ну судя по твоему меню у тебя просто замедлился обмен веществ и мяска маловато было....

попробуй углеводное чередование в коридоре

вот темка

кушаь каждые 2-3 часа и 30-40 % рациона на завтрак. Это все должно расшевелит твой обмен веществ

Р° раньше примерно так: завтрак -чай/кофе, бутерброд. обед- капустный салат\винегрет, вареное РјСЏСЃРѕ/язык. ужин 3-4 раза РІ неделю (РѕРґРЅРѕ блюдо, ресторанная порция), С‚.Рє. РґРѕРјР° РЅРµ готовила, питалась  С‚РѕРєР° РІ кафе\ресторанах. сладкое может быть раз РІ РіРѕРґСѓ. РѕС‡ редко РґРѕРјР° были продукты Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это были замороженные, свежие овощи, фрукты.

РѕР№ девочки...как РІС‹ сурьезно подходите...думаете РїРѕСЂР° Р·Р° квалифицированной помощью обращаться 

а сколько раньше ели если есть ощущение перетости?

umo-dumo- может тебе к врачу эндокринологу сходить провериться

неа

не я про объемы покав вес стоит. меняются?

объемчики меня удручают...+ 2 размера. был затяжной стресс, потом бросила курить Рё буквально через месяц набрала разом 8 РєРі Рё РІРѕС‚ уже почти РіРѕРґ РЅР° месте стоит.  Р° РІРѕС‚ РїСЂРѕ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹...-это РІСЂРѕРґРµ мало изученная область...или СЏ просто РЅРµ сталкивалась СЃ этим РЅРёРєРѕРіРґР°

А как дела с оъемчиками? � сколько ела раньше? возможно замедлился обмен веществ если раньше ела меньше 1200 ккал

А может дело еще и в гормонах? попробуй проверь)

В чем тайна? смотрю форумы и ничего не пойму. "стройняшки" поглащают сладкое и рациончик надо сказать далеко не диетический, а ведь реально стройнеют...я уже 3 недели. для сбалансированного питания начала есть мясо, спорт в прежнем режиме (4 раза в неделю кардио и силовые + ежедневная ходьба), к сладкому ровно, воды 2 л стабильно... правда, укладываясь в коридор калорийности, постоянно испытываю чувство "обожратушки"....короче говоря, весы на месте, НГ на носу и установленный срок для достижения цели настигает. а результаты нулевые и не поддаются анализу...