|
|
|
ladykiss
Diet-Баллов: 7543
Сообщений: 31
Город: Красноярск
4.6.2010 13:21
|
Привет, Алена. Посмотрела твои фотки в "до и после". Ты молодец!!! Хотела тебя спросить, ты там писала про стрип-пилатес. Это что за тренировка?? Если можешь дай ссылку. Спасибо.
Цель - 55. Сейчас - 80. Мои желания всегда исполняются!!!!
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
2.6.2010 19:36
|
Ну пусть моей мотивашкой побудут девушки, вошедшие в 100-ку самых сексуальных)
Diora Baird
Audrina Patridge
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
31.5.2010 7:29
|
1.Вес 66.6
2.ОпГ 73
3.ОР 27.5
4.ОТ 68
5.ОЖ 81
6.ОБ 100
7.ОН 59
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
30.5.2010 18:21
|
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
30.5.2010 18:06
|
5 день с Джил!
Два дня зажора жесткого!!! Вчера еще и алкоголь, но вес так и держится 66,6
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
27.5.2010 15:56
|
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
27.5.2010 4:54
|
Это Эванджелина Лилли, снимается в Лосте. Ну ооочень мне ее фигурка по душе))))
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
26.5.2010 23:55
|
Хороша фигурка! А кто это?
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
26.5.2010 20:00
|
Люблю эту девочку
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
26.5.2010 17:10
|
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
22.5.2010 7:07
|
Аааа, учеба- это святое) Иу меня на носу, делаю с утра до вечера. Удачи тебе на зачетах
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
21.5.2010 19:57
|
Приветик, Алёнчик! Да я вся в учебе....сессия на носу...сейчас как то не до себя.
Как твои дела?
Олечка, списибо
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
20.5.2010 11:45
|
Привет, Алёнка!
Как ты там? Ты куда пропала...
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
12.5.2010 11:04
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
10.5.2010 23:03
|
Алёнка, тебе очень суперски!!! КрасотулькаИ фигура очень здорово выглядит!
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
10.5.2010 19:46
|
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
10.5.2010 8:57
|
Привет, Лёлька!
Как ты? Как здоровье? Куда ты пропала...?
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
9.5.2010 9:02
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
5.5.2010 10:48
|
да я тоже думала, что слабый я человек, это только в минуты отчаяния так кажется - всё у тебя хорошо!
А нагрузки и мне раньше приходилось менять, привыкает тело к ним.
На аватарке классно выглядишь
А отвес уже давно этот, я просто подпись сто лет уже не меняла)
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
4.5.2010 15:52
|
Да я устала просто, Ален...слабый я человек.
Сегодня вот позанималась с Джиллиан, решила изменить немного нагрузку.
У тебя смотрю отвесик , поздравляю
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
4.5.2010 9:44
|
Алёнк, не надо себя ненавидеть. Твоему организму сейчас нужна твоя поддержка, вот он и ведет себя как маленький ребёнок - просит вкусненького и чем больше ты его ругаешь, тем громче он топает ножками. Не воюй с ним никогда, он всегда тебе поможет, если ты будешь с ним шагать вногу.
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
3.5.2010 9:33
|
Я устала от бесконечной еды, от бесконечного стояния на месте...ненавижу весы и больше всего себя
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
3.5.2010 9:32
|
Два моих идеала красоты
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
30.4.2010 8:43
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
19.4.2010 11:42
|
Вот вот, когда денежка заплачена, уже стыдно не ходить и жаба давит))) А я наоборот,с мая по август вообще никак, нет времени...Будем довольствоваться тем что есть.
Про бегать, хочу сказать пробежки лучше вечерние, утром бегать нельзя, т.к. утром кровь сгущается и бег может привести к тромбообразованию. А вечером, наоборот, кровь на 15-20% разжижается и бег будет более полезен.
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19028
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
19.4.2010 11:35
|
я все тоже думала-то времени нет, то денег. а потом -раз, собралась и все. теперь деньги заплачены и в планы просто должен влезть спортзал.
с июля пойду на работу. не смогу ходить в спортзал так как работа будет в другом городе.и чисто теоретически я к ним не успеваю так как они уже закрываются когда я возвращаюсь домой.НО рядом со мной-стадион есть-буду бегать)))
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
19.4.2010 11:29
|
Молодчинка!!!! Эх, мне бы как вырваться в спорт зал....то времени нет, то средств, то еще чего...вот качаю с инета пилатес, йогу, аэробику, силовые, все подряд и пытаюсь график выстраивать на неделю....прошлую неделю просахатила, заболела и все забросила, надо сейчас восстанавливаться и заново!
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19028
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
19.4.2010 11:27
|
ага, давно тут. почти 9 месяцев, но серьезно собой не занималась...а зря.
я в спортзал хожу на беговую дорожку+разные упражнения на бока и на ноги. 3 раза в неделю.
хожу уже 4 месяца и ноги очень круто подтянулись)))
вот решила серьезно занятся собой.с утра в тренажерку сходила, побегала,покачала ноги,пресик.пришла домой-записала еду на день в планировщик-и вот довольная сижу завтракаю)))
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
19.4.2010 11:22
|
Добро пожаловать, Ань!
Я гостям всегда рада;) И очень здорово находить людей, с такими же задачами, телосложением и т.д. вместе веселее;) Я так понимаю ты давно уже на этом сайте , какие упражнения делаешь?
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19028
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
18.4.2010 22:13
|
Привет,Алёня к тебе в гости,можно? у Лелика в дневнике тебя увидела
у нас с тобой похожие цели и задачи. и почти одинаковое телосложение-правда талия у тебя тоньше,а у меня икры больше, но проблемы те же
буду к тебе заходить в гости, можно?
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
16.4.2010 8:29
|
Доброе утро, Алёнушка
У меня этот чуто тоже уже на на пол года затянулся, хоть вверх не идёт, ито радует =)
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
15.4.2010 15:24
|
так этот чуток у меня тянется и тянется.......
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.4.2010 14:58
|
Да, я тоже заметила, что талия видоизменяется, когда делаю упры на боковой прес.
Ну а до результата чуток осталось
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
15.4.2010 13:25
|
Ален, у меня талия пропадает.....Так что только верхний и нижний!
Нет, результата мне еще 4 кг ждать ))))
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.4.2010 13:22
|
Алёнка, а почему перестаешь качать боковой?И хде он находится Уже добилась нужного результата?
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
15.4.2010 13:02
|
Все, перестаю боковой пресс качать
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
15.4.2010 13:01
|
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
15.4.2010 12:59
|
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
Krasopetochka
Diet-Баллов: 3089
Сообщений: 624
12.4.2010 9:46
|
Вот и я себя стараюсь мучить))) Раньше на листочек записывала-проще было...сейачс снов аот лап отбилась)))))
25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
10.4.2010 12:18
|
Надо в руки себя брать с отслеживанием калорий. Я тоже последний месяц расслабилась, все на глаз, да на глаз...еще частенько "забываю" что-то по мелочи занести в планировщик. Щас собралась, взвешиваю каждый кусочек...иначе нафига было полторашку на эти весы тратить )))
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|