|
|
|
|
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
27.2.2012 17:03
|
Спасибо, Танечка)) мы вас тоже поздравляем;)
В воскресенье у меня не получилось никуда сходить, т.к. всей семьей поехали в лес, жгли костер, жарили сосиски, хлеб и курицу))) Ну и позажорствовать я тоже успела..
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
25.2.2012 23:15
|
с маленьким праздником вас!
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
25.2.2012 10:03
|
Красивую попку не купишь в «Ашане», У лучшей подруги ее не отнять, Не выкрадешь ночью во вражеском стане, Забывши о том, что грешно воровать,
Не выиграть попы красивой в «Рулетку» И в покер, пожалуй, ее не возьмешь, И старый грибник в полосатой беретке Сказал, что под елкой ее не найдешь.
Но если вы той красоты возжелали, В спортзал нужно мчаться во всю свою прыть. В спортзале, в спортзале и только в спортзале Красивую попку возможно добыть :)
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
25.2.2012 10:00
|
На этой неделе у меня сильно поменялись тренеровки в зале, я уже после разминки вся красная-красная хожу и потом обливаюсь)) Мне кажется раньше я просто разминаться в зал ходила)) Во-первых, я поменяла степ и вело-тренажер на беговую дорожку, во-вторых, занимаюсь по кругу, т.е без перерывов - на 3х тренажерах друг за другом 4 подхода, потом снова на дорожку 10 минут, потом другие 3 тренажера 4 подхода, потом опять дорожка, и на последок пресс.. Думаю, это главная причина того, что вес, наконец-то сдвинулся Если получится, завтра в ИК сауну схожу
А Дане сегодня 11 месяцев)) еще чуть-чуть и нам годик стукнет))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
25.2.2012 9:36
|
24 февраля
1. соблюдение КК -3б
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. -2б
3. соблюдать перерывы в 2-3 часа между приемами пищи - 2б,
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно) в рационе - не более 30гр - 1б
5. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
6. своя ЗОЖная выпечка + хлеб - не более 100-120гр - 2 б
ИТОГО за день 11б, всего 50 баллов +3б (3 занятия в зале)=53б
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
24.2.2012 14:03
|
Да-да, Кать, в троем то они тебе еще дадут прикурить))) Хотя Данил думаю у меня тоже пай-мальчиком не будет
22 февраля
1. соблюдение КК -3б
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. -2б
3. соблюдать перерывы в 2-3 часа между приемами пищи - 2б,
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно) в рационе - да +2б,
5. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
6. своя ЗОЖная выпечка + хлеб - не более 100-120гр - 2б.
ИТОГО за день 12б, всего = 31 баллов
23 февраля
1. соблюдение КК -3б
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. -2б
3. соблюдать перерывы в 2-3 часа между приемами пищи - 2б,
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно) в рационе - нет
5. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
6. своя ЗОЖная выпечка + хлеб - не более 100-120гр - нет
ИТОГО за день 8б, всего 39 баллов
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
bony
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 3358
Город: Рига
23.2.2012 15:07
|
Класс!!!!!))))))) Ох, мои пока рне такие шкодники, но то ли еще будет!)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
23.2.2012 9:03
|
Мама спит, она устала… Быстро стянем одеяло, Разрисуем маме пузо (ишь ты, пузо с пол-арбуза!) Может, разрисуем стены? Я ж художник обалденный!
Одеяло-то с цветами! Тихо, не мешаем маме! Ножницы неси скорее, Вырезай-ка поровнее! Тренируем скоренько Мелкую моторику!
Мама спит, она устала… Зябко ведь без одеяла! Мы укроем маму шубой! Жаль, подклад какой-то грубый… Ножницы убрал, братишка? Нет? Стрижешь купон в сберкнижке?
Спи, мамулька, спи, родная! Мы тихонько! Не мешая!
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
bony
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 3358
Город: Рига
22.2.2012 19:49
|
Тань, это возраст такой. Можно пробовать прятать половину игрушек на неделю, потом менять. Или давать "неигрушки", окторые не опасные и не жалко. У меня Никон играл с венчиками, поварешками, ситечками там... В спальне разрешала шкаф потрошить.
А мои играют только потому что другой играет. Или сидят смотрят, или скорее надо отобрать. И наоборот.))
Лен, после года точно проще. После полутора вообще лафа!)))
