Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Как выдержать первые дни новой жизни? Вернее вечера)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за советы. Есть над чем подумать....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с lel-ko , совсем необязательно не есть после шести часов. Я обычно ложусь спать в полночь, поэтому в 9 часов ем спокойно и худею. Могу поесть рыбу с овощами или творог с фруктами. Иногда не хочеться кушать, тогда просто чай с сыром, чтобы часов в одиннадцать не проголодаться.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Послать личное сообщение

По поводу отсутствия мотивации я согласна полностью Это, наверное, моя самая главная проблема. Как вот её найти, эту мотивацию, если кроме веса море других проблем вокруг и нет дела не до чего. у меня выходит так, что похудение- как бы мотивация к радости... а не наоборот. вот.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на холодильник фотографии стройной себя! в холодильник бананы, яблоки, мандарины, огурцы, капуста, кефир, нежирный творог.  - это все можно просто трескать не считая, еще раз ужин для вас важен - планируйте его, причем придумывайте с фантазией, тут множество рецептов пользительной и вкусной пищи - станьте гурманом)

По поводу после шести не есть - у меня отношение не однозначное - я перестаю есть за три часа до сна. Тоесть если я обычно ухожу баиньки не раньше 11, то вполне возможно что ужин мой будет в восемь

 

Елена, 32 лет, рост 167
_______________________

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, после 6 не ем уже месяца 3...со временем привыкаешь и нет голода...конечно,если оч хочется кушать я могу себе позволить,не в обморок же падать...а вообще привыкаешь в течении недели...

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня дома 100 разных видов всяких вкусных чаёв, вот их-то я и пью грустными, голодными вечерами)))Особенно помогает чай с ванилью

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот мое мнение, что это просто недостаточно мотивации. Лично я настолько хочу похудеть, наладить ОВ и перейти на ЗОЖ, что у меня таких вопросов не возникает. И кушает вечером вся семья, в частности муж, любящий много и калорийно покушать. А у меня мысли крутились первое время - ну вот что будет, если я сейчас поем вместе с ним? ну налопаюсь, а потом и стыдно, и вес не радует, и все насмарку... ну вот стоит эта вкусняшка отодвинутых на неопределенное время моих целей. И регулярно получала ответ - нет! Вот и все. И ты подумай. Неужели это стоит потом твоих метаний, огорчений... Просто порассуждай логически smile

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я чтобы не хотеть кушать съедала около 6 вечера творог (я обезжиреный ем) с бананом...и для меня это настолько сытая пища,что в принципе кушать вечером не хочется...ну и поменьше находиться на кухне...

а еще как только собираешься пойти что-нибудь съесть, сделай хотя бы 10 упражнений на пресс и либо перекусывать станешь меньше,либо итак подтянешь фигуру=)

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты кого с -10 кг спросила? smile

Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 И от мыслей о еде!!!!

Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Послать личное сообщение

А что по поводу "после 6 не есть"? Кто-нибудь такое правило соблюдает? Я вот пробовала после 6 не есть, поставила себе правило. Но больше 10 дней не получалось.... но результат есть из-за этого правила. сначала у меня был вес 78. сейчас 75.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изолируйся от кухни!!!! ПОМОГАЕТ!!!!

Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх....мне тоже интересно....все срываюсь.....давай вместе попробуем)пиши...

Елена 26 лет.рост 165
вес 71.4-----69----58
был-------сейчас---будет
Дневник:/community/post.php?topic_id=19780

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

много пью воды и чая, если совсем бывает грустно то кефир иди творожок нежирный

Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Попробуй закидываться вечерами огурцами и кефиром 0,1 процентности, помогает и не так много каллорий, и полезно, и сытно

Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день всем!

Подскажите, пожалуйста, как выдержать первые дни, особенно вечера? Весь день считаю калории, всё нормально, но вечером всё меняется. я забываю о калориях и просто трескаю.(((( И таким образом первые дни новой жизни переходят в недели((((. Как вы справляетесь с вечерней тягой к еде?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика