютера была мучительной!

Но такого рода отдых от интернета тоже полезен!

 

Спасибо за теплые отзывы, я так жду этого момента(волнительно конечно, но так желанно)

 

По питанию считаю себя умничкой-на 90% это было идеально!

 

Продолжаю дальше, сейчас сложней, так как отмечаю ДР свой...сами понимаете какие соблазны и алкоголь, после которого мне трудно сдерживать свой аппетит.

 

С 8го февраля я учавствую в конкурсе "Конкурс похудения к 8 марта"..сразу обьясню - я не гонюсь за бешенным количеством сброшеных кг, это я больше для мотивации и ради забавы, ведь там будут еженедельные задания и цели, регулярные замеры и контроль питания со стороны...и т.д. Тоесть это поможет мне быть внимательной к себе и четко следовать ПП..и конечно же мотивировать, чтоб не было и мысли или даже возможности дать слабинку и сойти с правильного пути.

Еще и так хорошо что к 8 марта...весна все ближе и ближе!

Ну все, бегу делать грязевую термо-маску на ягодицы и ноги и пробовать новые приобретения(кремчики)

smile

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юленька, привет! С конвенциальным браком Вас! Всего хорошего!

Про " Не загоняют себя в рамки" . Это для психики очень важно!
Всё получится
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, поздравляю с большим сдвигом в ваших отношениях! smilesmile

Мне кажется, это правильно, давно пора! smile Желаю, чтобы совместная жизнь делала счастливой! smile

Песик, конечно, поедет с тобой? smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

        Мы с моим Лю решили жить вместе, вот по этой причине я обязана сама перед собой  заниматься внешностью и здоровьем особо внимательно!

        Сделала заказ на отличные витамины с США...ожидаю.Там так же приедит кокосовое масло, на котором готовить невероятно полезно и вкусно!

        Сейчас собираюсь на маникюр и по дороге домой куплю песику своему разных вкусностей.

Вечером 100 гр творога и яблоко + ТРЕНИРОВКА...отдых


 

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так подумала...а почему это я стала так мало уделять себе любимой внимания?!Ну да - зима...холод...лень и тяга к вкусному...баловство любимых и близких, подарки им....а о себе как-то забываю...Не годиться так!!!!Моя самооценка и женское начало начинают бунтовать!!!

И сколько я пыталась начать с завтра новую диету или особое питание?!  3-5 дней....и все напрасно...

Замечала за собой, что гораздо эффективней для меня именно расслабиться, не загонять себя в строжайшие рамки и питаться по совести и прислушиваяясь потребностей организма. Ну вот взят, к примеру, ПМС - ну не могу я есть как воробышек в эти нелегкие дни...как раз и тянет на все жирненькое да вкусненькое...а осознание, что я укусив подобное совершаю прям преступление  -  подвергает поведению пуститься во все тяжкие!!!

 

Я хочу снять с себя жесткие запреты!Слушать свой организм(и если мой дикий ПМС говорит мне, чтоб я дала вкусняшку, то в один из завтраком можно допустить сие баловство и порадовать своих взбунтовавшихся гормонов и детскую уязвимую-в этот период, психику)

 

СПОРТ остается для меня СВЯТЫМ! Занимаюсь дома по видео из Ютюба-есть там у меня хороший десяток видео, что волшебно действуют на фигуру.

 

Пора вести дневник...пора...пора... 


«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планирую облюбовать этот мега диетический рецепт!

Шоколадный чизкейк


    Время приготовления: 20 мин.+ охлаждение
Порций: 4-6


Вам потребуется:

Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Как готовить:

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.

2. Все перемешать блендером в однородную массу. 

3. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Приятного аппетита!
getImage (1) (604x425, 26Kb)
«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром натощак большая чаша воды с лимонным соком

Через 20 мин. кефир или нежирная ряженка + яблоко(можно в блендере и с корицей или по отдельности)

Через 2 часа могу выпить латте с ложечкой меда

Через еще 2 часа сново кефир и яблоко...или просто большое вкусное яблоко

и так каждые 2-3 часа, допускаю 2 кофе и конечно же пью еще чистую воду.

Ощущение легкости!К вечеру животик плоский, появляется энергия так как организм очищается.

Важно в этот день себя чем-то занять, чтоб не акцентировать внимание на еде.

«Все девушки условно делятся на «каблуки» и «балетки». Не в плане стиля, а как тип отношения к себе и жизни» Марк Джейкобс
***twitter.com/#!/byLattechic
Дневник:
_id=20027

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поделись, пожалуйста, как проводишь разгруз на кефире и яблоках: в каких пропорциях, как ощущения? smile

Лисичка. 25 года
Рост - 168. Вес:
25.12 - 61,5 кг
Хочу 55 кг...
Моя история: _id=46698
  Всего Страниц (45):    45444342414039первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика