Алла,ну вот как ты так)))а где ты их достала?)я с Хохляндии)у нас их уже нет.по-крайней мере я не видела уже.завидую тебе по хорошему)))мысленно с тобой)

.

.

Привет, _Алла_, мой опыт как раз говорит о том, что когда долго отказываешься, то потом та-а-а-к дорвешься, что... В общем, без комментариев. Поэтому здесь, на ДиОНе, я решила попробовать по-другому. Например, без сладкого жить не могу, и каждый день себе позволяю, но по чуть-чуть. � это оказалось более действенное, чем полный запрет - я здесь уже 6-ой месяц и добилась уже чего, того хотела. Удачи!

.

Алл,ну в этом согласна.наврено действ лучше чего-то по немножку,чем потом обожраться)так кабачков хочеться.вот у меня всегда атк.когда несезон,тогда начинаю хотеть их

.

РІРѕС‚ тока драники-это Р¶ картошка...хех.Р±РѕСЋСЃСЊ делать РёС…,тк 5 дней уже без картошки,макарон  РёС‚.Рґ.РІРґСЂСѓРі СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ так)

.

всех с добрым утром и с понедельничком!хорошего дня)

а я вот к 60 двигаюсь.пока меделнно,но надеюсь срывов н ебудет.я на сладкое падка.но вот насколько я люблю картошку и всякие майонезы,сосусы.держусь вот 4 день.хотя сегодня ходила в ресторан с друзьями и было тяжело удержаться от сооблазна)но сама себе удивляюсь))я вот сладкое кста заменила себе курагой и финиками)с чаем оч вкусно)взяла на заметку драники в духовке.вчера у видела в планировщике что сырники и ленивые вареники-не оч калорийны)радости нет предела))салатиков бы ещё каких-то)

Добрый вечерочек!

Девочки,можно к вам?

Мона к вам???

Кстати, на 78 я тормозила, какой-то был заколдованный вес, недели три прыгал вокруг этой цифры. Но одолела, и ты одолеешь :)

.

пожалуйста!))

Привет тебе и здесь :)

Я, чтобы не было срывов, позволяю себе каждый день то, что люблю из вредностей (у меня это сладкое, жить без него не могу :)), но обязательно вписываю в коридор, а в выходные разрешаю все, что хочется. �нтересное дело, хочется все меньше и меньше :)

А разгрузы я не делаю, не могу себя заставить

.

Алла, знаешь, иногда падения помогают, ты уже в следующий раз знаешь, где подстелить соломку!=)) я тоже не раз срывалась и брала себя в руки, но теперь знаю почем фунт лиха!))) главное, что у тебя есть цель и ты от нее не откажешься и все равно своего добьешься!))

.

.

.

Алла, а я делала в духовке, муки мало, а от яйцо только белок) � со сметанкой их ела 10%)))

У меня вес тоже ведёт себя как захочет! КК и БЖУ не нарушаю, спортом занимаюсь, а он растёт) Сейчас ттт вернулся)

.

самый хороший "РїРёРЅРѕРє" для меня - это наличие СЂСЏРґРѕРј мужчины, который Р±С‹ стимулировал выглядеть прекрасно...РЅРѕ РѕРЅРё имеют обыкновение  "раскрываться" СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны... поэтому сейчас РїРѕРєР° нет стимулятора, РЅРѕ чтобы найти РЅРѕРІРѕРіРѕ, нужно всегда выглядеть ваааууу!!!

А ещё, если есть время, нужно готовить себе разнообразные блюда) Хоть самые простые, но вкусные)

Я вот сегодня себе пекла сырники и драники)))) Диетический варинат, конечно, но было оч вкусно))

.

Алла, знаешь что я делаю, чтобы избежать срывов?

Я ем вкусняшки! Сейчас даже в задачи себе добавила "Кушать вкусности" каждый день! Только я их планирую, ну и КБЖУ соблюдаю) Т.к. постоянно что то вкусненькое ем, то и срываться не с чего)))

.

.

С открытием дневничка !

Поверь в себя и всё у тебя получится !

Да не за что)))

Дневничок очень дисциплинирует, меня по-крайней мере) Ну и поддержка тут ого-го!

Какие ставишь себе цели-задачи?

приветик! поздравляю с дневничком!

я вот тоже недавно завела. Он меня удерживает от пагубных для фигуры желаний!!!

.

РћР№, Полиночка! Спасибо! Это так мило... 

Как я рада "видеть" тебя! Признаюсь - не ожидала! Спасибки!

.

Алла, поздравляю с дневничком!

Вот тебе, на новоселье:

поздравляю)))все начинают с этой фразы)))расскажи о себе.к чему стремишься)выложи фотки по возможности)меня юлей звать.будем знакомы)

Алла, привет...и нет ничего лучше, чем стать легче! поверь! удачи тебе!!!

.