|
|
|
|
|
Olgunchik_krsk
Diet-Баллов: 2560
Сообщений: 66
Город: Красноярск
20.10.2010 15:14
|
Я молодец! Упорно занимаюсь с Джилл, уже на 2-ом уровне. После тренировки - душ с кофейным скрабом, а по утрам полезная маска на лицо!
Ольга. 30 лет, рост 155.
|
Dzenka
Diet-Баллов: 2485
Сообщений: 122
Город: Краснодарский край
1.10.2010 11:00
|
я молодец, потому что пришла когда-то на этот сайт и стремлюсь быть не только стройной но и здоровой и красивой)
а ещё потому что сегодня первый день марафона стройности, я настроена решительно! и уже утром совершала ритуалы красоты и стройности) в этот раз все могу!
Евгения, 25 лет, рост 165
66---60.6______53 обязательно будет!!!
я тут уже два года.. и так и не научилась быть стройной стабильно.. надо что-то менять!
|
vesnuchka
Diet-Баллов: 5321
Сообщений: 184
Город: Ростов-на-Дону
30.9.2010 6:06
|
Я молодец, просто потому что не сдаюсь.. Болею, срывы, зажоры... Всякое бывает, все равно не опускаю руки и возвращаюсь на Дион и к ЗОЖ
Жанна, 30 лет. Рост 176
Вес 76 - иду к 60...59...в идеале 55
Мой дневничок id=25894
|
alinusha
Diet-Баллов: 1394
Сообщений: 146
23.9.2010 22:45
|
Солнечный-Зайчик!!! как здорово, что ты создала такую тему!!
я тоже выбрала себе "похвалить себя" и сегодня целый день мечтала добраться до компьютера и создать тему, где мы все хвалили бы себя каждый день!а тут уже все готово!
я молодец, потому что вписалась сегодня в коридор и сдержалась и не съела конфеты.какая же я умница!!!
Я Алина.
Рост 160 см.
Завтрак - съешь сам,обед раздели с другом, ужин - отдай врагу
я тут /community/post.php?topic_id=30564
|
Elena777
Diet-Баллов: 33563
Сообщений: 5222
16.9.2010 0:57
|
Я умничка, потому что учавствую в гоночках и не даю себе особо расслабляться в плане кулинарных излишеств и валяния на диване.
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Навои.
|
Глория_
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1002
Город: Ростов-на Дону
14.9.2010 10:49
|
Я молодец, потому что набралась храбрости признаться себе, в том, что просто не хочу быть худой, а хочу быть сильной, выносливой и здоровой. Еще мне нравится заниматься физкультурой и следить за собой, а что бы это делать не обязательно находиться в процессе похудения - надо просто так жить. Разве не молодец?
167/39л
|
Лайф_драйф
Diet-Баллов: 3740
Сообщений: 3
31.8.2010 21:12
|
Похудею до 75 свожу себя в аквапарк))) ммм мечта)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4438
Сообщений: 2173
31.8.2010 18:12
|
А кто как себя поощряет?
Вот думаю, что бы для себя любимой сделать при достижении веса 77кг и удержании его неделю?
Есть идеи?
33, 95 кг,рост 177
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
15.8.2010 18:20
|
Молодечек, позанималась с утра и получила от этого удовольствие
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
мамаАртёма
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 90
15.8.2010 18:19
|
по системе доктора миркина похудела на 15 кг, а потом моему организму пришлось по душе вегетарианство. соблюдаю пост. снизила вес ещё на 3,5 кг. Я молодец! А какой молодец мой организм!
|
Анатса
Diet-Баллов: 2138
Сообщений: 843
11.8.2010 16:24
|
я молодец. Не ем на ночь, не ем майонез(не хочу даже), не ем чипсы(тоже не хочу), не пью соки из тетрапакетов и не пью сладкие газированные напитки (хотя прошлым летом...)
Я молодец, потому что у меня поменялись вкусовые пристрастия
Я умная, стройная и красивая, поэтому такая скромная.
