Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Задалась целью - иду до конца, иначе смысл? )

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чёрт... чёрт?... чёрт!! Девочки, это катастрофа, утро было по плану, а потом сходила на рынок, заодно прикупила сухофруктов.. Сейчас сидела и стока их съела!!.. По калорийности это же катастрофа smile Слава Богу, это ещё первая половина дня, на ужин кефиром искуплю свою вину + польза какая-никакая, правда с дозой витаминов не рассчитала smile

на вечер планы:

1. танцы

2. ванна

3. вакуумный массаж

ВСЕМ УДАЧИ!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера пыталась сесть на диету, на которой раньше сидела и всё замечательно было. Тут понеслась... До этого всё адекватно было, размер порции, все дела, а тут организм запаниковал видимо и к вечеру вчерашнего дня начал изрядно просить всяких шоколадок, печенек, эклер... Боже, не думала, что человек может столько съесть о_О в общем, начиталась тут всяких дневничков, решила не спешить и просто следить за размером съеденного, соответсвенно исключить сладкое и выпечку. Солёное не особо люблю, выпечку тоже, но вот сладкое... это больная пяточка, мазолька на моей фигуре smile 

Завтрак - овсяная каша, 1 груша

Обед - исключился, т.к. некогда было, универские заморочки, бегала за обновкой, в столовой нормальной еды нет :) посему обошлась зелёным чаем с лимоном без сахара ))

Ужин - овсяная кашка, 1/2 груши, кефир 1% - 1,5 стакана со смородиновым джемом ))

последнее - ну хоть как-то заменить тягу к сладкому, а он такой кислый ещё, смородина красная, самообманка )) думаете сработает? )

Про физ.подготовку ничего говорить не буду, т.к. мне её хватает всегда достаточно, много хожу пешком, танцую дома каждый вечер! Сейчас подруга придёт будем вспоминать выученные связки )

На вечер ПЛАНЫ:

1. принять ванну

2. вакуумный массаж

3. обработать ноготочки

4. не есть на ночь и не срываться на сладкое ))

Замеры, думаю, произведу в СР следующей недели..

freestyle, спасибо огромное за поддержечку smile представься, пожалуйста )) как научусь выкладывать фотки - обязательно, а то тут система такая, никогда не разбиралась! и выложу сразу ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюш!!!! давай, включайся! ну и фотки ждем!!! особенно танцевальные!!!

Оля 29 лет. имею 76 хочу 65.

тут вот моя история и фотки /community/post.php?topic_id=19594 всех приглашаю!

буду очень рада советам по похудению лодыжек и коленок! остальное думаю смогу сама)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

В преддверии нового года как-то особо остро ощущаешь потребность преобразиться. Поэтому ставятся всевозможные цели, прочитывается огромное количество статей, пишутся планы длиною в месяц. Всё это и глупо, и одновременно так приятно, помечтать и распланировать, особенно ради такого события, с которым связано буквально всё ))  Поэтому ради самодисциплины завожу дневничок, чтобы более ответственно приступить к осуществлению желаемого! Оступаться буду – это проверено, и девушкам свойственно особенно )) Но делаю первую ставку, что ошибки будут редкими ))

19 лет.

Вес – 59 кг

Об – 95 см

Он – 53 см

От – 68-69 см

Рост – 170 см.

 

Я достаточно подтянута, активно занимаюсь спортом, но главными своими недостатками считаю нижнюю часть тела, а именно пикантную попу и бёдра. Занимаюсь танцами, в этом как раз и состоит вся мотивация. Спину держу прямо, каблуки, всё как надо, всё гармонично, но попа!! Девочки, каждый раз – это кошмар, она настолько выделяется, что кажется ещё чуть-чуть, оп! Отвалится такой шарик и заживёт своей жизнью!!! В ногах правды нет – это истина на все времена, с ногами всегда проблемы, да, правды там действительно нет, есть галифе и жир ))

Сроков не ставлю, но для того, чтобы немного ускорить процесс и встать на путь правильный, сначала несколько облегчу дозировку еды на тарелочке. Диета простая, похожа на японку, раньше легко сидела, а потом просто времени не было, а сейчас появилась более менее конкретная цель, так что вперёд ))

Сайт отличный, обожаю готовить, так что новыми рецептами буду радовать своих родных каждую неделю )))

Летом сбросила, весила 54 кг, осенью опять набрала. Хочется вернуться в прежнюю худую форму, надеюсь на вашу поддержку, жду отзывов, каждый день постараюсь писать отчёты :) Удачи нам!! )))

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика