Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я знаю, я уже лучше!

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно, девочки! Худеть нужно без ущерба для здоровья и, чтобы процесс похудения был приятным для нас самих, я против всяких диет! Главное пить воду, соблюдать зеленый коридор, если вес затормозился, можно сделать разгрузочный день и немного спорта, я занималась с Джиллиан Идеальное тело за 30 дней 3 раза в неделю, мне очень понравилось, занятие длится 30мин, но зато такое эффективное! Я лично так похудела, легко и просто! smile

Krasopetochka
, дорогуля, как у тебя успехи? smile

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Абсолютно согласна, по идее, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА за месяц можно худеть на 2,5-3 кг.

А некоторые 15-20 кг за 2 мес теряют и потом кости ломают =(

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно. Умеренность во всем (с)

Просто эти диеты из серии 10 кг за две недели - полный бред и ужас. А многие ведь так и продолжают этой ерундой заниматься, что печально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, я сама с медицинским образованием....насмотрелась и костлявых девочек и безумно полных....нужна золотая середина. И всегда надо любить себя и свое здоровье.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результаты есть конечно от нее, соглашусь, но здоровье дороже))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я знаю)) Но она мне помогла в свое время...я по-моему даже 62 кг была.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кремлевка - жесть для почек)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, именно так =)))) А то и хочется сильно и колется, вот и подбираю в какое время.

года 2 назад сидела на кремлевской диете, е-мае, первую неделю для меня был ад)))

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

но немного его тоже)) без злоупотреблений и с утра)

все не самое полезное в первой половине дня.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда худею как раз перехожу на горький =)

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А горький шоколад как? все не такой удар по фигуре) Может перейдешь на черный?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки кофе и щоколад-моя жизнь!!! Причем пироженные и все такое- я спокойно. А вот Именно шоколад, конфеты....сейчас стараюсь только утром на завтрак себе позволять.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мед, сухофрукты, сладкие фрукты иногда, я считаю, очень даже можно. А то башню сорвет у тех, кто сладкое очень любит и привык есть его)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже считаю, что нельзя сласти исключать, а то и сорваться можно. Я вареньем себя балую.

Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален, сладости не надо из жизни вычеркивать. Представляешь, какой ужас - жизнь без сладкого!? Я за шоколад в разумных количествах ))))...

Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tankistkazhiraf Не за что, всем что узнаю, буду делиться smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за упражнения, меня как раз устраивают, надеюсь и мои ножки тоже порадуются.

Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

brookhaven Спасибо большое за информацию, буду пробовать!

Сейчас я придерживаюсь диеты - вечером кушают гречку- она хорошо меня слабитsmile и я отлично избавляюсь от шлаков и эффект у меня долго держится. иногда вечером могу покушать салат из пекинской капусты и свежего огурца. Мне впринципе этого хватае. Еще бы вычеркнуть сладости из жизни!!smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как-то пробовала бодифлекс. В результате усиленных попыток заставлять себя регулярно им заниматься все-таки бросила его и вернулась к своим упражнениям обычным. Ну не могу заниматься тем, что не интересно и не нравится. Хотя взялась из-за положительных отзывов за него, но хватило меня на короткий срок)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, мне вот очень помогал одно время бодифлекс...Но сейчас (под НГ) вообще нет времени!!!

Поэтому все делается в домашних условиях.

Растяжка (Да я просто тяну мышцы, сгибаюсь/ разгибаюсь  как могу) и тоже очень помогает.

А дыка ничего хорошего- будто травмай проехал, некрасиво - мое мнение.

Упрежнения можно посмотреть здесь.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, спасибо за инфу, попробую эти ножки мирового класса поделать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для ножек хорошо идет курс "ножки мирового класса". не смотрите, что название дурное - это комплекс основанный на хореографических приемах. растяжка+большое количество повторов достаточно простых упражнений.

я когда занималась подтянула попу и ножки в верхней части на 3 см.

Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я бы хотела дырку, мне не нравится, что ляжки труться друг об дружку.

Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне вот например силовые упражнения только хуже делают, ляжки растут. А растяжка вроде ничего. Тут накопала комплекс упражнений, сейчас делаю, вроде все подтягиваться начало. А ведь упражнения надо менять чтоб мышцы не привыкали. Вот я и спрашиваю совета, какие думаешь упражнения делать.

Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Во-первых, удачи тебе в твоих начинаниях. Фигурка отличная, быстро спортом доведешь до лучшей формы себя, если избавишься от перекусов вредных)

Во-вторых, делись упражнениями для ляжек))) Может чего нового узнаю, для меня тоже актуально))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня икры худенькие, а вот ляжечки ппц!!! Я не хочу там дырок, просто надо подтянуть внутреннюю и наружную поверхность...

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

djannka  Обязательно!! Еще я хочу связки урепить.

tankistkazhiraf  Для ножек только упражнения. Хотя, я когда походела весной, ножки реально худее стали, но опять таки с кожей проблемы начались, не то чтобы отвисла, но как дряблость появиласьsmile Поэтому, я думаю, только физ нагрузка.

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где у тебя ножки полные???? Все там хорошо с ножками. Просто бедра широкие. если ножки в ляжке похудеют - провал будет, дырка...

Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, как думаешь с ножками бороться? У меня такая же проблема.

Хочу стройные ножки
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=17650
Лена, 34 года, рост 178 см.
Вес - цель 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая красота!!!

Тебе обязательно надо вернуть такую фигурку!!! И еще чуть-чуть усовершенствовать! smile

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо smile

Ну верх у меня в норме, но попа-кардан блин!!!!

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой какая у тебя фигурка мне бы такую



мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дубль № 2 =))

Лето 2009. вес примерно 64

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, как приятнооо))) Спасибо дорогая!smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя вычислила! Аленка! С открытием дневничка тебя!!!

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Большое!!!smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Удачи в достижении цели!!! А как вставить картинку можешь найти здесь

мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эххх...а я думала с радикала можно =(

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зовут меня Алёной...Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весомsmile Худышкой я никогда не была, но стройненькая я очень даже ничего)))))

Перепробовала очень много диет в свое время, но к каждой относилась как к образу жизни...до определенного момента, а потом, как назло, случались какие-нить праздники и прочее...в итоге я срываласьsmile

Проблема моя такова, верх 44 р-р, низ 48 р...у меня полные ноги!!! Но эту проблему я решу в очень ближайшее время!!!

На данный момент рост 171 см, вес 67,600. Стремлюсь для начала к 63 кг. (в свое время вес меньше не снижалсяsmile) держала 63 кг в течение 5 мес...а потом началась учеба, перекусы и вот результат smile

25 лет. 173 см.
макс вес- (april 2011) 71,500 (!!!)
63(будет СКОРО)
71________63
63__62,8__58
Я Алёнка
Мой Дневничок- /community/post.php?post_id=2670674#post_2670674
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика