|
|
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
16.3.2011 14:24
|
Ещё я завидую людям, которые просто едят. Они просто едят что хотят и сколько хотят. Они не боятся, что себе нужно отказать. Им не придёт в голову доедать последний кусок завалящего хлеба, если они его не хотят. А ведь у меня, когда весной были зажоры, я ела все, что можно съесть. Хоть хлеб, хоть сухие мюсли, лишь бы есть. Стыдно признаваться в этом, но это факт. Мои близкие не знают об этом. Удается скрыть. Потому что они просто едят.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
16.3.2011 14:18
|
Я сейчас практически не занимаюсь в зале. Дом, работа, ребенок, личная жизнь. Вроде все полная чаша. Всеми любима. Признана. Но откуда тогда зажоры? В чем логика, не поинмаю. Вроде ведь все благополучно... Так сложно полюбить себя после того как однажды себя разлюбила. После того как один раз своё тело подвело тебя, то уже не доверяешь ему. А оно отыгрывается не слушая доводов разума. Иногда я думаю, что может это не нормально разделять психологию тела, разума, поглощения еды телом, желание худеть разумом.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
Azija
Diet-Баллов: 1062
Сообщений: 241
16.3.2011 13:23
|
Нет,вы не правы насчет "сушки" - это вид низкоуглеводной диеты(или вообще безуглеводной ) когда максимально расщепляеться подкожный жир и мышцы очень рельефно просткпают под кожей.
»Сушка» – это специальный комплекс мер по снижению процента жира в организме при подготовке к соревнованиям у атлетов Сушка включает в себя:
- специальную диету (низко- и безуглеводные периоды),
- приём ряда «поддерживющих» препаратов,
- адаптированный тренинг. Физиология процесса
На сушке 2 цели – «сжечь» жир и сохранить мышцы..
никакие мышцы при сушке не расщепляються.....
28 - 164 - 52
Истеричка,но добрая.....
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 12:24
|
Люблю_худеть, дада, болезненная тощесть - это прям какое-то наваждение. Я набираю мышцы (много тренировалась, ела белок, и по ощущениям контуры уплотнились) - у меня истерика. Потому что мышцы тяжелые и вес увеличился. Хотя для здоровья это только польза!
А сбрасываю мышцы (это называется "сушка" - когда делаешь силовые упражнения и не жрешь, тогда организм сам расщепляет мышцы из-за отсутствия белка) - вес сильно падает (ибо мышцы тяжелые) - весы показывают меньше 50 - я счастлива! Хотя для здровья это плохо, и обменку замедляет.
Никакой логики
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
16.3.2011 12:10
|
Я стараюсь взвешиваться только, когда чувствую, что все не так плохо))). Когда не чувствую лёгкости, то к весам не подхожу. Раньше взвешивалась и начинала себя ненавидеть. Одно время взвешивалась каждый день. Сейчас стараюсь так не переживать за вес. Просто сосредоточилась на подсчете каллорий и отсутствии животика сытого.
А мечта быть худее зубочистки меня преследует как тень. Реально всегда мечтаю похудеть.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
AnAesthetic
Diet-Баллов: 2312
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
16.3.2011 10:59
|
Я стараюсь слишком часто не взвешиваться, чтобы не демотивироваться. Взвешиваюсь обычно, когда появляются изменения во внешности, ощущении тела или объемах, для уточнения.
Greenfairy, а где масла заказываешь? можно в личку, только ссылки пиши частично кириллицей - а то не пропускают.
Azija, полцыпленка - это в пересчете на чистое мясо 300-400 г максимум. Так что нормально))
27 лет, 155 см
Было: 52
Успехи: 48
Идеал: 41
Без двух грудей Мэрилин Монро
Я - грамматон-клерик и не могу испытывать жалость. Но это не значит, что я не буду на нее давить!
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 10:44
|
Знаю. Тоже пытаюсь себя в этом убедить. Но сверхидея быть худее зубочистки - живучая, сволочь.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Azija
Diet-Баллов: 1062
Сообщений: 241
16.3.2011 10:39
|
Вес не гарантия хорошей ,фигуры,здоровья и красоты...я всегда была очень худая,после работы в лагере лет в 20,когда много бегаешь и присесть поесть некогда,а ешь на ходу всякую хрень типа сосисок в тесте - мой вес дотянул с 45 до 50 кг,была такая вся стройная подтянутая,загорелая и вроде попа только появилась.....а до родов мой вес был 55 и тоже видок был аппетитный и подтянутый,поэтому моя зона комфорта 50 - 55 :) ,это гораздо удобней чем позиция 50 и ни грамом больше
28 - 164 - 52
Истеричка,но добрая.....
