Тема про минус 60 тут

да ладно!! я через неделю все запомнила! я тоже так думала, оказалось - глаза бояться, руки делают

А я что-то так на неё и не решилась. Сложно как-то держать в голове, что можно комбинировать, что нельзя...

Эхххх.... завидую по-белому... удачи, девчонки!!!!!

Приветик! РЇ придерживаюсь системы плюс совмещаю СЃ принципами Диона - результат налицо (точнее РЅР° фигуру), СЃ 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ РјРёРЅСѓСЃ 7 кило РќРѕ РїСЂРё этом, РґРѕ 12 СЏ питаюсь умеренно, Р° РЅРµ пытаюсь впихнуть РІ себя РІСЃРµ сладости Рё вредности. Р’Рѕ всем мера нужна)) Удачи

Здравствуйте, Сѓ меня был опыт РЅР° этой системе.Система Миримановой, РЅР° РјРѕР№ взгляд, помогает только лицам, которые действительно РјРЅРѕРіРѕ едят Рё имеют действительно лишний вес. СЏ подарилу эту РєРЅРёРіСѓ девочке РЅР° работе - Сѓ неё РїСЂРё росте 162СЃРј  83 РєРі - ей помогало, РїРѕРєР° придерживалась.  РњРЅРµ РЅРµ помогла -СЏ уже РћР’ загубила прежними похуданиями Рё совет РІСЂРѕРґРµ: "РІС‹ можете съесть хоть торт, РґРѕ 12.00, если РѕРЅ РІ вас влезет" РїСЂРёРІРѕРґРёР» Рє тому, что РґРѕ 12 СЏ могла наесть 700-900 ккал, потому что строго РЅРµ ела уже РІ 18.00 Рё СЃ утра была жутко голодна... РќРѕ, насколько СЏ поняла, РјРЅРѕРіРёРј помогает Рё ещё как!! Р° РІРѕС‚ кофейный скраб, хоть Рё РЅРµ ежедневный (тут есть РїСЂСЏРј темка: /community/post.php?topic_id=1230)))  - стал для меня приятным открытием!!

Привет, а ссылочка есть на систему?

привет! я с сегодняшнего дня решила перейти на систему -60. Почему ? по-моему она очень близка к правильному питанию, но паралельно с этим буду использовать планировщик питания. О себе мне 31 год , вес 78 кг, рост 162 см. Пышечкой была всегда, мне кажется из-за привычек и обычаев питания в семье, т.к. у нас все крупненькие. Уже длительное время пытаюсь похудеть, пока без результатно, но уверена что теперь у меня все получиться потому что я не одна! Присоединяйтесь, мне оченьнужна ваша поддержка!