MOON2711, приветики,дорогая!Безумно рада тебя приветствовать у себя в дневничке!Заходи почаще!!!

Да, ты абсолютно права!!!У меня тоже есть такой момент.Еще прикладываю усилия чтоб не сравнивать себя с другими...а только с самой собой...насколько я изменилась в лучшую сторону...как изменилось тело...ход мыслей...и т.д.

Приболела немного...но всячески лечусь!

Вес понемногу падает...уже стабильно 54,1...а не 55,4...это радует.Мелкими,но уверенными шагами...без голодовок или радикального сокращения рациона, а нормально питаясь и небольшими порциями.Получаеться отвес по 100-200 гр раз в 2 дня.Так что я наблюдаю за собой и своим организмом!

РЇ упорствую Рё делаю массажи щеткой-РїРѕРїР°  Рё РЅРѕРіРё стали лучше однозначно.Так что теперь эта тактика для меня РЅР° первом месте РІ Р·РёРјРЅРёР№ период,РєРѕРіРґР° целлюлитные Р·РѕРЅС‹ активизируються Рё дряблеют!

Привет, моя дорогая Юля! Давно очень не писала тебе, но периодически заглядывала и читала твой дневничок, как всегда очень "девичий"!
Мотивируюсь у тебя!

Про подготовку к Новому году: наши мысли действительно должны быть подготовлены, сознание, душа. Но и тело не в последнюю очередь. Почему-то именно перед Днём Рождения и Новым годом приходит в голову сравнить результаты в плане внешности за предыдущий и нынешний год. У тебя есть такое?

Ураааааааааааааааааа!Месячные пришлиА это значит, что скоро вес упадет и ПМСные выкрутасы психики пройдут!

Я сегодня выходная, как впрочем и завтра.День у меня релакс разбавленый нехлопотными домашними делами(влажная уборка+немного поскладываю полки с бельем и подготовлю арсенал сезонных колготок и носочков-что в муссор, что оставить...и оценю что купить нового)...

А тем временем пью зеленый чай с медом и шарюсь по просторам интернета.Спешу поделиться ссылкой как делать маникюр в домашних условиях

Сейчас отправляюсь в ванную чтоб нанести автобронзат на все тело...Вот захотелось лета и загара=)))

Уже почистила свои кисти для макияжа и вперед заниматься собой!

Сделаю маску на кончики волос с кокосовым маслом пока впитаеться бронзат=)

Это ПМС...меня добьет...плохо сплю, хочу всякой гадости(остановилась на натуральной нуге с орехами и батончиках-мюсли)...нервы и раздражительность...вялость в теле.

Еще немножко!� меня попустит.Единственная шалость за период с 1-го ноября подготовки тела к Новому году...это было вчерашнее одержимое желание в 22.00 сьесть приличный кусок нуги-сгрешила!А так сладости умеренно только утром к кофе были...Таквсе таки позитивный прогресс налицо.За вчера-даже не буду винить себя-реально сложный ПМС сейчас.

Так что дальше работаю над собой!

Ко мне пришла вот мысля-а почему к Новому году или отпуску мы готовим только тела??!Ведь эмоции и внутренний мир-это же такая гиганская состовляющая нашего внешнего вида и настроя!

Поэтому постараюсь работать и над внутренним миром!� меняться только в лучшую сторону!

Вот с отчетами не успеваю...сюда не так часто захожу...

Держусь умничкой!!!Сейчас ПМС, но вес пока только вниз идет.

Вот курьер только что привез мне Хулла хуп...сегодня уже буду крутить его=)

�тог 2,3,4-го ноября.

Только ЗОЖ, вечером кефир.Очень стараюсь высыпаться(что в непоследнюю очередь влияет на снижение веса!)

РЎРѕ спортом еще РЅРµ разобралась-очень уставшая приходила СЃ работы.РќРѕ СЃ девченками РїРѕ работе сейчас вдохновились идеей после работы РІ этом же районе ходить РЅР° Р№РѕРіСѓ, Р° потом РїРѕ домам.Уже РЅР° примете  1 хороший Р№РѕРіР° центр.

Сегодня:

Так как в квартире ремонт процветает..то сейчас после завтрака и чашечки кофе пойду наводить марафет и уборочку влажную.По плану-затариться продуктами немного и в обед выйти в парк на длительную прогулку с собакой!

А вечером скорей всего пойду на Джемс Бонда.

Моей задачей на повестке дня остаеться-СПОРТ.

Во-первых, я действительно хочу чтоб это было в удовольствие-на своем же опыте помню-это равно-колосальный результат...нежели заставлять себя рутинно заниматься!

Во-вторых, буду ориентороваться на ощущения-когда в басейн душа лежит, когда склонна к длительной пешей прогулке, когда хулла хуп(вскоре куплю)...когда потанцевать охота.

