Сегодня я сделала над собой громадное усилие - с утра немножко попрыгала, разогрелась перед душем.
Конечно, это не полноценная зарядка, но, я думаю, хорошее начало, потому что раньше я вообще утром не могла себя заставить сделать какие-либо упражнения.
Еще посмотрела, что не обязательно добавлять именно аэробику в свой фитнес план... потому что сейчас я стала ходить по эскалаторам вверх-вниз, стараюсь побольше пройтись пешком, если это возможно. Ну и надеюсь, вскорости, пойти на фитнес, надеюсь они откроются )) (сейчас строят новый фитнес клуб прямо рядом с моим домом)
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809