Опять привожу себя в форму
/community/post.php?topic_id=25445
|
Аня_Пирожок
Diet-Баллов: 2385
Сообщений: 88
29.1.2010 1:15
|
я молодец потому что уже похудела до 55 кг
потому что пакет сладостей, подаренных на новый год так и стоит в шкафу
потому что вместо печенья я ем капусту
потому что я поборола стеснительность и неуверенность в себе и пошла в спортзал
|
zv_zv
Diet-Баллов: 7273
Сообщений: 182
27.1.2010 9:49
|
я молодец, потому что уже похудела до 68 кг, да и потом передо мной стоят чипсы, которые вчера начал хомячить муж, а я их не хочу, причем не хочу на самом деле... и это тож достичение...
33 года,
на сайте с 12/01/10
после рождения ребенка летом 2007 - 80кг
к концу 2008 - 71 кг
с тех пор то +-
сейчас 69 кг
цель от 69....... до 63кг
/myhome/user.php?id=106122
|
Blixa
Diet-Баллов: 4832
Сообщений: 20
26.1.2010 23:00
|
Я вообще молодец.)))
Я наконец-то зарегистрировалась на Дионе, считать калории, отказалась от ужинов, еды в огромных порциях. И вроде тьфу-тьфу вес становится меньше)
|
ЕленаQ
Diet-Баллов: 1311
Сообщений: 8
21.1.2010 11:31
|
Я наконец-то набралась храбрости ,и времени посетить сайт.Почему по зиме такая опатия,хочу снова взять себя в руки,помогите девочки!
|
Akvamarina
Diet-Баллов: 4325
Сообщений: 287
22.12.2009 3:01
|
Медленно, но уверенно!!!
100 гр в день...0.5 кг в неделю...2 кг в месяц...а в год???
Прошу в гости!!/community/post.php?topic_id=12963
|
Солнечный_Зайчик
Diet-Баллов: 13243
Сообщений: 1737
9.12.2009 12:59
|
Коротко и веселенько:
Похвалить себя так рада, Я с утра – презент, награда. А к обеду – капитал, Повстречал – богаче стал. К вечеру – мечта банкира, Улыбнусь – не надо пира. Ну а ночью я поэту, В ушко прошепчу куплеты. Воспоет он на века, Мои стройные бока.
Упрямство и гибкость для жизненного успеха.
112,0_____83,1_______91,3______60
010706____01/07/11___сейчас____цель
|
Солнечный_Зайчик
Diet-Баллов: 13243
Сообщений: 1737
9.12.2009 12:52
|
Какая я умничка, достала баночки с кремчиками и масочками и все это чудесненько использовала!
Результаты утром не заставили себя ждать. Один сотрудник в коридоре остановился, повернулся и даже подарил улыбку! Как приятно! Хвалю себя дальше, не теряю бдительности
Упрямство и гибкость для жизненного успеха.
112,0_____83,1_______91,3______60
010706____01/07/11___сейчас____цель
|
Солнечный_Зайчик
Diet-Баллов: 13243
Сообщений: 1737
9.12.2009 12:47
|
Учитывая, что своего ума палата, но с чужим как то кофортнее, ринулась в поиски вдохновения
Вот кое что и нашлось :
Я - бесконечно доброе, Феноменально умное, Чертовски привлекательное, Божественно красивое, Необычайно работоспособное, Беспредельно ответственное, Исключительно порядочное, Кристально честное, Беспрецендентно талантливое, Экстраординарное, Гиперсексуальное, Сказочно щедрое, Бесподобно бесподобное, Невероятно перспективное, Беззаветно любящие, Легендарно сильное, Непостижимо оптимистичное, Идеально сложенное, Крайне интеллегентное, Суперактивное, Неописуемо чувственное, Архинадежное, Бесспорно положительное, Фантастически скромное ЧЕЛОВЕЧИЩЕ
Упрямство и гибкость для жизненного успеха.
112,0_____83,1_______91,3______60
010706____01/07/11___сейчас____цель
|
TiaS
Diet-Баллов: 11135
Сообщений: 1574
8.12.2009 13:22
|
Солнечный Зайчик, у меня тоже была такая проблема) Правда, у меня не совсем похвала, у меня скорее самовнушение). С утра подхожу к зеркалу и начинаю рассказывать, какая я замечательная и как меня все любят, особенно муж, ну а как такую красавицу и умницу не любить? Ну и так далее)). Сначала было неловко, "красавица" и "уверенная в себе женщина" смущенно улыбалась из зеркала и смотрела на меня как на дуру). А потом ничего, втянулась).
