Всем привет!!!!

Новая-жизнь...смотрю на эти фотки девочек и понимаю, что над собой еще работать и работать!!!! а так хочется быть идеальной!!!

вчера была в спортзале...все безумно болит...значит провела там время с пользой... нахожусь в ожидании результатов!!!!! хотя бы через месяцок хочется сдвиги видеть!!! все настраиваю себя на планировщий...осталось только в этом взять себя в руки и все получится!!!

девочки, еще вопрос: как можно загрузить сюда фото не из интернета а просто из альбома с компьютера?!

Девочки привет!!!

я вот все никак не могу к планировщику вернуться(((( не могу сказать, что много ем прям...но когда все в норме зеленое, то живется спокойней)))) налаживаю свои отношения со спортзалом!! вроде выработала лебе схему 3 раза в неделю ходить!! но это пока...потом буду увеличивать...сейчас с работой не оч получается больше тренировок(((

Новая-жизнь!! была у тебя в гостях)) буду стараться тебя поддерживать...т.к. самарасслабилась и мне поддержка тож нужна!!!! будем мотивировать друг друга)

я нашла мотивацию себе!� на диете с сегодня...тссс...я сама знаю, буду писать в дневнике своем кажыдй день поддерживать себя!Просто поддержите!Вес почти 56 кг!Куда это катит!

Мотивация что ни на есть лучшая!!!

Можешь? Докажи. Я думаю что нет. ( хорошая мотивация?)

Малышня, ты что, у тебя чудесные ножки!!! а попа-просто загляденье.... мотивируешь очень хорошо своими достижениями..значит и я могу!!!

Новая-жизнь, с какого момента привес??? может перед КД? или прям перед снов наелась (пусть и полезной пищи), а возможно это просто вода??

а я вот еще пока заставляю себя в спортзал ходить!!!! ноги сами тяжело туда несут))) ну все будет!!! раньше лет семь по 4-5 тренировок в неделю было!! так с удовольствием бежала)))))

у меня привес +1кг!55.1 непонятно с чего!=(

Новая-жизнь, это ты к тому что у меня ляжки большие?

Юлёна-сказка! Спорта нет-так вышло..точнее на лето где хоодила все закрывается, а на фитнес денег нет=( т.е. финансы вообще поют романсы-хотя первая статья расходов я трачу на себя, свое тело и питание!НУ ничего!Надеюсь ща всё наладится!Поэтому пока всеми доступными средствами!Вот тусила с любимыми друзьям, единственной подругой с которой могу поговорить и питатся правильно-т.к. она сама держит себя в форме!Уууу, как я люблю её, жаль она из другого города=(((((((((она самый-самый стимул меня!Кушаю по большей части фрукты-в жару ниче не хочется!Чувствую как постепенно уходят жиры и бочка, наетые на жирном сыре, пице и мороженом на отдыхе!держимся!Точнее я себя настроила мне и не хочется ща ничего "вкусненького", в кавычках потому что все эти вкусности я рассматриваю как жир на теле!мотивируемсЯ)

   
ПС Малышня!Посмотрела твои фотки!Супер!МОлодец!с 63!у тебя уже был опыт и знаешь сама что реально похудеть, но не так радикально и болезненно а потихоньку!Все только от тебя зависит!А вобще если спорта много, то не уверенна что ноги будут уменьшаться!Посмотри на гимнасток,конькобежцев-какие икры и ляжки

Малышня,какая ты умничка, что справилась со всеми трудностями и идешь в адекватной заветной цели!!!! тем более тебе чуть-чуть осталось... и тело шикарное... еще раз фотки посмотрела, которые с пляжа.... теперь себя бы собрать и сделать так же!!!!!

63. Год. 37. Анорексия. Булимия. 50. Еще год. 45,9. Худею до 44.

ой... ничего себе...37 кг.... давай с момента 63 кг. и вся история дальше...)))

Смотря с какого момета считать? С 63 кг или с 37 кг?

Малышня, посмотрела РѕРґРЅРѕ твое фото, фигура супер!!!!  РјРЅРµ РґРѕ такой еще идти Рё идти!!!! сколько времени Сѓ тебя ушло РЅР° достижение???

Я разгрузы не делаю потому что для меня это некомфортно.

Кстати, надеюсь, что у меня все таки красивое тело, а не просто цифра)))))

Малышня, вес моей мечты!!! тоже очень хочу!!!!! надеюсь спорт мне поможет в этом нелегком деле!!! но больше конечно хочется не цифру, а красивое тело!!!!

Наташа, почему ты думаешь, что ГВ может замедлять процесс похудения? ты же и до этого кормила..может тебе просто рацион свой поменять, начать другие продукты есть,а то могло приесться....где-то слашала об этом!!! что организм и к продуктам привыкает))))

Девочки...вчера был ДР  Сѓ моей племянницы...ей 2 РіРѕРґРёРєР° исполнилось...так что РІС‹ думаете, конечно наелась всего РїРѕРґСЂСЏРґ((((  РІРѕС‚ теперь РЅР° разгруз хочу себя настроить...сегодня РІ спортзал, Р° завтра РЅР° кефир!!!! Р° РІС‹ делаете разгрузы девочки??? Рё РЅР° чем?

Утром весила 45,9. Сейчас наверное уже больше....

Вообще после тренеровки может вода застаиваться,вроде бы.Я раньше тоже не парилась о еде и спорте.А сейчас,похоже,что-то не в порядке.Я на ГВ грешу.

Малышня-стройняжка каких поскать! 

Малышня, привет!!!! давай давай....помогай, мотивации жуть как не хватает!!!!!! а ты сколько весишь??? (ничего, что на ты?) я очень хочу 47, а может и 45, но летом сложно худеть, столько соблазнов!!!!

Наташа, я с пищей как-то так особо не заморачивалась... когда что есть... для меня главное в коридор попасть.... и стараюсь есть последний раз в день за 2-3 часа до сна!!! вроде все получалось)))

у меня другая беда, как в фитнес пошла, так после тренировки привес в 1,5 кг.... и потом они неделю уходят...для меня это пока остается загадкой, почему так происходит?!)

Я к вам. У нас с вами рост одинаковый. Буду вас мотивировать)))

Фото-давай!Я как раз сравню нас.У меня до первой беременности 56 вес был.А вот теперь уже года 3,5 не видела такой вес.Причем и дочь появилась в этом промежутке.Про питние говорят,что надо поменьше порции и поболше кол-ва приемов пищи,т.е. 2-3 часа между приемами пищи.Обязательно перекусы.В общем 5-6 раз в день.Мало белка и кальция.Больше творога,сыра,молока и т.д.Сладкое,если есть,то только до 12-ти.Основной прием пищи должен приходиться на обед.А ужин легкий.В идеале творог,кефир,фрукты.Это часов в 6,7 вечера.А,если поздно ложишься спать,то кефирчик ложечкой или ряженку.А я ем мало белка.Очень мало.Ужинаю очень плотно.Правда ложусь в 1-2 ночи.� не перекусываю кефирчиком.Оказ-ся это не правильно.� сладкое ем на полдник-часа в 3-4.Вот так.Отсюда-вес не уходит и сил нет.

Наташа, спасибо большое за поддержку...я стараюсь не опускать руки... я знаю, что неплохо выгляжу...но как говорится, нет придела совершенству...я по большей части хочу подтянуть тело!!! поэтому сейчас в спортзал пошла!!!!посмотрим, какой это даст результат! я хотела с этими фото выложить себя прошлым летом, ее только в интернет надо загрузить))) вечером дома буду, выложу обязательно!!! посмотришь, какая колассальная разница))))

а в чем заключается, что ты неправильно питаешься????

Юлек,где-то за пару лет.За два месяца 3 последних сбросила.А теперь уже с апреля стоит,зараза.Вот решила еще как-нить себя мотивировать.С девочками разбирались-говорят питаюсь не совсем правильно.А я все же грешу на ГВ.Дочь еще пока кормлю и в сомнениях-когда завязывать.Но чувствую,гормоны не дают расслабиться.Тебе еще немножечко осталось до желаемого результата-не опускай руки.Чуть-чуть и ты богиня!А я бы уже на твоем весе остановилась-такая аппетитная!Мосолики мужчины не очень любят.Но я в твоем возрасте была чуть побольше.Кг-мм 52 где-то.Животик мне мой не нравился.Но я ничего не делала,чтобы быть красивее и всегда его стеснялась.Так что иди к мечте и будет чем тебе гордиться,да и уверенности прибавится.Мы сами создаем себе комплексы,а так их совсем не будет.Хотела на тебя пухляшку поглядеть для сравнения,а ты себя уже удалила.Молодец,что за себя взялась!!!

Наталья привет!! Добро пожаловать к нам!!!! конечно я не против. наоборот мне даже очень приятно, что могу промотивировать!!!!

