о..знакомая история, уменя всегда с белками недобор(((( если белки добираю, то жирі автоматически перебор((

Приветик!

Успехи просто вдохновительные!!!

Я решила на гречку подсесть,не монодиета,просто чаще ее кушать в ней много белков,другими продуктами неполучается добирать только ей.Творог я терпеть не могу еще с детства,сыр люблю но его же не сожрешь по 100 грамм,если мясом добирать то по жирам перебор.

Я решила отступиться от своего правила и пока взвешиваться каждый день.�...55,5!!!Ура процес пошол,у меня все время так,то стоим и ждем(только чего...),то отвесики каждый день)))

Успехи:

Вес76-55,5

РћР‘:110-97

РћРў:78-65

РћР–:95-85

РћРќ:62-56

Ура,у меня гости)))

Tory-Kuper Конешно не против)))Двигаться дальше стоит всегда)))Всегда хочется оттачить фигурку)))

Fituchi Официально худею СЃ августа 2009Рі)))РўРѕ что Р·Р° Р‘ набрала уже РІ  прошлом,тепепрь хочу быть еще лучше)))

Приветик! Я тоже молодая мамочка, моей малютке 7 мес)) после родов я весила 76 кг , 2,5мес я ничем не занималась кроме дыхательной гимнастики, потом уже взялась за себя конкретно)) за 3 мес я сбросила 12 кг потом перешла на удержание веса, сейчас думаю двигаться дальше, сначала к 58ми кг..а потом к 55)) так что я с вами, если вы не против!

привет, молодая мамочка =))))

результаты впечатляют, -20 кг это обалденно!!! за какой срок ты их сбросила?

фигура. кстати, Сѓ тебя очень красивая. талия такая тонкая Рё выраженные бедра!!! 

Я долго тут как псих буду сама с собой болтать?Люди ну загляните ко мне ну хоть помидорками покидайтесь за то что так мало кушаю!!!

Кстати сегодня не удержалась и таки взвесилась....барабанная дробь...56 УРА ДО ЦЕЛ� 1кг.

Но смотрю я сейчас а себя и понимаю что эта цель не последняя буджет еще одна и я это сделаю!!!!

Отчет за сегодня:

РљРљ-707

Б/Ж/У-18/13/139(Опять хренова....Пора начинать есть,апетита нету вобще)

Р’РѕРґР°-РЅРѕСЂРј

Физ.нагрузка-ходьба:1час

Др.:Вакуумный массаж сейчас пошла делать.

Ну вот все про меня забыли((((

А да чуть не забыла взвешиваюсь я раз в неделю чтоб сильно не расстраиваться)))Весы тупые в какомто сиысле даже сломанные(но я не имею к этому отношения,чес лово я на них так не злилась чтоб сломать)))))

Отчет за вчера:

РљРљ-1105

Б/Ж/У-31/153/40(Хренова...)

Физ.нагрузка:

10мин для бедер

10мин для пресса

60РјРёРЅ С…РѕРґСЊР±Р°,

До обертываний и вакуумного моссажа вчера дело не дошло(((

Вот такая я бяка кидайте помидоры в меня!

Так кароче начинаю нормально вести дневничек))))

Поскорей бы уже добить ети 8гадкие 2,5кг и успокоиться))))

� так первая цель взята)))))Перешли ко второй55кг.Сейчас 57,5 фоточки

Дашенька с праздником!!! От всей души желаю только самого хорошего и светлого в жизни!!!!

Приветик ты как??? Куда пропала?)))

Осталось 2кг до первой цели,там посмотрим(с чем черт не шутит)Может и до 55 попробую)))

Блин как второго хочется уже сделать,но пока незя,надо сначало долечиться.((((

                                                      Молокоотсосы

Молокотсосы нужны для сцеживания грудного молока.Они помогают "деловым" мамочкам не пикращать ГВ даже если им пришлось выйти на работу раньше оканчания дикретного отпуска,увеличить количество молока если его не хватает,если ребенок не берет грудь молоко можно сцедить и давать из ложечки или бутылочки*,так же помехой ГВ может быть так называемый "втянутый" или "плоский" сосок(в этом случае перед тем как дать ребенку грудь можнго сцедить с помощью М небольшое кол-во молока чтоб сосок "вытянулся"). М. бывают разных видов:классические с резиновой грушей, механические,шприцовые и электронные...

Начнем с классических.Они тоже бывают разные в форме "дудки"(см рис1) или с бутылочкой(см рис2)

СЂРёСЃ1СЂРёСЃ2

Плюсы:Низкая цена по сравнению с другими видами,легко мыть и стерилизовать.

Минусы:При использовании "дудки" нужна доп посуда что нарушает стерильность молока,к тому же такие М часто бывают весьма шумными.

Лично я пользовалась классическим с бутылочкой фирмы ,мне не понравилось все...Груша пропускала воздух,молоко почти не попадало в бутылочку,а выливалась через грушу,ну краска с бутылочки быстро слезла.По этому если вы решили преобрести М. с грушей обратите внимание:1)качество краски(если она присутствует),2)качество груши(она не должна пропускать воздух),3)На строение отверстия через которое молоко попадает в бутылочку(впрочем на это я советую обащать внимание и с другими видами М.)