Спят один дневной сон на улице, там проблем нет. На ночь даю грудь, они после нее отрубаются. А вот на второй дневной сон качаю. Самое интересное - что если мы куда-то идем и я жду , что за нами заедут, например, я им дико сонным включаю Беби Эйнштейн, и они маринуются в кроватке. Возятся, посматривают в телек и запросто могут уснуть. А если я хочу просто их уложить, то ни в какую. Орут в кроватке. Дело, наверное, в Эйнштейне, но это какая-то нездоровая тема - засыпать под телевизор. У знакомого сыну уже 5-ый год, а он только под мультики засыпает. И попробуй только забери у него пульт, когда он уже в полудреме с закрытыми глазами лежит.)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
22.2.2012 19:39
|
Ну видимо все они такие)) Требуют, чтобы родитель их постоянно развлекал))) Ну ниче, я разговаривала с подругами, у кого маленькие детки, говорят, после года проще стает проррррвемся))
Катя, а как ты ребятишек укладываешь без укачиваний и как я понимаю, без тити? просто лежите и они засыпают, или как?
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
22.2.2012 19:35
|
Ты молодец! Тоже бы походила...
Данечка смышлёныш такой...
Я никак немогу найти, чем дочу увлечь, ей как-то совсм самой играться не нравится( вот и "бъёмся"...
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
bony
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 3358
Город: Рига
22.2.2012 10:50
|
Сложнее, что если одного беру на руки, второй сразу тоже хочется. Зато теперь можно не носить их, а сесть на пол. Они на меня лезут, жуют, хватают, веселятся... С этим легче.
ГВ у нас только ночью. Это и легче и сложнее.
Играют с игрушками вместе увлеченно - легче.
Темка плюется непрерывно, приходится по 10 раз переодевать - сложнее.
Няня теперь с ними гуляет 2 часа в день - легче, я в это время на вождении.
Засыпают иногда сами без укачивания - легче.
Режим у нас - легче.
В общей сложности легче с ними стало, наверное...))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
21.2.2012 23:21
|
Sellena пишет 21.02.2012 в 23:57 (ссылка):
Один все так же, не играет, нужно именно с ним сидеть и заниматься, в инет мне не дает вылазить))
вот у нас это тоже самая основная проблема.
но бывает, что я могу чем-то позаниваться, она рядом посидит поиграет, будет мне показывать что делает, но! как только я сажусь за стол - все, пипец. я и кушаю теперь стоя.
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
21.2.2012 21:57
|
Тань, в зал хожу три раза в неделю в идеале.. Получается не всегда так, много обстоятельств, под которые приходится подстраиваться.. занимаюсь на тренажерах))
А в чем тебе стало тяжелее с Любой?
У нас с Данилом главное, что улучшилось, это то, что перестаем спать на руках (ттт, чтоб не сглазить только)), хотя может это только зубы попустили немного.. но мы теперь как уснем, я на нашу кровать кладу, минут 40 спит спокойно, потом просыпаться начинает, дергаться, я к нему подкладываюсь и дальше вместе досыпаем, но эти 40 минут просто счастье для меня))) А сложностей прибавилось, конечно)) нам теперь все -все надо, в основном то, что нельзя))) сам пальцем показывает на что-то, непонятно на что, мой палец берет и им показывает, иногда мою голову за подбородок хватает и так показывает, типа смотри туда)) возмущается очень, когда не понимаешь, что он хочет или не даешь это)) при этом обычно если дашь то, что нужно ему, у него интерес сразу пропадает, Данил это выкидывает и требует что-то другое))) Один все так же, не играет, нужно именно с ним сидеть и заниматься, в инет мне не дает вылазить))
А у вас, Катя, как?))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
21.2.2012 21:40
|
20 февряля
1. соблюдение КК -нет
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. -2б
3. соблюдать перерывы в 2-3 часа между приемами пищи - 2б, если немного фруктов в перерывах - нет
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно) в рационе - да +2б, не более 15-20гр вредностей - нет
5. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
6. своя ЗОЖная выпечка + хлеб - не более 100-120гр - нет
ИТОГО 3 балла
21 февраля
1. соблюдение КК -3б
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. -2б
3. соблюдать перерывы в 2-3 часа между приемами пищи - 2б,
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно) в рационе - да +2б,
5. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
6. своя ЗОЖная выпечка + хлеб - не более 100-120гр - 2б.
ИТОГО за день 12б, всего 15 + 4 бонусных = 19 баллов
Понедельник я, конечно, провалила, но сегодня молодец)) получился не совсем разгуз, скорее ДПК, но тоже хорошо)))
Сделаю небольшое дополнение по бонусным баллам.. За удачный разгруз +3балла, за 3 занятия в неделю в зале +3 балла, за гуляние с ребенком в рюке больше 30мин +1балл..