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 10:33
|
Azija, это достижение. Молодец. Я сейчас стараюсь не взвешиваться вовсе - "неправильная" цифра на весах может надолго выбить из колеи.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Azija
Diet-Баллов: 1062
Сообщений: 241
16.3.2011 10:27
|
у меня весы дома ,и у родителей,и у лучшей подруги и у кумы......взвешиваюсь каждый день (еще в аптеке у нас есть электронные,но там с одеждой и сапогами.....) - НО все весы показывают разное - разброс от 53 до 57 - чьим весам верить я не знаю,предпочитаю говорить что я вешу 54 :) ,поэтому никакой паники при колебаниях +- кг. не переживаю ,когда не привязан к какой цифре веса жестко,как-то не паникуешь,меня интересует больше внешний вид,чем цифра на весах.......
28 - 164 - 52
Истеричка,но добрая.....
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 10:21
|
в догонку про масло: я сейчас вот таким пользуюсь, нравится, хорошо увлажняет (у меня оч сухая кожа тела, и пища почти полностью обезжиренная) , и дозатор удобный.
А заказала масло аргании. Подкупил стеклянный флакон (ну не люблю я пластик).
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 10:12
|
Люблю_худеть,
девочки, а как часто вы взвешиваетесь?
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
16.3.2011 10:07
|
Я всегда спасаюсь кремами, массажами, маслами. Это вещь!
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 10:05
|
Сегодня заказала себе в интернете всяких массажных масел - буду мазаться и радоваться. Горячий душ с кучей кремов, гелей и скрабов, а после - масло для тела отчасти заменяют мне наслаждение от коробки сочников с творогом :)
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
16.3.2011 10:03
|
Для мея все, что больше 2000 - это зажор. 2000 - предел (все же я много тренируюсь - почти что каждый день). Сейчас ем 1300-1500, голодно как-то вечером, особенно перед сном. Но ничего, справляюсь.
Шутка в том, что на рационе 1500 ккал (учитывая весь мой спорт!) я не худею. Стоит на выходных поесть 1700-2000 ккал - вес прыгает вверх. Нет, конечно, я прибавляю не только жир, но и мышцы. Но блин! Объемы-то не уменьшаются.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Azija
Diet-Баллов: 1062
Сообщений: 241
16.3.2011 9:58
|
Вчера сьели с мужем на пополам запеченного цыпленка(ням-ням),никаких угрызений совести и тяжести в желудке не чувствую,привеса нет,желания пойти в туалет и от него избавиться не возникло -......вот сижу и думаю - пол-курицы...как она так незаметно в меня влезла?......это зажор?
28 - 164 - 52
Истеричка,но добрая.....
|
AnAesthetic
Diet-Баллов: 2312
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
16.3.2011 9:22
|
Я сейчас даже во время зажора больше, чем на 2500, не съедаю - видимо, потому, что бронебойных сладостей типа конфет и тортов не ем (отвыкла уже, поэтому в зажоры меня на них не тянет, но хлеба с полбуханки могу захомячить). Другое дело, что меня и с 1500 вширь разносит на отличненько, если каждый день так питаться)). Сейчас ем 1200, вес стоит. Но 300 ккал на прием для меня - обожраться. Думаю снизить коридор на 100-200 ккал - голодать в любом случае не буду, а вес, может, и вниз пойдет.
27 лет, 155 см
Было: 52
Успехи: 48
Идеал: 41
Без двух грудей Мэрилин Монро
Я - грамматон-клерик и не могу испытывать жалость. Но это не значит, что я не буду на нее давить!
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
16.3.2011 5:58
|
Для меня 2000 это много. Но когда приходит жор.... 3500-4000. Сначала мучала совесть. Безумно. Сейчас учусь разрешить себе поесть и не корить себя.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
16.3.2011 4:24
|
а моему, кажется, уже и пофиг отчасти. поем на 500 ккал — и то хорошо. для меня больше 1200 ккал —очень много еды, поэтому немного сложно на дионе торчать) а не считать калории так и вообще невозможно
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 21:32
|
И мое не хочет. Я с тех пор, как перестала есть оч мало, медленно и неуклонно набираю вес. Пугливое тело-то аки тургеневская девушка.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
AnAesthetic
Diet-Баллов: 2312
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
15.3.2011 21:19
|
greenfairy, согласна, телом и нельзя управлять по своему усмотрению - но изучить его "повадки" и научиться предсказывать его поведение, наверное можно... А потом и научиться с ним как-то договариваться. Только вот мое, например, после того, как я его чуть не заморила, до сих пор со мной не хочет общаться)).
