|
|
 |
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
23.8.2010 17:59
|
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
18.8.2010 18:24
|
и так с завтрашнего дня возвращаюсь в ДиОн!!!Жара спадает -надо начинать восстанавливать свой прежний ритм жизни!! Мои ЗАДАЧИ- соблюдать коридор
вода-8 стаканов, бодифлекс,велотренажер,упражнения для лица,
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
9.6.2010 18:32
|
Я вернулась!!!! Ремонт почти закончен-надо брать себя в обе руки и возвращаться в ДиОн!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
14.4.2010 10:05
|
отчет за 13 апреля
коридор-да,
вода-да,
диск-15мин,
лифтинг-да,
сладкое-нет(25гр ботончика!)
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
10.4.2010 0:17
|
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
9.4.2010 17:19
|
Пора прекращать расслабляться!Надо брать себя в руки и ноги и начинать опять заниматься по-максимому
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
29.3.2010 10:40
|
Уже записалась и скинула замеры
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
27.3.2010 23:15
|
Мама я тебя преглашаю в гонки БФ ! Записывайся на апрель! Вот адрес.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
26.3.2010 9:55
|
Как же я устала болеть!!!! На улице солнышко,тепло!А тут ни чего не радует!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
21.3.2010 19:27
|
Сейчас смотрела фото с вечера встречи выпускников в этом году - да ! постарели мои бывшие коллеги! Так захотелось вернуться лет на 22-23 назад!!! Счастливые были годы!!!!В такие минуты ужастно нехватает машины времени!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
21.3.2010 12:02
|
Да не язвлю я!!! Просто констатирую факт!!!Я сейчас в таком состоянии,что даже яд не вырабатывается! Жалей его почаще-расчищай поле деятельности,конкурентов надо устранять мягко,ненавязчиво!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
20.3.2010 23:30
|
Привет! Хорошие результаты! Молодец!
Мам ну что ты опять язвишь? У каждого своя судьба... Ну не повезло человеку)))
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
19.3.2010 18:45
|
мои объемы-
ОГ-114(-2)
ОБ-107(+2)
ОТ-106(-4)
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
18.3.2010 9:28
|
А как же вы уезжать собираетесь? Что делать будете? Деда эксплуатировать ? Так не забывайте ,что у вас сильный конкурент-его личная жизнь! Вечный жених! За что ж Господь так человека наказал!!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
17.3.2010 23:59
|
дааа! не говори! И почему мы в детстве так любили болеть!Хотя почему?! Из=за школы конечно.. Но мне в детстве не было так плохо как сейчас когда болею. Выздоравливай а то без тебя жизнь остановилась. Все сразу парализованные по рукам и ногам! Видишь не можем мы без тебя и Вани! Два самых не заменимых человека в семье!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
17.3.2010 23:58
|
дааа! не говори! И почему мы в детстве так любили болеть!Хотя почему?! Из=за школы конечно.. Но мне в детстве не было так плохо как сейчас когда болею. Выздоравливай а то без тебя жизнь остановилась. Все сразу парализованные по рукам и ногам! Видишь не можем мы без тебя и Вани! Два самых не заменимых человека в семье!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
17.3.2010 22:16
|
Как же тяжко болеть!!!Лучше голодать и сидеть на тренажере целый день!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
15.3.2010 20:23
|
Скину,может завтра,сегодня сил нет что-то делать! Весна на календаре ,а я где-то инфекцию подхватила!Сегодня целый день (после 16часов) ем свеклу с чесноком,что-то со мной в этом году твориться-я ведь эти продукты не переносила!!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
15.3.2010 19:57
|
Мама выздоравливай! И скинь свои замеры!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
15.3.2010 7:53
|
Сегодня хотела вернуться к усиленной физнагрузке,но увы! проснулась очень рано от того, что болит горло, опять несколько дней потеряно!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
14.3.2010 13:57
|
УРАААААААААААААА!!!!ДиОН ЗАРАБОТАЛ!!! 