Фик знает, зачем я все это считаю, но приятно)))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
bony
Diet-Баллов: 16498
Сообщений: 3358
Город: Рига
21.2.2012 20:29
|
А мне не знаю... чем-то легче, в чем-то тяжелее)))
Катя, 165см.
Двойняшкам 4, сыну 7 лет.
От 69 к 52 кг.
id=29631
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
21.2.2012 0:55
|
Мне тяжелее становится с Любовью(((
А ты в зал сколько раз в неделю ходишь??? Что делаешь?
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
20.2.2012 22:32
|
Ни сколько мне себя нельзя хвалить.. Сегодня нарушила все свои правила, съела все, что в доме лежало не на месте)) В наказание мне была очень интенсивная круговая тренеровка в зале.. Вот так обидно стало - так стараешься, потеешь, и все ради того, чтобы сжечь хоть часть из того, что съела.. и все равно ведь завтра привесит А тут еще тренер спрашивает у меня - ну как результаты (типа 2й месяц же занимаюсь уже), чувствуешь изменения по одежде? честно сказала, что нет, т.к. питаюсь неправильно((( поругал меня.. так стыдно стало)) Купила творог, завтра разгруз..
Девочки, самой не верится, что скоро годик уже))) С одной стороны стало гораздо проще, с другой - сложнее с Данилом теперь))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
20.2.2012 21:57
|
молодцы.
да, про сознательность - это ты верно подметила. )
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
tanyapo
Diet-Баллов: 18209
Сообщений: 1337
Город: Moscow
20.2.2012 16:33
|
Малыши растут...Вам уже годик скоро!!! Ох...даже не верится!!!!
Я пытаюсь вернуться....;)
I search for harmony...
/community/post.php?topic_id=25216
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
20.2.2012 10:10
|
Привет, Танечка) спасибо))
Мы хорошо)) Данил болел не больше 2х дней.. сама спала - ничем не сбивала, и больше не поднималась, ттт)) Врач очень удивилась, когда пришла через день нас проведать))
Даня с каждым днем стает все более сознательный))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Флокса
Diet-Баллов: 4601
Сообщений: 1038
Город: Екатеринбург
20.2.2012 0:22
|
привет. такая ты молодец, вдохновляешь меня тоже систему возвращать жизнь, а то кушаю что попало и когда попало...
как Данил?
Таня, 24 года. дочке Алесечке 3 годика!
вес до беременности - 52 кг; вес по приезду в роддом - 62,8 кг; вес 27 марта 2014 года - 57,1 кг
адресок: /community/post.php?topic_id=46107
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
19.2.2012 19:30
|
Задачи на следующую неделю:
1. соблюдение КК -3б
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. -2б
3. соблюдать перерывы в 2-3 часа между приемами пищи - 2б, если немного фруктов в перерывах - 1б
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно) в рационе - да +2б, не более 15-20гр вредностей - 1б
5. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
6. своя ЗОЖная выпечка + хлеб - не более 100-120гр - 2б.
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
19.2.2012 18:34
|
18 февраля:
1. соблюдение КК - нет
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - да +1
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) в рационе - нет
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
за день - 6 баллов, всего - 39
19 февраля:
1. соблюдение КК - нет
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - да +1
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) в рационе - да +1
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
за день - 7 баллов, всего - 46
В целом неделей довольна)) Без зажоров)) Самым главным успехом считаю то, что учусь есть сладкое по немногу, а то обычно стоит съесть чуть-чуть, остановиться не могу уже, но всю жизнь же не будешь от всего отказываться, поэтому уметь остановиться на 1 конфетке для меня очень важно, но при этом, конечно, лучше совсем без нее.. Коридор держу пока хороший - до 1700-1800 кк, главное для меня сейчас, это наладить ПП..
На следующей неделе все продолжу, только немного изменю задачи..
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
18.2.2012 10:07
|
Сегодня у меня на завтрак была супер-пупер-мега овсянка с изюмом, курагой, яблоком, грецким орехом, клетчаткой и протеином))))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
18.2.2012 9:00
|
17 февраля:
1. соблюдение КК - да +1
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - да +1
4. отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) в рационе - нет
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
за день - 7 баллов, всего - 33
При покупке абонемента в зал, мне в подарок дали 2 сеанса в ИК сауне))) Так что, если неделю закончу хорошо, будет мне радость - и сауна и солярий))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
17.2.2012 9:45
|
16 февраля:
1. соблюдение КК - да +1
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - да +1
4. сладкое - наркотик, отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) и трансжиров в рационе - да +1
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
за день -8 баллов, всего - 26
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
16.2.2012 9:35
|
15 февраля:
1. соблюдение КК - да +1
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - нет
4. сладкое - наркотик, отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) и трансжиров в рационе - нет
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - да +1
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
за день - 6 баллов, всего - 18
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
15.2.2012 14:08
|
Спасибо, Нател))
Вчера вечером Данил чувствовал себя уже хорошо, и мы с мужем распили по бокалу вина с фруктами, так что коридор я солидно превысила)) Сегодня постараюсь исправиться, может даже в зал схожу на тренеровку..
