Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Есть сила! Есть воля ! Где взять силу воли ,чтоб добиться поставленной це

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера не выполнила план на велотренажере smile Вечером так захотелось соленого огурчика ! Долго боролась сама с собой ,но ... съела 2 кусочка ,ругая себя ! Сегодня утро началось с овсянки с йогуртом .Надеюсь ,что вечер не готовит мне сюрпризов . Сейчас обратила внимание ,что уже 3 дня не ем конфет! Это уже большая победа. А если честно ,то мативации не хватает или хорошего пинка . Без особого энтузиазма считаю КК 

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Даааааааааааа! Давненько я сюда не заглядывала! Совсем обленилась.Погода скверная ,заняться особо нечем ,решила заняться собой .Пересмотрела все свои задачи на Дионе .Начинаю все с О! 

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Целую неделю не заглядывала в свой дневник ! Писать было нечего -все стоит на месте .С воскресенья начала чистить печень ,надеюсь что после этого будет результат .

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день,Яна! Всегда рада гостям!! Об успехах говорить рано-топчусь на месте .Пытаюсь понять в чем причина .

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, утро доброе!) вот пришла немного в себя и в гости наведалась)) Как успехи??

Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг

Дневник - /community/post.php?topic_id=51234

ссылка

Послать личное сообщение

Нееее! Я столько не съем! Мне проще увеличить физнагрузку , когда пришла на ДиОн ,то и 10001КК не набирала,сейчас за 4 года привыкла заставлять себя есть.

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светлана-е пишет 05.02.2014 в 21:17 (ссылка):

Добрый вечер ,Ольга! Рада видеть у себя в гостях! КК у меня максимум 1550 . Нагрузку расчитала- не менее 420 кк надо сжигать .У меня получается чаще всего назрузка больше .

Как это? Надо увеличить КК или уменьшить с учетом нагрузки?

Светлана, добрый вечер! Конечно! Чем больше нагрузка, тем больше коридор.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый вечер ,Ольга! Рада видеть у себя в гостях! КК у меня максимум 1550 . Нагрузку расчитала- не менее 420 кк надо сжигать .У меня получается чаще всего назрузка больше .

Дар_Ольга пишет 03.02.2014 в 14:55 (ссылка):

светлана-е пишет 03.02.2014 в 12:30 (ссылка):

Вес и объемы не уходят! Что-то делаю не так! Вчера обратила внимание на то ,что занимаясь на тренажере не потею ,а раньше пот лил как из ведра.Сегодня увеличу нагрузку

Светлана, привет! А какой у тебя коридор? И учитываешь ли ты физ. нагрузку, когда выбираешь КК? 

Как это? Надо увеличить КК или уменьшить с учетом нагрузки?

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

светлана-е пишет 03.02.2014 в 12:30 (ссылка):

Вес и объемы не уходят! Что-то делаю не так! Вчера обратила внимание на то ,что занимаясь на тренажере не потею ,а раньше пот лил как из ведра.Сегодня увеличу нагрузку

Светлана, привет! А какой у тебя коридор? И учитываешь ли ты физ. нагрузку, когда выбираешь КК? 

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Послать личное сообщение

Вес и объемы не уходят! Что-то делаю не так! Вчера обратила внимание на то ,что занимаясь на тренажере не потею ,а раньше пот лил как из ведра.Сегодня увеличу нагрузку

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Задачи на сегодня- норма по КК (( велик((бодифлекс((вода (( зарядка для лица

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня у меня недобор по всем показателям ! Но еще не вечер...

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Продолжаю крутить педали.По КК все в норме .Достало состояние замерзшей амебы! Накатывается депрессия- за неделю результатов нет! Надо б подключать что-то еще к велику-не могу ,дышу ртом! Успокаиваю себя- вот потеплеет...насморк пройдет... Надоело ! Пытаюсь понять почему одни худые ,а я жирный хамяк  с одной дозой гормонов и таким же заболеванием.Ответа нет ! Складывается такое впечатление ,что врачи просто перепечатывают одну статью и ответы .Они что у нас все некомпитентные?!  Грустно...