�так, за 1-е ноября!

ruotsi, привееет=)))Присоединяйся!!!

Буду максимально выкладывать итоги дня, чтобы потом подвести итог недели и месяца и видить всю картинку вцелом и понимать где есть шероховатости, а где все очень даже чудесненько=)

Девченочки!Будем самыми-самыми в Новый год и после!!!

Написала себе отпуск на свое ДР в феврале...планирую в Египте погреться и позагорать в конце холодной серой зимы.В Виктории Сикрет заказываю 2 новых купальника...вот только осталось взяться за свою фигуру и привести ее в шикарнейший вид.

1.Регулярно растирание себя жесткой щеткой+массаж ягодиц с маслом корицы(оно прям жжет-оккуратно!)

2.После 18.00 только 1 стакан кефира и все!

3.Физ нагрузка(Бег,ходьба в быстром темпе, аквашейпинг, растяжка...все что под настроение-даже танцы!)

4.Слушать свой организм(хочеться сладкого-пусть,но до 12.00 и чуточку!)

5.Мотивация(ставлю на рабочий стол картинку с офигительной фигурой,балую себя новыми вещами, масочками, маникюрами, стрижка....и т.д.)

:-)

Как никогда права :-) (По поводу новой жизни). Привет!

Завтра 1 ноября

отличный стимул начать новую жизнь=)))

направить себя на позитивное мышление и прививать полезные привычки!

дома...зажгла свечи и лажу в интернете

Антицеллюлитные продукты питания:

1. Морепродукты – кальмары, креветки, крабы. 
2. Постная РЅРµ жирная морская рыба – хек, треска 
3. Полезная жирная рыба – сардины, сельдь, СЃРєСѓРјР±СЂРёСЏ, форель, семга 
4. Яйца, лучше РІ отварном РІРёРґРµ, РЅРѕ РЅРµ чаще трех раз РІ неделю 
5. Зеленые овощи, Р° так же фасоль, Р±РѕР±С‹, зелень 
6. РњРѕСЂРєРѕРІСЊ, капуста любого РІРёРґР° Рё РІ любом РІРёРґРµ – отварном или сыром 
7. Картофель только РЅР° пару или запечённый СЃ кожурой 
8. Мюсли без сахара 
9. Хлеб только ржаной 
10. РћРІСЃСЏРЅРєР° Рё овсяные хлопья 
11. Цитрусовые, Р° так же РєРёРІРё, ананасы, манго 
12. Чернослив, фундук, миндаль 
13. Красные фрукты Рё СЏРіРѕРґС‹ 
14. Оливковое масло

Антицеллюлитная жидкость:

1. Зеленый чай 
2. Свежий РєРѕРјРїРѕС‚ или РјРѕСЂСЃ  
3. Настои РЅР° травах 
4. Нежирные молочные продукты (употреблять в ограниченном количестве)

�так, итог 2 моих выходных дней-СУПЕР!

   РЈСЃРїРµР»Р° Рё отдохнуть, уделила внимание Р—РћР–РЅРѕРјСѓ питанию, открыла для себя невероятно РІРєСѓСЃРЅРѕРµ сочетание запаренной гречки+зерненый творог(просто кайфую сейчас РѕС‚ такой комбинации), РјРЅРѕРіРѕ ходила, приготовила РІРєСѓСЃРЅРѕРµ кабачковое сотэ РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РІРѕРі, совершила СЃ мамой Рё Оскаром(РјРѕР№ питомец) прекраснейшую кислородную прогулку РІ наш зелено-уже-желтеющий парк-РїРѕРіРѕРґР° сегодня была сказочно теплой Рё солнечной!!!

   РЈР·РЅР°Р»Р° новый(для меня) рецептик натурральной масочки для лица(РІСЃРєРѕСЂРµ РѕРїСЂРѕР±РёСЂСѓСЋ обязательно) РёР· жетка+меда+натур.Р№РѕРіСѓСЂС‚!

   Р—ашли СЃ маман РІ Батллерс(магазин РїРѕСЃСѓРґС‹+елементы интерьера)...Р° там уже РІРѕРІСЃСЋ декорации  Рё РїРѕСЃСѓРґР° Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ-сразу так настроение улучшилось...Рё захотелось РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников!!!

   РўР°Рє как СЏ нинче свободная птичка, то планирую отпразновать СЃ мамулей.Сегодня фантазировали, что накрутим любимых суши, РєСѓРїРёРј белого СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР°, Р° для завтрака 1-РіРѕ января-испечем волшебный диетический чизкейк!Выпьем утренний кофе СЃ РЅРёРј Рё отправимся или РЅР° прогулку(посмотрим РЅР° РїРѕРіРѕРґСѓ)...или РІ театр...или кинотеатр=))

Допиваю свой зеленый чай и бегу в постельку.

