|
|
|
|
|
|
 |
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
16.12.2009 15:43
|
СаМо_4УDо_ёПтИ, спасибо! :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
СаМо_4УDо_ёПтИ
Diet-Баллов: 10138
Сообщений: 325
Город: Уфа
16.12.2009 15:29
|
Вы прямо сияете!!!!Очень заметно!!!Вы умничка и молодец!!!!Поздравляю!!!
80___68______54
Было Есть Будет
Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
16.12.2009 13:31
|
Иннуша, я по вечерам добиваю белки творогом, можно морепродукты, еще я для себя придумала еду на вечер :) - горсть зеленой фасоли (можно замороженную из пакета) и белок от яйца - все перемешать и в микроволновку на пару минут (фасоль предварительно разморозить, естественно), можно помидорчик добавить, специй, какие любишь
А вообще, рыба, морепродукты, молочка, это если низкокалорийное, я просто не знаю, что ты ешь обычно, трудно советовать :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Иннуша
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 218
16.12.2009 12:40
|
Маша, у меня недобор по белкам, подскажи пожалуйста, чем добирать? (некалорийным)
Рост 174, вес: был - 86,есть - 70, стремлюсь - 60
/myhome/user.php?id=53930
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
15.12.2009 16:09
|
Иннуша, спасибо! Рада быть мотивацией :) это так приятно :)
|
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Иннуша
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 218
15.12.2009 15:39
|
Маша, привет! Повторюсь вслед за другими, но ты стала супер! У меня мотивация куда-то прячется временами, но после твоих фоток кажется пришла надолго.
Рост 174, вес: был - 86,есть - 70, стремлюсь - 60
/myhome/user.php?id=53930
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
15.12.2009 12:57
|
Снега мало еще, был бы нормальный слой, теплее было бы. Ну и леденющий ветер... бррр... на уличном градуснике видела сегодня -23. Отвыкли мы, конечно :) по большому счету, ничего удивительного в -20 зимой нету :) А на мой ДР всегда морозы, Никольские :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
15.12.2009 12:43
|
Да и у нас кажется зима началась! Сегодна -21!!! Холодно! Бррр... Очень холодно!
83_____68,5____79____65(???)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
15.12.2009 12:40
|
Как же холодно! Ходить холодно, воду пить холодно и кушать все время хочется! Будем тренировать силу воли :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
14.12.2009 22:51
|
Diana80, спасибо! 
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Diana80
Diet-Баллов: 4207
Сообщений: 166
14.12.2009 22:50
|
Мария, ты такая молочинка!Очень, очень за тебя рада!ПОЗДРАВЛЯЮ!!! |
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
14.12.2009 22:33
|
Посмотрела в выходные "Похороните меня за плинтусом", так сегодня весь день с тоской вспоминала детские шапки, как нас кутали раньше - вязаная с ушами, а поверх меховая 
И кушать хочется, особенно вечером, давненько этого не испытывала
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
14.12.2009 18:52
|
Ника, спасибо! 
смирновка, и тебе спасибо :) со спортом я не очень дружу, много хожу пешком (стараюсь в день не меньше 50 минут вышагивать), начала делать небольшую зарядку, буду еще чем-то заниматься, потому что ноги надо в порядок привести :) очень нравится йога, но пока рука не придет в порядок, заниматься не смогу полноценно. В дневничок загляну :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
смирновка
Diet-Баллов: 43324
Сообщений: 12508
Город: Калуга
14.12.2009 16:46
|
Маша,шикарный результат!!!На возраст свой совсем не выглядишь,просто девочка-девочкой! И правда,ЗОЖ творит чудеса!Согласна,диеты это не вариант,испытание для души и тела,дающее краткосрочный результат...А какой спорт предпочитаешь?
Заходи в гости!
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
nika_diet
Diet-Баллов: 2807
Сообщений: 425
14.12.2009 12:57
|
Поздравляю с дневником!:)) Фотки отличные - просто огромная радость за твои достижения  |
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 23:01
|
Алисьён, , вот-вот, глаз-алмаз уже
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
13.12.2009 22:31
|
kakeneпонимаю:) я котлеты когда делаю, уже на глаз с точностью до 1 грамма формирую их:) муж ради интереса проверял:)
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 22:27
|
С радостью заметила, что при планировании еды редко ошибаюсь в общем калораже в сутки... то есть, вот спроси меня, сколько калорий и бжу в конкретном блюде или продукте - не скажу, а если составлять меню на день, в коридор вписываюсь идеально :) очень полезное умение для поездок, но в обычном режиме все-таки буду продолжать дружить с планировщиком, доверяю себе пока не на 100% :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 20:45
|
banzaj1991, логичнее этот вопрос задать у Аллы в журнале :), но подозреваю, что все мы тут на диетах не сидим, вредно это и непродуктивно
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
banzaj1991
Diet-Баллов: 266
Сообщений: 47
Город: Jekabpils
13.12.2009 19:56
|
здорово, я тоже очень хочу похудеть..._Алла_ А ты на какой диете сидишь?
рост 162
вес 69-----69---------------55
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 19:51
|
_Алла_, дневниковые неофиты мы с тобой :) обязательно зайду!
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:48
|
Маша, представляешь, а я ведь тоже только сегодня( причем почти в такое же время ) дневничок завела! Хм... Так что - милости просим! Заходи в гости! Я живу здеь.
83_____68,5____79____65(???)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 19:39
|
_Алла_, я из Москвы :)
ален-ка, спасибо :) будем молодеть внешне, пользуясь нажитым опытом, сногсшибательное сочетание :), у тебя вообще результат потрясающий, почти тридцать кг!
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
ален-ка
Diet-Баллов: 39961
Сообщений: 25600
13.12.2009 19:35
|
приветик!!!! малаток, что взялась за себя! 38-прекрасный возраст! а сейчас ты выглядишь на 28!
Amo meum ergo sum
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:32
|
83_____68,5____79____65(???)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 19:30
|
multi, 165 где-то, давно не мерялась :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
multi
Diet-Баллов: 76114
Сообщений: 8403
Город: Москва
13.12.2009 19:09
|
kakene, а какой у тебя рост?
Записки кондитера
id=17964- стучите в личку)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 19:05
|
_Алла_, да, ощущаю себя женщиной наконец-то... и одежду проще подбирать, такой выбор появился :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 19:01
|
Не за что! Поверь, ты очень хорошо выглядишь и достойна самых изысканных комплементов! Молодчинка!!!
83_____68,5____79____65(???)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:54
|
_Алла_, спасибо! Какой красивый букет!!!
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:53
|
127247, спасибо :) осталось немного, буду стараться :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
13.12.2009 18:52
|
Машенька! Какая -же ты умничка! Молодчинка!!! Будем на тебя равняться!!!
А это для тебя!!!
83_____68,5____79____65(???)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:52
|
multi, и тебе спасибо! :)
Помолодела - это да, радует, что плавное похудение не создает проблем с кожей, ну и легче стала, летать могу :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
127247
Diet-Баллов: 48937
Сообщений: 5685
Город: Москва
13.12.2009 18:51
|
Супер!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат! Дальнейшей победы над собой))))))
я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370
|
multi
Diet-Баллов: 76114
Сообщений: 8403
Город: Москва
13.12.2009 18:46
|
Маша, поздравляю тебя с такой побелой над кгшками! Ты просто умничка! разница огромная, и стала выглядеть моложе!
мотивируюсь))))
Записки кондитера
id=17964- стучите в личку)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:45
|
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
13.12.2009 18:42
|
kakeneпоздравляю! Очень заметно!
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:40
|
А это я на прошлой неделе :)
в одежде, которая явно велика
И в более соответствующей :)
Вроде бы видно разницу :)
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:36
|
Хотя я еще не достигла желаемого веса и вида :), уже можно себя показать и промежуточный результат зафиксировать
Это фото, с которого все началось, февраль этого года
страшно смотреть, если честно...
это фото год назад, декабрь
Это прошлым летом, тут я себе еще нравилась и любила фотографироваться
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
kakene
Diet-Баллов: 13454
Сообщений: 503
13.12.2009 18:31
|
Когда-то давно, полгода и 17-18 кг назад я пообещала себе, что по расставании с 20 родными нажитыми килограммами заведу дневник. Выполняю обещание 
Действительно худой я была за всю жизнь года 2-3, пока сидела на раздельном питании. На диеты не садилась, потому что заставлять и ограничивать себя никогда не умела. Потом нашла раздельное питание и было мне на нем хорошо, но Великий пост, потом срыв и постепенный, плавный, незаметный набор килограммов. Это был долгий процесс. Два года мощнейших стрессов довершили дело.
В феврале этого года посмотрела на одну свою фотографию и поняла, что приплыли. Надо что-то делать. Попробовала опять раздельное питание, уменьшала порции, старалась есть как мне тогда казалось диетические продукты – все бесполезно. К диетам отношение не изменилось – мысль об ограничениях приводила в ужас, желудок при долгом отсутствии пищи начинал болеть до резей в нем, голова кружилась и совсем не соображала. Начала почитывать всякие сообщества худеющих и в ЖЖ наткнулась на упоминание о ДиОне. И вот 7 месяцев, минус 20 килограмм, много хожу, делаю зарядку и уже без содрогания думаю о спорте. Да, 4 месяца из этих семи хожу со сломанной рукой. Гипс, неправильно сросшийся сустав, операция, снова гипс, сейчас разработка. Все возможно при желании! Спасибо ДиОну
Маша, 40 лет, рост 164, стройнею с 85 кг, с середины мая 2009. 22 уже ушло, надеюсь на дальнейший прогресс, несмотря ни на что!
Набрала десятку за 2010-й :), возобновила контроль с 72 кг. Поглядим еще, кто кого :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