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
10.3.2010 0:53
|
Молодец! А загляни ка на первые странички своего дневничка! Что ты там писала? Или ты мне это говорила? Не помню! Но главное что все получается! И калории счетать не так уж и сложно! Правда?
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
9.3.2010 11:50
|
Спасибо за поздравление!
По КК все в пределах нормы! Вчера была в гостях- меня не видели 2 месяца,все сказали ,что похудела,особенно лицо! Главное,что посвежела! И даже это не самое важное- привычка ,которая выработалась за время пребывания на ДиОне ,проявилась в полном объеме- я легко отказалась от бутербродов и всех вкусностей,которыми меня пытались накормить в 23 часа!!! И я это сделала легко,без усилий над собой!!! Все в тихом шоке!!! Во какая я молодец! Значит труды мои над собой не напрасны!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
8.3.2010 23:58
|
Мамуля! Поздравляю тебя с нашим днем! Любви тебе, добра и женского счастья!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
4.3.2010 15:11
|
Наконец то смогла войти в ДиОн! 2 дня какие то неполадки
отчет за 3февраля
вода-ДА
диск-ДА
лифтинг-ДА
коридор- НЕТ!!! Вчера отмечали победу над врагами!!Ели торт и пирог!!!По такому случаю не грех и нажраться!!! Сколько ж крови попорчено!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
2.3.2010 22:20
|
девчонки контролируют сколько калорий за недель сожгли и нагрузку увеличивают. Надо тоже посмотреть сколько выходит за неделю...
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
2.3.2010 11:30
|
отчет за 1 марта
лифтинг-да
вода-да
коридор-да
диск-да
Надеюсь,что сегодня опять начну делать упражнения на пресс и бодифлекс! С утра вроде чевствую себя лучше ,чем все предидущие дни
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
1.3.2010 18:24
|
ЛЮЛИК!Спасибо за открытку! Так клубники и мускатного шампанского захотелось!!!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
28.2.2010 20:38
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
28.2.2010 20:32
|
НАСТРОЕНИЕ БОЕВОЕ! ВОТ СИЛ БЫ ЕЩЕ!
ОТЧЕТ ЗА 27-28 ФЕВРАЛЯ
ВОДА-ДА
ДИСК-ДА
КОРИДОР-ДА
ЛИФТИНГ-ДА
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
28.2.2010 15:43
|
КАК ДЕЛА? КАК НАСТРОЕНИЕ?
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
27.2.2010 10:42
|
отчет за 24-26 февраля
вода-да
лифтинг-да
коридор-да
диск-да
последнее время неважно себя чувствую,по этому нагрузки пришлось сократить,жаль конечно!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
24.2.2010 13:31
|
отчет за 2 дня
вада-да
коридор-да
гимнастика для лица-да
диск- да
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
21.2.2010 13:22
|
отчет за вчерашний день- пост-да
вода-да
коридор-да
диск-нет
лифтинг-нет
пресс-нет
бодифлекс-нет
Что-то вчера после уборки в доме ни на что сил не осталось,да и голова что-то 3 день кружится!!! Одним словом день потрачен в пустую!!!! Что-то я расслабилась к концу недели . 
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
19.2.2010 21:44
|
ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ-
ВОДА-ДА
КОРИДОР-ДА
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА-ДА
ДИСК-ДА
ПОСТ-ДА
ПРЕСС-ДА
БОДИФЛЕКС-НЕТ!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
18.2.2010 23:07
|
Вот смотрю биатлон - нервничаю и вместо того ,чтоб бутерброды таскать ,нервы успокаивать -кручу диск!!!Вот дожилась!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
18.2.2010 21:09
|
Такими темпами ты нас не только догонишь но и обгонишь!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
18.2.2010 20:35
|
Отчет на сегодня- пост-ДА, гимнастика лица-ДА, диск-ДА, вода-ДА, коридор-ДА, пресс-ДА,
что-то не очень хорошо себя чувствую - может физнагрузка большая, может пост , а может просто так совпало! посмотрим ,что будет завтра!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
17.2.2010 21:41
|
Спасибо за цветы! Сразу весной запахло!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
17.2.2010 21:00
|
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
