Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Набрала 8 кг за 3 месяца и не могу сбросить!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки у меня вес пошёл вверх...smile

Я Наталия
рост 164,вес 69.700,план пока 10
за 10 месяцев уже сбросила 30 кг...
был....сейчас...в планах...
100кг..78кг....60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Нет, моей малявке уже 2,5 года. Да я кормила совсем мало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты на ГВ? если да то я когда кормила тоже безпричинно поправлялась, но для ГВ 1300 ккал это маловато

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Послать личное сообщение

В том-то и дело, что я пытаюсь хотя бы удержать то, что есть (хотя для меня и это много), но вес предательски ползет вверх. Понемногу, но растет (( Может с питанием что не то, хотя планировщик зелененький всегда...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stroynyashka

тема больше подходит к разделу Срочно нужна помощь

Тему я перенесу туда!

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а может организм решил что у тебя вес нормальный, после такого стресса дай ему отдохнуть просто держи вес не давай ему подняться со временем я думаю все нормализуется,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! Помогите советами или хотя бы объясните возможную причину моей беды: год назад резко похудела с 52 кг до 43-44 кг пр росте 165 см. Начались проблемы со здоровьем, в частности, КД пропали. В течении года вес набрать не получалось (постоянно на нервах, жила не дома, грудной ребенок на руках), но в сентябре этого года вернулась, наконец, в родные стены, видимо, успокоилась и начала набирать вес. Для меня лично комфортный вес 48-50 кг. Но сейчас я уже 52-53 кг и никак эти несчастные 4 кг не уходят. Хотя вроде и питаюсь в коридоре и гимнастикой занимаюсь (правда, дома и по 15-20 минут в день, больше малыш не дает)). Вот такие у меня крайности - то как вобла тощая, а то вес нормальный удержать не могу! Что делать? Вот мое примерное меню на день.

 завтрак
[?] хлеб "8 злаков", 30.0×грамм 81 13 2 4 Удалить
[?] Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм 106 8 5 6 Удалить
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0 Удалить
[?] Каша овсяная, 100.0×грамм 109 16 4 3 Удалить
[?] Паштет печеночный, 30.0×грамм 90 1 8 3 Удалить
[?] Кофе, быстрорастворимый, 10.0×грамм 35 7 0 1 Удалить
[?] Молоко топленое 4.0% жирности Продукты, 70.0×грамм 47 3 3 2 Удалить
Всего за завтрак: 515 57 22 20  
   ланч
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0 Удалить
Всего за ланч: 47 10 0 0  
   обед
[?] [+] Рецепт: Курица тушеная, 60.0×грамм 126 1 10 8 Удалить
[?] [+] Рецепт: икра из запеченных баклажан(люблюсебя), 50.0×грамм 24 2 1 1 Удалить
[?] хлеб "8 злаков", 20.0×грамм 54 8 1 3 Удалить
[?] [+] Рецепт: семга в духовке, 70.0×грамм 128 0 8 13 Удалить
[?] [+] Рецепт: Винегрет (с квашеной капустой), 150.0×грамм 69 14 0 3 Удалить
Всего за обед: 401 26 21 27  
   полдник
[?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 Удалить
[?] [+] Рецепт: Суфле из моркови с творогом, 118.8×грамм 111 12 3 11 Удалить
Всего за полдник: 182 27 3 11  
   ужин
[?] Творог "Благода" обезжиренный, 100.0×грамм 100 3 2 18 Удалить
[?] Варенье из груши, 20.0×грамм 55 14 0 0 Удалить
[?] Кефир 2.5% жирности, 100.0×грамм 53 4 3 3 Удалить
Всего за ужин: 208 21 4 21  
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1353 142 51 80

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.