Ты молодец,что сюда зашёл! Начало положено!

Никаких диет! Здоровый образ жизни! Почитай статьи,пообщайся на форумах!

У тебя всё получится!

Следует знать, что вредная пища как наркотик, к ней возникает зависимость и в организме вырабатываются те же вещества, что и при приеме наркотиков. Отвыкать от нее будет очень трудно, будут и срывы. Но отвыкнуть, при желании, можно. Больше читай и узнавай о вреде твоего питания, мотивируйся и переходи упорно и настойчиво на здоровое питание. Успехов тебе.

Главное -не раскисать!!! У тебя все будет отлично! Обязательно!!!

"Походи" здесь, почитай пока.... а там... сам скоро все поймешь и разберешься.

А к врачу... ну может все-таки стоит сходить? Как ты?

РЇ тебе как врач советую менять СЃРІРѕРё привычки. Молодец, что сейчас решился Р·Р° себя взяться. Р’СЃРµ очень просто, начинай завтрак СЃ каш:РѕРІСЃСЏРЅРєР°,гречка, СЃ вечера залитых РІРѕРґРѕР№. Р’ течении РґРЅСЏ ешь ДОМАШНЮЮ белковую пищу:РјСЏСЃРѕ нежирное вареное, рыбу приготовленную РЅР° пару. Обязательно фрукты, овощи, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ болей РІ правом подреберье,  то это может быть что СѓРіРѕРґРЅРѕ, начиная РѕС‚ дискенезии желчевыводящих путей, заканчивая РІСЃСЏРєРёРјРё бяками. Поэтому, для своего спокойствия, тебе надо сделать хотя Р±С‹ СѓР·Рё печени Рё желчного пузыря. Это самое элементарное. 

Привет! Посоветуем питаться нормально, домашней едой, преимущественно вареной, тушеной и запеченой. Ограничить жирные продукты (этим ты поможешь печени и поджелудочной). Кушать 4-5 раз в день, полноценно и сбалансированно. Не забывать про каши, тушеные и вареные овощи.

"Чистить" ничего не нужно без назначения врача. Просто ешь уже наконец нормально.

Стоит вести Здоровый Образ Жизни!

Почитай статьи  Р·РґРµСЃСЊ,  РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІ плане мотивации Рё питания, РћР§. познавательно. Выбери верный путь Рє себе- Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ Рё счастливому...

В первую очередь стоит начать правильно питаться!!!!

Мне 20 лет. Более 5 лет в основном питаюсь джанком - гамбургеры, пиццы, бутерброды. 2 последних года раз в неделю употреблял алкоголь ( иногда в очень больших количествах). Пол года не пью, но периодически напоминает о себе правый бок - подозрения на поджелудочную и печень. К врачу не ходил, и не пойду. С детства был крупным ребенком :) Сейчас вешу 101 кг при росте в 191. Курю. Что можете посоветовать с питанием и вообще диетами, ориентируясь на выше сказанное. Стоит ли чистить кишечник, потом печень?