а я смотрю у тебя тоже уже хорошие успехи!!! -10 кг! за сколько их сбросила?? и что делаешь для того, чтобы достичь желаемый вес и фигуру??? Заглядывай...и я к тебе заглядывать буду)

Юля,приветик!Фигурка-классная!У нас с тобой похожее строение фигуры и рост.Вот не знала-как буду выглядеть в том весе,к которому иду.Теперь буду стремиться к твоей фигурке.Не против,если я возьму тебя для своей мотивации?

Новая-жизнь!!! наконец-то приехала ты!!! мы тут соскучились!!! ничего, наеденное все уйдет быстро, главное желание!!!! Теперь отдохнувшая с новыми силами будешь двигаться!!!

Спасибо тебе большое за приятные слова...но я тоже хочу вообще вес 45 кг., но пока и 47 меня очень устроят)))) а танго я первый раз в жизни рескнула одеть на пляже...и знаешь, очень даже этим довольна!!!!

со спортом как-то очень странно у меня!!!!! организм непонятно реагирует... после тренировки прибавляет...потом сходит...опять тренировка-опять прибавляет))) и так замкнутый круг пока)))) ну ничего, я не волнуюсь...он обязательно пойдет вниз...и тело будет подтягиваться)))

ПС а ты сейчас спортом каким-либо занимаешься???

Привет!!!Как же я соскучилась!ПРочитала что тут происходит...Юлён, ну как у тебя со спортом и весом?Также приходит или нормализовалось?Не знаю и не могу подсказать почему так=(

Теперь обо мне!Я отдыхала-2 недели объеданий!Да-да-не смогла и честно не пыталась устоять!Но, выбирала всё по минимуму+активно плавала-ходила=гуляла!В итоге приехала и встала на весы, заставила себя встать...думала там будет все 55кг...а нет-там 53.6!Всё же неплохо!Всего 1-1.5 кг пришло!Ну ничего-я сеня прям взяла себя в руки!уууу как хочется, и хочется не на истереке-а наоборот на пазитиве-хочу похудеть!!!!Быть длинноногой, худой и без боков!

А вот что одной тяжело-это точно!ПОдруга моя-кушает...эх ваще всё-всё!Чипсы,макароны-и худааая(за неё можно ток порадоваться!) но раз у меня не такой организм-будем идти вперед упорно!хочу все 45 кг!вообще оъемы бедер 87 хочу и баста!Завтра ни-ни-ни кушать гадости!вперед!Буду часто теперь появляться и стимулировать себя и вас)

 РџРЎ Р° чесно РІСЃРµ накопленные килограммы ушли РІ лицо-Сѓ меня лицо как Сѓ 70РєРі...щёки,РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє-Р±СЂСЂСЂ(

А вот это ноооогииииииии!!!

ППС Юлен-фото супер!!!!выглядишь-класс!Но если ещё хочешь-то берем себя в руки!Но отдльный респект тебе за плавки танго???

ППСС сегодня с утра 54.1-эх-хе

привет!!!!!!! и правда очень давно не заходила.... как твои успехи??? все получается???

отдыхала я в Турции в Бельиби (это между Аланьей и Кемером) спасибо большое за комплимент!!! а мне кажется, что на 49 кг и выгляжу))) эх...а так 47 хочется(

Привет) давно у тебя не была...

фотки классные!!!   РЅРµ сказала Р±С‹ даже что 49 РєРі... РіРґРµ отдыхала?

куда-то все подевались(((( а одной ой как не худеется!!!!

Девочки, вчера ходила на йогу первый раз...мне не особо понравилось...хотя все получалось, т.к. растяжка хорошая...и могла изгибаться, как никто там не мог из посетителей))) немного втягиваюсь в занятия...

с планировщиком не очень дружится...в такую жару есть не хочется...а спасаешься мороженым..а это ой как не правильно!!!! да и в зале заниматься тяжело при такой жаре...жду похолоданий... так проще соблюдать режим...многие худеют летом, а мне например зимой легче худеть)))

критические дни закончились 8 дней назад...не знаю в чем дело, для меня это самой очень странно! никогда такого не было...

Что-то это слишком много, обычно мышечная масса на 600 грамм примерно в месяц растет, а у тебя сейчас какой день цикла?

Алиса, Жидкости конечно во время занятий стала намного больше пить!!! это после 2х занятий +1,5 кг.!!!!! при питании по планировщику!

Прям резко это как? Сколько грамм за неделю? Скорее всего жидкость, ты ведь пьешь больше во время занятий?