Света, привет. РЇ тоже поздравляю тебя СЃ РѕР±РЅРѕРІРєРѕР№!!!!  Что будешь смотреть РІ театре?

Вчера до компа мненя не допустили, поэтому отчет выкладываю сегодня:

1. Вес: 66,6 просто дьявольский какой-то     Р·Р° разгруз получилось -600 грамм... следующее взвешивание РІ субботу!!! Р� надо постараться, чтобы вес РЅРµ был выше... 

2. Еда:   РќРµ считала... РќСѓ, РІРѕС‚ так получилось.... Кушала такие блюда, что забивай, РЅРµ забивай РЅРµ понятно РІСЃРµ равно - РїРѕ калорийности разброс просто огромный!!! РќРѕ думаю, сильно РЅРµ нагрешила

3. Р’РѕРґР°: РІСЃРµ отлично   

4. Фитнес: Пешочком РЅР° работу  (30 РјРёРЅСѓС‚) + кручение-верчение обруча (тоже 60 РјРёРЅСѓС‚) + силовые РЅР° пресс (РїРѕРєР° 10 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ уже РєРѕРµ что)))

5. Красота: Разные кремики Рё РґРІР° РІРёРґР° массажа: медовый Рё баночный  

Рђ сегодня Р±СѓРґСѓ РїРѕР·РґРЅРѕ - РёРґСѓ РІ театр      

Р° там буфет РґРѕСЂРѕРіРѕР№ так что точно РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ  

Давай уже беги суши кушать!!!   

за поздравления!!!и еще поздравляю с покупкой шубки!!!

Светлая - бежево-рыжая  Потом сфоткаюсь Рё выложу))   

Разгруз Сѓ меня РЅРµ очень-то получился... Весь день пробегала, пила мало - еле РЅРѕСЂРјСѓ сделала    Вечерком выложу отчетик - РІСЃРµ напишу   

Ага))) Уже выбрала - дома висит))))

Только не норку, а стриженная нутрия. На норку у меня денег нет((((((((((((((((((

привет Света!надеюсь ты выберешь себе красивыю прикрасивую шубку!!!и потом нам похвастаешься!!!

Нет, Звездоглазка... Сегодня поеду:)))

Встала сегодня РЅР° весы... Р� РїРѕ сравнению СЃРѕ вчерашним днем СЏ прибавила еще 100 грамм     Р С‹Р±Р° РІРѕРґСѓ РЅРµ отдала, Р° еще Рё РљР” начались.... Р’СЃРµ утро провела РЅР° РєСѓС…РЅРµ, Р° РІРѕ второй половине РґРЅСЏ меня так скрутило, что легла Рё уже РЅРµ вставала((( Вязала подружке кофточку для ляльки   

Р’РѕС‚ сегодня собираюсь молокочаяться СЃ сухофруктами    РЅСѓ Рё РїРѕ магазинам поедем - РІСЃРµ равно надо выбраться, посмотреть что Рє чему... Может Рё прикуплю чего;))

Дак это итак понятно: больше пить, меньше жрать)))) Силу воли-то где взять???? :))))

Посмотрим. Я вообще-то сегодня планировала по магазинам пойти - посмотреть зимние вещи.... Шуба-то совсем весит((( Правда, если и выберу что - придется в кредит брать - денег все равно не хватит....

Р’РѕС‚ СЏ Рё думаю - РІ каком РїРѕСЂСЏРґРєРµ РІСЃРµ это делать??? Сначала Рє Ольге, наесться, Р° потом РїРѕ магазинам жир растрясать Рё позитивные эмоции получать:) Р�ли наоборот  - побегать, Р° потом СѓР¶ Рє ней - там уже Рё еды меньше будет... РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны вечером наедаться.... Короче, жду Гришу - как скажет так Рё будет!!!

нет нупойти то наверное надо.тем более что сестра зовет.другой вопрос что и сколько кушать!неплохо было бы тебе дома перекусить чтобы там кушать и не хотелось.выпить 0.5 л кефира обезжиренного.тогда уж точно ничего не полезет.я так практикую иногда!

Вот и у меня на это надежда.... Завтра разгруз по любому делать буду!!!

А вот сегодня Ольга в гости к себе зовет... Даже не знаю, что и делать?... Они официальное новоселье устраивают, а это опять стол с соблазнами - у меня голова кругом!!!

Не придешь - обидится, а придешь - все: и наешься, и спорта опять никакого... Жду, когда муж проснется и вместе решать будем.

РґР° СЏ понимаю Светик.РІСЃРµ понимаю.Рё знаю что 3 кило это Р·Р° лето.просто СЏ отлично РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° Сѓ тебя каждый день отвесики были.Рё килограмчики таяли как снег весной.ведь так сложно эти килограммы потом скинуть.Р° еще настроиться РЅР° нужную волну.так что Светик давай возвращаться РЅР° Р—РћР–!

ведь столько уже позади.а до цели - ерунда!!!

кстати семга это полезная вкусность, хоть и жирная но по полезности просто класс!!!и конечно соль то подзадержала в тебе водицы.думаю вполне кило воды есть!

Дак в том-то и дело....

Но +3 это не за неделю, конечно, а за лето.... Все равно хреново, я понимаю....

Я правда вчера рыбки наелась такой вкуснющей и соленой!!! может завтра поменьше вес будет.... Но у нас сентябрь - просто что не день, то праздник - сплошные дни рождения!!! А в этом году еще так совпало, что почти у всех юбилеи!!!! Ну и как я должна отказываться??? Все ведь переобижаются.... А придешь и все равно хоть чуть-чуть, но согрешишь чем-нить вкусным.... Вот вчера была семга....

приветик Светик!!!ну чего ж ты так????что ж делать то с тобой.уже плюс три кило...ведь 64 было.....Свет ну если сейчас вес не тормознуть то он поскачет вверх вприпрыжку.я по себе это точно знаю.

смотри сама конечно но надо все таки взять себя в руки.а?

Доброе утро!!! Пропащая вернулась 

Девчонки, Сѓ меня была такая насыщенная неделя, что просто даже забежать поздоровкаться времени РЅРµ было.... Рљ тому же неделя была насыщенна РЅРµ только РїРѕ беготне, РЅРѕ Рё РїРѕ поеданию вредностей  Рё планировщик СЏ совсем РЅРµ вела, спорта тоже РЅРµ было.... Поэтому сегодня СЃ ужасом взгромоздилась РЅР° весы Рё увидела там, конечно, РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ цифру - 67,1     РќРёРєР°РєРѕР№ разгруз РЅРµ поможет((((

Р’РѕС‚ так РІРѕС‚ СЏ взялась Р·Р° дело!!!  

приветик Светик!!!ну 1300 ккал это же совсем ерунда!!!!норма даже мало еще.так что не переживай.а разгрузик у тебя удался на славу!!!кило четыреста!!!!молодца!

Сегодня вот что получилось:

1. Вес:   следующее взвешивание РІ субботу!!! 

2. Еда: Сегодня СЏ просто РІ зажор какой-то ушла!!!   наела аж 1300 калорий!!! Что для меня РЅРµ свойственно.... РќРѕ РІСЃРµ хорошо, что хорошо кончается))) Р� перебора РЅРµ случилось - РІСЃРµ зелененькое 

3. Р’РѕРґР°: выпила Рё перевыпила     

4. Фитнес: Пешочком на работу и обратно (60 минут) + кручение-верчение обруча (тоже 60 минут)

5. Красота: Разные кремики, масочка РЅР° мосечку Рё массаж  Р»СЋР±Р»СЋ СЏ это дело  

Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ хорошо      

  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ)))

Но у тебя тоже все впереди!!!

Мне так нравилось, когда начали уходить первые килограммы))) Это было так легко!!! А теперь вот расслабилась.......

На самом деле мне бы подпись поменять, а то в ней 64, а по факту 65 с лишним... Но почему-то рука не поднимается....

Shipu4ka прекрасный результат! Ты такая молодчинка!

Добилась прекрасных результатов.

Я о таком только мечтаю.