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Опять холодно!!! Чувствую себя узником замка ИФ!   Что-то я сегодня и готовить не хотела - ели вчерашнее .По жирам вылезла .Кручу вечером педали .Жду когда мой нос придет в норму .

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Как надоели морозы за 30!!! Сижу дома как в камере! Уже ничего делать не хочется! Нос по прежнему с отеком,бодифлекс опять откладывается .Сейчас покручу педали пока наши политики спорят по поводу Украины .С КК все нормально.

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Ну как всегда-приготовила салат и не удержалась! По жирам вышла за пределы нормы! По КК недобор! Завтра надо работать над жирами -посижу на геркулесе. Зато нет ощущения воздушного шарика, замеры и взвешивания  в конце недели.Сюрприз будет!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера даже умудрилась 30 мин покрутить педали! Может сегодня получится больше.Хотелось бы заняться бодифлексом -отек носа не позволяет!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Сейчас стала любоваться на список съеденного и обнаружила,что макароны и курицу ввела 2 раза -вот балда! По этому все и зашкаливает! Удалила-теперь глаза радуются-все зеленое ,а по КК чуть не добор! smile

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Не ну я сегодня молодец! Вышла по жирам! Забыла отложить себе макароны без масла ,склероз дело хорошее! Оказывается надо не только худеть ,но и мозги лечить!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Решила,что начинать надо с обновления -подкорректировала название воего дневника ,дала своеобразную установку ! Думаю поможет! Сейчас нашла шорты-вот стимул к действию! Так хочется летом одеть ! Так и будет! А еще весной поеду к моим девочкам и накуплю себе много одежды ( НЕ БАЛАХОНОВ ,НЕ ПО ПРИНЦИПУ ВО ЧТО ВЛЕЗЛА ,А ТО ЧТО НРАВИТСЯ!) и пусть весь мир ахнет!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

С КК все нормально,а с физнагрузкой по-прежнему никак! Нос не дышит ! smile

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

На просторах инета нашла хорошее письмо( скинула в блог ,буду читать ,когда желание возникнет все бросить!),появилось желание поработать над собой!smile

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Вот сижу анализирую свое питание - по КК все в норме, а похудения нет! Видимо моя любимая щитовидка блокирует все мои усилия ,но надо что-то делать ! Думать надо! Сейчас поброжу очередной раз по просторам инета .

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Так- мужа и кошку покармила ,сама кашки поела- день начался  ! На улице -32 ! Буду греться на велике- покручу педали в 2 этапа по 30 мин ,главное чтоб нос дышал.

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Что -то я сегодня не добрала по КК ,а съела много.Даже оливье себя побаловала ,зато наелась соленых огурцов- завтра опять утром будет смена национальностиsmile! С физнагрузками придется подождать- нос заложен ,дышать трудно. Завтра обмерять себя буду-главное избежать сердечного приступа! А может это послужит дополнительным стимулом -посмотрим .

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

И вот опять я здесь....Правда говорят-как назовешь ,так и жить будешь! Не даром мой дневник так называется!smileХотя я в течении этого года ни куда и не исчезала с ДиОна -кк считала ,просто писать было лень ,да и особо не чем хвалиться-вес стоит ,чувсттвую себя плохо- болячки замучали! А больше всего депрессия и лень! Знаю ,что надо что-то делать ,но что? Опять начну все с нуля,вот еще б компанию как в начале ... Пора проявить характер- стыдно перед внуками -скоро лето ,приедут ,а тут ....Все! Отсчет пошел!

ЗАДАЧИ- КК-1200-1500,

ВЕЛОТРЕТАЖОР- 60МИН,

ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА,

ЗАРЯДКА-15 МИН,

ПОСТЕПЕННО ВВОДИТЬ БОДИФЛЕКС И ДИСК.