27 лет, 155 см
Было: 52
Успехи: 48
Идеал: 41
Без двух грудей Мэрилин Монро
Я - грамматон-клерик и не могу испытывать жалость. Но это не значит, что я не буду на нее давить!
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 20:13
|
С компульсивкой, мне кажется, помогает только одно - есть. И после этого не устраивать разгрузов. Лучше прибавить движения. И все. Организм наестся где-то за полгода. За год вообще станет значительно лучше. (это я по своему опыту).
Оговорюсь: набрала все же 6-8 кг.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 20:08
|
Блин, мне вообще комфортно на 2000 ккал. Правда, для моего сознания 2000 - это скорей "ой, перебрала", чем "сыта и не объелась". вот и пойми тут...
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
15.3.2011 19:40
|
Вот мне все казалось, что колорийность, коридоры...все ерунда. Но по опыту вижу: при коридоре 1800 ккал-не толстею и чувствую себя сытой, не обделенной. Но как только ухожу на 1500 - пару дней и здравствуй зажор.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
15.3.2011 19:38
|
Голова имеет способность отключаться. Стоит слегка выйти из колеи и...раз....голова отключилась - тело пошло к холодильнику. А голова как бы и не учавствует в этом. Словно и не замечает.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
15.3.2011 19:37
|
Просто в мире все основано на балансе, где когда-то убыло, обязательно прибудет :)
Поэтому в чем-то себе отказывая, со временем человек это восполнит, а если не восполнить, то проблема усугубится... и компенсация наступит позже, но в более изощренной форме
По тому же принципу, часто люди не отличающиеся какими-то успехами в детстве, добиваются больших высот в последующем, срабатывают компенсаторные механизмы :)
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
15.3.2011 19:37
|
А я вчера передачу смотрела, там диетолог и врач Гинзбург сказал, что тело-ДУРА, башкой думать надо!!!
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
15.3.2011 19:36
|
И у меня компульсивное переедание. Не знаю, что с этим делать. То дотошно придерживаюсь ЗОЖа, то срываюсь и веду себя как "последняя свинья"
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 19:32
|
потому что тело - странная штука.
МЫ НЕ МОЖЕМ ЕГО КОНТРОЛИРОВАТЬ.
т.е., в кратокосрочном периоде, конечно, можно добиться впечатляющих результатов. но организм - он все равно отыграет свое. он умеет ждать.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
15.3.2011 19:29
|
Читаю сейчас об анорексии. Страшная болезнь. Но когда не отказываешь себе в еде, а потом избавляешься от неё в унитаз... тоже ужасно. Мой случай - это скорее компульсивное переедание. При чем периодами учащающееся. Где грань? Почему вчера я рассудительна, а сегодня тупо "голодна".
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 19:20
|
научной... не знаю. есть ли разница :) для ученых мы - подопытные кролики, в большей степени :)
я всего дважды в жизни обнималась с унитазом, это действительно ужасно. и делала это - чтоб не растолстеть, не изменить своему идеалу.
вообще, анорексия и будлимия ведь связанные расстройства. ну, анорексия и компульсивное переедание - точно связаны (я проверяла ). тут и внутренняя пустота, и мечта об идеале, и ненависть к себе, и уверенность (где-то глубоко внутри) в своей исключительности. противоречиво, переплетено, сложно...
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
15.3.2011 18:22
|
Я не знаю с научной точки зрения. А чисто по опыту... к унитазу я иду только чтоб не потолстеть, не перестать быть худой, т.е. в моих глазах совершенной.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
15.3.2011 18:12
|
перфекционизм более свойственен болеющим анорексией вроде... а про булимию не помню точно. кто в курсе?
|
Azija
Diet-Баллов: 1062
Сообщений: 241
15.3.2011 18:08
|
Я вот как-то в себе копалась - копалась,ничего от комплекса отличницы не нашла....наоборот всегда считаласебя недоделашной - еще в садике мама говорила - тебе белые вещи одевать нельзя - ты ж не девочка ,а свинья - падаешь,лазишь везде,пачкаешься,а вот Танечка(как раз таки отличница) - вот это ребенок ,просто золотая девочка,а какая красавица...и проч. бла-бла-бла ,никогда хорошо я не училась,ни в чем первой не была,никаких амбиций у меня нет - вообще стать в чем-то по жизни первой.Всегда чуть-чуть преуменьшаю свои возможности - лучше недохвалить себя и саправиться с тем что тебе поручили,чем набить цену и в результате показать свою несостоятельность.По шкале 0 - ничтожество,а 100 - полное совершенство - я б себя поставила на отметке - 49.
Не могу сказать про себя - у меня обалденные.....,лучше меня никто не умеет.....,ни у кого нет таких крастивых......(вставить нужное) ,кроме одного - чувство юмора,этого у меня не отнимешь,и в самых хреновых ситуациях никогда не боялась быть смешной и смешить других.В общем : если б я перестала смеяться,пришлось бы плакать....ну отсюда наверно вытекает то что близкие никогда не представят себе насколько серьезно и болезненно я все переживаю,так как прикрываюсь шутками и приколами.....
В общем присутствие в своей жизни булимии признаю,а перфекционизма как-то не вижу.....
28 - 164 - 52
Истеричка,но добрая.....
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
15.3.2011 17:58
|
я читала Жюстин. очень здорово, отчасти жизненно. рада, что не добралась до зонда.
для меня перфекционизм — это невротическое явление. так же, как и потребность в любви, но отказ её принимать. у Карен Хорни ("Невротическая личность нашего времени", если память не изменяет) это прописано хорошо и простым языком.
как ваши успехи, кстати?
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 17:29
|
AnAesthetic, послушай, я, конечно, не знаю его, не знаю ситуацию, но то, что он сказал - жестоко.
Не верь жестоким людям, даже если любишь/любила их. Ты сильная и ты молодец.
PS а в нем-то самом что есть прям такого-растакого?
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
15.3.2011 16:51
|
Может, просто не знаю, что искать, а может быть, во мне и правда ничего нет.
Есть и это видно невооруженым взглядом. Просто ищешь не там где надо. Я в этом уверена.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
AnAesthetic
Diet-Баллов: 2312
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
15.3.2011 14:56
|
Необязательно все. Хотя бы что-то одно. И чтобы восхищались не все, а тот, кто надо.
Когда мы расставались с человеком, о котором я говорила вначале, он сказал: "Может быть, когда нибудь потом. Но не сейчас". Когда я спросила, почему, он ответил: "А за что тебя сейчас любить? В тебе же вообще ничего нет". Вот это что-нибудь я и пытаюсь найти в себе и вырастить - чтобы было хоть чуть-чуть заметно. Пока не нашла. Может, просто не знаю, что искать, а может быть, во мне и правда ничего нет.
27 лет, 155 см
Было: 52
Успехи: 48
Идеал: 41
Без двух грудей Мэрилин Монро
Я - грамматон-клерик и не могу испытывать жалость. Но это не значит, что я не буду на нее давить!
|
greenfairy
Diet-Баллов: 32284
Сообщений: 1237
Город: как город
15.3.2011 14:07
|
Я много думала о природе перфекционизма. И поняла, что это одно из проявлений гордыни. Желание бть лучше всех - и не просто, а несравнимо, запредельно лучше. Все серые и ординарные - а ты на фоне всех - сияющая и прекрасная.
Восхищенные взгляды.
Делать все лучше всех.
Потому что я лучше всех, и они должны это видеть.
Страшно (и стыдно) признаваться - себе и другим - но это так. Моя гордыня сыграла со мной злую шутку, заставив сидеть перед унитазом в слезах и соплях, с растекшейся тушью. Она сделала меня не прекрасной и светящейся, а раздавленной и униженной.
рост 163 см
вес 53
Не худею. Просто живу.
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
15.3.2011 12:47
|
Здравствуйте все.
я учусь на клинического психолога, но и в моей жизни был период, когда я при росте 168 см начала весить почти 50 кг. Мама расплакалась, когда меня увидела. В тот момент, когда я увидела мамины слезы, я ее не поняла, я же чувствовала себя такой худой и красивой, но вот по прошествии времени, когда я осознала, что уверенно катилась в анорексию, мне стало страшно задним числом.
Слава богу, я начала есть и выбралась из этой ямы. Конечно, я, выбираясь, ушла в другую степь и набрала 14 кг, но сейчас я сбросила лишний баласт и хочу остаться в пределах от 53 до 55.
Несколько лет я интересуюсь вопросами нарушения пищевого поведения.
Как-то мне попалась одна книга-автобиография, которую будет интересно прочитать всем, кто сталкивался с подобными проблемами. Автор - Жюстин. Название - "Этим утром я решила перестать есть". Она стала для меня откровением. Возможно, кому-нибудь тоже будет интересно ее прочитать.
Девочки, вы все большие молодцы, что боретесь, что говорите о своей проблеме, что признаете ее! У вас обязательно получится справиться!
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|