 РћС‚четик Р·Р° вчера:

1. Вес:   разгруз удался!! вес утром 65,6))) -1,4 РєРі!!!   

2. Еда: молокочай + сухофрукты.  

3. Р’РѕРґР°: конечно РЅРѕСЂРјСѓ сделала!!! 

4. Фитнес: фитнес был РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј домашний - РЅР° большее меня РЅРµ хватило - весь день были гости  Р° РїСЂРё РЅРёС… как-то РЅРµ получилось позаниматься))) Правда умудрилась РІСЃРµ-таки РѕР±СЂСѓС‡ покрутить РІ итоге РіРґРµ-то час

5. Красота: Разные кремики Рё массаж    

РЇ СЃРѕР±РѕР№ довольна!!!     

Теперь главное - удержать вес РЅР° неделе ;)) 

приветик Светочка!ну как проходит твой разгрузик???я надеюсь что хорошо и ты завтра благополучно скинешь свой лишний килограмм!

Спасибки)))

Я тоже грешу на соленое... Правда помимо его были еще 3 пиццы :) сама напекла, сама же и наелась)))) А сегодня МЧ с сухофруктами. Очень надеюсь, что набранный за 2 дня килограмм окажется просто водой, которая сегодня благополучно уйдет.

А то через неделю еще КД должны начатья - я тогда совсем слонопотамом стану:((

доброе утро,Светик...

Р° СЏ вчера опять солененького налопалась... поэтому РЅР° весы сегодня даже РЅРµ встала,обхожу РёС… стороной 

удачного тебе разгруза!

Мой позорный отчет за последние два дня:

1. Вес: привес РІ общей СЃСѓРјРјРµ 1 РєРі    РєРѕРіРґР° же СЏ научусь держать себя РІ руках?!!!  

2. Еда: Планировщик РЅРµ заполняла... Р� последствия РЅР° лицо. Точнее РЅР° живот... Вырос как Сѓ беременной(((( Сегодня разгруз!!!   

3. Р’РѕРґР°: РЅРѕСЂРјСѓ сделала...  РЅСѓ, хоть тут РЅРµ накасячила.

4. Фитнес: Ничего РЅРµ делала...  РџСЂР°РІРґР° РѕР±Р° РґРЅСЏ были хорошие прогулки РЅРµ менее часа так что засчитаем это Р·Р° физическую нагрузку 

5. Красота: Р� тут РјРЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ отметить нечего... Разве только массаж))) 

Безобразно!!!

Р’СЃРµ сброшенное Р·Р° месяц просто перечеркнула((( 

Срочно брать себя РІ СЂСѓРєРё!!!!!!!!! 

Вот как получилось....

После завтрака к компу меня так и не подпустили - мои мужички сели смотреть вчерашние матчи по футболу и все)))

А потом мы к Ольге ушли. Они так ничего уже за 2 недели обустроились хорошо. Совсем похоже на жилое помещение;) Наелась я там, конечно.... Завтра боюсь на весы вставать((( В любом случае буду молокочаяться;))

А нам вчера с роллами не повезло((( Рис был практически сырой и из-за этого они не держались и разваливались в соевом соусе... Так обидно:( Но все равно много съела;)

приветик Светочка!вот это уже третий дневник у кого вчера на ужин были роллы!у меня тоже!ням!

по поводу сказки надо подумать.пока в голову ничего не приходит....подумаю.

Спасибо девчонки)))) � вам тоже доброе утро!!!

Настроение отличное!!!

РќРµ смотря РЅР° то, что вчера вела себя РјСЏРіРєРѕ скажем РЅРµ очень...    что заключалось РІ поедании РЅР° ночь роллов РЅСѓ Рё выпила немного - футбол смотрели))) Привес сегодня составил 66,4 - привесик Р·Р° неделю 400 грамм. Так что СЏ думаю, если сегодня РІСЃРµ делать РїРѕ-правильному, то  РѕРЅРё СѓР№РґСѓС‚ уже Рє завтрашнему РґРЅСЋ)))

А сегодня в планах отправить моих мужичков на тренировку и заняться прибирательством и готовкой, а потом идем к Ольге на новоселье

Аллочка, спасибо Р·Р° идейку))) Машу Рё медведей РјС‹ еще РЅРµ переделывали. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ что-нить придумать    Слушай, Р° есть еще сказки, РіРґРµ герои 2 девочки или там принцессы???... РЈ РЅРёС… видишь специфика РІ том, что РґРІРѕР№РЅРѕР№ день рождения Рё хотелось Р±С‹ сделать главными героями именно РёС….

