Вчера пыталась сесть на диету, на которой раньше сидела и всё замечательно было. Тут понеслась... До этого всё адекватно было, размер порции, все дела, а тут организм запаниковал видимо и к вечеру вчерашнего дня начал изрядно просить всяких шоколадок, печенек, эклер... Боже, не думала, что человек может столько съесть о_О в общем, начиталась тут всяких дневничков, решила не спешить и просто следить за размером съеденного, соответсвенно исключить сладкое и выпечку. Солёное не особо люблю, выпечку тоже, но вот сладкое... это больная пяточка, мазолька на моей фигуре
Завтрак - овсяная каша, 1 груша
Обед - исключился, т.к. некогда было, универские заморочки, бегала за обновкой, в столовой нормальной еды нет :) посему обошлась зелёным чаем с лимоном без сахара ))
Ужин - овсяная кашка, 1/2 груши, кефир 1% - 1,5 стакана со смородиновым джемом ))
последнее - ну хоть как-то заменить тягу к сладкому, а он такой кислый ещё, смородина красная, самообманка )) думаете сработает? )
Про физ.подготовку ничего говорить не буду, т.к. мне её хватает всегда достаточно, много хожу пешком, танцую дома каждый вечер! Сейчас подруга придёт будем вспоминать выученные связки )
На вечер ПЛАНЫ:
1. принять ванну
2. вакуумный массаж
3. обработать ноготочки
4. не есть на ночь и не срываться на сладкое ))
Замеры, думаю, произведу в СР следующей недели..
freestyle, спасибо огромное за поддержечку представься, пожалуйста )) как научусь выкладывать фотки - обязательно, а то тут система такая, никогда не разбиралась! и выложу сразу ))