Ты чего так (((( Обязательно обследуйся! Думаю, ничего серьезного, гастриты лечатся! ;)

Я вот тоже к гинекологу сходила, все проверила))) Зубки подлечила!

Готовлюсь к выпускному, выбрала наряд...в мае первая фотосессия...хочется хорошо выглядеть)

Пока что на месте =)

В основном сейчас занимаюсь здоровьем.

Начала лечить зубики,еще ждет к гастоэндокринологу поход (а то боюсь гастрит у меня), к гинекологу надо (просто проверить все).

Как это все сделаю и пойму что у меня с желудком, то можно будет смело стройнеть дальше =)

Вернулась, Оль! ) А то ни в один фотошоп не вхожу)))

Как твои успехи?!

Возвращайся =)

Алена Андреевна, ты настолько опустилась, что стыд РїРѕР·РѕСЂ просто! Выпускной РЅР° РЅРѕСЃСѓ, Р° ты как баржа! Девочки СЃ таким весом рожать РёРґСѓС‚!!!! 

5/04/11
1.Вес - 71,500 (?)

2.РћРїР“ 76 

3. РћР“ - 95

4.РћР  

5.РћРў 72 

6.РћР– 92

7.РћР‘ 105

8.РћРќ 63 

Надоело жрать и смотреть на себя ТАКУЮ в зеркало....

Ужасно стыдно, что довела себя до ТАКОГО состояния....

Нет моих сил больше терпеть....

Твердо решила взяться за себя....и жестко, по-другому со мной нельзя.

Да я вроде так и делаю...хлеб только зерновой...шоколад горький, вот правда ем его и вечерами бывает...Это слабость характера и распущенность.

О, это тоже не так сложно. Множества сладости можно получить из фруктов. Также сухофрукты и полезные и сладкие. Если шоколад любишь, то попробуй более горькие сорта. Я вообще купила тертое какао. 100% горький шоколад получается =)))

Если любишь хлеб, то бери зерновой. Он полезнее и даже вкуснее, чем обычный =)

А если все таки тянет на сладкое, то лучше его кушать в первой половине дня. До 12.

Спасибо, Оленька...прислушаюсь) Сегодня даже распробовала вкус хлебцов....вроде ниче, есть можно)) мне б рот на сладкое заклеить ((((((((

Ну как же так. Ты же у себя одна, поэтому кому еще, как ни тебе. Полюбить себя, кушать здоровую пищу. � организму будет хорошо и тебе. Если сложно с коридором, попробуй просто сама последить за питанием. Убрать вредности, заменить на полезности.

Привет, Оленька! Да так....неплохо... Работаю, вот сегодня первый выходной за неделю был!

Ниче не меняется, так я и толстею....Не знаю ЧТО на меня может повлиять и что может заставить наконец заняться собой...

Привет! Как у тебя дела? =)

Класс =)

Байкал

В объемах-не знаю ....а вот лишние 2 кг ( тем летом я была около 64 кг) сразу видно.....бедро и нога капец конечно....

А какая разница в весе/объёмах? Мне кажется, что на последней фотке (по времени) у тебя бёдра значительно меньше!

1)  19/07/2010                                           

2) 18/07/2009     

19/07-2010 Р“

Ну вот, даже со всяческими нарушениями питания была 65,6....Но самое дурацкое, что как только вторая фаза цикла- у меня плюсом 1,5-2 кг....отеки ужасные....вода не выходить совсем.....может гипотиазид попить.

Ой, спасибочки!

У тебя вес снизился! Поздравляю, солнышко!!!

Ого! Удачи!

Привет, девчонки! У меня практика на скорой помощи, сутки через сутки смена, так что тут вообще не появляюсь =(

Привет!

Привет! Как ты там? КУда пропала?

Здравствуй, Алёнушка! Как твои дела, как сессия? Почему так редко пишешь..?

А я сегодня перехожу на 3ий =) Посмотрим что будет.

Так, терь занимаюсь с Джиллиан то первым этапом, то вторым....попробую чередовать.

28.06.2010 ( РџРћР—РћРћР  РњРќР•!!!!))) 

1.Вес: 66.2 (+1000 гр)

2.РћРїР“: 73

3.РћР : 27,5

4.РћРў:66.5 (-0.5)

5.РћР– : 80 (-0,5)

6.РћР‘: 98,5

7.РћРќ: 58

8. Фитнес: 0

силовые: 55 мин

9. Р—Рљ: 4

10. Разгруз : 0

11. Массаж: 3

12. РЎРѕРЅ : 6

14/06/10
1.Вес - 65.7(-600)

2.РћРїР“ 73

3.РћР  27.5

4.РћРў 67 (- 1СЃРј) 

5.РћР– 81

6.РћР‘ 99 (-0.5)

7.РћРќ 58 

8. 0 ккал ,силовые 50 РјРёРЅ 

9. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ : ккалории - 5 РґРЅ 

10. Разгруз :нет

11. Массаж,скраб,обёртывание: 3 дн

12. Здоровый сон : 5 дн

6/06/10
1.Вес - 66.3 (-300)

2.РћРїР“ 73

3.РћР  27.5

4.РћРў 68

5.РћР– 81

6.РћР‘ 99.5 (-0.5)

7.РћРќ 58 (-1 cm)

8. 0 ккал ,силовые 0 мин

9. Зеленый коридор : ккалории - 3 дн

10. Разгруз :нет

11. Массаж,скраб,обёртывание: 3 дн

12. Здоровый сон : 5 дн

ladykiss , Желаю успехов! Потом расскажи РїСЂРѕ результаты обязательно 

Уууууух, Алёнка, классно выглядишьМолодчинка

Надо сначала программу скачать в комп она так и называется - для скачивания видел в контакте

Приветик! Очень хорошая тренировка...к своему стыду я на данный момент ее забросила.....хорошо подтягивается тело, развивается выносливость и укрепляются мышцы таза.

Пожалуйста, скачивай ;) http://vkontakte.ru/video17350191_131637502