 ПОЕХАЛИ!!! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! ТЫ СИЛЬНАЯ-СПРАВИШЬСЯ!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приыет Светочка =)

как твои успехи? как настроение и здоровье?

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, у тебя получилось попасть в дневничок?

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, а пишут, что через недели три кажется или не помню сколько вырабатываются правильные привычки.А я часто тоже возле любимых прилавков захлебываюсь и даже,если полгода не пробую любимые вредняшки.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Послать личное сообщение

Как я понимаю Троекурова ,когда он 3!!! раза в неделю страдал от обжорства....smile ОЙ! ОЙ! И зачем же я съела эти сосиски!!! Нет никакой силы -воли!!! smile

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Ну все...болезнь дала серьезные осложнения ... я уже сто лет не ела сосиски ,а сегодня увидела в магазине и захлебнулась слюной! Приехала домой и наелась( точнее нажралась!) ,по жирам вылезла ,а по КК недобор ! Мне прямо страшно за себя стало-какие -то странные желания возникают ,скоро пиво с воблой захочется!!!!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Да,Наташа,ты права - все равно за это время восстановилась привычка контролировать себя .Просто я и раньше не страдала от большого потребления пищи ,все свои успехи добивалась упорной физнагрузкой ,иначе с моим заболеванием ничего не добьешься.Вот по этому и переживаю.

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, я думаю , что ты не стоишь на месте. Даже, если сейчас цифры на весах на месте, то скорее всего это вода задержалась, потому что как правило все лекарства от простуды и гриппа задерживают воду. А вирус дело такое после него слаблсть пару дней держится. Не волнуйся, потерпи немного и втанешь в строй!!!!!!!!!

А я сегодня борюсь с фруктами (яблоками) , усиленно стараюсь их ограничить. Сейчас потопаю домой пешком, так не хочется, но надо. Три дня пролетаю мимо весов и забываю взвеситься,но после выходных скорее всего ничего хорошего.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то у меня сегодня приличный недобор ! Ела сегодня 3 раза ,но без всякого удовольствия .Зато пришлось часа 2 простоять у плиты -муж пошел на поправку и аппетит его проснулся !smilesmile Думала ,что упаду ,такая слабость... Занятий естественно ни каких , ну когда ж этот вирус от меня отцепитсяsmile Время идет ,а я топчусь на месте ,обидно!

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня начинаю считать КК ,а вот с физнагрузкой ,наверное,придется подождать-слабость еще есть. Как у вас дела обстоят?

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Послать личное сообщение

Спосибо ,девочки,за поддержку! Стараюсь быстрее выздоравливать-не получается!Радует ,что у мужа температура нормальная ,обной головной болью меньше.У нас школы закрыли ,много болеющих.Слежу за вашими успехами и радуюсь.Скоро и я к вам присоединюсь,буду в рядах догоняющих.

Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана,выздоравливайте!!!!!!!!!!!!!!

Света, а почему бы и  не помечтать,а если к мечтам еще немного действий,то результат не заставит себя ждать.

Я один раз своего мужа оставила без контроля на три часа,так температура скакнула до 40,5.Я была на работе и звонила ему периодически,где-то около 13ч он мне говорит сколько можно звонить дай поспать.Потом позвонил мне после 16ч и говорит у меня 40,5. Как я долетела домой только я знаю,звоню в скорую узнать что делать,они говорят мы выезжаем и в больницу,он кричит я никуда не поеду. Подруга посоветовала растереть как деток уксусом с водой и сделать укол. через полчаса начала падать температура и всю ночь я его проверяла.

Вес у меня чуть снизился,но совсем чуть-чуть. На этой неделе решила ограничить фрукты. Думаю еще и что 8 стаканов воды для меня многовато. На следующей неделе попробую понаблюдать за  приемом воды.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.