Теперь уже верю в то, что говорю!
И даже не то что муж, Я себя сильнее любить начала! =)
Я вообще долго не могла даже подступиться к этому упражнению. Но потом решилась и просто механически это делала, пусть даже было и глупо как-то. Но результаты есть, а это вдохновляет на дальнейшие действия!
Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 65 кг
цель (2) - 60 кг
цель (3) - 57 кг.
|
Солнечный_Зайчик
Diet-Баллов: 13243
Сообщений: 1737
8.12.2009 13:14
|
Спасибо девченки большое! Настроение поднялось уже даже от ваших теплых слов!И даже прогресс начался. Подошла к зеркалу и взяла себя и похвалила. Вот так неожиданно :) И сама засмеялась от того, как смутилась. Первый шаг сделан, то ли еще будет :)
Упрямство и гибкость для жизненного успеха.
112,0_____83,1_______91,3______60
010706____01/07/11___сейчас____цель
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
7.12.2009 19:57
|
А может, попробуешь хвалить себя за то, за что раньше ругала? Ну, мороженка. Эмоции вызывает. Вот и скажи себе: "Съела мороженое - молодец, на здоровье!" Или к зеркалу подходишь: "Ах, как с картины Рембрандта спорхнула!.."
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Lipo4ka
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 54
Город: Липецк
7.12.2009 19:54
|
Хвалить себя можно научиться Для начала, каждое утро когда красишься перед зеркалом скажи себе пару ласковых слов, ну типа: "Какая я умница, вчера выдержала коридор калорийности!, "Какая я красавица, как хорошо выгляжу сегодня!", "Я молодец - сделала сегодня зарядку!".
Сначала у тебя язык не будет поворачиваться себя хвалить - такой ж у нас в стране менталитет. Но нужно себя заставить, сделать из этого традицию, как чистку зубов, например, а можно и вместе с чисткой - смотришь в зеркало, чистишь зубы и себя нахваливаешь.
И так каждый день хотя бы 2 раза - утром и вечером. Постепенно ты привыкнешь и уже машинально будешь себя хвалить каждый день. Но для начала нужно проявить настойчивость.
Потом, нужно за собой следить в течение дня. Мы часто неосознанно ругаем самих себя, даем себе разные оскорбительные эпитеты "растяпа", "дура", "овца". Последи за собой и ты удивишься, как много и обидно мы сами себя ругаем, причем совершенно незаслуженно. Такие вещи надо отслеживать и наперекор говорить "Я самая умная, я удачливая, я добрая и т.п."
Знаешь поговорку "Повторяй человеку, что он свинья и он скоро захрюкает". Люби себя назло всему и всем, говори себе приятные слова каждый день, делай себе приятное каждый день (маски, косметику, подарки, одежду и т.п.) и ты у видишь как твоя жизнь начнет меняться к лучшему и окружающие начнут к тебе относиться лучше. Главное на первых порах выработать у себя привычку хвалить себя. Дерзай утебя обязательно все получится!
Похудеть можно либо навсегда, либо быстро
Я Елена, рост 168
Старт - 96 кг :( 16.03.13.
сейчас 91,0
Цель №1 85 кг :/
Цель №2 75 кг :3
Цель №3 65 кг ;)
|
бонифаций
Diet-Баллов: 11086
Сообщений: 779
7.12.2009 19:34
|
Солнечный_Зайчик, у тебя такой позитивный ник и аватар! Ну, не верю, что ты не жизнерадостный человек!
Излишки пищи мешают тонкости ума. Сенека
|
Солнечный_Зайчик
Diet-Баллов: 13243
Сообщений: 1737
7.12.2009 19:29
|
Девченки помогите! Выбрала себе задачу: хвалить себя... и не могу с ней справится. Оказывается мы так привыкли, что нас всю жизнь ругают, потом привыкаем ругать себя сами, за пирожение, мороженое, лишний вес, подгоревшую кашу, что оказывается хвалить себя, да еще самой - просто не то что язык, мысли даже не поворачиваются! Помогите обрести вдохновение!
Упрямство и гибкость для жизненного успеха.
112,0_____83,1_______91,3______60
010706____01/07/11___сейчас____цель
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|