Побежала устрою постирушки и готовлю кабачковое сотэ!

Ура=))))))))))))Выходной!

Смотрю в инете как питаться для здоровья кожи

Блин, на меня не действует слово диета...

Только преодолела 1 белковый день...и все...мозг сопротивляеться...

Собираюсь попробовать Белково-Углеводное Чредование.

Кто-то пробывал?

Педикюр и маникюр в идеальном состоянии...теперь я уже в Киеве дома...привела себя в порядок=)

Сегодня еду в деревню проведать маминого отца. Сменю обстановку и порадую нашего любимого дедушку!

Рада что вчера развеялась с девочками на новоселье подруги.У меня было неважное самочувствие, поэтому весь вечер пила воду(1,5 л на легке).

Сейчас вкусно отзавтракав хлопьями с кокосовым молоком и закусив козьим сыром попиваю черный с бергамотом чай.

Всем хорошего дня!

ура!!!!!!У меня отпуск!!!

Сегодня первый день=)))

Сейчас заеду на работу за ЗП и я свободна=)

Сделаю для девченок заказ (самое востребованное это кокосовое органическое масло и дезодоранты без алюиминия(от него возникает раз молочной железы))

Все роскошного дня!

Я очень-очень довольна походом к мастеру!Волосы роскошны, цвет нереально красив и благороден(подчеркивали мой натуральный оттенок Мокка)...�спользовала она беамиачный тон от Matrix.

Проснулась-так крепко днем убаюкалась,пью крепкий Мате чтоб проснуться=)

kot_ikot, спасибочки!

Привет. Сапоги суперские 

поехала освежать стрижку и тонироваться=))

Всем отличного солнечного дня!

блин...такое в голове и сердце творится...сново обьявилс ябывший Лю...говорит все будет по-другому...мы-это сила...иии что делать?дать шанс..да я и сама уже не знаю нужно ли мне это?!?Я запуталась...сейчас уже нету той уверенности, что до потери пульса люблю и хочу быть только с ним....Аааааааааааааааааааааааааааааааааа.....

блендер мой сломался...отвезла сегодня в сервисный центр...через неделю забирать.Сново подсяду на фруктовые смузи!

Намазала личико маслом жожоба...пусть увлажняеться

хорошо быть выходной=)))

За окном бабье лето!Так тепло!

Сегодня буду втирать алое в корни-для укрепления и хорошего роста волос, 29-го у меня запись на стрижку и тонирование=)

Хочу 4см днины убрать, освежить форму и подчеркнуть свой натуральный тон Мокка.

привет ,КД=))))))))))

в этом месяце раньше обычного.Самочувствие-жить можно=)

Начала пить по утрам натощак екстракт алое+мед+яблочный уксус-вот такую чудоводичку=)

Купила сапоги=))))

Накрутила сушей=))Все здорово и мега вкусно!Вот так отпраздновали 7 месяцев любимого малыша Оскара.

Рада была бы пофоткать...так забыла рассказать...недели 2 назад у меня извините...спиздили...телефон...случилось так что я даже ничего не заметила...

ну это такое...с каждым бывает...но неприятно все же!

Сейчайс собираюсь к подруге в гости...будем пить вино с сыром и курить кальян=)

РЈСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!!!!!!!!

Ну правда я наелась наночь глядя...первые холода и пмс клянчат калорий...ну эт понятно и ни капли злости за содеянное...бывает.

завтра в басейн...и что не мало важно для меня-моему Оскару 7 месяцем...по этому случаю...буду крутить суши!Кстати, нашла в супермаркете Филадельфию лайт-очень даже подходит!

Спалось невыносимо сладко...не выходной был, а сплошные дела...пока не взвешиваюсь...моя главная цель...отлично себя чувствовать и не ограничивать слишком строго...

Сегодня трудобудень=))Хочу после заехать РІ Зару РЅР° РїРѕРёСЃРєРё свитера  РІ полоску Рё провосщенных(выглядят как коженные) джинс цвета Р±СѓСЂРіСѓРЅРґРё=)

отпахала на аквашейпинге...выгуляла Оскара...намазалась автозагаром и валюсь с ног спать...

� сново какая-то неразбериха...загруженность на работе...екс-Лю пытаеться помириться и все возобновить,но с новой силой и жить вместе с декабря...

Я пытаюсь собрать документы на поступление для 2-го высшего образования...

и с октября небольшой отпуск...

Сегодня выходной=)))Отоспалась...сделала маникюр...позагорала в солярии...поубиралась дома...теперь вечером тренировочка в басейне...и в завершении дня-мятный чай с медом

Привет дорогая! Поддерживаю тебя абсолютно! Наше тело-наше полотно для рисования. Что хотим-то изобразим!