Так. РЇ убежала завтракать, Р° потом РїРѕ вашим дневничкам прогуляюсь   

доброе утро,Светик!

ну как там твой вес поживает?

еще как вариант Маша и три медведя.прикольно получится если на роль Машеньки выбрать какого нить крупного мужичка.видела такую переделку.очень смешно.

Приветик)))

Объяснила понятно, но репку мы уже в каком виде только не делали!!! Да и другие известные сказки (Колобок, Красная шапочка...) тоже переделывали... Я хотела что-нить новенькое, но найти не могу(((

В любом случае, спасибо за помощь)))

приветик Светочка!ну да отдохнула конечно же хорошо.и еще очень была рада возвращению.я что то с водой немного дружить перестала.что то похолодало и пить совсем не охота.но буду.и надо.

по поводу сказки могу лишь посоветовать делать что то не сложное - например Репку.раздать слова - тоже не много и желательно смешно.и тогда получится прикольно у нас так было на корпоротиве...но опять же нужно чтобы публика была немного на веселе и тогда более раскрепощена.

например у нас Жучка была главный бухгалтер - и слова у нее были -" а я девушка молодая,свободная" и каждый раз когда ведущая читала сказку и называла имя Жучка она говорила эту фразу.и так все герои.

незнаю понятно объяснила или нет.

Подведем итоги за сегодня:

1. Вес: контроль РІ субботу   

2. Еда: Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась (как обычно РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ))) РќРѕ вечером делала тортик РЅР° работу Рё немножко покусочничала...  Р»РѕР¶РєРё там после крема облизала.... раз 20))) РќРѕ РІСЃРµ равно РїРѕ БЖУ вписалась, Р° это уже хорошо!!!

3. Р’РѕРґР°: РЅРѕСЂРјСѓ сделала...  РЅРѕ СЃ трудом((( Весь день бегала как сумасшедшая РїРѕ работе - РІРѕС‚ как брать отгул - дел накопилось просто РџРџР¦!!! 

4. Фитнес: РњРѕРіСѓ поставить себе + СЃ чистой совестью. Р’ общей сложности 1 час верчения-кручения обруча  РЅСѓ Рё РІСЃРµ таже беготня РЅР° работу Рё РїРѕ работе))) Так что километраж сегодня намотала Рѕ-РіРѕ-РіРѕ!!!

5. Красота: Разные кремики... РќР° большее меня сегодня РЅРµ хватило   

РќСѓ РІРѕС‚, РІСЃРµ РЅРµ так СѓР¶ плохо;))                   

Девчонки, нужна помощь!!!!

У меня есть 2 замечательные подружки одной 14 сентября исполняется 30, а другой 17 сентября - 20 лет. Так вот они вместе хотят отмечать.... � я ведущая..... А у меня не общей идеи(((( Только мысли размазанные.... Помогите, а....

� еще. Они меня попросили сказку какую-нить им переделаать.... Ну, когда гостей вызывают, роли раздают, читают текст, а гости делают все по написанному. У самой придумать - фантазии не хватает, а в инете найти ничего не могу(((((((((

Может кто подскажет.... Буду ОЧЕНЬ благодарна:)

       РђР»РєР°, привееееееееееееееет!!!!

С возвращением тебя!!! Как отдохнула??? Надеюсь, замечательно))))))))))

Название сменила только сегодня ведь осень началась и то совсем не подходило... К тому же неоправдало своих ожиданий((( Правда сегодня пункт по питанию хромает, но во во всем остальном я молодец))) Много ходила и обруч вертела:) � даже умудрилась норму жидкости выпить, хотя болталась весь день то тут, то там))))