Механические и шприцовые молокоотсосы.Механические можно разделить на рычаговые или пружинные(см рис3) и рабающие по принципу диафрагмы(например AVENT)(см рис4).Шприцовые как уже понятно из названия работают по принципу шприца(см рис5)

СЂРёСЃ3

СЂРёСЃ4
СЂРёСЃ5

Рычаговые или пружинные М.:рычак или пружина возвращают ручку в изходное положение тем самым разряжают ваакум внитри молокотсоса.

Плюсы:легко регулировать интенсивность сцеживания.

Минусы или на что обрящать внимание при выборе:Шум при сцеживании.Внимание советую обратить на рычаг или пружину(некоторые рычаги плохо спроэктированы,а если быть точнее то не правильно распределена нагрузга что может привести к поломке)так же на упаковке следует посмотреть на материал из которого изготовлен рычаг(пружина),можно ли его кипятить.В противном случае вам придется оставить ручку без стерилизации.

 РЈ меня был рычаговый Рњ. фирмы Thermobaby® Рё РѕРЅ сломался.

Молокоотсосы с диафрагмой:диафрагма возвращает ручку в исходное положение...

Плюсы:легко регулировать интенсивность сцеживания,практически безшумны,мягкое сцеживание не повреждает кожу сосков,легко мыть и стерилизовать(не содержит металических деталей)

Минусы или на что обращать внимание:внимание стоит обратить на комплектацию.Желательно чтоб в комплект входила запасная диафрагма и другие мелкие детали которые могут потеряться или испортится.

После двух неудач я купила молокоотсос AVNT isis с диафрагмой он мне безумно понравился особенно комплектация: две бутылочки,зап. детали,подставка-крышка(2шт)(см рис6)Рис6

Шприцовые М.:Ваакум достигается по принципу шприца.

Плюсы:Практически безшумны,легко мыть и стерилизовать.

Минусы:не очень удобен т.к. ваакум не разрежается если просто отпустить ручку,при сцеживании используются обе руки.

Ну и электронные:делают практически всю работу за вас)))(см рис7)

Плюсы:Легко использовать,не нужно прилогатьникаких усилий,легко регулировать интнсивность с помощью кнопок.

Минусы:Не знаю как с мытьем и стерилизацией.Чаще всего шумные.Ну цена конечно кусается.

Сама лично не использовала.

� так на что еще стоит обратить внимание при выборе:Силиконовый массажер,лючше всего если он "лепестковый"(он наиболее эфективный)и удобней когда от "лепестков" идут желобки по которым попавшее под насадку молоко попадет в молокосборную трубку.Вот о чем я говорю

Ну и на последок...Вы прочитали мою стаью и наверняка задумались:"А нужен ли мне молокоотсос?"

Да если:Вам часто приходится отлучаться и нужно сцедить молоко чтоб потом тот кто сидит с ребенком мог его накормить.У вас не хватает молока(а просто чаще прикладывать ребенка к груди нет возможности).У вас "втянутые" или "плоские" соски что мешает малышу сосать или захватывать грудь.В этом случае вы можете изпользовать М. как я уже говорила в начале статьи чтоб вытянуть сосок,или просто сцедить молоко и дать ребенку.

Нет если:У вас и так все впорядке с ГВ.У вас гиперлактация(избыток молока)Во преки логике лучше не сцеживать молоко при гиперлактации( так его будет только больше)ведь грудь работает по принципу Спрос-предложение.

Удачного вам выбора и приятного ГВ.

Пиши))) нам интересно)

Девочки хочу написать для вас статью про молокоотсосы.

Наслаждаюсь вакуумным массажем)))

На скакалке! Как делишки?)))

РєСѓРґС‹  прыгать???

Раньше времени тогда не беспокойся))) если начнешь набирать - тогда прыгай!

Пока нет,но кто их знает...

А что, етсь предпосылки?

Молюсь чтоб от таблеток не расперло опять)))

Симпатяшка!

Даш, смотрю на тебяв 34 недели и понимаю - у меня лицо по такому же принципу отекает - нос и глаза. Пока слабее, но все же....

Эт примерно26 может больше,а может и меньше я точно не помню

А эт недели через две после предыдущей фотки)))

А эт 34 недели все отекшая)))

По заявкам трудящихся так сказать)))Фото моего пузикаТут плохо вино но это 16 недель

тут гдето 20 наверно

РўСѓС‚ 21

Вот еще при 65

Лен,в твоем случае любой привес это хорошо)))Ведь на весах то уже двое)))

А у нас привес в 1,5 кг не сходит(((

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы Ну наконец то отвес полкило))))

Красоточка моя)))

Это я при 76кг

А это месяц назад при 65

Привет,Даша! Р� СЏ РїРѕСЃР»Рµ СЂРѕРґРѕРІ )))) Моему сыночку будет 18.01.2010 тоже будет 1 РіРѕРґ Рё 2 мес )))) Сейчас вешу 62500 заглядывай РІ гости  СЃР±СЂРѕСЃРёР»Р° СЃ 84 )))