Алла  - поддерживаю!

А я к такой диете могу добавить одно, если вы питаетесь или разгружаетесь, менее 1000-800 ккал, то диетологи настоятельно рекомендуют, в эти дни лежать не заниматься физически иначи, всё венётся как бумеранг и ещё " друзей с собой приведут" ваши КГшки.( проверено не однократно)

А яблоки НУ ОООЧЕНЬ возбуждают аппетит!!! Проверено!

Лучше- однодневные (раз РІ неделю) СЂР°Р·РіСЂСѓР·С‹ РЅР° РѕРґРЅРѕРј каком РЅРёР±СѓРґСЊ продукте.

Мы это ужу проходили, сбросишь 5 кг, потом наберешь 10 кг. Лучше не надо.

 Рђ главное  -чтобы это выдержать -какая же сила воли -то нужна? Нечеловеческие страдания!!!

да от такой диеты если с голоду не помрешь, то нервы точно сдадут, луше калории считать всего можно по немногу и сладкого и жирного главное границы не нарушать

Кроме того 9 кг за 9 дней= кожа повиснет как у шарпея

Диета ни к чему хорошему не приведет, лучше медленно, но верно!

Кефирно-яблочная диета

Рассчитана на девять дней. Дает стойкий эффект. Потеря веса может составить до 9 кг.

Первые три РґРЅСЏ. Ежедневно — РїРѕ 1,5 литра обезжиренного кефира.
Вторые три РґРЅСЏ. Ежедневно — РїРѕ 1,5 РєРі свежих яблок.
Третьи три РґРЅСЏ. Ежедневно — РЅРѕ 1,5 литра обезжиренного кефира.

Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.