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
15.2.2012 12:39
|
Поправляйтесь!!!
А ты молодец, несмотря на болезнь сына, держишься!!!
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
15.2.2012 10:47
|
13 февраля:
1. соблюдение КК - ДА +1
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - ДА +1
4. сладкое - наркотик, отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) и трансжиров в рационе - ДА +1
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - ДА +1
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
Итого - 8 баллов
14 февраля:
1. соблюдение КК - нет
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л. - ДА +1
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи - нет
4. сладкое - наркотик, отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) и трансжиров в рационе - ДА +1
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 6 стаканов - ДА +1
6. пресс, планка, растяжка ежедневно - ДА +1
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера) - нет
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления - ДА +1
за день - 5 баллов, всего - 13
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
15.2.2012 9:42
|
Сказали, что у нас ангина .. Вчера днем тоже 39 держалась, но к вечеру спала сама, ничем не сбивала, только водой старалась поить.. Ночью температуры уже не было, но спали мы сегодня гораздо хуже, чем те две ночи с температурой.. Всю ночь ревели!!!
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
14.2.2012 20:17
|
Привет! Выздоравливайте!!!
Вы как там??? Что сказал врач?
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
14.2.2012 10:53
|
Вторую ночь поднималась температура, и сейчас тоже есть.. вызвала врача.. посмотрим, что скажет..
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
13.2.2012 10:44
|
Сегодня Данил ночью температурил, до 39 поднималась((( в первый раз за все время, до этого ни разу не было повышеной Т.. Через час после того, как нурофен дала, Т начала спадать, часа через 1,5 заснули.. сегодня ТТТ все хорошо.. Думаю премоляры так лезут, т.к. никаких других призноков болезни нету, слюни текут опять, десна опухшая и две беленькие точечки уже на десне..
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
13.2.2012 10:36
|
Снова начинаю худеть с понедельника))
мои цели на каждый день:
1. соблюдение КК
2. не более 1 ч.л. меда с утра, варенья не более 2-3 ч.л.
3. соблюдать перерывы в 2,5-3 часа между приемами пищи
4. сладкое - наркотик, отсутствие сахара (чуть-чуть варенья можно))) и трансжиров в рационе
5. вода - чем больше, тем лучше, мин 7 стаканов
6. пресс, планка, растяжка ежедневно
7. последний прием пищи в 7 часов, после мах чай с молоком (ложусь ок 10 вечера)
8. все, что сын не доел, выкидываю без всякого сожаления
За соблюдение каждого пункта - 1 балл, если за неделю наберу 45 балла порадую себя походом в солярий, если месяц буду все соблюдать, слелаю укрепление ногтей гелем..
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
10.2.2012 9:45
|
Отчет за 9 февраля
1. вес: 53,2 (-500г за день, +200г за гонку)
2. кк и бжу: 50
3. вода: 30
4. спорт не менее 30 минут: 0
5. процедуры для красоты (массаж с маслом) 20
6. личная цель (нет сладостям и перекусам (кусочничеству)!!!): да
7. баллов за день: 100 , всего за гонку 1080
Отчет за 8 февраля
1. вес: 54,7 (+1000г за день, +700г за гонку)
2. кк и бжу: 0
3. вода: 30
4. спорт не менее 30 минут: 50
5. процедуры для красоты (массаж с маслом) 20
6. личная цель (нет сладостям и перекусам (кусочничеству)!!!): нет
7. баллов за день: 100 , всего за гонку 980
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
9.2.2012 20:48
|
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
8.2.2012 19:49
|
привет!
с шажочками!!!!!!!
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Sellena
Diet-Баллов: 14600
Сообщений: 1633
7.2.2012 20:09
|
Проверяю себя на прочность)) Оч люблю сушки-малютки, за раз бывало съедала пакет 300гр)) поэтому берем не часто)) Данил их тоже любит)) Второй день стойчески выкидываю все его недогрызанные и выкинутые
ААААА.. Данил сегодня почти пол комнаты прошел!!!!))) ну это шагов 7-8 где-то)))
Лена, 27 лет.
Данечке 3 года
Ванюше 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=19645
После родов 65, сейчас 59, будет 52
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|