Длительные прогулки в самый раз,особенно ближе к ночи ,перед сном,гарантировано дают отличный результат!))) И противопоказаний на них быть не может)) + домашняя работа по-хозяйству отнимает массу энергии и сил,с пользой худеется))
Если с диетой более-менее понятно, то с упражнениями нужно быть осторожнее, тем более есть медицинские противопоказания. А похудеть хочется! Может есть предложения?